Marcin Ameryk

Marcin Ameryk

Z tej strony Marcin Ameryk, być może Twój trener osobisty ;) Od 20 lat zajmuje się treningiem siłowym, sam jestem czynnym zawodnikiem trójboju siłowego. Jeżeli szukasz trenera, który poprowadzi Twój trening i dietę, to nie mogłeś lepiej trafić. Razem osiągniemy każdy cel, który sobie założysz!

Jak zrobić siatkę ze sznurka do bramki? Krok po kroku

Tworzenie siatki ze sznurka do bramki to projekt, który może przynieść wiele satysfakcji. Wymaga jednak starannego wyboru materiałów oraz precyzyjnego działania. Oto instrukcje, które krok po kroku pokażą Ci, jak samodzielnie wykonać siatkę. Dowiesz się również, jakich błędów warto unikać…

Jaki jest rozmiar piłki nożnej? Sprawdzamy?

Piłki nożne często bywają niedoceniane, mimo że odgrywają fundamentalną rolę w futbolu. Ich wielkość oraz ciężar mogą znacząco zmieniać dynamikę gry. Przyjrzyjmy się różnym rozmiarom piłek. Na przykład piłki w rozmiarze 5 są stworzone z myślą o dorosłych i młodzieży,…

Jak napompować piłkę do ćwiczeń? Krok po kroku

Choć pompowanie piłki do ćwiczeń może wydawać się prostym zadaniem, wymaga ono zastosowania właściwych narzędzi i technik. W tym artykule dowiesz się, jak wybrać odpowiednią pompkę, przygotować piłkę oraz jak prawidłowo ją napompować. Zajmiemy się również kwestią bezpieczeństwa i kontrolą…