Tomasz Szostek

Trener
ocen

Informacje o trenerze Tomasz Szostek

Cześć :)



Chcesz mieć Trenera który zaangażuje się w prace z tobą i wkońcu doprowadzisz siebie do formy?

Chcesz mieć Trenera z długim stażem pracy, zadowoloną bazą klientów i wysokim wykształceniem kierunkowym?

Chcesz prowadzić smaczną, prostą i zdrową dietę bez wyrzeczeń?

Chcesz skorzystać z najlepszej możliwej oferty nie przepłacając?



Dobrze trafiłeś/aś :)



Jestem Tomek i możliwe są ze mną dwie formy współpracy, obie są najwyższej możliwej jakości, ale wymagają również sporo pracy od Ciebie, współpraca ze mną nie polega tylko na prowadzeniu za rączkę :)



Pakiet 1 - Treningi personalne indywidualne

Otrzymujesz:

6 tygodniowy plan treningu ułożony na czas od 1,5h do 2h(Przy większości treningów dodatkowe ćwiczenia siłowe/mobilizacja wykonywane we własnym zakresie i ewentualne cardio) 

6 tygodniowy progresywny plan żywienia ułożony pod konkretny cel

6 tygodniowy plan mobilizacyjny(jeżeli niezbędny)

10 Treningów Personalnych(10 x 1h)

Raz na 6 tygodni 30 minutowa konsultacja z pomiarem obwodów ciała oraz zmianami w diecie i planie treningowym lub w przypadku takiej konieczności pełną zmianą planów.



Wymagania:

Samokształcenie/samodyscyplina ze względu na ćwiczenia które realizujesz we własnym zakresie

Realizowanie konkretnego planu progresji również we własnym zakresie w terminach w których nie możemy się umówić

Obowiązek wykonywania zdjęcia sylwetki przodem oraz bokiem raz w miesiącu (W stroju sportowym lub bieliznie sportowej)

Systematyczność i samodyscyplina :)

Raz na 6 tygodni pomiary obwodów ciała centymetrem i pomiar składu ciała Tanita



Pakiet 2 - Treningi personalne dla dwóch osób

Otrzymujesz: 

Wszystko to samo co przy prowadzeniu indywidualnym :)

Różni się kwota za pakiet treningów która jest korzystniejsza dla dwóch osób.



Jest możliwość wykupienia planu treningowego, mobilizacyjnego oraz żywienia oddzielnie i realizacji planów we własnym zakresie.

Jest możliwość również wykupienia pojedynczego Treningu Personalnego



Podsumowanie:

Tylko systematyczność i ciągłość treningów gwarantuje fajny efekt. 

Jest więcej rzeczy które wprowadzam w trakcie treningów a których nie jestem w stanie wypisać :)

Nie odpuszczam aż cel nie zostanie osiągnięty i tego samego wymagam od Ciebie! 

Zadzwoń do mnie koniecznie pod numer 514 510 662- lub jeżeli chcesz doczytać więcej wejdz na moją stronę 



www.bodyatelier.pl



Na koniec kilka słów o moim wykształceniu, ukończyłem Poznańską Akademie Wychowania Fizycznego, kurs trenera personalnego oraz kilkanaście szkoleń między innymi:

Kurs probiotyki i nietolerancje pokarmowe

Kurs dieta ketogeniczna w praktyce

Kurs Trec fitness odcinek piersiowy i barki

Kurs IIFYM - elastyczne żywienie

Kurs Suplementacja w sportach sylwetkowych

Jestem Trenerem przygotowania fizycznego, instruktorem fitnessu oraz instruktorem tenisa.. Pracuje obecnie jako Trener Personalny a wszyscy moi podopieczni którzy trzymają się moich zaleceń osiągają sukcesy!



Zapraszam na bodyatelier.pl aby zapoznać się z moją ofertą lub telefon pod numerem 514 510 662



Pozdrawiam,

Trener Tomek :)

pokaż więcej

Wiek: 27
Doświadczenie: 4 lata
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Probiotyki i nietolerancje pokarmowe,

  • Trening funkcjonalny odcinek piersiowy,

  • Suplementacja sportowa w kształtowaniu sylwetki,

  • IIFYM eleastyczne podejście do diety,

  • Dieta ketogeniczna w sporcie,

  • Żywienie i suplementacja w sportach sylwetkowych,

  • Instruktor fitness,

  • Trener Personalny EFIB,

dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z osobami niepełnosprawnymi
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej

Firmy w których pracuje Tomasz Szostek

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Cena
Darmowa konsultacja Zadzwoń i umów się ze mną na darmową konsultacje

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • Organic Fitness Polonez
    Aleja Niepodległości , Poznań
  • Step One Fitness
    Termalna , Poznań

Opinie o Tomasz Szostek

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii:  5 Dodaj ocenę
Gosia Pawlak Ocena: 

Typ treningu: Trening personalny

Liczba treningów: 10+

Bardzo fajny Trener, potrafi się odnaleźć w każdym otoczeniu, prowadzi ciekawe ćwiczenia odpowiednio angażujące partie mięśni, na których rozbudowie mi zależało. W czasie pracy z Tomkiem wysmukliłam sylwetkę i poprawiłam samopoczucie. Jestem zadowolona z postępu jakiego dokonałam dzięki współpracy z Tomkiem.

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Anna Wilczyńska Ocena: 

Typ treningu: Trening Personalny

Liczba treningów: 10+

Super trener, najlepszy jakiego kiedykolwiek miałam :) profesjonalnie podchodzi do tematu i bardzo dużo wymaga. Treningi są bardzo przyjemne i ciekawe. Polecam

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Marta Banaszak Ocena: 

Typ treningu: Trening Personalny

Liczba treningów: 10+

Bardzo dobry Trener, układa ciekawe diety i plany treningowe, wymagający, uświadamia w trakcie treningu. Zajęcia są przyjemne ale z czasem coraz cięższe do wykonania. Polecam

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Maciej Jelecki Ocena: 

Typ treningu: Trening siłowy

Liczba treningów: 10+

Sympatyczny i mocno zaangażowany w pracę z klientem. Potrafi świetnie dopasować się do ćwiczącego i umie dobrze ocenić jego możliwości. Chętnie odpowiada na pytania i jasno wyjaśnia ćwiczenia. Zna się na swoim fachu i interesuje się postępami podopiecznych - ZDECYDOWANIE POLECAM!!!

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
MARCIN JANKOWSKI Ocena: 

Typ treningu: SPORTY SIŁOWE

Liczba treningów: 10+

Profesjonalnie podchodzi do tematu,plan żywieniowy ułoży pod twój tryb życia ( jak coś Ci nie pasuje to bez problemu to zamieni - w ćwiczeniach oczywiście tak samo ) POLECAM !! !

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Tomasz Szostek Trening personalny
0 5 5 5