Siłownia

Ile kg na biceps to dużo?

Pytanie „ile kg na biceps to dużo?” często pojawia się wśród osób trenujących na siłowni, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych…

Ile kg hantle na biceps?

Trening bicepsów jest kluczowym elementem programów siłowych wielu osób, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych entuzjastów fitnessu. Pytanie, które często się…

Ile waży gryf na siłowni?

Gryf to jedno z podstawowych narzędzi w każdej siłowni, używane przede wszystkim w treningu siłowym i podnoszeniu ciężarów. Waga gryfu…