Co wydarzy się we wrześniu na FIWE Fitness Trade Show? Sprawdź!

11-12 września - Warszawa to czas na FIWE Fitness Trade Show. Tym razem na uczestników czeka event w wydaniu sportowo-muzycznym. Nie zabraknie jednak również sporej dawki merytorycznej wiedzy z zakresu branży fitness i treningu. Kup bilet już dziś!

Trening HIIT – daj organizmowi porządną dawkę endorfin!

Pragniesz bardzo szybko spalić tkankę tłuszczową? Żadne treningi nie działają, a Ty nie wiesz, co robić, aby polepszyć swoją figurę? Skorzystaj z intensywnego treningu interwałowego, który przeznaczony jest dla osób chcących poprawić kondycję i szybko spalić zbędny tłuszcz. Poznaj zalety treningu HIIT i dowiedz się, czy jest dla Ciebie!

Branża fitness powraca. Pokażcie, dzięki czemu przetrwaliście kryzys

Branża fitness powoli wraca do funkcjonowania. To nie był łatwy dla niej rok. Dlatego właśnie organizatorzy Kongresu FEM ogłosili konkurs. Opowiedzcie swoje historie i pokażcie, dzięki czemu przetrwaliście kryzys.

Odpoczynek od treningów też trzeba zaplanować!

Błędne jest przekonanie, że zwiększenie częstotliwości treningów zapewni lepsze wyniki sportowe. To regeneracja mięśniowa jest kluczem do osiągnięcia zamierzonych efektów treningowych. Zobacz, jak powinno się planować przerwy od treningów. Poznaj sposoby na skuteczne wykorzystanie dni odpoczynku!

Taniec Gdańsk: twój przepis na aktywność w sercu Trójmiasta!

Z tańcem jest trochę jak z muzyką - każdy lubi co innego. Dla jednych najważniejszy będzie taniec w swej klasycznej formie, dla innych najnowsze odmiany i gorące rytmy. Co wybrać i czym się kierować, jeśli chodzi o taniec Gdańsk? Przedstawiamy najpopularniejsze kursy w sercu Trójmiasta, szkoły taneczne oraz gatunki, które można tu doskonalić.

Jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń?

Motywacja do treningu może stanowić problem dla niejednej osoby. Każdy wie, że ćwiczenia są ważne, ponieważ dzięki nim czujemy się lepiej. Dlaczego tak trudno przychodzi nam regularne uprawianie aktywności fizycznej?

Zajęcia fitness Kraków: grupowy trening, który spełni twoje oczekiwania!

Różnorodna oferta treningowa to podstawa sukcesu w branży sportowej. To właśnie ten czynnik sprawia, że zajęcia fitness Kraków mogą się cieszyć tak dużym zainteresowaniem. Na jakie rodzaje zajęć można uczęszczać w krakowskich klubach fitness i czy codzienne ćwiczenia to dobry pomysł na aktywność?

Tańczący stretching – jak rozciągają się tancerze?

Doskonalenie stopnia rozciągnięcia pozwala sukcesywne zwiększanie możliwości tancerzy klasycznych. W wielu szkołach tańca możemy znaleźć osobne zajęcia ukierunkowane właśnie na poprawę rozciągnięcia i gibkości ciała. Jak wygląda stretching dla tancerzy klasycznych?

Dowiedz się jak odnaleźć w sobie motywację i schudnij raz na zawsze!

Wiele osób nie potrafi porządnie zabrać się za dietę oraz treningi, gdyż najzwyczajniej brak im motywacji. Wyrobienie w sobie pewnych nawyków jest szalenie ważne. Jeżeli będziemy świadomie podchodzić do diety i aktywności fizycznej, to istnieje szansa, że wytrwamy w naszych postanowieniach.

Zajęcia fitness Wrocław: gdzie na grupowy trening w sercu Dolnego Śląska?

Rosnąca motywacja do ćwiczeń nie bierze się znikąd. Są tacy, którzy potrafią motywować sami siebie, a inni potrzebują bodźców z zewnątrz. M.in. taką motywację dają zajęcia fitness Wrocław. Treningi w dużej grupie dodają energii, dzięki czemu chcesz stale sięgać po więcej. Zobacz, jak poczuć się lepiej we własnym ciele i które zajęcia fitness we Wrocławiu wybrać, by osiągnąć najwięcej.