Marcin Ameryk

Marcin Ameryk

Z tej strony Marcin Ameryk, być może Twój trener osobisty ;) Od 20 lat zajmuje się treningiem siłowym, sam jestem czynnym zawodnikiem trójboju siłowego. Jeżeli szukasz trenera, który poprowadzi Twój trening i dietę, to nie mogłeś lepiej trafić. Razem osiągniemy każdy cel, który sobie założysz!

Czym zastąpić rozmaryn? Jaki zamiennik zastosować?

Rozmaryn to popularne zioło w kuchni, ale warto czasem poszukać dla niego alternatyw. Wyjaśnimy, dlaczego zmiana może przynieść korzyści i przedstawimy najlepsze zamienniki, które dodadzą smaku potrawom. Dodatkowo poznasz zioła o zbliżonym działaniu oraz sposoby ich efektywnego wykorzystania w gotowaniu.…

Czym zastąpić cebulę? Jaki zamiennik zastosować?

Myślisz nad tym, czym zastąpić cebulę w codziennym jadłospisie? W tym tekście zaprezentujemy powody, dla których warto pomyśleć o jej zamiennikach, wskażemy najlepsze alternatywy i podpowiemy, które przyprawy mogą z powodzeniem ją zastąpić. Odkryj, jak wzbogacić swoje dania, rezygnując z…

Jakie witaminy ma oliwa z oliwek? Właściwości zdrowotne

Oliwa z oliwek, znana od wieków jako skarb kuchni śródziemnomorskiej, to nie tylko doskonały dodatek do potraw, ale także źródło cennych witamin. Jakie witaminy ma oliwa z oliwek, które przyczyniają się do jej prozdrowotnych właściwości? Odpowiednio wyselekcjonowane składniki tego złocistego…

Jakie witaminy ma morela? Właściwości zdrowotne

Morele to nie tylko smaczne i soczyste owoce, ale także prawdziwe skarbnice witamin i składników odżywczych. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie witaminy ma morela, i jakie korzyści zdrowotne niesie jej spożywanie? Te niewielkie owoce są bogate w witaminę A, C…

Jakie witaminy ma ryż? Właściwości zdrowotne

Ryż, będący podstawą wielu kuchni na całym świecie, kryje w sobie nie tylko bogactwo smaków, ale i cennych składników odżywczych. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie witaminy ma ryż i jak wpływają one na nasze zdrowie? Odkryj fascynujące właściwości zdrowotne tego…

Jakie witaminy ma aronia? Właściwości zdrowotne

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie witaminy ma aronia i dlaczego te niepozorne jagody zdobywają coraz większą popularność wśród entuzjastów zdrowego stylu życia? Aronia, nazywana często superowocem, to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które mogą wspierać nasze zdrowie na wielu płaszczyznach. Od…

Jakie witaminy ma agrest? Właściwości zdrowotne

Agrest, na pierwszy rzut oka niepozorny owoc, kryje w sobie prawdziwe bogactwo witamin i wartości odżywczych. Jakie witaminy ma agrest? To przede wszystkim witamina C, ale także inne, kluczowe dla zdrowia składniki. Dzięki swoim unikalnym właściwościom, agrest może wspierać układ…

Jakie witaminy ma seler? Właściwości zdrowotne

Chociaż seler często bywa niedoceniany w codziennej diecie, jego właściwości zdrowotne mogą zaskoczyć nawet największych sceptyków. Jakie witaminy ma seler? To warzywo jest prawdziwą skarbnicą witamin, które wspierają nasze zdrowie na różne sposoby. Zanurz się w świat selera i odkryj,…