facebook

instagram

3 obiekty sportowe dla Treningu personalnego w miejscowości Lubin

Fitnessinone Rafał Sałaj photo
0 ocen

Fitnessinone Rafał Sałaj

Miejsca:Fitnessinone Rafał Sałaj
Zespół FITNESSinONE to grupa osób, która od zawsze ...czytaj więcej
Jatomi Fitness photo
0 ocen

Jatomi Fitness

Miejsca:Jatomi Fitness
Idea Club Tomasz Sobotko Bacewicz 22, Jelenia Góra
Jatomi Fitness photo
0 ocen

Jatomi Fitness

Miejsca:Jatomi Fitness
Idea Club Tomasz Sobotko Bacewicz 22, Jelenia Góra
Dodatkowe propozycje: trenerzy i instruktorzy sportowi, firmy oraz obiekty dla lokalizacji Lubin
Michał Dąbrowski photo
8 ocen

Michał Dąbrowski

Miejsca:Wrocław, McFIT, McFit
TRENINGI DOSTOSOWANE DO OCZEKIWAŃ I STANU TWOJEGO ...czytaj więcej
Daria Gronkowska photo
12 ocen

Daria Gronkowska

Miejsca:Wrocław, Mc Fit, Mc Fit Kazimierza
Witajcie! Jako certyfikowany Trener Personalny, In ...czytaj więcej
Konrad Gołąb photo
13 ocen

Konrad Gołąb

Miejsca:Wrocław, Forma+, McFIT, McFit
Najlepsza INWESTYCJA to TWOJE ZDROWIE- zadbaj o od ...czytaj więcej
Maciej Rzepka photo
7 ocen

Maciej Rzepka

Miejsca:Wrocław, Hasta La Vista
Hej jestem Maciej. Twój trener w zmaganiach o zdro ...czytaj więcej
Olimpia Gradowska photo
8 ocen

Olimpia Gradowska

Miejsca:Wałbrzych, CityFit
Serdecznie zapraszam do współpracy niezależnie na ...czytaj więcej
Mateusz Babiak photo
7 ocen

Mateusz Babiak

Miejsca:Wrocław, Fitness Latte, Strength Coach Performance, Studio Treningu Personalnego N11
Trener personalny z kilkuletnim doświadczeniem. U ...czytaj więcej
Krzysztof Ślawski photo
11 ocen

Krzysztof Ślawski

Miejsca:Wrocław
*MIĘDZYNARODOWY TRENER OSOBISTY / CERTYFIKOWANY CO ...czytaj więcej
Wojciech Wilczyński photo
2 ocen

Wojciech Wilczyński

Miejsca:Wrocław, McFIT, Stadion "Oławka"
Licencjonowany Trener personalny Akademii Mistrzos ...czytaj więcej
Trening z Grzechem photo
1 ocen

Trening z Grzechem

Specjalizacja: Trening personalny
Miejsca:Wrocław, Fun Fit II
Witam ! Nazywam się Grzegorz Rejmer i jestem certy ...czytaj więcej
Dominik Kozłowski photo
5 ocen

Dominik Kozłowski

Miejsca:Wrocław, McFit
Aktywność fizyczna jest kluczowa do poprawy funkcj ...czytaj więcej
Mariusz Miętkiewicz photo
1 ocen

Mariusz Miętkiewicz

Miejsca:Wrocław, Studio treningu personalnego "Orląt", "NaSportowo" - studio treningu personalnego
Oferuję:Przygotowanie motoryczne sportowców (sport ...czytaj więcej
Nitaj Stelmach photo
1 ocen

Nitaj Stelmach

Miejsca:Jelenia Góra, Polska, Fabryka Formy
Witaj drogi internauto! Czym się zajmuję? Szeroko ...czytaj więcej
Tomasz Niedzwiecki photo
0 ocen

Tomasz Niedzwiecki

Miejsca:Świdnica, Wrocław, U klienta, U klienta
Zapraszam wszystkich na treningi personalne. Dzięk ...czytaj więcej
Paweł Michałowski photo
2 ocen

Paweł Michałowski

Miejsca:Wrocław, BMK Centrum Rehabilitacji
Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat. Od ...czytaj więcej
Rozalia Kozieł photo
6 ocen

Rozalia Kozieł

Miejsca:Wrocław, Studio Treningu Personalnego N11
www.fighterka,ple-mail: rozaliakoziel@gmail.comtel ...czytaj więcej
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Inne dyscypliny w miejscowości Lubin
bulb Czy wiesz, że najmniejszy kulturysta świata waży jedynie 9 kg i mierzy 80 cm? Ten człowiek to Aditya Romeo Dev, który dźwiga ciężary niekiedy nieosiągalne dla zawodników.
Kategoria Treningu personalnego na blogu
article cover

Dowiedz się, czym są rozpiętki i wzbogać o nie trening!

Rozpiętki to jedno z bardziej popularnych ćwiczeń stosowanych na klatkę piersiową. Ćwiczenie działa kompleksowo na większe i mniejsze mięśnie klatki piersiowej. Na siłowniach czy w klubach fitness wykonują je osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią, jak i bardziej doświadczeni. Co sprawia, że rozpiętki są tak powszechnie stosowane? Jak prawidłowo je wykonywać? I jakie warianty tego ćwiczenia można wykonywać?

article cover

Najnowsze zalecenia WHO na temat aktywności fizycznej

To, że aktywność fizyczna ma znaczenie dla zdrowia wiadomo od dawna. Z końcem 2020 roku Światowa Organizacja Zdrowia opracowała założenia, które obowiązują od początku 2021 roku. Zawarto w nich informacje na temat aktywności fizycznej, dla osób w każdym wieku, ale także kobiet w ciąży i w połogu oraz osób niepełnosprawnych i poważnie chorych.

article cover

Trening obwodowy na mięśnie brzucha

Z uwagi na to, że mięśnie brzucha są stosunkowo małą partią mięśniową wymagają intensywnych ćwiczeń wykonywanych w izolacji. Efekty w postaci zwiększenia masy i wytrzymałości mięśni brzucha można uzyskać dzięki treningowi obwodowemu. Zobacz gotowy plan ćwiczeń!

article cover

Ustawienie dłoni przy wykonywaniu pompek a praca mięśni

Nie bez powodu mówi się, że z różnych rodzajów pompek można stworzyć kompletny trening. To jaki rodzaj pompki wybierzemy – oddziałuje na to, jakie mięśnie pracują. Zmianie może ulegać m.in. pozycja ćwiczącego, rozstaw nóg czy właśnie ułożenie rąk. Zobaczmy, jakie mięśnie pracują podczas wykonywania pompek z różnym ustawieniem dłoni.

article cover

Jak powinno się trenować przy podciśnieniu?

Podciśnienie, zwane też niedociśnieniem zwykle nie jest przeciwwskazaniem do uprawiania sportu. Wręcz przeciwnie – wysiłek fizyczny może wzmocnić serce oraz usprawnić pracę układu krążenia. Ważne jest jednak umiejętne i bezpieczne dobranie ćwiczeń dla osób cierpiących na tę chorobę serca. Jak wygląda trening osób z podciśnieniem?

article cover

Czy wada wzroku może przeszkodzić w treningach siłowych i biegowych?

Panuje przekonanie, że wada wzroku może w pewien sposób ograniczać możliwość uprawiania niektórych rodzajów sportów. Jak ta sytuacja przedstawia się w przypadku treningu siłowego i biegania? Czy te metody treningowe mogą być niebezpieczne dla osób z wadą wzroku? A może ćwiczenia dodatkowo pogłębiają wadę lub narażają wzrok na poważniejsze następstwa? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w poniższym artykule.

article cover

Siłownia w domu - chwilowa zmiana czy nowy nawyk?

Definicja aktywności fizycznej zdecydowanie zmieniła swój wymiar w ostatnim roku. Definicją, autentycznego zaangażowania w trening stała się codzienna indywidualna determinacja. Wypad na siłownię przestał być zwykłym elementem dnia, a zajęcia fitness w grupie są wręcz dobrem luksusowym.

article cover

Treningowe południe Mazowsza: siłownia Radom do twojej dyspozycji!

Ponad 200-tysięczny Radom może pochwalić się naprawdę mocnym zapleczem, jeśli chodzi o miejsca rekreacji. W mieście znajdują się 2 aquaparki i 3 pływalnie, 3 kluby tenisowe, 2 ośrodki MOSiR, liczne stadiony, boiska i hale sportowe. Jeśli interesuje cię siłownia, Radom również ma wiele do zaoferowania. Gdzie szukać idealnego miejsca na trening i ile trzeba zapłacić za dobrą formę?

article cover

Trening siłowo-wytrzymałościowy - jak go dobrze zaplanować?

Siłowy trening w klubie fitness albo jego bliźniacza wersja do wykonania w domu z czasem przestanie przynosić wymierne efekty. Coś będzie się dziać, ale nie do końca będzie wiadomo, czy to nadal droga do przodu. Z pomocą przyjdzie trening siłowo-wytrzymałościowy. Co to takiego?

article cover

Bezpieczeństwo i higiena w pigułce: jak zadbać o swoje stawy podczas treningów?

Choć w istocie stawy to ruchome połączenia kości, należy pamiętać, że nadmierny wysiłek może szybko doprowadzić do stanów zapalnych czy kontuzji. Ważne jest odpowiednie podejście do wysiłku i diety, aby cały proces treningowy był jak najbardziej optymalny. Zobacz, jak zadbać o swoje stawy podczas treningów i nie martw się o swoją kondycję za kilka lat.

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7980 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera