Deski SUP – Przewodnik dla Początkujących i Zaawansowanych
Stand-Up Paddleboarding (SUP) to sport wodny, który w ostatnich latach zdobył ogromną popularność na całym świecie. Jego rosnące znaczenie wynika…
Inne
Najczęstsze przyczyny niepłodności u mężczyzn: jak je rozpoznać i leczyć?
Niepłodność jest problemem, który dotyka wielu par na całym świecie. Choć często utożsamiana jest głównie z problemami zdrowotnymi kobiet jest…
Zabiegi medycyny estetycznej w ciąży – co jest bezpieczne?
Ciąża jest jednym z najpiękniejszych okresów w życiu kobiety, pełnym radości, oczekiwania i zmian. Wraz z pojawieniem się różnych symptomów…
Szczupłe łydki, ile cm? Analiza wymiarów dla idealnej sylwetki
Wiele osób dąży do uzyskania szczupłych i estetycznie wyglądających łydek, co jest często postrzegane jako element atrakcyjnej sylwetki. Jednakże pojęcie…
Dlaczego bolą łydki? Przyczyny i metody łagodzenia bólu
Ból łydek jest częstym problemem, który może wpływać na różne grupy osób, od aktywnych sportowców po osoby prowadzące siedzący tryb…
Przewrót w przód i w tył – jak się go nauczyć?
Przewroty w przód i w tył są ćwiczeniami dynamicznymi. W szybkim czasie trzeba przemieścić ciało poprzez obrót. Jak tego dokonać?…
Zapasy dla dzieci – jak to wygląda i ile kosztuje?
Rutyna treningowa podczas zajęć WF często nie zadowala wszystkich uczniów. Aktywność często ukierunkowana jest na pojedyncze dyscypliny, przez co nasze…
Instruktor jogi – jak nim zostać i ile zarabia?
Joga jest niezwykle odprężającym zajęciem, ale także bardzo dobrze wpływa na wzmacnianie i budowę mięśni głębokich. Zaczynając swoją przygodę z…
Jazda na rowerze a mięśnie brzucha – czy pozwala schudnąć z okolic pasa?
Dla wielu osób jazda rowerem to dobra alternatywa dla biegania czy innej aktywności fizycznej już w drodze do pracy czy…
Jak nauczyć się pływać szybciej?
Zbiór praktycznych porad do treningu pływackiego. Co zrobić by pływać szybciej. Oto 20 kroków dzięki którym podkręcisz swoje tempo w…
Rozciąganie do szpagatu w 4 krokach – sprawdzone ćwiczenia dla każdego
Wbrew powszechnej opinii, osoby które nie ćwiczyły rozciągania do szpagatu w dzieciństwie wcale nie są skazane na porażkę i mogą…
Akrobatyka sportowa: wszystko, co musisz wiedzieć o treningach i zawodach
Coraz więcej osób interesuje się treningiem z wykorzystaniem obciążenia własnego ciała. W grę wchodzi już nie tylko crossfit, ale też…