facebook

instagram

36 Trenerów, 5 firm, 1302 obiektów sportowych dla Trójboju siłowego

Training Room photo
1 ocen

Training Room

Miejsca:Warszawa
W Training Room odnajdziesz:1. Kameralne miejsce t ...czytaj więcej
Papaj Crossfit photo
1 ocen

Papaj Crossfit

Miejsca:Szczecin
Jeśli chcesz poczuć co to jest prawdziwy CrossFit to przyjdź do nas. Najnowszy i największy box CrossFit w Szczecinie zaprasza.
Mariposa Personal Studio photo
0 ocen

Mariposa Personal Studio

Miejsca:Kielce
Studio mieści się w nowoczesnym budynku w centrum ...czytaj więcej
Blu - fitness photo
0 ocen

Blu - fitness

Miejsca:Aleksandrów Łódzki
Blu Fitness to klub dla kobiet i mężczyzn, dla dzi ...czytaj więcej
Active Szczecin photo
0 ocen

Active Szczecin

Miejsca:Plac Jana Kilińskiego 3 71-414 Szczecin
TWORZYMY DLA WAS KLUB WYJĄTKOWY....U nas ćwiczysz ...czytaj więcej
Gymstation Fit & Tennis Club photo
0 ocen

Gymstation Fit & Tennis Club

Miejsca:Gymstation Fit & Tennis Club
Gymstation to nowy klub sportowy w Ostrowie Wielko ...czytaj więcej
Klonowa Siłownia Jan Wróbel photo
0 ocen

Klonowa Siłownia Jan Wróbel

Miejsca:Klonowa Siłownia Jan Wróbel
Klonowa spa & sportTo zupełnie nowe miejsce na pol ...czytaj więcej
Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej Ognisko "Apollo" photo
0 ocen

Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej Ognisko "Apollo"

Miejsca:Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej Ognisko "Apollo"
OFERTA PROGRAMOWA* Dla dzieci i młodzieży> Akademi ...czytaj więcej
Wesoły Plac Zabaw photo
0 ocen

Wesoły Plac Zabaw

Miejsca:Wesoły Plac Zabaw
Cechuje nas indywidualne podejście do każdego klie ...czytaj więcej
Ośrodek Szkoleniowo-Rehabilitacyjny PCK Sp. z o.o. photo
0 ocen

Ośrodek Szkoleniowo-Rehabilitacyjny PCK Sp. z o.o.

Miejsca:Ośrodek Szkoleniowo-Rehabilitacyjny PCK Sp. z o.o.
Zapraszamy przez cały rok w Beskid Wyspowy do Ośro ...czytaj więcej
Łukasz Pieńkowski Candoit photo
0 ocen

Łukasz Pieńkowski Candoit

Miejsca:Łukasz Pieńkowski Candoit
Zajmujemy się organizacją profesjonalnych kursów z ...czytaj więcej
Sklep Kulturystyczny BICEPS photo
0 ocen

Sklep Kulturystyczny BICEPS

Miejsca:Sklep Kulturystyczny BICEPS
Nasza firma zajmuje się dystrybucją oraz sprzedażą ...czytaj więcej
Damian Janiszewski O3freshair Ozonowanie photo
0 ocen

Damian Janiszewski O3freshair Ozonowanie

Miejsca:Damian Janiszewski O3freshair Ozonowanie
Czym jest ozon i jak działa?Ozon (O3), czasami naz ...czytaj więcej
Dworek Ośrodek Sportu i Rekreacji photo
0 ocen

Dworek Ośrodek Sportu i Rekreacji

Miejsca:Dworek Ośrodek Sportu i Rekreacji
Największym atutem naszego ośrodka jest jego malow ...czytaj więcej
Ośrodek Wypoczynkowo-Szkoleniowy Perkoz photo
0 ocen

Ośrodek Wypoczynkowo-Szkoleniowy Perkoz

Miejsca:Ośrodek Wypoczynkowo-Szkoleniowy Perkoz
Gościom oferujemy:•160 miejsc noclegowych w aparta ...czytaj więcej
"Dawmet" Kasprzak Dawid photo
0 ocen

"Dawmet" Kasprzak Dawid

Miejsca:"Dawmet" Kasprzak Dawid
Oferujemy najkorzystniejsze ceny i natychmiastowe ...czytaj więcej
Tele-Elektra Sławomir Biegajło photo
0 ocen

Tele-Elektra Sławomir Biegajło

Miejsca:Tele-Elektra Sławomir Biegajło
Przeglądy:- Okresowe przeglądy oświetleniaPomiary ...czytaj więcej
Arkadia Hotel i Restauracja photo
0 ocen

Arkadia Hotel i Restauracja

Miejsca:Arkadia Hotel i Restauracja
Restauracja w Hotelu Arkadia, to najwyższa jakoś u ...czytaj więcej
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Trójboju siłowego na blogu
article cover

Co jest dobre na zakwasy - czyli jak sobie poradzić z piekącym bólem mięśni?

