facebook

instagram

17 obiektów sportowych dla Trójboju siłowego w miejscowości Rzeszów

City Fit photo
0 ocen

City Fit

Miejsca:Rzeszów
Nowoczesna siłownia w centrum Rzeszowa.Znajdziesz ...czytaj więcej
Bethoon Katarzyna Siłownia Herkules Bethoon Katarzyna photo
0 ocen

Bethoon Katarzyna Siłownia Herkules Bethoon Katarzyna

Miejsca:Bethoon Katarzyna Siłownia Herkules Bethoon Katarzyna
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
"Olimpia" Siłownia photo
0 ocen

"Olimpia" Siłownia

Miejsca:"Olimpia" Siłownia
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
Fitness Look Bielak Magdalena photo
0 ocen

Fitness Look Bielak Magdalena

Miejsca:Fitness Look Bielak Magdalena
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
"Orbital" Klub Fitness Justyna Skalska photo
0 ocen

"Orbital" Klub Fitness Justyna Skalska

Miejsca:"Orbital" Klub Fitness Justyna Skalska
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
Fitness S.C. Paweł Bogaczewicz Krystian Iwosa photo
0 ocen

Fitness S.C. Paweł Bogaczewicz Krystian Iwosa

Miejsca:Fitness S.C. Paweł Bogaczewicz Krystian Iwosa
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
"Park Hotel" Urszula Pacyna "Folwark Wellness Club" Klub Fitness photo
0 ocen

"Park Hotel" Urszula Pacyna "Folwark Wellness Club" Klub Fitness

Miejsca:"Park Hotel" Urszula Pacyna "Folwark Wellness Club" Klub Fitness
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
Gym Generation photo
0 ocen

Gym Generation

Miejsca:Gym Generation
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
"Sparta" Firma Stanisława Długosz-Świeca photo
0 ocen

"Sparta" Firma Stanisława Długosz-Świeca

Miejsca:"Sparta" Firma Stanisława Długosz-Świeca
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
Jatomi Fitness photo
0 ocen

Jatomi Fitness

Miejsca:Jatomi Fitness
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
"Orbital" Klub Fitness Justyna Skalska photo
0 ocen

"Orbital" Klub Fitness Justyna Skalska

Miejsca:"Orbital" Klub Fitness Justyna Skalska
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
"Park Hotel" Urszula Pacyna "Folwark Wellness Club" Klub Fitness photo
0 ocen

"Park Hotel" Urszula Pacyna "Folwark Wellness Club" Klub Fitness

Miejsca:"Park Hotel" Urszula Pacyna "Folwark Wellness Club" Klub Fitness
Przemysław Franczak Spartakus Siłownia i Fitness Stanisława Augusta Poniatowskiego 7 a, Krasnystaw
Pure Heath and Fitness photo
0 ocen

Pure Heath and Fitness

Miejsca:"Pure Heath and Fitness" Sp. z o.o.
Pure Heath and Fitnessaleja Tadeusza Rejtana, Rzeszów, Polska
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Trójboju siłowego na blogu
article cover

Trening siłowy – efektywne ćwiczenia na przedramiona | AKTUALIZACJA 2020

Ćwiczenia na przedramiona to dla jednych ważny element treningu, dla drugich – wypadkowa ćwiczeń na inne partie ciała. Trening mięśni przedramion jednak zapobiega dysproporcjom ciała. Poznaj skuteczne ćwiczenia na przedramiona.

article cover

Redukcyjna kolacja kulturysty – przepisy | AKTUALIZACJA 2020

Redukcja w kulturystyce jest procesem, który prowadzi do pozbycia się tkanki tłuszczowej z organizmu, a dzięki temu – uwidoczniają się mięśnie. Poznaj przepisy na kolacje, które są doskonałym źródłem energii podczas diety redukcyjnej. Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację.

article cover

Trening PUSH PULL LEGS - poznaj skuteczny plan dla pasjonatów żelastwa | AKTUALIZACJA

Obok treningu obwodowego i FBW, split cieszy się sporym zainteresowaniem ze względu na mocne oddziaływanie na poszczególne partie mięśniowe. Specyficzną odmianą treningu dzielonego jest PUSH PULL LEGS, który zakłada podział całego ciała na 3 części i ćwiczenie każdej z nich na osobnym treningu. Jak działa i jak powinien wyglądać trening w takim wydaniu?

article cover

Czy można uzależnić się od sportu? Sprawdź, czy jesteś uzależniony!

Mówi się, że sport to zdrowie. Mówi się też, że co za dużo to nie zdrowo. Czy katorżnicze codzienne treningi, rezygnowanie z życia towarzyskiego i ciągłe kontrolowanie własnego wyglądu może doprowadzić do uzależnienia od wysiłku fizycznego? Jak sprawdzić czy jesteśmy uzależnieni od sportu? Jakie jest ryzyko takiego podejścia do treningów i cy zawsze jest dla nas niekorzystne? Odpowiedzi na te – i inne – pytania znajdziecie w poniższym artykule.

article cover

Pompki na wszystkie sposoby! | AKTUALIZACJA 2020

Pompka – popularne ćwiczenie siłowe, z którym miał do czynienia chyba każdy. Pompki klasyczne, na pięściach, na poręczach… Istnieje mnóstwo konfiguracji o różnym stopniu trudności. Zobacz, jakie są warianty pompek. Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację.

article cover

Siłownia dla dzieci? | AKTUALIZACJA 2020

W temacie dzieci na siłowni pojawia się wiele pytań. W tym materiale postaram się odpowiedzieć na te najważniejsze: Czy dziecko powinno trenować siłowo? Czy nie jest to niebezpieczne dla jego rozwoju? Jakie ćwiczenia mogą, a jakich nie powinni wykonywać najmłodsi?

article cover

Podciąganie na drążku nachwytem czy podchwytem? | AKTUALIZACJA 2020

Wybranie odpowiedniego chwytu podczas podciągania na drążku wiąże się z inną pracą mięśni. Podciąganie nachwytem lub podchwytem to więc w dużej mierze wzmacnianie innych partii mięśniowych. Na czym jednak polega różnica między tymi chwytami? Czy któryś z nich jest lepszy? Przewiń artykuł do aktualizacji 2020.

article cover

Która kreatyna dostępna na rynku jest najlepsza na masę?

Kreatyna to jeden z suplementów pozwalających na przyspieszenie przyrostu masy mięśniowej. Która ogólnodostępna kreatyna jest najlepsza i umożliwia osiągnięcie najbardziej zadowalających efektów?

article cover

Idealne ćwiczenie na szerokie bary! Podciąganie sztangi do brody w pigułce

Każdemu z nas trening barków kojarzy się z dobrym dopompowaniem wszystkich aktonów mięśni naramiennych, w szczególności części bocznych. Dobry trening barków to tony przerzuconego żelastwa i w efekcie maksymalizacja ukrwienia komórek. Jak zapewnić sobie możliwie największe ukrwienie barków i jednocześnie rozbudować kaptury? Warto sięgnąć po podciąganie sztangi do brody.

article cover

Tym ćwiczeniem zbudujesz potężne mięśnie klatki! Nieoceniony potencjał pompek

Jeszcze kilka lat temu cieszyły się ogromną popularnością i sięgano po nie w wielu wariantach. Takie różne bodźce dla naszych mięśni mogą szybko dać imponujące efekty. Dziś ponownie wracają do łask - w końcu moc tkwi w prostocie, a pompki na klatkę to klasyka sama w sobie. Jak maksymalnie wykorzystać potencjał tego ćwiczenia?

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7560 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera