Tomasz Szostek

Trener
oceny

Informacje o trenerze Tomasz Szostek

Cześć :)



Jestem tutaj aby pomagać ludziom zmieniać wygląd oraz poprawiać samopoczucie!

Chętnie pomogę Ci osiągnąć twoje cele!



Prosiłbym Cię o dokładne przeczytanie tego ogłoszenia,  ponieważ opisuje dokładnie jak wygląda prowadzenie treningów i jest to dla mnie bardzo ważne.

Możliwe są ze mną dwie formy współpracy, obie są najwyższej możliwej jakości, ale wymagają również sporo pracy, współpraca ze mną nie polega na prowadzeniu za rączkę :)



Pakiet 1 - Treningi personalne indywidualne

Otrzymujesz:

6 tygodniowy plan treningu ułożony na czas od 1,5h do 2h(Przy większości treningów dodatkowe ćwiczenia siłowe/mobilizacja wykonywane we własnym zakresie i ewentualne cardio)

6 tygodniowy progresywny plan żywienia ułożony pod konkretny cel

6 tygodniowy plan mobilizacyjny

10 Treningów Personalnych(1h)

Raz na 6 tygodni 30 minutowa konsultacja z pomiarem obwodów ciała oraz zmianami w diecie i planie treningowym lub w przypadku takiej konieczności pełną zmianą planów.



Wymagania:

Samokształcenie/samodyscyplina ze względu na ćwiczenia które realizujesz już od drugiego treningu we własnym zakresie

Realizowanie konkretnego planu progresji również we własnym zakresie w terminach w których nie możemy się umówić

Obowiązek wykonywania zdjęcia sylwetki przodem oraz bokiem raz w miesiącu (W stroju sportowym lub bieliznie sportowej)

Systematyczność i samodyscyplina :)



Pakiet 2 - Treningi personalne dla dwóch osób

Otrzymujesz:

Wszystko to samo co przy prowadzeniu indywidualnym :)

Różni się czas na odwołanie treningu który wynosi 8h przed umówionym spotkaniem.

W przypadku nieobecności jednej z osób z powodu zdarzenia losowego, wypadku, wizyty w szpitalu itp. jest możliwość uregulowania kosztu treningu w mniejszej kwocie.



Jest możliwość wykupienia planu treningowego, mobilizacyjnego oraz żywienia oddzielnie i realizacji planów we własnym zakresie.

Jest możliwość również wykupienia pojedynczego Treningu Personalnego



Podsumowanie:

Tylko systematyczność i ciągłość treningów gwarantuje fajny efekt.

Jest więcej rzeczy które wprowadzam w trakcie treningów a których nie jestem w stanie wypisać :)

Nie odpuszczam aż cel nie zostanie osiągnięty i tego samego wymagam od Ciebie!

Zadzwoń do mnie pod numer 514510662



Na koniec kilka słów o moim wykształceniu, ukończyłem Poznańską Akademie Wychowania Fizycznego, kurs trenera personalnego oraz kilkanaście szkoleń między innymi:

Kurs probiotyki i nietolerancje pokarmowe

Kurs dieta ketogeniczna w praktyce

Kurs Trec fitness odcinek piersiowy i barki

Kurs IIFYM - elastyczne żywienie

Kurs Suplementacja w sportach sylwetkowych

Jestem Trenerem przygotowania fizycznego, instruktorem fitnessu oraz instruktorem tenisa.. Pracuje obecnie jako Trener Personalny a wszyscy moi podopieczni którzy trzymają się moich zaleceń osiągają sukcesy!



Pozdrawiam,

Trener Tomek :)







 

pokaż więcej

Wiek: 26
Doświadczenie: 4 lata
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Probiotyki i nietolerancje pokarmowe,

  • Trening funkcjonalny odcinek piersiowy,

  • Suplementacja sportowa w kształtowaniu sylwetki,

  • IIFYM eleastyczne podejście do diety,

  • Dieta ketogeniczna w sporcie,

  • Żywienie i suplementacja w sportach sylwetkowych,

  • Instruktor fitness,

  • Trener Personalny EFIB,

zdobyte nagrody i wyróżnienia

Trener nie posiada lub nie uzupełnił nagród i wyróżnień

dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z osobami niepełnosprawnymi
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej

Firmy w których pracuje Tomasz Szostek

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Cena
Pojedynczy Trening Personalny 80zł - 150zł
10 Treningów Personalnych 700-1500zł(cena dobierana indywidualnie)
Plan treningowy(pod wybrany cel) 49zł/mc
Plan żywieniowy(pod wybrany cel) 69zł/mc
Konsultacja treningowo-żywieniowa 50 zł
Plan odchudzający(3 miesiące) 400zł

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • McFit
    plac Andersa 7, Poznań
  • Fit for Free
    Strzeszyńska
  • Przystań Posnania
    Wioślarska
  • Akwen Centrum Rozwoju Kultury Fizycznej
    Piłsudskiego

Opinie o Tomasz Szostek

ocena trenera

Wszystkich opinii:  4
5
4 0 0
Anna Wilczyńska Ocenił na: 
17.04.2018

Typ treningu: Trening Personalny

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Super trener, najlepszy jakiego kiedykolwiek miałam :) profesjonalnie podchodzi do tematu i bardzo dużo wymaga. Treningi są bardzo przyjemne i ciekawe. Polecam

pokaż więcej

Marta Banaszak Ocenił na: 
04.02.2018

Typ treningu: Trening Personalny

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Bardzo dobry Trener, układa ciekawe diety i plany treningowe, wymagający, uświadamia w trakcie treningu. Zajęcia są przyjemne ale z czasem coraz cięższe do wykonania. Polecam

pokaż więcej

Maciej Jelecki Ocenił na: 
31.07.2017

Typ treningu: Trening siłowy

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Sympatyczny i mocno zaangażowany w pracę z klientem. Potrafi świetnie dopasować się do ćwiczącego i umie dobrze ocenić jego możliwości. Chętnie odpowiada na pytania i jasno wyjaśnia ćwiczenia. Zna się na swoim fachu i interesuje się postępami podopiecznych - ZDECYDOWANIE POLECAM!!!

pokaż więcej

MARCIN JANKOWSKI Ocenił na: 
14.07.2017

Typ treningu: SPORTY SIŁOWE

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Profesjonalnie podchodzi do tematu,plan żywieniowy ułoży pod twój tryb życia ( jak coś Ci nie pasuje to bez problemu to zamieni - w ćwiczeniach oczywiście tak samo ) POLECAM !! !

pokaż więcej

Trenowałeś z Tomasz Szostek?
Podziel się swoją opinią o tym trenerze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Kalendarz zajęć

    Brak zajęć w tym tygodniu
    Tomasz Szostek Trening personalny
    0 5 5 4