facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Bieganie
brak
Trener

Tomasz Antosiak

6 ocen

Informacje o trenerze Tomasz Antosiak

Jestem trenerem od 12 lat. Wcześniej ścigałem sie na bieżni, ulicy no i w górach. Byłem reprezentantem kraju na Mistrzostwach Świata w Biegach Górskich oraz członkiem kadry narodowej Polski. W trakcie trwania kariery biegowej prowadziłem zawodników, którzy zdobywali medale Mistrzostw Polski na dystansach od 800m do 10000m, Obecnie przygotowuję grupę zawodników do startów w roku 2017. W składzie są młodzi, starzy, kobiety, mężczyzni. Od bardzo doświadczonych zawodników do zaczynających swoja przygodę z bieganiem. Stawiam na ogólne przygotowanie fizyczne połączone z specjalistycznym, indywidualnie dobranym planem treningowym , czego efektem końcowym mają być Wasze i moje sukcesy sportowe. W roku 2016 byłem współtwórcą ogólnopolskiej akcji PomarańczowaPomoc.  #Antonteam. Zapraszam na profil Facebook -Tomasz Antosiak 

Wiek: 40
Doświadczenie: 12 lat
Znajomość języków obcych:

Specjalizacje

Bieganie

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych kursów

Dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z osobami niepełnosprawnymi
  • Układanie planów treningowych
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Tomasz Antosiak

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

GALERIA TRENERA

Oferta

Cennik
Przygotowanie indywidualnego planu treningowego pod wynik 80zł/mc
Indywidualne wyznaczenie stref wysiłkowych 60

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o Tomasz Antosiak

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii: 6
user photo
Jerzy Oberiba
Ocena:
22.12.2016
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Bieganie, triathlon

Masz ponad 90kg i głupie pomysły w głowie? Marzą Ci się maratony rowerowe, triathlon czy bieganie? Zastanawiasz się czy dasz radę? Czy to dla Ciebie? Zapytaj Tomasza! W odpowiedzi po kilku miesiącach bedziesz stawać na linii startów kolejnych zawodów i będzie fajnie! Tomasz pyta o cel a później pomaga Ci go zrealizować. Polecam!!!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Artur Olichwer
Ocena:
21.12.2016
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Bieganie

O Tomku dużo by pisać w samych superlatywach. Prawie wszystko już wcześniej wymieniono. Ale pokrótce to trener bardzo zaangażowany, kompetentny, cierpliwy i po prostu Z PASJĄ. Polecam go szczerze i nie znam lepszego!!!!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Kalita Artur
Ocena:
21.12.2016
Liczba treningów: 10+

Tomasz Antosiak jako trener i człowiek to bardzo pozytywna osoba, bardzo dobrze sobie radzi z biegaczami, których prowadzi na różnych poziomach. Plany, zaangażowanie, prowadzenie, kontakt na profesjonalnym poziomie. Polecam wszystkim zaawansowanym jak i początkującym biegaczom. Uwaga!!! zaraża pasją biegania ;)

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Sebastian Gałosz
Ocena:
21.12.2016
Liczba treningów: 1-3
Typ treningu: Bieganie

Trener Tomasz Antosiak jest osobą z dużym doświadczeniem zawodniczym a to w roli szkoleniowca bardzo duży atut. Nie warunkuje objęcia zawodnika treningami tylko wtedy kiedy był/jest on zawodnikiem klubowym już obieganym, potrafi pomagać takim jak ja, czyli startującym od poziomu „zero”. Znajduje czas na poznanie każdego indywidualnie co owocuje w przyszłości polepszeniem ogólnej sprawności i wyników sportowych. W moim przypadku 2 lata współpracy, treningu na planach Tomka Antosiaka to progres na 10 km z 1:04:25 na 57:25, debiut w Półmaratonie Opolskim 2:22:30 a potem duża poprawa w półmaratonie krakowskim 2:09:15. Oprócz planów trener bada i wyznacza strefy tętna, doradza w przyjmowaniu suplementów, organizuje obozy sportowe, pomaga dobierać buty, dba o dobre przygotowanie psychiczne zawodników. Zawodników traktuje wymagając wiele, oczekując max zaangażowania, ale jak kumpel, bo jest dla nich dostępny i otwarty na dialog.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Arkadiusz Jajuga
Ocena:
20.12.2016
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: bieganie

Z Tomaszem biegam od 2015. Z tą chwilą skończyło sie zwykłe bieganie,a rozpoczął prawdziwy trening. Trener zmienił moje nastawienie do biegania,wprowadził suplementację. W krótkim czasie pojawiła się poprawa wyników (w maratonie z 3:18 na 3:08!!!) Bardzo ważną rzeczą dla mnie jest też to,że Tomasz jest po prostu fajnym kumplem. I jeszcze jedno-moja żona z bieganiem ma tyle wspólnego,że kibicuje mi podczas startów. Natomiast uwielbia słuchać,kiedy Tomasz opowiada o bieganiu,mimo,że niewiele z tego rozumie. Po prostu profesjonalizm połączony z pasją.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Przemysław Jucha
Ocena:
20.12.2016
Liczba treningów: 1-3
Typ treningu: Bieganie

W pełni profesjonalny trener z dużym doświadczeniem oraz wiedzą, daje sobie rade na wszystkich poziomach przygotowań do starów. Swych zawodników prowadzi w pełni bezpiecznie którzy odnoszą duże sukcesy. Polecam gorąco tego trenera...

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia