Obóz sportowy dla dorosłych - postaw na kondycję i podkręć swój urlop!

Mimo ograniczeń związanych z pandemią koronawirusa, organizatorzy wyjazdów kondycyjnych nawet na chwilę nie zwalniają tempa. Przygotowaną wcześniej ofertę dopasowują do aktualnych wytycznych sanitarnych. Jeśli nie masz pomysłu na urlop, postaw na obóz sportowy dla dorosłych!

(Nie)aktywne 9 miesięcy? Poznaj 10 mitów na temat treningów w ciąży

Nadmierna troska bliskich ci osób bywa niekiedy przytłaczająca. I choć w głębi serca wiesz, że twoja mama, babcia czy ciocia chcą dla ciebie dobrze, sama wiesz, co jest najlepsze dla ciebie i twojego ciała. Zobacz top 10 mitów na temat treningów w ciąży, by łatwo rozprawić się z podobnymi wskazówkami.

Zajęcia fitness Radom: poznaj moc grupowych treningów!

Jesteś bywalcem siłowni lub klubu fitness, ale masz wrażenie, że twoje treningi cię nudzą i brakuje ci motywacji? Sprawdź ofertę zajęć grupowych i ćwicz pod okiem wykwalifikowanych instruktorów! Zajęcia fitness Radom to prawdopodobnie sposób na twoją treningową nudę i nieocenione źródło dodatkowej motywacji. Które radomskie kluby warto odwiedzić i jakie zajęcia sprawdzą się na dobry początek?

Scyzoryki, czyli doskonałe ćwiczenie na płaski brzuch

Scyzoryki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń praktykowanych w celu zgubienia oponki i wzmocnienia mięśni brzucha, większości osób znane jeszcze z czasów szkolnych. Jak prawidłowo wykonywać scyzoryki?

Jak wykonywać brzuszki z wykorzystaniem poszczególnych przyrządów?

Na siłowni znaleźć można wiele przyrządów o różnych zastosowaniach. Niektóre z nich sprawdzają się doskonale podczas robienia brzuszków. Jak wykonywać takie ćwiczenia z wykorzystaniem konkretnych urządzeń?

7. edycja międzynarodowych Targów FIWE Fitness Trade Show 18-20 września 2020 | EXPO XXI Warszawa

FIWE to połączenie niezwykle merytorycznych targów biznesowych z ekscytującym Show dla fanów świata sportu, które odbędzie już po raz siódmy w drugiej połowie roku, 18-20 września w warszawskiej Hali EXPO XXI. Pomimo pandemii organizatorzy pracują nad przeprowadzeniem całego przedsięwzięcia zgodnie z planem, zapewniając najwyższe środki ostrożności dla bezpieczeństwa odwiedzających.

Spektrum aktywności w sercu Polski: poznaj zajęcia fitness Warszawa!

Dla wielu Polaków stolica to cel sam w sobie. To tutaj spełniają się marzenia, rozwijają życiowe biznesy i zawierają najbardziej wpływowe znajomości. Również w Warszawie najintensywniej tętni życie sportowe i rekreacyjne. Jak wygląda oferta zajęć fitness w stolicy?

Trening siłowy – efektywne ćwiczenia na przedramiona | AKTUALIZACJA 2020

Ćwiczenia na przedramiona to dla jednych ważny element treningu, dla drugich – wypadkowa ćwiczeń na inne partie ciała. Trening mięśni przedramion jednak zapobiega dysproporcjom ciała. Poznaj skuteczne ćwiczenia na przedramiona.

Redukcyjna kolacja kulturysty – przepisy | AKTUALIZACJA 2020

Redukcja w kulturystyce jest procesem, który prowadzi do pozbycia się tkanki tłuszczowej z organizmu, a dzięki temu – uwidoczniają się mięśnie. Poznaj przepisy na kolacje, które są doskonałym źródłem energii podczas diety redukcyjnej. Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację.

Piwo po treningu - wskazane czy nie? | AKTUALIZACJA 2020

Przyjrzyjmy się popularnemu ostatnimi czasy mitowi: Piwo jest dobre po treningu. Według tego mitu spożycie jednego piwa (500 ml) po treningu przyśpiesza regenerację, dostarcza wartości odżywczych i minerałów, przeciwdziała zakwasom, a nawet nawadnia organizm. Jak jest naprawdę?