Podstawowe figury w tańcu towarzyskim

Podstawowe figury w tańcu towarzyskim

Istnieje bardzo dużo odmian tańca towarzyskiego. Dzielą się one na tańce standardowe, latynoamerykańskie, użytkowe i sportowe. Uprawianie poszczególnych tańców wiąże się z wykonywaniem określonych figur tanecznych. Oto zestawienie niektórych z nich w zależności od tańca.

Tańce standardowe figury

Do tańców standardowych zalicza się walc angielski, tango, walc wiedeński, quickstep oraz foxtrot.

Trenerzy i szkoły tańca z każdego miasta w Polsce w naszej bazie trenerów

Trenerzy tańca

Figury teneczne w walcu wiedeńskim

Walc wiedeński składa się jedynie z pięciu figur. Są to: krok zmienny, obrót w prawo, obrót w lewo, fleckerl w prawo i fleckerl w lewo. Kroki w walcu wiedeńskim nie są skomplikowane, nauczenie się ich wymaga jednak wielu treningów.

Obrót w prawo (natural turn)

Rozliczenie rytmiczne do trzech.

Kroki dla partnera

1. Prawą nogę postaw w przód (1);

2. Lewą nogę dostaw do prawej (2);

3. Prawą nogę pozostaw w miejscu (3);

4. Lewą nogę postaw w tył (1);

5. Prawą nogę dostaw do lewej (2);

6. Lewą nogę pozostaw miejscu (3).

Kroki dla partnerki

1.Lewą nogę postaw w tył (1);

2. Prawą nogę dostaw do lewej (2);

3. Lewą nogę pozostaw w miejscu (3);

4. Prawą nogę postaw w przód (1);

5. Lewą nogę dostaw do prawej (2);

6. Prawą nogę pozostaw w miejscu (3).

Figury taneczne w fokstrocie

Początkowo fokstrot charakteryzował się dowolnością kroków, jednak dość szybko wprowadzono do niego zasady. Ten typ tańca cechują kroki wolne i szybkie, tańczenie po linii prostej lub w obrotach w prawo, a także kroki boczne. Ponadto, w fokstrocie ważne są figury otwarte połączone z akcją swingową.

Krok boczny

1. Postaw lewą nogę w bok;

2. Prawą nogę trzymaj w miejscu;

3. Lewą nogę trzymaj w miejscu.

 

Krok do tyłu

1. Prawą nogę postaw w tył;

2. Lewą nogę postaw w tył;

3. Prawą nogę postaw w tył.

Tańce latynoamerykańskie

Do tańców latynoamerykańskich zalicza się sambę, rumbę, cha-chę, pasodoble oraz jive. Dawniej należało do nich również tango.

Figury taneczne w sambie

Do podstawowych figur w sambie należą: whisk, promenada, volta, kick ball change czy rolling off the arm.

Kick ball change

Ta figura składa się z kopnięcia w przód i zmiany nogi. Ruch można rozpocząć od wybranej nogi.

1. Kopnięcie lub strząśnięcie lewą nogą, po tym ruchu noga naturalnie wraca do pozycji wyjściowej;

2. Lekko odepchnij się od podłogi lewą nogą z tyłu i postaw ją w tym samym miejscu;

3. Postaw krok prawą nogą.

Volta

1. Prawą nogę ustaw przed lewą nogą (cuban cross);

2. Lewą nogę skieruj na bok i lekko do tyłu bez przenoszenia ciężaru ciała, palce skieruj na zewnątrz;

3. Przenieś połowę ciężaru ciała na lewą nogę i przeciągnij prawą nogę przed lewą (cuban cross);

4. Powtórz punkt 2 i 3 dwukrotnie.

Figury w rumbie

Jednymi z ważniejszych figur w rumbie są obroty, new york, hand to hand oraz spot turn.

Figura New york

new york rumba figura taneczna

Kroki dla partnera

1.Przenieś ciężar ciała na prawą nogę;

2. Lewą nogę przenieś w przód ze skrętem w prawo;

3. Powróć na prawą nogę ze skrętem w lewo;

4. Lewą nogę postaw w bok;

5. Przenieś ciężar ciała na lewą nogę;

6. Prawą nogę przenieś w przód ze skrętem w lewo;

7. Powróć na lewą nogę ze skrętem w prawo;

8. Prawą nogę postaw w bok.

Kroki dla partnerki

1.Przenieś ciężar ciała na lewą nogę;

2. Prawą nogę przenieś w przód ze skrętem w lewo;

3. Powróć na lewą nogę ze skrętem w prawo;

4. Prawą nogę postaw w bok;

5. Przenieś ciężar ciała na prawą nogę;

6. Lewą nogę przenieś w przód ze skrętem w prawo;

7. Powróć na prawą nogę ze skrętem w lewo;

8. Lewą nogę postaw w bok.

Obrót w tańcu dla partnerki (underarm turn)

underarm turn obrót pod ramieniem taniec figura

Kroki dla partnera

1.Przenieś ciężar ciała na lewą nogę;

2. Prawą nogę postaw w tył;

3. Wróć na lewą nogę;

4. Prawą nogę postaw w bok.

Kroki dla partnerki

1.Przenieś ciężar ciała na prawą nogę;

2. Lewą nogę przenieś w przód ze skrętem w prawo;

3. Wróć na prawą nogę ze skrętem w prawo;

4. Lewą nogę postaw w bok.

Tańce użytkowe figury i obroty

Należą do nich rodzaje tańca, które nie są oceniane na turniejach tanecznych m.in. twist, swing, tango argentyńskie, boogie czy polka.

Obroty w tańcu disco polo  - DiscoFox 2 na 1

Niejeden partner chciałby zaskoczyć swoją wybrankę podczas tańca na weselu.  Obroty w tańcu disco polo występują bardzo często.  DiscoFox zwany potocznie owijańcem jest najbardziej popularną figurą taneczną w  disco polo.  Podczas wykonywania obrotu w tańcu  należy pamiętać o kilku ważnych wskazówkach ( głównie są skierowane do mężczyzn):

  • Należy trzymać pion - najważniejsza zasada w obrocie w tańcu disco polo
  • Postaraj się stać na własnych nogach – ręce powinny być połączone z ciałem
  • Nie należy obracać partnerki – partnerka powinna otrzymać kontakt/ sygnał, który pozwala obrócić się 
  • Nie należy trzymać partnerki kurczowo dłoń w dłoń

Figury w tangu argentyńskim

Elementami tanga argentyńskiego są: ułożenie stóp, pozycja ciała, krok podstawowy, sposoby wyrażania emocji, objęcia, figury (krzyk i ocho, obroty, akcenty, blokady i pasady, sakady, gancho i eleganche, boleo, colgada i volcada i.in.) oraz figury kończące tango.

Boleo z przodu

Jest to bardzo mocno akcentowany okrężny ruch nogą partnerki, wyjątkowo charakterystyczny dla tego rodzaju tańca. Partnerka podnosi stopę od podłogi i skręca nogę na bok. Następnie zawija ją wokół drugiej nogi na wysokości kolana. W ramach tej figury można wykonać boleo niskie (bajo) oraz wysokie (alto). Podobnymi figurami są także: boleo z tyłu i boleo liniowe.

Corte

Jedna z najstarszych figur w tangu. Należy do figur kończących taniec. Podczas tańca należy wykonać skłon i zrobić przerwę w ruchu. Corte jest nagłą pauzą w tańcu.

Dominika Górska 3 6 października 2016  9567

Dodaj komentarz

  • 20 lipca 2017
    Jak dla mnie to bardzo fajny i ciekawy temat. Lepiej wiedzieć co nas czeka zanim pójdziemy na zajęcia :D
  • Jola
    10 października 2016
    Próbowałam wykonać z chłopakiem figury z rumby, ale jakoś średnio nam idzie. Zawsze to łatwiej jak się ma filmik. Możecie polecić jakiś? Chcę się najpierw podszkolić w domu, nie chcę iść zupełnie zielona na kurs.
  • fifat
    7 października 2016
    Fajnie tak poczytać czym się charakteryzują poszczególne tańce. Nie wiem tylko na ile ten artykuł jest przydatny. Żeby nauczyć się konkretnego tańca trzeba instruktora, a nie opisu kroków. Ale ogólnie fajne zestawienie.

Artykuły z kategorii: Taniec

kurs-tanca-poznan-informacje-cennik-i-inne

Kurs tańca Poznań - informacje, cennik i inne

Kursy tańca cieszą się rosnącą popularnością i są wybierane zarówno przez młodych uczestników, jak i znacznie starsze osoby. Gdzie nauczyć się tańca w Poznaniu i jakie zajęcia wybrać?

rura-do-pole-dance-po-jaka-siegnac-by-osiagnac-najlepsze-efekty

Rura do pole dance - po jaką sięgnąć, by osiągnąć najlepsze efekty?

