
Wojciech Wilczyński
Informacje o trenerze Wojciech Wilczyński
Licencjonowany Trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego Rekreacji i Turystyki im. Sławomira Szymczaka we Wrocławiu oraz Absolwent Wychowania Fizycznego
Zwolennik treningu opierającego się na wykorzystaniu ciężaru własnego ciała w połączeniu z luźnym podejściem do odżywiania.
DOŚWIADCZENIE:
- Od dziecka związany z piłką nożną na poziomie IV i III ligi łącząc to wraz z treningiem Street Workout do 2017 r.
- Animator czasu wolnego dla dzieci
- Prowadzenie zabaw dla dzieci w ramach The World Games 2017
- Prowadzenie zajęć grupowych oraz indywidualnych z kalisteniki , czyli treningu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała
- Finalista Men's Health Workout Master
- 7 letnie doświadczenie w treningu siłowym, wcześniej od dziecka związany z piłką nożną (III i IV liga)
- Prowadzenie fanpage -u (Instagram: wiluwojtek) związanego z treningiem z wykorzystaniem własnej masy ciała oraz dodatkowych obciążeń( ketle, opony)
Jeśli interesuję Cię trening z własną masą ciała, bądź też trening siłowy na siłowni, a nie wiesz od czego zacząć i jak się za to zabrać to zapraszam. Prowadzę treningi od kompletnych podstaw. Nie umiesz się podciągać? Nie masz bladego pojęcia jak zacząć?? Spokojnie, to tylko kwestia czasu i systematycznej pracy.
Dlaczego trening z własną masą ciała??
- Jeśli zależy Ci na sile, sprawności oraz estetycznej sylwetce to właśnie Street Workout da Ci to wszystko. Wiadome jest, że trenując głównie z wykorzystaniem własnej masy ciała nie zbudujesz sylwetki rodem Arnolda Szwarzenegger-a, więc jeśli zależy Ci bardziej na przerośniętej sylwetce kulturysty to tylko siłownia i ciężary
- Efekty w postaci sylwetki oraz siły, które wypracujesz zostają na znacznie dłużej niż na siłowni.
- Taki trening uzależnia
- Trening odbywa się na świeżym powietrzu
- Ze względu na dużą objętość treningową i przy tym spory wydatek kaloryczny można sobie pozwolić na znacznie więcej kalorii z pożywienia
- Sześciopak na brzuchu jest widoczny cały rok
- Muscle Upy, front levery, stanie na rękach i wiele innych ciekawych rzeczy może nam przynieść sporo frajdy
- Trening możemy przeprowadzić praktycznie wszędzie( w domu,street parkach na wkacjach itd.). Czasem wystarczy dosłownie kawałek rury. Sam z początku przez 2 lata trenowałem praktycznie na jednej rurce.
- Można spokojnie łączyć takie treningi z siłownią np. górę ciała głównie kształtować przy wykorzystaniu własnej masy ciała i elementów z Street Workout-u, a trening kończyn dolnych przeprowadzać w sposób bardziej praktyczny na siłowni przy wykorzystaniu dodatkowe ciężaru(przysiady, martwe ciągi itd). Nie jest to warunek konieczny.
Dlaczego trening siłowy na siłowni??
- stała progresja cieżarów
- idealny pod redukcję tkanki tłuszczowej i budowę masy mięśniowej
- jesteś kobietą?? spokojnie taki trening nie spowoduje, że będziesz wyglądała jak mężczyzna, a bardziej podkreśli Twoje kobiece kształty
- różnorodność ćwiczeń
- korzystny wpływ na hormony
- nie trzeba trzaskać tysiące powtórzeń, tylko dobrze dobrać ciężary w wykonywanych ćwiczeniach
Oferta WROCŁAW
- Treningi personalne na wybranych siłowniach Smart Gym oraz Street parkach na świeżym powietrzu - WROCŁAW
- Tanie gotowe plany treningowe pod street workout(trening z własną masą ciała) dla początkujących oraz średnio zaawansowanych. Ebook(pdf) zawiera takie rzeczy jak: dokładny opis techniki wykonania najważniejszych ćwiczeń w street workout - cie; podstawy odżywiania, wskazówki dotyczące treningu; ilość powtórzeń, czas odpoczynku, rozkład treningu w skali tygodnia, różne formy treningu, trening do 30 min(efektywny pod kątem utraty tkanki tłuszczowej), treningi dla początkujących, treningi dla średnio zzaawansowanych, jak łączyć street workout - z siłownią.
- Tanie gotowe plany treningowe pod siłownie. Pilk( pdf) zawiera takie rzeczy jak: ilość powtórzeń, wskazówki dotyczące treningu, podstawy odżywiania(jak zrobić to samemu), czas odpoczynku, progresja ciężaru, objętość treningowa
- Pomoc w ułożeniu w sposób prosty i praktyczny diety pod redukcję tkanki tłuszczowej, bądź też budowy masy mięśniowej
Zapraszam do zadawania pytań priv w celu uzyskanie więcej informacji.
Ukończone kursy, szkolenia i szkoły
- Licencjonowany Trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego Rekreacji i Turystyki im. Sławomira Szymczaka we Wrocławiu, WROCŁAW, 2017 - 2017
Dodatkowe doświadczenie
- Zajęcia dla dzieci
- Układanie planów treningowych
- Dojazd do klienta
- Indywidualne plany dietetyczne
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
- Przygotowywanie do zawodów sportowych
FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Wojciech Wilczyński
GALERIA TRENERA
Oferta
CENA | |
---|---|
PLANY TRENINGOWE | 50 zł |
TRENING PERSONALNY | 80 ZŁ |
PLAN DIETETYCZNY | 50 ZŁ |
Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć
Opinie o Wojciech Wilczyński
Pełen profesjonalizm, godny polecenia pod każdym względem, fantastyczne podejście do podopiecznego, zaangażowany na 200% w to co robi a przede wszystkim niesamowita atmosfera na treningu, która daje kopa I motywacje do osiągnięcia zamierzonego celu :)
Jest to trener kapitalny pod każdym względem. Treningi są zawsze bardzo ciekawe i różnorodne. Świetne podejście i atmosfera. Przez pryzmat treningów widzę swój progres. Jego zaangażowanie w mój rozwój i motywacja z jego strony na każdym treningu daje znać w postaci wyników , które z tygodnia na tydzień są coraz lepsze. Jest to pasjonata który w KAŻDY trening wkłada swoje serce. Jestem bardzo zadowolony z treningów pod jego okiem. Profesjonalista w każdym calu.