Marcin Ameryk

Marcin Ameryk

Z tej strony Marcin Ameryk, być może Twój trener osobisty ;) Od 20 lat zajmuje się treningiem siłowym, sam jestem czynnym zawodnikiem trójboju siłowego. Jeżeli szukasz trenera, który poprowadzi Twój trening i dietę, to nie mogłeś lepiej trafić. Razem osiągniemy każdy cel, który sobie założysz!

Ile kalorii spala morsowanie?

Coraz więcej osób decyduje się na morsowanie, poszukując nie tylko ekstremalnych wrażeń, ale i korzyści zdrowotnych. Ale czy wiesz, ile kalorii spala morsowanie? W tym artykule zgłębimy tajniki tego zimowego sportu i dowiemy się, jak intensywne zanurzenie w lodowatej wodzie…

Ile kcal ma whisky z colą?

Whisky z colą to klasyczny koktajl, który cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Jednak czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii ma whisky z colą? To pytanie może być kluczowe dla osób dbających o linię, a odpowiedź może Cię zaskoczyć.…

Ile kcal ma ugotowany ryż?

Ryż to jedno z najpopularniejszych dań na świecie, ale ile kcal ma ugotowany ryż? To pytanie, które zadaje sobie wielu z nas, planując zdrową i zbilansowaną dietę. Odpowiedź na to pytanie może zaskoczyć niejednego miłośnika kuchni azjatyckiej oraz tych, którzy…

Ile kalorii spala jazda na łyżwach?

Jazda na łyżwach to nie tylko świetna zabawa, ale także efektywny sposób na spalanie kalorii. Niezależnie od tego, czy ślizgasz się na lodowisku czy na zamarzniętym jeziorze, ten zimowy sport może dostarczyć Ci nie tylko mnóstwo radości, ale i pomóc…

Ile kalorii spalamy leżąc?

Nie każdy zdaje sobie sprawę, że nasze ciała spalają kalorie nawet w czasie odpoczynku. Ile kalorii spalamy leżąc? Choć może to wydawać się zaskakujące, nasz organizm nieustannie pracuje, aby utrzymać podstawowe funkcje życiowe. Dowiedz się, jaką rolę w tym procesie…

Ile kcal ma pizza 50 cm?

Pizza 50 cm to nie tylko kulinarne wyzwanie, ale także prawdziwy test dla naszego dziennego bilansu kalorycznego. Zanim sięgniesz po kolejny kawałek, warto zastanowić się, ile kalorii ma pizza 50 cm i jak wpłynie to na twoją dietę. W tym…

Ile kalorii spala skakanie na trampolinie?

Skakanie na trampolinie to nie tylko świetna zabawa, ale także doskonały sposób na spalanie kalorii! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile kalorii spala skakanie na trampolinie? Ta dynamiczna forma aktywności fizycznej może przynieść niesamowite korzyści dla Twojego zdrowia i sylwetki. Zanurz…

Ile kalorii spala zimna kąpiel?

Wyobraź sobie, że relaksujesz się w lodowatej wodzie, a twoje ciało równocześnie spala kalorie. Brzmi nieprawdopodobnie? W rzeczywistości zimna kąpiel może stać się Twoim sprzymierzeńcem w walce z nadprogramowymi kilogramami. Ale ile kalorii spala zimna kąpiel i jak właściwie działa…

Ile kcal ma piwo z sokiem malinowym?

Piwo z sokiem malinowym to popularny wybór wśród miłośników lekkich, owocowych smaków. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile kcal ma piwo z sokiem? Przyjrzyjmy się bliżej kaloryczności tego pysznego napoju. Odkryjmy, czy ta letnia przyjemność może wpłynąć na naszą dietę!…

Ile kcal ma McRoyal?

Chrupiąca bułka, soczysta wołowina, świeże warzywa i aromatyczny ser – McRoyal to jedna z najpopularniejszych kanapek w menu McDonald’s. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, ile kcal ma McRoyal? Dla tych, którzy dbają o swoją dietę, ta informacja może być kluczowa.…