Żaneta Dolińska

Trener
ocena

Informacje o trenerze Żaneta Dolińska

Od zawsze lubiłam brać udział w aktywności sportowej. W latach szkolnych grałam w koszykówkę, a na studiach zaczęłam praktykować jogę. To był początek mojej drogi w kierunku świata fit oraz poznawania ludzkiego ciała, jego możliwości oraz ograniczeń. Po drodze rozpoczęłam treningi Oyama Karate. Osiem lat ze sztukami walki wzmocniło moje ciało i nauczyło reżimu treningowego. Karate to nie tylko siła ale i elastyczność. Dzięki jodze byłam dobrze przygotowana do wysokich kopnięć. Zaczęłam się też bardziej interesować, stretchingiem ponieważ zauważyłam pozytywny wpływ tego rodzaju treningu na moje ciało. Zainteresowania zakończyły się uzyskaniem dyplomu Functional Stretching Instructor. Wciąż doskonalę się w tym kierunku. Specjalizuję się także w treningu wzmacniającym. Moimi ostatnimi fascynacjami są treningi mobility, primal move oraz animal workout. Na swoich treningach szczególną uwagę zwracam na bezpieczeństwo i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.

pokaż więcej

Wiek: 40
Doświadczenie: 6 lat
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Trener personalny, Trener personalny, Warszawa, 2015

  • OM Functional Stretch, Kraków, 11.04.2015 - 12.04.2015

  • OM Fitness Level up Event vol 1, dance step, ovo ball, flow stretch, Rzeszów, 20.06.2015

  • OM Stretch w parach dla przyjemności, Kraków, 06.08.2015

  • OM Functional Stretch, Dyplom Instruktora stretchingu funkcjonalnego, Kraków, styczeń 2016

  • OM Ball Tour, trning funkcjonalny z dużą piłką, stretching, easy ball/ovoball, Rzeszów, 28.02.2016

  • Mental Body, stretching dynamiczny, ćwiczenia z dużą piłką, ćwiczenia z taśmą, Kaków, 12.03.2016

  • OM Stretching powięziowy, Rzeszów, 17.04.2016

  • OM Health Tour, trening powięzi, zdrowy kręgosłup, aktywny senior, Rzeszów, 18.06.2016

  • OM Body Instruktor, Body Instruktor, Rzeszów,

  • The Starrett System Movement&Mobility 101, Movement & Mobility Specialist, Warszawa, czerwiec 2017

dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Układanie planów treningowych

Firmy w których pracuje Żaneta Dolińska

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Zajęcia grupowe w Rzeszowie Senior Student
Trening indywidualny 80 zł/h 80 zł/h 80 zł/h
Jednorazowe wejścia 25 zł/h 25 zł/h 25 zł/h
Karnet 4 wejścia 90 zł / miesiąc 63 zł / miesiąc 80 zł / miesiąc
Karnet 8 wejść 150 zł / miesiąc 105 zł / miesiąc 135 zł / miesiąc
Karnet OPEN 190 zł / miesiąc 133 zł / miesiąc 170 zł / miesiąc
aktualny cennik www.studioindustria.pl ul. Langiewicza 22b Rzeszów

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • Studio Industria
    Generała Mariana Langiewicza , Rzeszów

Opinie o Żaneta Dolińska

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii:  1
trener osobisty
Ocena: 

Typ treningu: stretching, fitness, ćwiczenia cardio

Liczba treningów: 10+

Bardzo dobrze się czuję po tych zajęciach. Mimo niewielkiej liczby uczestniczek czasem uczestników ruch z Żanetą jest bardzo zróżnicowany i pełny ciekawych "wygibasów". Dwie godziny mijają jak 10 minut. Myślę, że najważniejsze jest dobre nastawienie do tego rodzaju ruchu. Brakuje mi tylko elementów tanecznych. Poza tym nie mam uwag. Polecam dla pań w każdym wieku. Od 6 do 106 lat. Maria

pokaż więcej

img
odpowiedź trenera :
03.08.2017

Bardzo dziękuję za ocenę. Zapraszam na zajęcia w Rzeszowie :-)

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Żaneta Dolińska Fitness
0 5 5 1