Podstawowe figury w tańcu towarzyskim

Podstawowe figury w tańcu towarzyskim

Istnieje bardzo dużo odmian tańca towarzyskiego. Dzielą się one na tańce standardowe, latynoamerykańskie, użytkowe i sportowe. Uprawianie poszczególnych tańców wiąże się z wykonywaniem określonych figur tanecznych. Oto zestawienie niektórych z nich w zależności od tańca.

Tańce standardowe figury

Do tańców standardowych zalicza się walc angielski, tango, walc wiedeński, quickstep oraz foxtrot.

Trenerzy i szkoły tańca z każdego miasta w Polsce w naszej bazie trenerów

Trenerzy tańca

Figury teneczne w walcu wiedeńskim

Walc wiedeński składa się jedynie z pięciu figur. Są to: krok zmienny, obrót w prawo, obrót w lewo, fleckerl w prawo i fleckerl w lewo. Kroki w walcu wiedeńskim nie są skomplikowane, nauczenie się ich wymaga jednak wielu treningów.

Obrót w prawo (natural turn)

Rozliczenie rytmiczne do trzech.

Kroki dla partnera

1. Prawą nogę postaw w przód (1);

2. Lewą nogę dostaw do prawej (2);

3. Prawą nogę pozostaw w miejscu (3);

4. Lewą nogę postaw w tył (1);

5. Prawą nogę dostaw do lewej (2);

6. Lewą nogę pozostaw miejscu (3).

Kroki dla partnerki

1.Lewą nogę postaw w tył (1);

2. Prawą nogę dostaw do lewej (2);

3. Lewą nogę pozostaw w miejscu (3);

4. Prawą nogę postaw w przód (1);

5. Lewą nogę dostaw do prawej (2);

6. Prawą nogę pozostaw w miejscu (3).

Figury taneczne w fokstrocie

Początkowo fokstrot charakteryzował się dowolnością kroków, jednak dość szybko wprowadzono do niego zasady. Ten typ tańca cechują kroki wolne i szybkie, tańczenie po linii prostej lub w obrotach w prawo, a także kroki boczne. Ponadto, w fokstrocie ważne są figury otwarte połączone z akcją swingową.

Krok boczny

1. Postaw lewą nogę w bok;

2. Prawą nogę trzymaj w miejscu;

3. Lewą nogę trzymaj w miejscu.

 

Krok do tyłu

1. Prawą nogę postaw w tył;

2. Lewą nogę postaw w tył;

3. Prawą nogę postaw w tył.

Tańce latynoamerykańskie

Do tańców latynoamerykańskich zalicza się sambę, rumbę, cha-chę, pasodoble oraz jive. Dawniej należało do nich również tango.

Figury taneczne w sambie

Do podstawowych figur w sambie należą: whisk, promenada, volta, kick ball change czy rolling off the arm.

Kick ball change

Ta figura składa się z kopnięcia w przód i zmiany nogi. Ruch można rozpocząć od wybranej nogi.

1. Kopnięcie lub strząśnięcie lewą nogą, po tym ruchu noga naturalnie wraca do pozycji wyjściowej;

2. Lekko odepchnij się od podłogi lewą nogą z tyłu i postaw ją w tym samym miejscu;

3. Postaw krok prawą nogą.

Volta

1. Prawą nogę ustaw przed lewą nogą (cuban cross);

2. Lewą nogę skieruj na bok i lekko do tyłu bez przenoszenia ciężaru ciała, palce skieruj na zewnątrz;

3. Przenieś połowę ciężaru ciała na lewą nogę i przeciągnij prawą nogę przed lewą (cuban cross);

4. Powtórz punkt 2 i 3 dwukrotnie.

Figury w rumbie

Jednymi z ważniejszych figur w rumbie są obroty, new york, hand to hand oraz spot turn.

Figura New york

new york rumba figura taneczna

Kroki dla partnera

1.Przenieś ciężar ciała na prawą nogę;

2. Lewą nogę przenieś w przód ze skrętem w prawo;

3. Powróć na prawą nogę ze skrętem w lewo;

4. Lewą nogę postaw w bok;

5. Przenieś ciężar ciała na lewą nogę;

6. Prawą nogę przenieś w przód ze skrętem w lewo;

7. Powróć na lewą nogę ze skrętem w prawo;

8. Prawą nogę postaw w bok.

Kroki dla partnerki

1.Przenieś ciężar ciała na lewą nogę;

2. Prawą nogę przenieś w przód ze skrętem w lewo;

3. Powróć na lewą nogę ze skrętem w prawo;

4. Prawą nogę postaw w bok;

5. Przenieś ciężar ciała na prawą nogę;

6. Lewą nogę przenieś w przód ze skrętem w prawo;

7. Powróć na prawą nogę ze skrętem w lewo;

8. Lewą nogę postaw w bok.

Obrót w tańcu dla partnerki (underarm turn)

underarm turn obrót pod ramieniem taniec figura

Kroki dla partnera

1.Przenieś ciężar ciała na lewą nogę;

2. Prawą nogę postaw w tył;

3. Wróć na lewą nogę;

4. Prawą nogę postaw w bok.

Kroki dla partnerki

1.Przenieś ciężar ciała na prawą nogę;

2. Lewą nogę przenieś w przód ze skrętem w prawo;

3. Wróć na prawą nogę ze skrętem w prawo;

4. Lewą nogę postaw w bok.

Tańce użytkowe figury i obroty

Należą do nich rodzaje tańca, które nie są oceniane na turniejach tanecznych m.in. twist, swing, tango argentyńskie, boogie czy polka.

Obroty w tańcu disco polo  - DiscoFox 2 na 1

Niejeden partner chciałby zaskoczyć swoją wybrankę podczas tańca na weselu.  Obroty w tańcu disco polo występują bardzo często.  DiscoFox zwany potocznie owijańcem jest najbardziej popularną figurą taneczną w  disco polo.  Podczas wykonywania obrotu w tańcu  należy pamiętać o kilku ważnych wskazówkach ( głównie są skierowane do mężczyzn):

  • Należy trzymać pion - najważniejsza zasada w obrocie w tańcu disco polo
  • Postaraj się stać na własnych nogach – ręce powinny być połączone z ciałem
  • Nie należy obracać partnerki – partnerka powinna otrzymać kontakt/ sygnał, który pozwala obrócić się 
  • Nie należy trzymać partnerki kurczowo dłoń w dłoń

Figury w tangu argentyńskim

Elementami tanga argentyńskiego są: ułożenie stóp, pozycja ciała, krok podstawowy, sposoby wyrażania emocji, objęcia, figury (krzyk i ocho, obroty, akcenty, blokady i pasady, sakady, gancho i eleganche, boleo, colgada i volcada i.in.) oraz figury kończące tango.

Boleo z przodu

Jest to bardzo mocno akcentowany okrężny ruch nogą partnerki, wyjątkowo charakterystyczny dla tego rodzaju tańca. Partnerka podnosi stopę od podłogi i skręca nogę na bok. Następnie zawija ją wokół drugiej nogi na wysokości kolana. W ramach tej figury można wykonać boleo niskie (bajo) oraz wysokie (alto). Podobnymi figurami są także: boleo z tyłu i boleo liniowe.

Corte

Jedna z najstarszych figur w tangu. Należy do figur kończących taniec. Podczas tańca należy wykonać skłon i zrobić przerwę w ruchu. Corte jest nagłą pauzą w tańcu.

Dominika Górska 3 6 października 2016  8965

Dodaj komentarz

  • 20 lipca 2017
    Jak dla mnie to bardzo fajny i ciekawy temat. Lepiej wiedzieć co nas czeka zanim pójdziemy na zajęcia :D
  • Jola
    10 października 2016
    Próbowałam wykonać z chłopakiem figury z rumby, ale jakoś średnio nam idzie. Zawsze to łatwiej jak się ma filmik. Możecie polecić jakiś? Chcę się najpierw podszkolić w domu, nie chcę iść zupełnie zielona na kurs.
  • fifat
    7 października 2016
    Fajnie tak poczytać czym się charakteryzują poszczególne tańce. Nie wiem tylko na ile ten artykuł jest przydatny. Żeby nauczyć się konkretnego tańca trzeba instruktora, a nie opisu kroków. Ale ogólnie fajne zestawienie.

Artykuły z kategorii: Taniec

zumba-idealny-sposob-na-odchudzanie-ile-spalimy-kalorii

Zumba idealny sposób na odchudzanie – ile spalimy kalorii?

Idealnym sposobem na odchudzanie jest aktywność fizyczna. Zumba to jedne z zajęć, które zagwarantują Ci spalanie dużej ilości kalorii w szybkim tempie. Sprawdź, jakie efekty można osiągnąć dzięki zumbie.

kursy-tanca-rzeszow-dla-kazdego-podstawowe-informacje-o-rodzajach-tanca-w-rzeszowie

Kursy tańca Rzeszów dla każdego! Podstawowe informacje o rodzajach tańca w Rzeszowie

Szukasz kursu tańca w Rzeszowie lub okolicach? Może być to dla Ciebie trudne zadanie. W końcu na jakiej podstawie ocenić, czy dany kurs tańca jest dla Ciebie? Przygotowaliśmy kilka wskazówek dla tych, którzy szukają kursu tańca Rzeszów. Zobacz sam!

pierwszy-taniec-weselny-2019-jak-wybrac

Pierwszy taniec weselny 2019 – jak wybrać?

Pierwszy taniec weselny jest dla pary młodej bardzo stresującym momentem. Jest wspaniałym sposobem na oczarowanie i zaskoczenie zaproszonych gości. Odpowiedni podkład muzyczny w postaci najpopularniejszych piosenek na pierwszy taniec ułatwiają oddanie całego obrazu miłości na parkiecie.

taniec-towarzyski-wroclaw-co-wybrac-dla-poczatkujacych

Taniec towarzyski Wrocław – co wybrać dla początkujących?

Taniec towarzyski – jakie są rodzaje tańców? Przygotowaliśmy poradnik dla początkujących i poszukujących zajęć tanecznych. Jak wybrać kurs tańca we Wrocławiu? Jakie są kursy tańca dla dzieci? Wszystko o tym, jak się zabrać za szukanie treningów tanecznych we Wrocławiu!

rumba-taniec-towarzyski-czyli-kilka-slow-o-rumbie

Rumba taniec towarzyski, czyli kilka słów o rumbie

Rumba to taniec, w którym choreografia opiera się na związku kobiety i mężczyzny. Kobieta uwodzi, mężczyzna ją ściga. Taki obraz wyłania się najczęściej przy rozumieniu rumby. Czy rumba taniec towarzyski naprawdę taka jest? Poznaj historię namiętnej rumby.

taniec-warszawa-przeglad-ofert-szkola-tanca-nauka-kursy

Taniec Warszawa – przegląd ofert, szkoła tańca, nauka, kursy

Warszawa. Największe miasto, a więc ma najwięcej mieszkańców w Polsce. Z tego tytułu gama sportów, które można uprawiać w stolicy jest nieograniczona. Postanowiliśmy sprawdzić, jak sprawy mają się z tańcem w Warszawie. Oto przegląd kursów tańca, nauki tańca oraz tańców za darmo w Warszawie!

o-tym-jak-paulina-krzek-przyjela-imie-jasirah-wywiad-z-wszechstronna-tancerka

O tym, jak Paulina Krzek przyjęła imię Jasirah – wywiad z wszechstronną tancerką

Paulina Krzek to utalentowana tancerka, która o wygrywaniu turniejów i zdobywaniu trofeów wie naprawdę dużo. Jako tancerka towarzyska przez wiele lat stawała na podium w duecie ze swoim partnerem tanecznym. A teraz, jako tancerka orientalna o pseudonimie Jasirah, podbija konkursy taneczne na całym świecie: w Austrii, Holandii, w Polsce, w Kalifornii. Ogromnym sukcesem było również dotarcie do półfinału programu Mam Talent.

rytm-tempo-muzyka-jak-nauczyc-sie-szybszych-krokow

Rytm, tempo, muzyka – jak nauczyć się szybszych kroków?

W tańcu istotne jest poczucie rytmu, choć i bez niego tańczyć można. Niemniej, także szybkość kroków odpowiada za ostateczną realizację figur. Zobacz, jak można nauczyć się tańczyć w szybszym rytmie. Oto praktyczne ćwiczenia na zwiększenie tempa wykonywanych kroków podczas tańca!

zadziwiajacy-balet-jak-bardzo-rozciagniete-sa-baletnice

Zadziwiający balet – jak bardzo rozciągnięte są baletnice?

Uprawianie baletu wiąże się z całą masą wyrzeczeń. Życie tancerek klasycznych obraca się wokół morderczych treningów ukierunkowanych na doskonalenie gibkości, rozgrzanie mięśni, stawów czy ścięgien. A to nie wszystko! Niekiedy do regularnych treningów baletowych włączane są także treningi pilatesu czy sesje na siłowni. Tak aktywny styl życia przekłada się na zadziwiające wyniki. Oto, do jakiego stopnia mogą rozciągnąć się baletnice!

tango-dla-poczatkujacych-podstawowe-informacje

Tango dla początkujących – podstawowe informacje

Tańczenie tanga to nie tylko przyjemna aktywność fizyczna, lecz także sposób na pobudzenie pracy mózgu i umysłu. Tańczenie tanga wyzwala endorfiny oraz pobudza aktywność i wzrost nowych neuronów. Korzyści dla zdrowia fizycznego są natomiast niezliczone. Zobacz jak rozpocząć swoją przygodę z tańcem tango.

zumba-idealny-sposob-na-odchudzanie-ile-spalimy-kalorii

Zumba idealny sposób na odchudzanie – ile spalimy kalorii?

