facebook

instagram

1 obiekt sportowy dla Treningu personalnego w miejscowości Kozienice

Agnieszka Gondek-Górecka Fizjoterapia photo
0 ocen

Agnieszka Gondek-Górecka Fizjoterapia

Miejsca:Agnieszka Gondek-Górecka Fizjoterapia
Fizjoterapia - diagnostyka funkcjonalna. Fizjotera ...czytaj więcej
Dodatkowe propozycje: trenerzy i instruktorzy sportowi, firmy oraz obiekty dla lokalizacji Kozienice
Piotr Juszczyński photo
37 ocen

Piotr Juszczyński

Miejsca:Pruszków, Perzcourt, Zdrofit Pruszków, Strefa Rekreacji, Siłownia Outdoor, Park Street Workout, Garden Workout, Studio treningu personalnego Kużnia, Dylu Dylu Dance and Fit
Pasja, to dzięki niej jestem tym kim jestem. Pozwó ...czytaj więcej
Filip Kwaśnicki photo
0 ocen

Filip Kwaśnicki

Miejsca:Warszawa, CityFit Fitness Targówek, CityFit Wiatraczna, Akademia Walki
Nazywam się Filip i jestem trenerem personalnym z ...czytaj więcej
KAROLINA KRUCZEK photo
11 ocen

KAROLINA KRUCZEK

Miejsca:Warszawa, Cityfit wola, trening domowy
Witajcie :) Jestem trenerką personalną z powołania ...czytaj więcej
Adrian Woźniak photo
14 ocen

Adrian Woźniak

Miejsca:Warszawa, Polska, McFit, Mcfit Plac Zawiszy, McFIT Nowy Świat, McFIT Ostrobramska, S4 Ursynów
Cześć! Nazywam się Adrian i moja przygoda ze świat ...czytaj więcej
Lepszy Trener photo
3 ocen

Lepszy Trener

Miejsca:Warszawa, Stadion Narodowy, Siłownia Master
To jest miejsce na Twój opis. Pochwal się swoimi m ...czytaj więcej
Paulina Strączek photo
8 ocen

Paulina Strączek

Miejsca:Warszawa, McFIT, Calypso FItness Club Arkadia, McFIT Nowy Świat, Mcfit Plac Zawiszy
Witam serdecznie na moim profilu ;) Pochodzę z Zak ...czytaj więcej
Grzesiek Rzewuski photo
6 ocen

Grzesiek Rzewuski

Miejsca:Warszawa
Pasja ! Codzienne treningi.Od 5 roku życia grałem ...czytaj więcej
Mateusz Grabowski photo
4 ocen

Mateusz Grabowski

Miejsca:Warszawa, Siłownia Mcfit, Mcfit, Mcfit
O mnie Nazywam się Mateusz i dziękuję, ...czytaj więcej
Piotr Kalbarczyk photo
1 ocen

Piotr Kalbarczyk

Miejsca:Warszawa, Calypso Fitness Club Nowoursynowska
Cześć!Wiem, że ciężko pracujesz. Wiem, że masz inn ...czytaj więcej
Marta Gross photo
1 ocen

Marta Gross

Miejsca:Pruszków, Fenix Krav Maga Pruszków
Instruktor samoobrony i sportów walki oraz instruk ...czytaj więcej
Marta Kabala photo
1 ocen

Marta Kabala

Miejsca:Warszawa, McFit
Cześć nazywam się Marta i jestem licencjonowanym t ...czytaj więcej
Radek Busłowicz photo
2 ocen

Radek Busłowicz

Miejsca:Warszawa, Polska, Siłownia Mcfit, Mcfit Plac Zawiszy, McFIT Nowy Świat
CzęśćJeśli chcesz efektywnie i bezpiecznie pracowa ...czytaj więcej
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Inne dyscypliny w miejscowości Kozienice
bulb Czy wiesz, że najmniejszy kulturysta świata waży jedynie 9 kg i mierzy 80 cm? Ten człowiek to Aditya Romeo Dev, który dźwiga ciężary niekiedy nieosiągalne dla zawodników.
Kategoria Treningu personalnego na blogu
article cover

Najnowsze zalecenia WHO na temat aktywności fizycznej

To, że aktywność fizyczna ma znaczenie dla zdrowia wiadomo od dawna. Z końcem 2020 roku Światowa Organizacja Zdrowia opracowała założenia, które obowiązują od początku 2021 roku. Zawarto w nich informacje na temat aktywności fizycznej, dla osób w każdym wieku, ale także kobiet w ciąży i w połogu oraz osób niepełnosprawnych i poważnie chorych.

article cover

Trening obwodowy na mięśnie brzucha

Z uwagi na to, że mięśnie brzucha są stosunkowo małą partią mięśniową wymagają intensywnych ćwiczeń wykonywanych w izolacji. Efekty w postaci zwiększenia masy i wytrzymałości mięśni brzucha można uzyskać dzięki treningowi obwodowemu. Zobacz gotowy plan ćwiczeń!

article cover

Ustawienie dłoni przy wykonywaniu pompek a praca mięśni

Nie bez powodu mówi się, że z różnych rodzajów pompek można stworzyć kompletny trening. To jaki rodzaj pompki wybierzemy – oddziałuje na to, jakie mięśnie pracują. Zmianie może ulegać m.in. pozycja ćwiczącego, rozstaw nóg czy właśnie ułożenie rąk. Zobaczmy, jakie mięśnie pracują podczas wykonywania pompek z różnym ustawieniem dłoni.

article cover

Jak powinno się trenować przy podciśnieniu?

Podciśnienie, zwane też niedociśnieniem zwykle nie jest przeciwwskazaniem do uprawiania sportu. Wręcz przeciwnie – wysiłek fizyczny może wzmocnić serce oraz usprawnić pracę układu krążenia. Ważne jest jednak umiejętne i bezpieczne dobranie ćwiczeń dla osób cierpiących na tę chorobę serca. Jak wygląda trening osób z podciśnieniem?

article cover

Czy wada wzroku może przeszkodzić w treningach siłowych i biegowych?

Panuje przekonanie, że wada wzroku może w pewien sposób ograniczać możliwość uprawiania niektórych rodzajów sportów. Jak ta sytuacja przedstawia się w przypadku treningu siłowego i biegania? Czy te metody treningowe mogą być niebezpieczne dla osób z wadą wzroku? A może ćwiczenia dodatkowo pogłębiają wadę lub narażają wzrok na poważniejsze następstwa? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w poniższym artykule.

article cover

Siłownia w domu - chwilowa zmiana czy nowy nawyk?

Definicja aktywności fizycznej zdecydowanie zmieniła swój wymiar w ostatnim roku. Definicją, autentycznego zaangażowania w trening stała się codzienna indywidualna determinacja. Wypad na siłownię przestał być zwykłym elementem dnia, a zajęcia fitness w grupie są wręcz dobrem luksusowym.

article cover

Treningowe południe Mazowsza: siłownia Radom do twojej dyspozycji!

Ponad 200-tysięczny Radom może pochwalić się naprawdę mocnym zapleczem, jeśli chodzi o miejsca rekreacji. W mieście znajdują się 2 aquaparki i 3 pływalnie, 3 kluby tenisowe, 2 ośrodki MOSiR, liczne stadiony, boiska i hale sportowe. Jeśli interesuje cię siłownia, Radom również ma wiele do zaoferowania. Gdzie szukać idealnego miejsca na trening i ile trzeba zapłacić za dobrą formę?

article cover

Trening siłowo-wytrzymałościowy - jak go dobrze zaplanować?

Siłowy trening w klubie fitness albo jego bliźniacza wersja do wykonania w domu z czasem przestanie przynosić wymierne efekty. Coś będzie się dziać, ale nie do końca będzie wiadomo, czy to nadal droga do przodu. Z pomocą przyjdzie trening siłowo-wytrzymałościowy. Co to takiego?

article cover

Bezpieczeństwo i higiena w pigułce: jak zadbać o swoje stawy podczas treningów?

Choć w istocie stawy to ruchome połączenia kości, należy pamiętać, że nadmierny wysiłek może szybko doprowadzić do stanów zapalnych czy kontuzji. Ważne jest odpowiednie podejście do wysiłku i diety, aby cały proces treningowy był jak najbardziej optymalny. Zobacz, jak zadbać o swoje stawy podczas treningów i nie martw się o swoją kondycję za kilka lat.

article cover

Ciekawostki o treningu personalnym - co się kryje pod nazwą usługi?

Na pewno coraz więcej osób z twojego otoczenia trenuje na siłowni lub uprawia inny rodzaj aktywności. W wielu przypadkach decydujemy się na współpracę z indywidualnym trenerem, który przygotuje plan treningu i żywienia dopasowany do naszych potrzeb. Czym tak naprawdę jest taka współpraca i jak wygląda? Poznaj najlepsze ciekawostki o treningu personalnym, by wiedzieć, czego się spodziewać.

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7940 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera