Jestem trenerem od 12 lat. Wcześniej ścigałem sie na bieżni, ulicy no i w górach. Byłem reprezentantem kraju na Mistrzostwach Świata w Biegach Górskich oraz członkiem kadry narodowej Polski. W trakcie trwania kariery biegowej prowadziłem zawodników, którzy zdobywali medale Mistrzostw Polski na dystansach od 800m do 10000m, Obecnie przygotowuję grupę zawodników do startów w roku 2017. W składzie są młodzi, starzy, kobiety, mężczyzni. Od bardzo doświadczonych zawodników do zaczynających swoja przygodę z bieganiem. Stawiam na ogólne przygotowanie fizyczne połączone z specjalistycznym, indywidualnie dobranym planem treningowym , czego efektem końcowym mają być Wasze i moje sukcesy sportowe. W roku 2016 byłem współtwórcą ogólnopolskiej akcji PomarańczowaPomoc. #Antonteam. Zapraszam na profil Facebook -Tomasz Antosiak
Specjalizacje:
ukończone kursy, szkolenia i szkoły
Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych szkół
dodatkowe doświadczenie
- Zajęcia dla dzieci
- Doświadczenie w pracy z seniorami
- Praca z osobami niepełnosprawnymi
- Układanie planów treningowych
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
- Przygotowywanie do zawodów sportowych
Firmy w których pracuje Tomasz Antosiak
Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje
Galeria trenera
Typ treningu: Bieganie, triathlon
Liczba treningów: 10+
Masz ponad 90kg i głupie pomysły w głowie? Marzą Ci się maratony rowerowe, triathlon czy bieganie? Zastanawiasz się czy dasz radę? Czy to dla Ciebie? Zapytaj Tomasza! W odpowiedzi po kilku miesiącach bedziesz stawać na linii startów kolejnych zawodów i będzie fajnie! Tomasz pyta o cel a później pomaga Ci go zrealizować. Polecam!!!
pokaż więcej
Typ treningu: Bieganie
Liczba treningów: 10+
O Tomku dużo by pisać w samych superlatywach. Prawie wszystko już wcześniej wymieniono. Ale pokrótce to trener bardzo zaangażowany, kompetentny, cierpliwy i po prostu Z PASJĄ. Polecam go szczerze i nie znam lepszego!!!!
pokaż więcej
Liczba treningów: 10+
Tomasz Antosiak jako trener i człowiek to bardzo pozytywna osoba, bardzo dobrze sobie radzi z biegaczami, których prowadzi na różnych poziomach. Plany, zaangażowanie, prowadzenie, kontakt na profesjonalnym poziomie. Polecam wszystkim zaawansowanym jak i początkującym biegaczom. Uwaga!!! zaraża pasją biegania ;)
pokaż więcej
Typ treningu: Bieganie
Liczba treningów: 1-3
Trener Tomasz Antosiak jest osobą z dużym doświadczeniem zawodniczym a to w roli szkoleniowca bardzo duży atut. Nie warunkuje objęcia zawodnika treningami tylko wtedy kiedy był/jest on zawodnikiem klubowym już obieganym, potrafi pomagać takim jak ja, czyli startującym od poziomu „zero”. Znajduje czas na poznanie każdego indywidualnie co owocuje w przyszłości polepszeniem ogólnej sprawności i wyników sportowych. W moim przypadku 2 lata współpracy, treningu na planach Tomka Antosiaka to progres na 10 km z 1:04:25 na 57:25, debiut w Półmaratonie Opolskim 2:22:30 a potem duża poprawa w półmaratonie krakowskim 2:09:15. Oprócz planów trener bada i wyznacza strefy tętna, doradza w przyjmowaniu suplementów, organizuje obozy sportowe, pomaga dobierać buty, dba o dobre przygotowanie psychiczne zawodników. Zawodników traktuje wymagając wiele, oczekując max zaangażowania, ale jak kumpel, bo jest dla nich dostępny i otwarty na dialog.
pokaż więcej
Typ treningu: bieganie
Liczba treningów: 10+
Z Tomaszem biegam od 2015. Z tą chwilą skończyło sie zwykłe bieganie,a rozpoczął prawdziwy trening. Trener zmienił moje nastawienie do biegania,wprowadził suplementację. W krótkim czasie pojawiła się poprawa wyników (w maratonie z 3:18 na 3:08!!!) Bardzo ważną rzeczą dla mnie jest też to,że Tomasz jest po prostu fajnym kumplem. I jeszcze jedno-moja żona z bieganiem ma tyle wspólnego,że kibicuje mi podczas startów. Natomiast uwielbia słuchać,kiedy Tomasz opowiada o bieganiu,mimo,że niewiele z tego rozumie. Po prostu profesjonalizm połączony z pasją.
pokaż więcej
Typ treningu: Bieganie
Liczba treningów: 1-3
W pełni profesjonalny trener z dużym doświadczeniem oraz wiedzą, daje sobie rade na wszystkich poziomach przygotowań do starów. Swych zawodników prowadzi w pełni bezpiecznie którzy odnoszą duże sukcesy. Polecam gorąco tego trenera...
pokaż więcej