Idealnym sposobem na odchudzanie jest aktywność fizyczna. Zumba to jedne z zajęć, które zagwarantują Ci spalanie dużej ilości kalorii w szybkim tempie. Sprawdź, jakie efekty można osiągnąć dzięki zumbie.

kursy-tanca-rzeszow-dla-kazdego-podstawowe-informacje-o-rodzajach-tanca-w-rzeszowie

Kursy tańca Rzeszów dla każdego! Podstawowe informacje o rodzajach tańca w Rzeszowie

Szukasz kursu tańca w Rzeszowie lub okolicach? Może być to dla Ciebie trudne zadanie. W końcu na jakiej podstawie ocenić, czy dany kurs tańca jest dla Ciebie? Przygotowaliśmy kilka wskazówek dla tych, którzy szukają kursu tańca Rzeszów. Zobacz sam!

pierwszy-taniec-weselny-2019-jak-wybrac

Pierwszy taniec weselny 2019 – jak wybrać?

Pierwszy taniec weselny jest dla pary młodej bardzo stresującym momentem. Jest wspaniałym sposobem na oczarowanie i zaskoczenie zaproszonych gości. Odpowiedni podkład muzyczny w postaci najpopularniejszych piosenek na pierwszy taniec ułatwiają oddanie całego obrazu miłości na parkiecie.

taniec-towarzyski-wroclaw-co-wybrac-dla-poczatkujacych

Taniec towarzyski Wrocław – co wybrać dla początkujących?

Taniec towarzyski – jakie są rodzaje tańców? Przygotowaliśmy poradnik dla początkujących i poszukujących zajęć tanecznych. Jak wybrać kurs tańca we Wrocławiu? Jakie są kursy tańca dla dzieci? Wszystko o tym, jak się zabrać za szukanie treningów tanecznych we Wrocławiu!

rumba-taniec-towarzyski-czyli-kilka-slow-o-rumbie

Rumba taniec towarzyski, czyli kilka słów o rumbie

Rumba to taniec, w którym choreografia opiera się na związku kobiety i mężczyzny. Kobieta uwodzi, mężczyzna ją ściga. Taki obraz wyłania się najczęściej przy rozumieniu rumby. Czy rumba taniec towarzyski naprawdę taka jest? Poznaj historię namiętnej rumby.

taniec-warszawa-przeglad-ofert-szkola-tanca-nauka-kursy

Taniec Warszawa – przegląd ofert, szkoła tańca, nauka, kursy

Warszawa. Największe miasto, a więc ma najwięcej mieszkańców w Polsce. Z tego tytułu gama sportów, które można uprawiać w stolicy jest nieograniczona. Postanowiliśmy sprawdzić, jak sprawy mają się z tańcem w Warszawie. Oto przegląd kursów tańca, nauki tańca oraz tańców za darmo w Warszawie!

o-tym-jak-paulina-krzek-przyjela-imie-jasirah-wywiad-z-wszechstronna-tancerka

O tym, jak Paulina Krzek przyjęła imię Jasirah – wywiad z wszechstronną tancerką

Paulina Krzek to utalentowana tancerka, która o wygrywaniu turniejów i zdobywaniu trofeów wie naprawdę dużo. Jako tancerka towarzyska przez wiele lat stawała na podium w duecie ze swoim partnerem tanecznym. A teraz, jako tancerka orientalna o pseudonimie Jasirah, podbija konkursy taneczne na całym świecie: w Austrii, Holandii, w Polsce, w Kalifornii. Ogromnym sukcesem było również dotarcie do półfinału programu Mam Talent.

rytm-tempo-muzyka-jak-nauczyc-sie-szybszych-krokow

Rytm, tempo, muzyka – jak nauczyć się szybszych kroków?

W tańcu istotne jest poczucie rytmu, choć i bez niego tańczyć można. Niemniej, także szybkość kroków odpowiada za ostateczną realizację figur. Zobacz, jak można nauczyć się tańczyć w szybszym rytmie. Oto praktyczne ćwiczenia na zwiększenie tempa wykonywanych kroków podczas tańca!

zadziwiajacy-balet-jak-bardzo-rozciagniete-sa-baletnice

Zadziwiający balet – jak bardzo rozciągnięte są baletnice?

Uprawianie baletu wiąże się z całą masą wyrzeczeń. Życie tancerek klasycznych obraca się wokół morderczych treningów ukierunkowanych na doskonalenie gibkości, rozgrzanie mięśni, stawów czy ścięgien. A to nie wszystko! Niekiedy do regularnych treningów baletowych włączane są także treningi pilatesu czy sesje na siłowni. Tak aktywny styl życia przekłada się na zadziwiające wyniki. Oto, do jakiego stopnia mogą rozciągnąć się baletnice!

tango-dla-poczatkujacych-podstawowe-informacje

Tango dla początkujących – podstawowe informacje

Tańczenie tanga to nie tylko przyjemna aktywność fizyczna, lecz także sposób na pobudzenie pracy mózgu i umysłu. Tańczenie tanga wyzwala endorfiny oraz pobudza aktywność i wzrost nowych neuronów. Korzyści dla zdrowia fizycznego są natomiast niezliczone. Zobacz jak rozpocząć swoją przygodę z tańcem tango.