Składana, rozporowa, obrotowa i typu spin up. Kilka rodzajów, mnóstwo możliwości. Rura do pole dance błędnie kojarzy się wyłącznie z erotycznym tańcem. To doskonałe narzędzie do mocnego treningu mięśni posturalnych. Jaką wybrać, by osiągnąć najlepsze efekty?

jak-wybrac-najlepsze-baletki-gimnastyczne

Jak wybrać najlepsze baletki gimnastyczne?

Baletki gimnastyczne są bardzo przydatne, jeżeli trenujemy balet albo inną dyscyplinę gimnastyczną. Dzięki odpowiednim baletkom mamy możliwość utrzymania prawidłowo nogi, a także wykonywania nią różnych bardziej profesjonalnych ruchów.

stopy-baletnicy-czy-baletki-moga-powodowac-problemy-z-nogami

Stopy baletnicy – czy baletki mogą powodować problemy z nogami?

Uprawianie baletu jest dość trudną dyscypliną. Niektórzy uważają, że także kontuzyjną. Nie trudno bowiem spotkać się z opinią, że baletki powodują uszkodzenia stóp. Czy buty do baletu mogą wywołać deformację stóp?

zumba-idealny-sposob-na-odchudzanie-ile-spalimy-kalorii

Zumba idealny sposób na odchudzanie – ile spalimy kalorii?

Idealnym sposobem na odchudzanie jest aktywność fizyczna. Zumba to jedne z zajęć, które zagwarantują Ci spalanie dużej ilości kalorii w szybkim tempie. Sprawdź, jakie efekty można osiągnąć dzięki zumbie.

kursy-tanca-rzeszow-dla-kazdego-podstawowe-informacje-o-rodzajach-tanca-w-rzeszowie

Kursy tańca Rzeszów dla każdego! Podstawowe informacje o rodzajach tańca w Rzeszowie

Szukasz kursu tańca w Rzeszowie lub okolicach? Może być to dla Ciebie trudne zadanie. W końcu na jakiej podstawie ocenić, czy dany kurs tańca jest dla Ciebie? Przygotowaliśmy kilka wskazówek dla tych, którzy szukają kursu tańca Rzeszów. Zobacz sam!

pierwszy-taniec-weselny-2019-jak-wybrac

Pierwszy taniec weselny 2019 – jak wybrać?

Pierwszy taniec weselny jest dla pary młodej bardzo stresującym momentem. Jest wspaniałym sposobem na oczarowanie i zaskoczenie zaproszonych gości. Odpowiedni podkład muzyczny w postaci najpopularniejszych piosenek na pierwszy taniec ułatwiają oddanie całego obrazu miłości na parkiecie.

taniec-towarzyski-wroclaw-co-wybrac-dla-poczatkujacych

Taniec towarzyski Wrocław – co wybrać dla początkujących?

Taniec towarzyski – jakie są rodzaje tańców? Przygotowaliśmy poradnik dla początkujących i poszukujących zajęć tanecznych. Jak wybrać kurs tańca we Wrocławiu? Jakie są kursy tańca dla dzieci? Wszystko o tym, jak się zabrać za szukanie treningów tanecznych we Wrocławiu!

rumba-taniec-towarzyski-czyli-kilka-slow-o-rumbie

Rumba taniec towarzyski, czyli kilka słów o rumbie

Rumba to taniec, w którym choreografia opiera się na związku kobiety i mężczyzny. Kobieta uwodzi, mężczyzna ją ściga. Taki obraz wyłania się najczęściej przy rozumieniu rumby. Czy rumba taniec towarzyski naprawdę taka jest? Poznaj historię namiętnej rumby.

taniec-warszawa-przeglad-ofert-szkola-tanca-nauka-kursy

Taniec Warszawa – przegląd ofert, szkoła tańca, nauka, kursy

Warszawa. Największe miasto, a więc ma najwięcej mieszkańców w Polsce. Z tego tytułu gama sportów, które można uprawiać w stolicy jest nieograniczona. Postanowiliśmy sprawdzić, jak sprawy mają się z tańcem w Warszawie. Oto przegląd kursów tańca, nauki tańca oraz tańców za darmo w Warszawie!

kurs-tanca-poznan-informacje-cennik-i-inne

Kurs tańca Poznań - informacje, cennik i inne

Kursy tańca cieszą się rosnącą popularnością i są wybierane zarówno przez młodych uczestników, jak i znacznie starsze osoby. Gdzie nauczyć się tańca w Poznaniu i jakie zajęcia wybrać?

rura-do-pole-dance-po-jaka-siegnac-by-osiagnac-najlepsze-efekty

Rura do pole dance - po jaką sięgnąć, by osiągnąć najlepsze efekty?

Składana, rozporowa, obrotowa i typu spin up. Kilka rodzajów, mnóstwo możliwości. Rura do pole dance błędnie kojarzy się wyłącznie z erotycznym tańcem. To doskonałe narzędzie do mocnego treningu mięśni posturalnych. Jaką wybrać, by osiągnąć najlepsze efekty?

jak-wybrac-najlepsze-baletki-gimnastyczne

Jak wybrać najlepsze baletki gimnastyczne?

Baletki gimnastyczne są bardzo przydatne, jeżeli trenujemy balet albo inną dyscyplinę gimnastyczną. Dzięki odpowiednim baletkom mamy możliwość utrzymania prawidłowo nogi, a także wykonywania nią różnych bardziej profesjonalnych ruchów.

stopy-baletnicy-czy-baletki-moga-powodowac-problemy-z-nogami

Stopy baletnicy – czy baletki mogą powodować problemy z nogami?

Uprawianie baletu jest dość trudną dyscypliną. Niektórzy uważają, że także kontuzyjną. Nie trudno bowiem spotkać się z opinią, że baletki powodują uszkodzenia stóp. Czy buty do baletu mogą wywołać deformację stóp?

zumba-idealny-sposob-na-odchudzanie-ile-spalimy-kalorii

Zumba idealny sposób na odchudzanie – ile spalimy kalorii?

Idealnym sposobem na odchudzanie jest aktywność fizyczna. Zumba to jedne z zajęć, które zagwarantują Ci spalanie dużej ilości kalorii w szybkim tempie. Sprawdź, jakie efekty można osiągnąć dzięki zumbie.

kursy-tanca-rzeszow-dla-kazdego-podstawowe-informacje-o-rodzajach-tanca-w-rzeszowie

Kursy tańca Rzeszów dla każdego! Podstawowe informacje o rodzajach tańca w Rzeszowie

Szukasz kursu tańca w Rzeszowie lub okolicach? Może być to dla Ciebie trudne zadanie. W końcu na jakiej podstawie ocenić, czy dany kurs tańca jest dla Ciebie? Przygotowaliśmy kilka wskazówek dla tych, którzy szukają kursu tańca Rzeszów. Zobacz sam!

pierwszy-taniec-weselny-2019-jak-wybrac

Pierwszy taniec weselny 2019 – jak wybrać?

Pierwszy taniec weselny jest dla pary młodej bardzo stresującym momentem. Jest wspaniałym sposobem na oczarowanie i zaskoczenie zaproszonych gości. Odpowiedni podkład muzyczny w postaci najpopularniejszych piosenek na pierwszy taniec ułatwiają oddanie całego obrazu miłości na parkiecie.

taniec-towarzyski-wroclaw-co-wybrac-dla-poczatkujacych

Taniec towarzyski Wrocław – co wybrać dla początkujących?

Taniec towarzyski – jakie są rodzaje tańców? Przygotowaliśmy poradnik dla początkujących i poszukujących zajęć tanecznych. Jak wybrać kurs tańca we Wrocławiu? Jakie są kursy tańca dla dzieci? Wszystko o tym, jak się zabrać za szukanie treningów tanecznych we Wrocławiu!

rumba-taniec-towarzyski-czyli-kilka-slow-o-rumbie

Rumba taniec towarzyski, czyli kilka słów o rumbie

Rumba to taniec, w którym choreografia opiera się na związku kobiety i mężczyzny. Kobieta uwodzi, mężczyzna ją ściga. Taki obraz wyłania się najczęściej przy rozumieniu rumby. Czy rumba taniec towarzyski naprawdę taka jest? Poznaj historię namiętnej rumby.

taniec-warszawa-przeglad-ofert-szkola-tanca-nauka-kursy

Taniec Warszawa – przegląd ofert, szkoła tańca, nauka, kursy

Warszawa. Największe miasto, a więc ma najwięcej mieszkańców w Polsce. Z tego tytułu gama sportów, które można uprawiać w stolicy jest nieograniczona. Postanowiliśmy sprawdzić, jak sprawy mają się z tańcem w Warszawie. Oto przegląd kursów tańca, nauki tańca oraz tańców za darmo w Warszawie!