Dziękujemy za dodanie opini!

Aby opinia pojawiła sie w serwisie zaloguj się lub utwórz nowe konto

Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
lub
Niepoprawny login lub hasło
Nie pamiętasz hasła?
Rejestracja

Wybierz typ konta

Użytkownik
dodaj uzytkownika
Trener
dodaj trenera
Firma
dodaj firme
Logowanie
trener-personalny trener-personalny

Blog trenera

  • Szukaj trenera
  • Strefa Trenera
  • Strona główna
  • Trening
  • Pole Dance
  • Zdrowie i Odżywianie
  • Ciekawostki
  • Sporty Zimowe
  • Crossfit
  • Strona główna
  • Trening
  • Pole Dance
  • Zdrowie i Odżywianie
  • Ciekawostki
  • Sporty Zimowe
  • Crossfit
Trening TBC dla każdego - poznaj dobry patent na mocne ciało!

Trening TBC dla każdego - poznaj dobry patent na mocne ciało!

Witold Milewski
Witold Milewski
02.11.2020
Fitness

Total Body Conditioning, czyli modelowanie całego ciała. I w zasadzie wszystko jest już jasne - warto jednak wiedzieć więcej na temat tego typu aktywności, tym bardziej, że św...  czytaj dalej

Wszechstronne ćwiczenia abs - oto twój przepis na idealnie płaski brzuch!

Wszechstronne ćwiczenia abs - oto twój przepis na idealnie płaski brzuch!

Witold Milewski
Witold Milewski
31.08.2020
Fitness

Jeśli myślisz, że aerobiczna szóstka Weidera to jedyny patent na mocny i płaski brzuch, już teraz nastaw się na więcej. Idzie nowe, a wraz z nim ćwiczenia abs, które wykonasz ...  czytaj dalej

Rozgrzewka a trening fitness - zobacz, jak się przygotować przed zajęciami

Rozgrzewka a trening fitness - zobacz, jak się przygotować przed zajęciami

Witold Milewski
Witold Milewski
28.08.2020
Fitness

Doskonale wiesz, jak ważna jest przygotowanie organizmu do wysiłku. Rozgrzewka przed treningiem fitness jest tak samo ważna, jak przed treningiem siłowym. Z jakich etapów powi...  czytaj dalej

Redukcja w rytm muzyki - jakie zajęcia fitness na schudnięcie?

Redukcja w rytm muzyki - jakie zajęcia fitness na schudnięcie?

Witold Milewski
Witold Milewski
06.08.2020
Fitness

Lubisz się ruszać, jednak w pewnym momencie udało ci się zmagazynować dodatkowe kilogramy? Chcesz podjąć wyzwanie i zrzucić zbędny balast oraz odsłonić to, co w tobie najlepsz...  czytaj dalej

Jak zadbać o mocne plecy? Poznaj trening fitness na zdrowy kręgosłup!

Jak zadbać o mocne plecy? Poznaj trening fitness na zdrowy kręgosłup!

Witold Milewski
Witold Milewski
03.08.2020
Fitness

Siedzący tryb pracy, kilka godzin dziennie za kierownicą i brak czasu na trening? Jak najszybciej zmień swoją organizację dnia, a twoje plecy będą ci wdzięczne. Wystarczy kilk...  czytaj dalej

Trening fitness na pośladki - jakie ćwiczenia sprawdzą się na sexy pupę?

Trening fitness na pośladki - jakie ćwiczenia sprawdzą się na sexy pupę?

Witold Milewski
Witold Milewski
31.07.2020
Fitness

Marzysz o seksownych, latynoskich pośladkach, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Kilometry wybiegane na bieżni to tylko próżny wysiłek. Mocne i jędrne mięśnie pośladków zb...  czytaj dalej

Step fitness, czyli ćwiczenia z wykorzystaniem stepu

Step fitness, czyli ćwiczenia z wykorzystaniem stepu

Nikola Łuszyńska
Nikola Łuszyńska
24.06.2020
Fitness

Step fitness może być bardzo efektywnym ćwiczeniem, szczególnie jeśli chodzi o pośladki i uda. Gdzie można wziąć udział w takim treningu i jaki step wybrać?  czytaj dalej

Ćwiczenia na podniesienie biustu - popraw wygląd swojego dekoltu na siłowni!

Ćwiczenia na podniesienie biustu - popraw wygląd swojego dekoltu na siłowni!

Witold Milewski
Witold Milewski
08.06.2020
Fitness

Jędrne i uniesione piersi to marzenie każdej kobiety! Trening siłowy w nieodpowiednio dobranym staniku lub standardowym biustonoszu z fiszbinami może być przyczyną bezpowrotne...  czytaj dalej

Zajęcia fitness dla początkujących | Ćwiczenia | AKTUALIZACJA 2020

Zajęcia fitness dla początkujących | Ćwiczenia | AKTUALIZACJA 2020

Mateusz Matysiak
Mateusz Matysiak
06.04.2020
Fitness

W życiu każdego człowieka przychodzi moment, w którym praca ogranicza jego czas. Aktywność fizyczna to zapomniane słowo, a ciało nie prezentuje się już tak dobrze, jak kiedyś...  czytaj dalej

Aerobik sportowy, czyli inna odmiana popularnych ćwiczeń

Aerobik sportowy, czyli inna odmiana popularnych ćwiczeń

Nikola Łuszyńska
Nikola Łuszyńska
09.03.2020
Fitness

Aerobik zwykle kojarzy się z niezbyt wymagającymi zajęciami dla kobiet. Jego sportowa odmiana jest jednak zupełnie inna i pozwala na uprawianie przez różne osoby, niezależnie ...  czytaj dalej

Jakie piosenki pasują do treningów zumby?

Jakie piosenki pasują do treningów zumby?

Nikola Łuszyńska
Nikola Łuszyńska
28.02.2020
Fitness

Zumba to sport, a właściwie taniec, ściśle powiązany z odpowiednią muzyką. Zazwyczaj są to latynoskie utwory, jednak istnieją również piosenki innego typu nadające się do prze...  czytaj dalej

Brzuszki na piłce gimnastycznej, czyli skuteczne ćwiczenie na wszystkie mięśnie brzucha

Brzuszki na piłce gimnastycznej, czyli skuteczne ćwiczenie na wszystkie mięśnie brzucha

Nikola Łuszyńska
Nikola Łuszyńska
24.02.2020
Fitness

Brzuszki z użyciem piłki gimnastycznej są znacznie bardziej skuteczne niż klasyczna odmiana tego ćwiczenia. Jak prawidłowo wykonywać brzuszki z wykorzystaniem piłki?  czytaj dalej

Najlepsze ćwiczenie na płaski brzuch! Plank od kuchni

Najlepsze ćwiczenie na płaski brzuch! Plank od kuchni

Witold Milewski
Witold Milewski
20.02.2020
Fitness

Doskonałe dla początkujących, średnio zapalonych i zaawansowanych adeptów treningu. Daje niesamowite efekty, a wykonywane regularnie może skutecznie wyrzeźbić nasz sześciopak....  czytaj dalej

Guma do ćwiczeń na brzuch, czyli jak wyrzeźbić mięśnie małym kosztem

Guma do ćwiczeń na brzuch, czyli jak wyrzeźbić mięśnie małym kosztem

Nikola Łuszyńska
Nikola Łuszyńska
13.02.2020
Fitness

Guma do ćwiczeń to stosunkowo tanie rozwiązanie pozwalające na wykonanie efektywnych ćwiczeń zarówno na siłowni, jak i we własnym domu. Jak trenować z takim narzędziem i co mo...  czytaj dalej

Trening cardio - co to tak właściwie jest?

Trening cardio - co to tak właściwie jest?

Nikola Łuszyńska
Nikola Łuszyńska
11.02.2020
Fitness

Trening cardio to określenie często pojawiające się w wielu planach ćwiczeniowych i poradnikach. Trening cardio - co to znaczy i na czym polega? Kiedy go wykonywać i jakie ma ...  czytaj dalej

Rower do spinningu - odkrywamy jego tajemnice!

