Marcin Ameryk

Marcin Ameryk

Z tej strony Marcin Ameryk, być może Twój trener osobisty ;) Od 20 lat zajmuje się treningiem siłowym, sam jestem czynnym zawodnikiem trójboju siłowego. Jeżeli szukasz trenera, który poprowadzi Twój trening i dietę, to nie mogłeś lepiej trafić. Razem osiągniemy każdy cel, który sobie założysz!

Ile trwa połowa meczu piłki ręcznej? Sprawdzamy!

Piłka ręczna to sport pełen dynamiki, gdzie czas gry odgrywa istotną rolę. Przybliżymy, jak długo trwa połowa meczu w standardowych warunkach oraz w różnych kategoriach wiekowych. Dodatkowo poruszymy temat przerw, zatrzymań czasu i dogrywek, które mogą wpłynąć na przebieg i…

Ile drużyn wchodzi do Ekstraklasy? Zasady awansu

Ekstraklasa to najwyższy poziom rozgrywek piłkarskich w Polsce, a jej reguły dotyczące awansów i spadków mają ogromne znaczenie dla klubów. Przyjrzymy się, ile drużyn dostaje się do Ekstraklasy, jakie zasady dotyczą spadku oraz jakie finansowe i długoterminowe konsekwencje wiążą się…