Marcin Ameryk

Marcin Ameryk

Z tej strony Marcin Ameryk, być może Twój trener osobisty ;) Od 20 lat zajmuje się treningiem siłowym, sam jestem czynnym zawodnikiem trójboju siłowego. Jeżeli szukasz trenera, który poprowadzi Twój trening i dietę, to nie mogłeś lepiej trafić. Razem osiągniemy każdy cel, który sobie założysz!

Jakie witaminy ma pigwa? Właściwości zdrowotne

Choć pigwa nie cieszy się taką popularnością jak inne owoce, kryje w sobie prawdziwe bogactwo witamin i składników odżywczych. Zastanawiasz się, jakie witaminy ma pigwa i jakie korzyści zdrowotne niesie jej spożywanie? Ten niepozorny owoc może zaskoczyć cię swoją mocą…

Jakie witaminy ma brukselka? Właściwości zdrowotne

Brukselka, choć bywa niedoceniana, to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów, które mogą zdziałać cuda dla naszego zdrowia. Jakie witaminy ma brukselka? Przede wszystkim witaminę C, K oraz witaminy z grupy B. Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym, regularne spożywanie brukselki może wspierać…

Jakie witaminy ma kefir? Właściwości zdrowotne

Kefir, znany ze swojego charakterystycznego, lekko kwaskowatego smaku, jest nie tylko orzeźwiającym napojem, ale także prawdziwą skarbnicą witamin. Jakie witaminy ma kefir? Wśród nich znajdują się te z grupy B, a także witamina K i D, które przyczyniają się do…

Jakie witaminy ma rzeżucha? Właściwości zdrowotne

Rzeżucha, choć często niedoceniana, kryje w sobie prawdziwe bogactwo witamin i minerałów, które mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie. Jakie witaminy ma rzeżucha? To przede wszystkim witaminy A, C oraz K, które wspierają nasz układ odpornościowy, wzrok i zdrowie kości.…

Jakie witaminy ma rabarbar? Właściwości zdrowotne

Rabarbar, często kojarzony z orzeźwiającymi letnimi deserami, skrywa w sobie znacznie więcej niż tylko wyjątkowy smak. Choć jego charakterystyczny, kwaśny posmak może nie każdemu przypaść do gustu, warto wiedzieć, jakie witaminy ma rabarbar i jak wpływają one na nasze zdrowie.…

Jakie witaminy ma kawa? Właściwości zdrowotne

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie witaminy ma kawa i jakie korzyści zdrowotne może przynieść ten codzienny napój? Kawa to nie tylko pobudzający zastrzyk energii, ale także źródło cennych składników odżywczych. Jej aromatyczny smak skrywa w sobie bogactwo witamin i minerałów,…

Jakie witaminy ma masło? Właściwości zdrowotne

Masło, choć często kojarzone głównie z walorami smakowymi, skrywa w sobie bogactwo wartości odżywczych, które mogą korzystnie wpływać na nasze zdrowie. Jakie witaminy ma masło i dlaczego warto je uwzględnić w codziennej diecie? Wśród jego składników znajdziemy m.in. witaminy A,…

Jakie witaminy ma jagoda? Właściwości zdrowotne

Jagody, te małe, niepozorne owoce, kryją w sobie prawdziwe bogactwo witamin i minerałów, które mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie. Jakie witaminy ma jagoda? Otóż, te niezwykłe owoce są doskonałym źródłem witaminy C, witaminy K oraz wielu innych cennych składników…

Jakie witaminy ma rukola? Właściwości zdrowotne

Rukola, z jej wyrazistym smakiem i delikatnymi zielonymi listkami, jest nie tylko kulinarnym dodatkiem, ale i skarbnicą witamin. Jakie witaminy ma rukola? To prawdziwa bomba zdrowotna, pełna witamin A, C i K, które wspierają nasz układ odpornościowy i zdrowie kości.…

Jakie witaminy ma kapusta? Właściwości zdrowotne

Kapusta, niepozorne warzywo goszczące na naszych stołach od pokoleń, skrywa w sobie prawdziwe bogactwo witamin. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jakie witaminy ma kapusta i jakie korzyści zdrowotne płyną z jej spożywania? Odkryjmy razem, jak kapusta może wspierać nasze zdrowie dzięki…