facebook

instagram

674 Trenerów, 88 firm, 1396 obiektów sportowych dla Treningu personalnego

Maciej Rzepka photo
9 ocen

Maciej Rzepka

Miejsca:Wrocław, Hasta la vista, CaliforniaFit
Maciej RzepkaAbsolwent Akademii Wychowania Fizyczn ...czytaj więcej
KAROLINA KRUCZEK photo
15 ocen

KAROLINA KRUCZEK

Miejsca:Warszawa, Cityfit wola, trening domowy
Witajcie :) Jestem trenerką personalną z powołania ...czytaj więcej
Piotr Juszczyński photo
45 ocen

Piotr Juszczyński

Miejsca:Pruszków, Zdrofit Pruszków, Strefa Rekreacji, Studio treningu personalnego Kużnia
Pasja, to dzięki niej jestem tym kim jestem. Pozwó ...czytaj więcej
Ranking doświadczonych trenerów i trenerek personalnych. Osobista opieka, plany treningowe i dietetyczne, przygotowanie do zawodów sportowych. Sprawdź cenniki treningów, opinie klientów i wolne terminy trenerów w Twoim mieście. Umów się na trening telefonicznie bądź online!Sprawdź również inne kategorie
Norbert Gotz photo
21 ocen

Norbert Gotz

Miejsca:Kraków, Body Time Studio
POMAGAM PRZEJŚĆ DROGĘ PO LEPSZĄ FORMĘ, od 2012 rok ...czytaj więcej
Konrad Gołąb photo
30 ocen

Konrad Gołąb

Miejsca:Wrocław, McFIT, McFit
Najlepsza INWESTYCJA to TWOJE ZDROWIE- zadbaj o od ...czytaj więcej
Jarek Rybicki photo
0 ocen

Jarek Rybicki

Miejsca:Warszawa, Zdrofit Mokotów Europlex, Fitness Klub ZDROFIT - Stegny, Fitness Klub ZDROFIT - Metro Dworzec Gdański, Zdrofit ATRIUM Promenada, Fitness Klub ZDROFIT - Mokotów
JESTEM JAK FITNESSOWY SZERYF Z DZIKIEGO ZACHODU- P ...czytaj więcej
Krzysztof Kozak photo
11 ocen

Krzysztof Kozak

Miejsca:Bielsko-Biała, Fitness World - Czechowice-Dziedzice, Kablownia, Fitness World - Bielsko-Biała, Nowe Miasto
Jestem pasjonatem sportów siłowych oraz szermierki ...czytaj więcej
Adriana Kolasa photo
21 ocen

Adriana Kolasa

Miejsca:Kraków, Zabłocie 24 XXS Gym, Barbell Athletics Studio Treningu Personalnego
PIERWSZA KONSUTLACJA TRENINGOWA jest bezpłatna.Cze ...czytaj więcej
Michał Dąbrowski photo
8 ocen

Michał Dąbrowski

Miejsca:Wrocław, McFIT, McFit
TRENINGI DOSTOSOWANE DO OCZEKIWAŃ I STANU TWOJEGO ...czytaj więcej
Paweł Cieślik photo
2 ocen

Paweł Cieślik

Miejsca:Katowice, Smart Gym
Uwielbiam poprawiać możliwości organizmu, wynosić ...czytaj więcej
Dorota Dragan photo
2 ocen

Dorota Dragan

Miejsca:Kraków, My Fitness Place
TRENUJ MĄDRZE z odpowiedzialnym i skutecznym trene ...czytaj więcej
Wiktor Stopyra photo
5 ocen

Wiktor Stopyra

Miejsca:Kraków, Centrum Fitness Lea, Zabłocie 24 XXS Gym
TRENING ZAPROGRAMOWANY DLA CIEBIE, PONIEWAŻ KAŻDE ...czytaj więcej
Mieszko Bulik photo
0 ocen

Mieszko Bulik

Miejsca:Kraków, CROSSFIT DEKERTA
Nazywam się Mieszko Bulik, na co dzień pomagam zro ...czytaj więcej
Filip Kwaśnicki photo
0 ocen

Filip Kwaśnicki

Miejsca:Warszawa, CityFit Fitness Targówek, CityFit Wiatraczna, Akademia Walki
Nazywam się Filip i jestem trenerem personalnym z ...czytaj więcej
Lepszy Trener photo
3 ocen

Lepszy Trener

Miejsca:Warszawa, Stadion Narodowy, Siłownia Master
To jest miejsce na Twój opis. Pochwal się swoimi m ...czytaj więcej
Patryk Stypuła photo
16 ocen

Patryk Stypuła

Miejsca:Andrychów
Jestem trenerem personalnym i szkoleniowcem. Zapra ...czytaj więcej
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
bulb Czy wiesz, że najmniejszy kulturysta świata waży jedynie 9 kg i mierzy 80 cm? Ten człowiek to Aditya Romeo Dev, który dźwiga ciężary niekiedy nieosiągalne dla zawodników.
Kategoria Treningu personalnego na blogu
article cover

Bezpieczne treningi – przysiady i bolące plecy

Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych nierzadko pojawiają się bóle poszczególnych partii mięśniowych. Tak dzieje się między innymi w przypadku przysiadów – najczęstsze są jednak bóle pleców. Gdzie tkwią przyczyny tych dolegliwości?

article cover

Poznaj liczne zalety treningu oporowego z gumami

Trening w domu, czy na siłowni? Na siłowni jest sprzęt do ćwiczeń, a w domu niekoniecznie. Czy trening na siłowni można zastąpić treningiem domowym i czy w domu można osiągnąć to samo co w klubie fitness? Oczywiście tak! Alternatywą do sprzętu na siłowni są hantle, bieżnia czy nawet gumy oporowe, na które decyduje się coraz więcej osób.

article cover

HIIT czy mit – czyli wszystko o treningach odchudzających

Odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna to czynniki, które są kluczowe w walce o wymarzoną sylwetkę. W dobie coraz większej świadomości ludzi, pojawiają się nowe, dotychczas nieznane sposoby na pozbycie się nadprogramowych kalorii z organizmu.

article cover

Wypić kawę przed treningiem czy nie?

Zastanawiasz się, czy kawa przed treningiem to dobry pomysł? Przecież kawa to naturalny energetyk, który powinien szybko dodać energii, ale czy warto pić ją przed ćwiczeniami? Dowiedz się wszystkiego na temat kawy przed treningiem i zobacz czy Tobie służy.

article cover

Dowiedz się, czym są rozpiętki i wzbogać o nie trening!

Rozpiętki to jedno z bardziej popularnych ćwiczeń stosowanych na klatkę piersiową. Ćwiczenie działa kompleksowo na większe i mniejsze mięśnie klatki piersiowej. Na siłowniach czy w klubach fitness wykonują je osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią, jak i bardziej doświadczeni. Co sprawia, że rozpiętki są tak powszechnie stosowane? Jak prawidłowo je wykonywać? I jakie warianty tego ćwiczenia można wykonywać?

article cover

Najnowsze zalecenia WHO na temat aktywności fizycznej

To, że aktywność fizyczna ma znaczenie dla zdrowia wiadomo od dawna. Z końcem 2020 roku Światowa Organizacja Zdrowia opracowała założenia, które obowiązują od początku 2021 roku. Zawarto w nich informacje na temat aktywności fizycznej, dla osób w każdym wieku, ale także kobiet w ciąży i w połogu oraz osób niepełnosprawnych i poważnie chorych.

article cover

Trening obwodowy na mięśnie brzucha

Z uwagi na to, że mięśnie brzucha są stosunkowo małą partią mięśniową wymagają intensywnych ćwiczeń wykonywanych w izolacji. Efekty w postaci zwiększenia masy i wytrzymałości mięśni brzucha można uzyskać dzięki treningowi obwodowemu. Zobacz gotowy plan ćwiczeń!

article cover

Ustawienie dłoni przy wykonywaniu pompek a praca mięśni

Nie bez powodu mówi się, że z różnych rodzajów pompek można stworzyć kompletny trening. To jaki rodzaj pompki wybierzemy – oddziałuje na to, jakie mięśnie pracują. Zmianie może ulegać m.in. pozycja ćwiczącego, rozstaw nóg czy właśnie ułożenie rąk. Zobaczmy, jakie mięśnie pracują podczas wykonywania pompek z różnym ustawieniem dłoni.

article cover

Jak powinno się trenować przy podciśnieniu?

Podciśnienie, zwane też niedociśnieniem zwykle nie jest przeciwwskazaniem do uprawiania sportu. Wręcz przeciwnie – wysiłek fizyczny może wzmocnić serce oraz usprawnić pracę układu krążenia. Ważne jest jednak umiejętne i bezpieczne dobranie ćwiczeń dla osób cierpiących na tę chorobę serca. Jak wygląda trening osób z podciśnieniem?

article cover

Czy wada wzroku może przeszkodzić w treningach siłowych i biegowych?

Panuje przekonanie, że wada wzroku może w pewien sposób ograniczać możliwość uprawiania niektórych rodzajów sportów. Jak ta sytuacja przedstawia się w przypadku treningu siłowego i biegania? Czy te metody treningowe mogą być niebezpieczne dla osób z wadą wzroku? A może ćwiczenia dodatkowo pogłębiają wadę lub narażają wzrok na poważniejsze następstwa? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w poniższym artykule.

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 8160 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera