Marcin Ameryk

Marcin Ameryk

Z tej strony Marcin Ameryk, być może Twój trener osobisty ;) Od 20 lat zajmuje się treningiem siłowym, sam jestem czynnym zawodnikiem trójboju siłowego. Jeżeli szukasz trenera, który poprowadzi Twój trening i dietę, to nie mogłeś lepiej trafić. Razem osiągniemy każdy cel, który sobie założysz!

Jak napompować piłkę do skakania bez igły? Sposoby i porady

Napełnienie piłki do skakania bez użycia igły może stanowić pewne wyzwanie[1]. Na szczęście istnieje kilka alternatywnych sposobów, które mogą okazać się niezwykle pomocne, zwłaszcza w sytuacjach awaryjnych. Oto kilka prostych i pomysłowych metod, takich jak dmuchanie ustami czy wykorzystanie strzykawki.…

Ile jest kolejek w Ekstraklasie? Oto faktyczna liczba!

Ekstraklasa to czołowa liga piłkarska w Polsce, gdzie rywalizują ze sobą najlepsze drużyny. W artykule przedstawiamy, jak funkcjonuje ta liga. Zajmiemy się liczbą zespołów, systemem kołowym oraz harmonogramem meczów. Odkryjesz, ile kolejek rozgrywanych jest podczas rundy jesiennej i wiosennej. Dowiedz…

Jak zrobić siatkę ze sznurka do bramki? Krok po kroku

Tworzenie siatki ze sznurka do bramki to projekt, który może przynieść wiele satysfakcji. Wymaga jednak starannego wyboru materiałów oraz precyzyjnego działania. Oto instrukcje, które krok po kroku pokażą Ci, jak samodzielnie wykonać siatkę. Dowiesz się również, jakich błędów warto unikać…

Jaki jest rozmiar piłki nożnej? Sprawdzamy?

Piłki nożne często bywają niedoceniane, mimo że odgrywają fundamentalną rolę w futbolu. Ich wielkość oraz ciężar mogą znacząco zmieniać dynamikę gry. Przyjrzyjmy się różnym rozmiarom piłek. Na przykład piłki w rozmiarze 5 są stworzone z myślą o dorosłych i młodzieży,…