Rower do spinningu - odkrywamy jego tajemnice!

Witold Milewski
Witold Milewski
16.01.2020
Fitness

Rama, kierownica, system napędowy, koło zamachowe i siodełko. Niby prosta budowa, w rzeczywistości to konkretne narzędzie treningowe, które może zdziałać cuda. Jaki powinien b...  czytaj dalej

  • « Poprzednia
  • 1
  • 2
  • 3
  • Następny »
pl.jobsora.com

Polecani trenerzy sportowi

  • Szymon Mikuta doświadczony trener instruktor z miasta Kraków
    Szymon Mikuta
    Kraków
    Sporty siłowe
    tel.: 793...

    Specjalizacje sportowe, dyscyplina - doświadczeni trenerzy, firmy oraz obiekty sportowe

    Fitness Sporty siłowe Trening ogólnorozwojowy Crossfit Trening personalny
  • Aneta Oleksowicz doświadczony trener instruktor z miasta Rzeszów
    Aneta Oleksowicz
    Rzeszów
    Trening personalny
    tel.: 506...

    Specjalizacje sportowe, dyscyplina - doświadczeni trenerzy, firmy oraz obiekty sportowe

    Fat burning Trening personalny
  • Gosia Gab doświadczony trener instruktor z miasta Warszawa
    Gosia Gab
    Warszawa
    Fitness
    tel.: 795...

    Specjalizacje sportowe, dyscyplina - doświadczeni trenerzy, firmy oraz obiekty sportowe

    Trening ogólnorozwojowy Trening personalny Trening Online
  • Ksenia Nowak doświadczony trener instruktor z miasta Kraków
    Ksenia Nowak
    Kraków
    Fitness
    tel.: 500...

    Specjalizacje sportowe, dyscyplina - doświadczeni trenerzy, firmy oraz obiekty sportowe

    Pilates Power pump Stretching TBC Aerobik
  • Kacper Król doświadczony trener instruktor z miasta Jelenia Góra
    Kacper Król
    Jelenia Góra
    Dietetyka
    tel.: 796...

    Specjalizacje sportowe, dyscyplina - doświadczeni trenerzy, firmy oraz obiekty sportowe

    Dietetyka sportowa Trening ogólnorozwojowy

Jak Twoje nastawienie i bieżący stan mentalny wpływają na wyniki?

Pobierz za darmo e-book autorstwa trenera mentalnego - Dariusza Szostaka!

Ostatnio czytane

Wszystko, co chcesz wiedzieć o zawodach bikini fitness! Aktualizacja 2019
Wszystko, co chcesz wiedzieć o zawodach bikini fitness! Aktualizacja 2019
Damski fitness – jak zmniejszyć obwód ud?
Damski fitness – jak zmniejszyć obwód ud?
Wszystko o treningu fitness - jak ćwiczyć fitness
Wszystko o treningu fitness - jak ćwiczyć fitness
Najsprawniejsza babcia na świecie – 80 letnia kulturystka trenująca fitness Ernestine Shepherd
Najsprawniejsza babcia na świecie – 80 letnia kulturystka trenująca fitness Ernestine Shepherd
Co to jest jumping fitness?  Zalety i wady treningu na trampolinie
Co to jest jumping fitness? Zalety i wady treningu na trampolinie


KATEGORIE

  • Aktywnie w Ciąży
  • Bieganie
  • Ciekawostki
  • Crossfit
  • Dzieci i sport
  • Fitness
  • Fizjoterapia i Masaż
  • Gimnastyka i Akrobatyka
  • Jazda Konna
  • Joga i Rozciąganie
  • Kolarstwo
  • Motywacja
  • Narciarstwo i Snowboarding
  • Nurkowanie
  • Odchudzanie
  • Pływanie i Triathlon
  • Pole Dance
  • Regionalne Obiekty Sportowe
  • Sport
  • Sporty Wodne
  • Sporty Zimowe
  • Strzelectwo i Survival
  • Sztuki i Sporty Walki
  • Taniec
  • Tenis i Sporty Rakietowe
  • Trening
  • Trening Personalny
  • Trening Siłowy
  • Wydarzenia
  • Wywiady
  • Zdrowie i Odżywianie
  • Żeglarstwo
serwis
  • Blog trenera
  • O nas
  • Polityka prywatności
  • Polityka Plików Cookies
  • Regulamin
  • FAQ
strefa użytkownika
  • Kategorie
strefa trenera
  • Funkcjonalności
  • Strefa firmy
  • Baza wiedzy
  • Baza wiedzy
kontakt
Kontakt Program partnerski i reklama
www.lepszytrener.pl © 2019. Wszelkie prawa zastrzeżone.
trener-personalny

Dziękujemy za zaufanie i zainteresowanie serwisem

Zanim zaakceptujesz nowe regulacje prosimy o zapoznanie się z poniższymi informacjami. Przeczytasz w nich o polityce plików cookies czy sposobie przetwarzania przez nas Twoich danych osobowych. Poświęć chwilę i poznaj swoje prawa czytaj więcej...

W związku z wprowadzeniem nowych regulacji o ochronie danych osobowych (RODO) prosimy o akceptację subskrypcji.

Po naszej stronie leży ciągłe dbanie o Twoje zadowolenie z użytkowania serwisu. Jeżeli otrzymujesz od nas informację, to oznacza, że nadal nie będziemy wysyłać SPAMu ani udostępniać Twoich danych innym podmiotom (poza tymi, z których usług korzystamy do realizacji procesu wysyłki naszego Newslettera).
Możesz w dowolnym momencie zrezygnować z naszego Newslettera, usunąć konto i zablokować wiadomości od nas. Mamy jednak nadzieję że chcesz zostać z nami!

O zmianach związanych z RODO – kto, co i dlaczego?

Potwierdzając swój adres e-mail za pomocą poniższego przycisku (linku) wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez administratora serwisu LepszyTrener.pl w celach: marketingu bezpośredniego dotyczącego własnych produktów i usług. Osoba, której dane dotyczą, ma prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Dane w tym celu przetwarzane będą na podstawie art. 6 ust. 1 lit. a) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO). Dane będą przechowywane do momentu wycofania zgodny na ich przetwarzanie.

W celu realizacji uprawnień, prosimy wysłać wiadomośc e-mail pod adres kontakt@lepszytrener.pl

Twoje dane (imię/pseudonim i adres e-mail) mogą być przekazywane do podmiotów zewnętrznych, również mających siedzibę poza terytorium Unii Europejskiej w celu realizacji usług (np. wysyłka Newslettera).
W każdej chwili możesz wypisać się z listy klikając w link rezygnacji.

EU General Data Protection Regulation
25 maja 2018 wchodzi w życie RODO, czyli General Data Protection Regulation (GDPR).
Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz tutaj

Potrzebujemy Twojej zgody, jeśli chcesz korzystać z naszego serwisu również po 25 maja 2018 roku.
Wyraź zgodę, klikając przycisk poniżej

Pliki cookies

Instalowanie plików cookies na Twoich urządzeniach i dostęp do tych plików

Serwis LepszyTrener.pl wykorzystuje technologie plików cookies, które służą do zbierania i przetwarzania danych osobowych oraz danych eksploatacyjnych.

czytaj więcej...

Dzięki temu jesteśmy w stanie personalizować udostępniane treści i reklamy oraz analizować ruch na naszym serwisie.

Dzięki plikom cookie stale poprawiamy jakość naszych treści. Zapewniamy Ci także lepszą obsługę, ponieważ widzisz tylko to, co leży w kręgu Twoich zainteresowań.
Nam natomiast pliki cookies umożliwiają złożone badania i analizę zainteresowania publikowanymi przez nas materiałami, przez co jesteśmy w stanie stale zapewniać wszystkim użytkownikom najwyższą jakość.

Zobacz naszą politykę prywatności