facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Trening personalny
Miasto: Poznań
brak
brak
Trener

Tomasz Szostek

5 ocen

Informacje o trenerze Tomasz Szostek

Cześć :)

Chcesz mieć Trenera który zaangażuje się w prace z tobą i wkońcu doprowadzisz siebie do formy?
Chcesz mieć Trenera z długim stażem pracy, zadowoloną bazą klientów i wysokim wykształceniem kierunkowym?
Chcesz prowadzić smaczną, prostą i zdrową dietę bez wyrzeczeń?
Chcesz skorzystać z najlepszej możliwej oferty nie przepłacając?

Dobrze trafiłeś/aś :)

Jestem Tomek i możliwe są ze mną dwie formy współpracy, obie są najwyższej możliwej jakości, ale wymagają również sporo pracy od Ciebie, współpraca ze mną nie polega tylko na prowadzeniu za rączkę :)

Pakiet 1 - Treningi personalne indywidualne
Otrzymujesz:
6 tygodniowy plan treningu ułożony na czas od 1,5h do 2h(Przy większości treningów dodatkowe ćwiczenia siłowe/mobilizacja wykonywane we własnym zakresie i ewentualne cardio) 
6 tygodniowy progresywny plan żywienia ułożony pod konkretny cel
6 tygodniowy plan mobilizacyjny(jeżeli niezbędny)
10 Treningów Personalnych(10 x 1h)
Raz na 6 tygodni 30 minutowa konsultacja z pomiarem obwodów ciała oraz zmianami w diecie i planie treningowym lub w przypadku takiej konieczności pełną zmianą planów.

Wymagania:
Samokształcenie/samodyscyplina ze względu na ćwiczenia które realizujesz we własnym zakresie
Realizowanie konkretnego planu progresji również we własnym zakresie w terminach w których nie możemy się umówić
Obowiązek wykonywania zdjęcia sylwetki przodem oraz bokiem raz w miesiącu (W stroju sportowym lub bieliznie sportowej)
Systematyczność i samodyscyplina :)
Raz na 6 tygodni pomiary obwodów ciała centymetrem i pomiar składu ciała Tanita

Pakiet 2 - Treningi personalne dla dwóch osób
Otrzymujesz: 
Wszystko to samo co przy prowadzeniu indywidualnym :)
Różni się kwota za pakiet treningów która jest korzystniejsza dla dwóch osób.

Jest możliwość wykupienia planu treningowego, mobilizacyjnego oraz żywienia oddzielnie i realizacji planów we własnym zakresie.
Jest możliwość również wykupienia pojedynczego Treningu Personalnego

Podsumowanie:
Tylko systematyczność i ciągłość treningów gwarantuje fajny efekt. 
Jest więcej rzeczy które wprowadzam w trakcie treningów a których nie jestem w stanie wypisać :)
Nie odpuszczam aż cel nie zostanie osiągnięty i tego samego wymagam od Ciebie! 
Zadzwoń do mnie koniecznie pod numer 514 510 662- lub jeżeli chcesz doczytać więcej wejdz na moją stronę 

www.bodyatelier.pl

Na koniec kilka słów o moim wykształceniu, ukończyłem Poznańską Akademie Wychowania Fizycznego, kurs trenera personalnego oraz kilkanaście szkoleń między innymi:
Kurs probiotyki i nietolerancje pokarmowe
Kurs dieta ketogeniczna w praktyce
Kurs Trec fitness odcinek piersiowy i barki
Kurs IIFYM - elastyczne żywienie
Kurs Suplementacja w sportach sylwetkowych
Jestem Trenerem przygotowania fizycznego, instruktorem fitnessu oraz instruktorem tenisa.. Pracuje obecnie jako Trener Personalny a wszyscy moi podopieczni którzy trzymają się moich zaleceń osiągają sukcesy!

Zapraszam na bodyatelier.pl aby zapoznać się z moją ofertą lub telefon pod numerem 514 510 662

Pozdrawiam,
Trener Tomek :)

Wiek: 29
Doświadczenie: 4 lata
Znajomość języków obcych:

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Probiotyki i nietolerancje pokarmowe
  • Trening funkcjonalny odcinek piersiowy
  • Suplementacja sportowa w kształtowaniu sylwetki
  • IIFYM eleastyczne podejście do diety
  • Dieta ketogeniczna w sporcie
  • Żywienie i suplementacja w sportach sylwetkowych
  • Instruktor fitness
  • Trener Personalny EFIB

Dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z osobami niepełnosprawnymi
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Tomasz Szostek

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

GALERIA TRENERA

Oferta

Cena
Darmowa konsultacja Zadzwoń i umów się ze mną na darmową konsultacje

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o Tomasz Szostek

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii: 5
user photo
Gosia Pawlak
Ocena:
06.06.2018
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Bardzo fajny Trener, potrafi się odnaleźć w każdym otoczeniu, prowadzi ciekawe ćwiczenia odpowiednio angażujące partie mięśni, na których rozbudowie mi zależało. W czasie pracy z Tomkiem wysmukliłam sylwetkę i poprawiłam samopoczucie. Jestem zadowolona z postępu jakiego dokonałam dzięki współpracy z Tomkiem.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Anna Wilczyńska
Ocena:
17.04.2018
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening Personalny

Super trener, najlepszy jakiego kiedykolwiek miałam :) profesjonalnie podchodzi do tematu i bardzo dużo wymaga. Treningi są bardzo przyjemne i ciekawe. Polecam

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Marta Banaszak
Ocena:
04.02.2018
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening Personalny

Bardzo dobry Trener, układa ciekawe diety i plany treningowe, wymagający, uświadamia w trakcie treningu. Zajęcia są przyjemne ale z czasem coraz cięższe do wykonania. Polecam

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Maciej Jelecki
Ocena:
31.07.2017
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening siłowy

Sympatyczny i mocno zaangażowany w pracę z klientem. Potrafi świetnie dopasować się do ćwiczącego i umie dobrze ocenić jego możliwości. Chętnie odpowiada na pytania i jasno wyjaśnia ćwiczenia. Zna się na swoim fachu i interesuje się postępami podopiecznych - ZDECYDOWANIE POLECAM!!!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
MARCIN JANKOWSKI
Ocena:
14.07.2017
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: SPORTY SIŁOWE

Profesjonalnie podchodzi do tematu,plan żywieniowy ułoży pod twój tryb życia ( jak coś Ci nie pasuje to bez problemu to zamieni - w ćwiczeniach oczywiście tak samo ) POLECAM !! !

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia