
Tomasz Adamus
Informacje o trenerze Tomasz Adamus
Zajmuję się samoobroną i sportami walki przez ponad 25 lat. Przez ostatnie 15 lat trenuję i specjalizuję się w treningu w systemie kravmaga oraz systemie combat o nazwie Kalah, który rewolucjonizuje obecnie podejście do realistycznego treningu samoobrony.
Posiadam stopnie Black Belt 2-nd Dan Krav Maga oraz Black Belt Israeli Kickboxing uzyskane w 2015 roku bezpośrednio na szkoleniach w Izraelu ,kolebce systemu samoobrony krav maga.
Jestem też instruktorem boksu i trenerem rekreacji ruchowej.
Zapraszam serdecznie wszystkich chętnych bez względu na wiek, pleć, stan formy fizycznej oraz inne ograniczenia do treningów indywidualnych bądż zajęć w małych grupach.
Dobieram program szkoleń indywidualnie pod konkretne potrzeby. Dużą wagę przykładam do ćwiczenia podstaw z zakresu treningu walki i samoobrony na każdej płaszczyżnie działania. Najważniejszym elementem każdego treningu jest bardzo solidna rozgrzewka, która przygotowuje i hartuje Twoje ciało w zakresie wytrzymałości, gibkości, rozciągania, cardio, koordynacj.
Samoobrona to nie tylko walka wręcz ale też sytuacje zagrożenia związane z wykorzystaniem przez agresora różnych rodzajów broni i ostrych narzędzi: pistoletu, noża, pałki, łańcucha, maczety itd. Trenujemy w oparciu o najczarniejsze możliwe scenariusze, które mogą się przytrafić każdemu i wszędzie.
Chcesz się nauczyć zarządzania konkretną sytuacją kryzysową zacznij trening już dziś! Dodatkowo jako efekt uboczny poprawisz swoją kondycję, gibkość, koordynację i wytrzymałość.
Możesz też zdecydować się na bezkontaktowy trening krav fitness jeśli kwestia zbyt bliskiego kontaktu z współćwiczącym jest dla Ciebie problemem. W tym treningu wykorzystujemy elementy z boksu, muay thai, kickboxingu i kravmaga, w formie tzw. walki z cieniem, która eliminuje kontakt z wspóćwiczącym jednocześnie ucząc wszystkich niezbędnych podstaw. Jest to forma treningu preferowana przez Panie przynajmniej na początku przygody ze sztukami walki i samoobroną.
Serdecznie zapraszam do współpracy :)
Ukończone kursy, szkolenia i szkoły
- Kursy Instruktorskie Krav Maga w Izraelu, Black Belt 2-nd Dan Krav Maga, Black Belt 1-st Dan Israeli Kickboxing, Male Adumin Israel, 2014 - 2015
Dodatkowe doświadczenie
- Doświadczenie w pracy z seniorami
- Praca z osobami niepełnosprawnymi
- Układanie planów treningowych
- Dojazd do klienta
- Przygotowywanie do zawodów sportowych
- Trening w parze
- Trening grupowy
- Otwarty na oferty pracy w klubach lub na siłowni
FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Tomasz Adamus
GALERIA TRENERA
Oferta
Trening personalny 1,5 h | Trening personalny 10 treningów płatne z góry | Trening 1,5 h dla 2 i więcej osób | |
---|---|---|---|
Cena PLN | 120 | 1000 | 75 za osobę |