Wojciech Wilczyński

Trener
oceny

Informacje o trenerze Wojciech Wilczyński

Licencjonowany Trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego Rekreacji i Turystyki im. Sławomira Szymczaka we Wrocławiu oraz Absolwent Wychowania Fizycznego



 



Zwolennik treningu opierającego się na wykorzystaniu ciężaru własnego ciała w połączeniu z luźnym podejściem do odżywiania.



 



DOŚWIADCZENIE:




  • Od dziecka związany z piłką nożną na poziomie IV i III ligi łącząc to wraz z treningiem Street Workout do 2017 r.

  • Animator czasu wolnego dla dzieci

  • Prowadzenie zabaw dla dzieci w ramach The World Games 2017

  • Prowadzenie zajęć grupowych oraz indywidualnych z kalisteniki , czyli treningu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała

  • Finalista Men's Health Workout Master

  • 7 letnie doświadczenie w treningu siłowym, wcześniej od dziecka związany z piłką nożną (III i IV liga)

  • Prowadzenie fanpage -u (Instagram: wiluwojtek) związanego z treningiem z wykorzystaniem własnej masy ciała oraz dodatkowych obciążeń( ketle, opony)



Jeśli interesuję Cię trening z własną masą ciała, bądź też trening siłowy na siłowni, a nie wiesz od czego zacząć i jak się za to zabrać to zapraszam. Prowadzę treningi od kompletnych podstaw. Nie umiesz się podciągać? Nie masz bladego pojęcia jak zacząć?? Spokojnie, to tylko kwestia czasu i systematycznej pracy.



 



Dlaczego trening z własną masą ciała??




  • Jeśli zależy Ci na sile, sprawności oraz estetycznej sylwetce to właśnie Street Workout da Ci to wszystko. Wiadome jest, że trenując głównie z wykorzystaniem własnej masy ciała nie zbudujesz sylwetki rodem Arnolda Szwarzenegger-a, więc jeśli zależy Ci bardziej na przerośniętej  sylwetce kulturysty to tylko siłownia i ciężary

  • Efekty w postaci sylwetki oraz siły, które wypracujesz zostają na znacznie dłużej niż na siłowni.

  • Taki trening uzależnia

  • Trening odbywa się na świeżym powietrzu

  • Ze względu na dużą objętość treningową i przy tym spory wydatek kaloryczny można sobie pozwolić na znacznie więcej kalorii z pożywienia

  • Sześciopak na brzuchu jest widoczny cały rok

  • Muscle Upy, front levery, stanie na rękach i wiele innych ciekawych rzeczy może nam przynieść sporo frajdy

  • Trening możemy przeprowadzić praktycznie wszędzie( w domu,street parkach na wkacjach itd.). Czasem wystarczy dosłownie kawałek rury. Sam z początku przez 2 lata trenowałem praktycznie na jednej rurce.

  • Można spokojnie łączyć takie treningi z siłownią np. górę ciała głównie kształtować przy wykorzystaniu własnej masy ciała i elementów z Street Workout-u, a trening kończyn dolnych przeprowadzać w sposób bardziej praktyczny na siłowni przy wykorzystaniu dodatkowe ciężaru(przysiady, martwe ciągi itd). Nie jest to warunek konieczny.



Dlaczego trening siłowy na siłowni??




  • stała progresja cieżarów

  • idealny pod redukcję tkanki tłuszczowej i budowę masy mięśniowej

  • jesteś kobietą?? spokojnie taki trening nie spowoduje, że będziesz wyglądała jak mężczyzna, a bardziej podkreśli Twoje kobiece kształty

  • różnorodność ćwiczeń

  • korzystny wpływ na hormony

  • nie trzeba trzaskać tysiące powtórzeń, tylko dobrze dobrać ciężary w wykonywanych ćwiczeniach



Oferta WROCŁAW




  • Treningi personalne na wybranych siłowniach Smart Gym oraz Street parkach na świeżym powietrzu - WROCŁAW

  • Tanie gotowe plany treningowe pod street workout(trening z własną masą ciała) dla początkujących oraz średnio zaawansowanych. Ebook(pdf) zawiera takie rzeczy jak: dokładny opis techniki wykonania najważniejszych ćwiczeń w street workout - cie; podstawy odżywiania, wskazówki dotyczące treningu; ilość powtórzeń, czas odpoczynku, rozkład treningu w skali tygodnia, różne formy treningu, trening do 30 min(efektywny pod kątem utraty tkanki tłuszczowej), treningi dla początkujących, treningi dla średnio zzaawansowanych, jak łączyć street workout - z siłownią.

  • Tanie gotowe plany treningowe pod siłownie. Pilk( pdf) zawiera takie rzeczy jak: ilość powtórzeń, wskazówki dotyczące treningu, podstawy odżywiania(jak zrobić to samemu), czas odpoczynku, progresja ciężaru, objętość treningowa

  • Pomoc w ułożeniu w sposób prosty i praktyczny diety pod redukcję tkanki tłuszczowej, bądź też budowy masy mięśniowej



Zapraszam do zadawania pytań priv w celu uzyskanie więcej informacji.



 

pokaż więcej

Wiek: 27
Doświadczenie: 5 lat
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Licencjonowany Trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego Rekreacji i Turystyki im. Sławomira Szymczaka we Wrocławiu, WROCŁAW, 2017 - 2017

dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych

Firmy w których pracuje Wojciech Wilczyński

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

CENA
PLANY TRENINGOWE 50 zł
TRENING PERSONALNY 80 ZŁ
PLAN DIETETYCZNY 50 ZŁ

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • Adres
    Wrocław
  • McFIT
    Kazimierza Wielkiego , Wrocław
  • Stadion "Oławka"
    Na Niskich Łąkach , Wrocław

Opinie o Wojciech Wilczyński

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii:  2 Dodaj ocenę
Kamil Piela Ocena: 

Typ treningu: Street Workout

Liczba treningów: 10+

Jest to trener kapitalny pod każdym względem. Treningi są zawsze bardzo ciekawe i różnorodne. Świetne podejście i atmosfera. Przez pryzmat treningów widzę swój progres. Jego zaangażowanie w mój rozwój i motywacja z jego strony na każdym treningu daje znać w postaci wyników , które z tygodnia na tydzień są coraz lepsze. Jest to pasjonata który w KAŻDY trening wkłada swoje serce. Jestem bardzo zadowolony z treningów pod jego okiem. Profesjonalista w każdym calu.

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Kasia Kmiecik Ocena: 

Liczba treningów: 1-3

Pełen profesjonalizm, godny polecenia pod każdym względem, fantastyczne podejście do podopiecznego, zaangażowany na 200% w to co robi a przede wszystkim niesamowita atmosfera na treningu, która daje kopa I motywacje do osiągnięcia zamierzonego celu :)

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Wojciech Wilczyński Trening personalny
0 5 5 3