Wady postawy, zaburzenia pracy mięśni i ścięgien, słaba kondycja fizyczna… Te, i wiele więcej dolegliwości niweluje trening gimnastyczny. Już od lat szkolnych włączany jest on w lekcje wychowania fizycznego. Jak jednak sprawa ma się z dorosłymi? Otóż, na gimnastykę nigdy…
Dzięki uprzejmości wydawnictwa Buk Rower w nasze redakcyjne ręce wpadła nowa pozycja uwielbiana przez miłośników triathlonu. „Trening siłowy do triathlonu” Patricka Hagermana znika z półek szybciej niż byśmy przypuszczali. Co znajduje się w książce i czy warto po nią sięgnąć?…
W niedzielę 25 czerwca 2017 roku, w Radomsku, odbędzie się piąta edycja biegu ulicznego. Organizatorami imprezy są Miasto Radomsko, MOSiR w Radomsku oraz Amatorska Drużyna Sportowa – Biegacze w Radomsku. Zawodnicy zmierzą się na dystansie 10 kilometrów – a to…
Zmierz się ze swoimi słabościami i pomóż! W piątek, 22 czerwca o godzinie 18.00 we Wrocławskim Parku Biznesu przy ulicy Bierutowskiej 57-59 rusza pierwszy wrocławski Lee’mageddon, czyli zawody crossfitowe dla wszystkich! Crossfitowe zawody we Wrocławiu! Na chętnych czeka szereg wyzwań,…
Już blisko 10 lat drzwiami i oknami wali do nas kult ciała. Jędrne pośladki smukłych kobiecych sylwetek, szerokie męskie ramiona, płaskie brzuchy, szerokie plecy. Do tego koniecznie zdrowy styl życia i pożywienie z jak najlepszych składników. Tylko gdzie tak szlifować…
Akrobatyka jest jedną z najtrudniejszych oraz najstarszych dyscyplin sportowych. Pokazy akrobatów i kuglarzy można podziwiać od starożytności. Kiedyś cieszyli się złą sławą, dzisiaj są doceniani przez szeroką publiczność i chętnie oglądani. Dynamiczne pokazy kuglarskie i akrobatyczne na żywo potrafią przyciągnąć…
Pogoda nie zawsze dopisuje, więc warto skorzystać z możliwości jeżdżenia indoor na rowerze w domu lub na siłowni. Jazda na trenażerze może być jednym z elementów szosowego treningu kolarskiego. Poznaj zasady, którymi należy się kierować podczas użytkowania rowerku stacjonarnego. Czym…
Zarówno Judo, jak i Brazylijskie Jiu Jitsu są zaliczane do graplingowych sportów walki. Co więcej, BJJ powstało w wyniku modyfikacji zasad obecnych w Judo. Po kilku dekadach rozwoju obu sportów w różnych kierunkach wciąż mają one ze sobą wiele wspólnego.…
Chleb stanowi kluczowy element wielu diet, ale nie zawsze sprawdza się u wszystkich. Dlatego w artykule prezentujemy różne alternatywy dla klasycznego pieczywa. Mogą one okazać się atrakcyjne dla tych, którzy pragną wprowadzić więcej różnorodności do swojego jadłospisu. Co więcej, są…
Sos Worcestershire jest często stosowanym dodatkiem w kuchni, lecz nie zawsze mamy go pod ręką. Dlatego proponujemy kilka zamienników, które mogą go z powodzeniem zastąpić. Podpowiadamy, jak efektywnie korzystać z tych alternatyw na co dzień, aby nadać potrawom niepowtarzalny smak,…