Jestem trenerem od 12 lat. Wcześniej ścigałem sie na bieżni, ulicy no i w górach. Byłem reprezentantem kraju na Mistrzostwach Świata w Biegach Górskich oraz członkiem kadry narodowej Polski. W trakcie trwania kariery biegowej prowadziłem zawodników, którzy zdobywali medale Mistrzostw Polski na dystansach od 800m do 10000m, Obecnie przygotowuję grupę zawodników do startów w roku 2017. W składzie są młodzi, starzy, kobiety, mężczyzni. Od bardzo doświadczonych zawodników do zaczynających swoja przygodę z bieganiem. Stawiam na ogólne przygotowanie fizyczne połączone z specjalistycznym, indywidualnie dobranym planem treningowym , czego efektem końcowym mają być Wasze i moje sukcesy sportowe. W roku 2016 byłem współtwórcą ogólnopolskiej akcji PomarańczowaPomoc. #Antonteam. Zapraszam na profil Facebook -Tomasz Antosiak
Specjalizacje:
ukończone kursy, szkolenia i szkoły
Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych szkół
dodatkowe doświadczenie
- Zajęcia dla dzieci
- Doświadczenie w pracy z seniorami
- Praca z osobami niepełnosprawnymi
- Układanie planów treningowych
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
- Przygotowywanie do zawodów sportowych
Firmy w których pracuje Tomasz Antosiak
Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje
Galeria trenera
Typ treningu: Bieganie, triathlon
Liczba treningów: 10+
Masz ponad 90kg i głupie pomysły w głowie? Marzą Ci się maratony rowerowe, triathlon czy bieganie? Zastanawiasz się czy dasz radę? Czy to dla Ciebie? Zapytaj Tomasza! W odpowiedzi po kilku miesiącach bedziesz stawać na linii startów kolejnych zawodów i będzie fajnie! Tomasz pyta o cel a później pomaga Ci go zrealizować. Polecam!!!
pokaż więcej
Typ treningu: Bieganie
Liczba treningów: 10+
O Tomku dużo by pisać w samych superlatywach. Prawie wszystko już wcześniej wymieniono. Ale pokrótce to trener bardzo zaangażowany, kompetentny, cierpliwy i po prostu Z PASJĄ. Polecam go szczerze i nie znam lepszego!!!!
pokaż więcej
Liczba treningów: 10+
Tomasz Antosiak jako trener i człowiek to bardzo pozytywna osoba, bardzo dobrze sobie radzi z biegaczami, których prowadzi na różnych poziomach. Plany, zaangażowanie, prowadzenie, kontakt na profesjonalnym poziomie. Polecam wszystkim zaawansowanym jak i początkującym biegaczom. Uwaga!!! zaraża pasją biegania ;)
pokaż więcej
Typ treningu: Bieganie
Liczba treningów: 1-3
Trener Tomasz Antosiak jest osobą z dużym doświadczeniem zawodniczym a to w roli szkoleniowca bardzo duży atut. Nie warunkuje objęcia zawodnika treningami tylko wtedy kiedy był/jest on zawodnikiem klubowym już obieganym, potrafi pomagać takim jak ja, czyli startującym od poziomu „zero”. Znajduje czas na poznanie każdego indywidualnie co owocuje w przyszłości polepszeniem ogólnej sprawności i wyników sportowych. W moim przypadku 2 lata współpracy, treningu na planach Tomka Antosiaka to progres na 10 km z 1:04:25 na 57:25, debiut w Półmaratonie Opolskim 2:22:30 a potem duża poprawa w półmaratonie krakowskim 2:09:15. Oprócz planów trener bada i wyznacza strefy tętna, doradza w przyjmowaniu suplementów, organizuje obozy sportowe, pomaga dobierać buty, dba o dobre przygotowanie psychiczne zawodników. Zawodników traktuje wymagając wiele, oczekując max zaangażowania, ale jak kumpel, bo jest dla nich dostępny i otwarty na dialog.
pokaż więcej
Typ treningu: bieganie
Liczba treningów: 10+
Z Tomaszem biegam od 2015. Z tą chwilą skończyło sie zwykłe bieganie,a rozpoczął prawdziwy trening. Trener zmienił moje nastawienie do biegania,wprowadził suplementację. W krótkim czasie pojawiła się poprawa wyników (w maratonie z 3:18 na 3:08!!!) Bardzo ważną rzeczą dla mnie jest też to,że Tomasz jest po prostu fajnym kumplem. I jeszcze jedno-moja żona z bieganiem ma tyle wspólnego,że kibicuje mi podczas startów. Natomiast uwielbia słuchać,kiedy Tomasz opowiada o bieganiu,mimo,że niewiele z tego rozumie. Po prostu profesjonalizm połączony z pasją.
pokaż więcej
Typ treningu: Bieganie
Liczba treningów: 4-6
Bardzo zaangażowany w trening, koncentruje się na potrzebach zawodnika niezależnie o tego jaki poziom reprezentuje podopieczny. Pod jego okiem znacznie poprawiłem swoje wyniki. Musze również dodać że poza tym że jest super profesjonalistą to również jest super człowiekiem. Szczerze polecam.
pokaż więcej
Typ treningu: Bieganie
Liczba treningów: 1-3
W pełni profesjonalny trener z dużym doświadczeniem oraz wiedzą, daje sobie rade na wszystkich poziomach przygotowań do starów. Swych zawodników prowadzi w pełni bezpiecznie którzy odnoszą duże sukcesy. Polecam gorąco tego trenera...
pokaż więcej