facebook

instagram

user photo
Kategoria obiektu: Siłownia
Miasto: Warszawa
brak
brak
Obiekt

Training Room

1 ocena

Informacje o obiekcie Training Room

W Training Room odnajdziesz:

1. Kameralne miejsce treningów. (Max 3 treningi w jednym czasie).

2. Doświadczoną kadrę trenerską.

3. Dopasowane godziny treningów.

4. Przyjacielską atmosferę, bez zbędnego "napinania się".

Training Room opis:

Dostosowane do osobistych  upodobań, predyspozycji i możliwości. Niezależnie od tego jaki jest Twój cel treningowy (czy będzie to pozbycie się tkanki tłuszczowej, powrót do formy po okresie ciąży czy „wyrzeźbienie” ciała), podejdziemy do niego
w sposób zindywidualizowany, z maksymalnym zaangażowaniem, wykorzystując następujące metody treningowe:

Trening funkcjonalny polegający na wykonywaniu złożonych ruchów, angażujących cały gorset mięśniowy. Poprawia funkcje całego ciała skupiając się na prawidłowych wzorcach ruchowych.

Trening obwodowy pozwalający zbudować zarówno wytrzymałość mięśniową jak i stymulujący do obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej.

Trening wydolnościowy typu cardio i interwał zwiększający VO2MAX

Trening bodybuilding modeluje kobiece ciała i buduje masę mięśniową u mężczyzn.

Trening taśm anatomicznych uelastycznienia ciało.

Trening mięśni CORE jest szczególnie zalecany przy idiopatycznych bólach kręgosłupa. Przeciwdziała nieprawidłowej postawie, zwiększa wytrzymałość całego ciała, chroni przed kontuzjami.

Trening gibkości przy zastosowaniu tradycyjnych metod stretching’u oraz najnowszych koncepcji – PIR (post izometrycznej relaksacji mięśni) gwarantuje zwiększenie zakresu ruchu.

Trening kalisteniczny jest wykonywany na ciężarze własnego ciała, równomiernie rozwija ciało zarówno pod kątem siły, dynamiki, wytrzymałości jak i elastyczności mięśni, ścięgien i stawów.

Dla zapewnienia komfortu i bezpieczeństwa w naszej pracy, wykorzystujemy profesjonalny sprzęt sportowy.

Rok założenia: 2016

GALERIA OBIEKTU

Oferta

Obiekt nie posiada lub nie uzupełnił oferty

Adres obiektu

Udogodnienia

  • Wi-Fi
  • Bezpłatny parking
  • Klimatyzacja
  • Prysznic
  • Siłownia
  • Przyjazny dla niepełnosprawnych

Opinie o Training Room

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii: 1
user photo
Paweł Wółkiewicz
Ocena:
06.10.2018
Liczba treningów: 1-3
Typ treningu: Trening personalny

Najlepsze miejsce do treningu po prawej stronie Wisły :). Profesjonalni trenerzy, kameralność, czystość, odpowiednio dobrane metody treningowe, dietetyk na miejscu. Zawodowcy...

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia