Tomasz Szostek

Trener
ocen

Informacje o trenerze Tomasz Szostek

Cześć :)



Chcesz mieć Trenera który zaangażuje się w prace z tobą i wkońcu doprowadzisz siebie do formy?

Chcesz mieć Trenera z długim stażem pracy, zadowoloną bazą klientów i wysokim wykształceniem kierunkowym?

Chcesz prowadzić smaczną, prostą i zdrową dietę bez wyrzeczeń?

Chcesz skorzystać z najlepszej możliwej oferty nie przepłacając?



Dobrze trafiłeś/aś :)



Jestem Tomek i możliwe są ze mną dwie formy współpracy, obie są najwyższej możliwej jakości, ale wymagają również sporo pracy od Ciebie, współpraca ze mną nie polega tylko na prowadzeniu za rączkę :)



Pakiet 1 - Treningi personalne indywidualne

Otrzymujesz:

6 tygodniowy plan treningu ułożony na czas od 1,5h do 2h(Przy większości treningów dodatkowe ćwiczenia siłowe/mobilizacja wykonywane we własnym zakresie i ewentualne cardio) 

6 tygodniowy progresywny plan żywienia ułożony pod konkretny cel

6 tygodniowy plan mobilizacyjny(jeżeli niezbędny)

10 Treningów Personalnych(10 x 1h)

Raz na 6 tygodni 30 minutowa konsultacja z pomiarem obwodów ciała oraz zmianami w diecie i planie treningowym lub w przypadku takiej konieczności pełną zmianą planów.



Wymagania:

Samokształcenie/samodyscyplina ze względu na ćwiczenia które realizujesz we własnym zakresie

Realizowanie konkretnego planu progresji również we własnym zakresie w terminach w których nie możemy się umówić

Obowiązek wykonywania zdjęcia sylwetki przodem oraz bokiem raz w miesiącu (W stroju sportowym lub bieliznie sportowej)

Systematyczność i samodyscyplina :)

Raz na 6 tygodni pomiary obwodów ciała centymetrem i pomiar składu ciała Tanita



Pakiet 2 - Treningi personalne dla dwóch osób

Otrzymujesz: 

Wszystko to samo co przy prowadzeniu indywidualnym :)

Różni się kwota za pakiet treningów która jest korzystniejsza dla dwóch osób.



Jest możliwość wykupienia planu treningowego, mobilizacyjnego oraz żywienia oddzielnie i realizacji planów we własnym zakresie.

Jest możliwość również wykupienia pojedynczego Treningu Personalnego



Podsumowanie:

Tylko systematyczność i ciągłość treningów gwarantuje fajny efekt. 

Jest więcej rzeczy które wprowadzam w trakcie treningów a których nie jestem w stanie wypisać :)

Nie odpuszczam aż cel nie zostanie osiągnięty i tego samego wymagam od Ciebie! 

Zadzwoń do mnie koniecznie pod numer 514 510 662- lub jeżeli chcesz doczytać więcej wejdz na moją stronę 



www.bodyatelier.pl



Na koniec kilka słów o moim wykształceniu, ukończyłem Poznańską Akademie Wychowania Fizycznego, kurs trenera personalnego oraz kilkanaście szkoleń między innymi:

Kurs probiotyki i nietolerancje pokarmowe

Kurs dieta ketogeniczna w praktyce

Kurs Trec fitness odcinek piersiowy i barki

Kurs IIFYM - elastyczne żywienie

Kurs Suplementacja w sportach sylwetkowych

Jestem Trenerem przygotowania fizycznego, instruktorem fitnessu oraz instruktorem tenisa.. Pracuje obecnie jako Trener Personalny a wszyscy moi podopieczni którzy trzymają się moich zaleceń osiągają sukcesy!



Zapraszam na bodyatelier.pl aby zapoznać się z moją ofertą lub telefon pod numerem 514 510 662



Pozdrawiam,

Trener Tomek :)

pokaż więcej

Wiek: 26
Doświadczenie: 4 lata
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Probiotyki i nietolerancje pokarmowe,

  • Trening funkcjonalny odcinek piersiowy,

  • Suplementacja sportowa w kształtowaniu sylwetki,

  • IIFYM eleastyczne podejście do diety,

  • Dieta ketogeniczna w sporcie,

  • Żywienie i suplementacja w sportach sylwetkowych,

  • Instruktor fitness,

  • Trener Personalny EFIB,

dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z osobami niepełnosprawnymi
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej

Firmy w których pracuje Tomasz Szostek

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Cena
Darmowa konsultacja Zadzwoń i umów się ze mną na darmową konsultacje

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • McFit
    plac Andersa 7, Poznań
  • Fit for Free
    Strzeszyńska
  • Przystań Posnania
    Wioślarska
  • Akwen Centrum Rozwoju Kultury Fizycznej
    Piłsudskiego

Opinie o Tomasz Szostek

ocena trenera

Wszystkich opinii:  5
5
5 0 0
Gosia Pawlak Ocenił na: 
06.06.2018

Typ treningu: Trening personalny

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Bardzo fajny Trener, potrafi się odnaleźć w każdym otoczeniu, prowadzi ciekawe ćwiczenia odpowiednio angażujące partie mięśni, na których rozbudowie mi zależało. W czasie pracy z Tomkiem wysmukliłam sylwetkę i poprawiłam samopoczucie. Jestem zadowolona z postępu jakiego dokonałam dzięki współpracy z Tomkiem.

pokaż więcej

Anna Wilczyńska Ocenił na: 
17.04.2018

Typ treningu: Trening Personalny

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Super trener, najlepszy jakiego kiedykolwiek miałam :) profesjonalnie podchodzi do tematu i bardzo dużo wymaga. Treningi są bardzo przyjemne i ciekawe. Polecam

pokaż więcej

Marta Banaszak Ocenił na: 
04.02.2018

Typ treningu: Trening Personalny

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Bardzo dobry Trener, układa ciekawe diety i plany treningowe, wymagający, uświadamia w trakcie treningu. Zajęcia są przyjemne ale z czasem coraz cięższe do wykonania. Polecam

pokaż więcej

Maciej Jelecki Ocenił na: 
31.07.2017

Typ treningu: Trening siłowy

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Sympatyczny i mocno zaangażowany w pracę z klientem. Potrafi świetnie dopasować się do ćwiczącego i umie dobrze ocenić jego możliwości. Chętnie odpowiada na pytania i jasno wyjaśnia ćwiczenia. Zna się na swoim fachu i interesuje się postępami podopiecznych - ZDECYDOWANIE POLECAM!!!

pokaż więcej

MARCIN JANKOWSKI Ocenił na: 
14.07.2017

Typ treningu: SPORTY SIŁOWE

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Profesjonalnie podchodzi do tematu,plan żywieniowy ułoży pod twój tryb życia ( jak coś Ci nie pasuje to bez problemu to zamieni - w ćwiczeniach oczywiście tak samo ) POLECAM !! !

pokaż więcej

Trenowałeś z Tomasz Szostek?
Podziel się swoją opinią o tym trenerze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Tomasz Szostek Trening personalny
0 5 5 5