
Jak szybko rosną mięśnie po sterydach?
Sterydy anaboliczne są często wykorzystywane do przyspieszenia wzrostu masy mięśniowej, lecz ich działanie zależy od wielu indywidualnych czynników, w tym…
Sterydy anaboliczne są często wykorzystywane do przyspieszenia wzrostu masy mięśniowej, lecz ich działanie zależy od wielu indywidualnych czynników, w tym…
Michał Karmowski to ceniony kulturysta oraz trener personalny, którego życie fascynuje wielu. W tekście tym przybliżymy jego życiorys oraz sportowe…
Artykuł przedstawia, kim jest gym rat, czyli osoba pasjonująca się fitnessem i regularnymi wizytami na siłowni. Wskazuje cechy charakterystyczne dla…
Chris Bumstead to ceniony kulturysta, którego życie zarówno prywatne, jak i zawodowe przyciąga uwagę licznych miłośników sportu. W niniejszym artykule…
Trening przedramion często jest pomijany w planach treningowych, mimo że silne przedramiona są kluczowe dla ogólnej siły i funkcjonalności ciała.…
Kreatyna jest jednym z najbardziej popularnych i badanych suplementów w świecie sportu, często stosowana przez osoby dążące do zwiększenia masy…
Pytanie „ile kg na biceps to dużo?” często pojawia się wśród osób trenujących na siłowni, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych…
Kozioł gimnastyczny to przyrząd znany niemal każdemu z nas głównie jako koszmar z lekcji wychowania fizycznego. Do czego dokładnie można…
Scyzoryki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń praktykowanych w celu zgubienia oponki i wzmocnienia mięśni brzucha, większości osób znane jeszcze z…
Trening i dieta to dość złożone procesy. Składa się na nie wiele zmiennych, na każdym kroku czyhają pokusy i tylko…
Duża cześć osób uczęszczających na siłownię zapomina o rozwoju mięśni obręczy barkowej. Należy szczególnie uważać na barki, ponieważ łatwo można…
Prowadzenie siłowni może wydawać się atrakcyjnym biznesem dla osób z pasją do fitnessu i przedsiębiorczości. Jednak, ile zarabia właściciel siłowni?…