Wbrew powszechnej opinii zakwasy nie są wynikiem gromadzenia nadmiernych ilości kwasu mlekowego w mięśniach. Ta nieprzyjemna dolegliwość występuje w obrębie włókien mięśniowych i ich przyczepów po nagłym i intensywnym wysiłku fizycznym. Co jest dobre na zakwasy i czy można ich uniknąć?

article cover

Przykładowy trening FBW – jak go wykonać?

Trening Full Body Workout to jedna z bardziej uniwersalnych aktywności fizycznych trafiająca w gusta wielu osób posiadających różne cele. Jak poprawnie ćwiczyć FBW i o czym warto pamiętać?

article cover

Wyciskanie hantli leżąc | technika wzmacniania mięśni

Wyciskanie hantli leżąc to jedna z popularniejszych metod na wzmocnienie mięśni znajdujących się na długości całych rąk i klatki piersiowej. Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia tego typu?

article cover

Żołnierskie wyciskanie, czyli jak budować masę mięśniową

Wyciskanie żołnierskie to jedno z najefektywniejszych ćwiczeń na masę. Istnieje wiele wariantów tego rodzaju aktywności. Jak ćwiczyć żołnierskie wyciskanie?

article cover

Wiosłowanie sztangą: twój przepis na plecy jak lotnisko w Atlancie

Kiedy w marcu 2019 roku władze Turcji otworzyły nową część lotniska w Stambule, turyści myśleli, że to obecnie największe lotnisko świata. Niezależnie od tego, który kierunek obieramy na swój urlop, nasze plecy mogą być równie imponujących rozmiarów. Jak się takich dorobić? Wiosłowanie sztangą to idealna recepta! Przedstawiamy 4 warianty tego ćwiczenia i jego kompleksowy wpływ na sylwetkę!

article cover

Bezpieczny trening na barki | Ćwiczenia na barki w domu | Aktualizacja 2020

Wiele trenujących osób zmaga się z bólem barków. Skąd się biorą problemy w tych okolicach? Zobacz, co należy robić by zwiększyć bezpieczeństwo podczas treningu tej partii mięśniowej. Ćwiczenia na barki w domu. Ćwiczenia na barki z hantlami.

article cover

Ćwiczenia dla par | Aktualizacja 2020

Jeśli brakuje ci motywacji do treningu, zastanów się nad ćwiczeniami z partnerem. Aktywność fizyczna we dwoje to wzajemna motywacja oraz zacieśnianie relacji. Ćwiczenia dla par mogą być dobrą zabawą! Oto kilka przykładów.

article cover

Jak nauczyć się stania na rękach od podstaw | Aktualizacja 2020

Stanie na rękach typowe ćwiczenie z masą własnego ciała jest nie tylko fajną sztuczką. Jest też dobrym ćwiczeniem wzmacniającym na całe ciało. Poradnik ABC stania rękach, zobacz jak ćwiczyć hand stand od zera. Stanie na rękach nauka. Co daje to ćwiczenie?

article cover

Rwanie sztangi – jak robić to prawidłowo? Aktualizacja 2020

Rwanie sztangi jest jednym z trudniejszych ćwiczeń pod względem technicznym. Składa się ze skomplikowanych ruchów, które należy wykonać w jednym czasie. Zobacz, w jaki sposób można poprawnie wykonywać rwanie sztangi i podrzut sztangi.

article cover

Sekrety treningu – czym jest koci grzbiet? Aktualizacja 2020

Z jednej strony prawidłowa technika wielu ćwiczeń siłowych wymaga unikania tzw. kociego grzbietu. Z drugiej natomiast – istnieje niezależne ćwiczenie o tej samej nazwie. Zobacz, na czym polega robienie kociego grzbietu. Czy taki ruch może być niebezpieczny dla zdrowia?

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7490 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera