facebook

instagram

2 Trenerów, 1 firma, 4 obiekty sportowe dla Sportów siłowych w miejscowości Siedlce

Przemyslaw Wielicki photo
0 ocen

Przemyslaw Wielicki

Miejsca:Siedlce, Adres
Moją najmocniejszą stroną jest trening siłowe wytr ...czytaj więcej
Grzegorz Siarkowski photo
0 ocen

Grzegorz Siarkowski

Specjalizacja: Trening personalny
Miejsca:Siedlce
Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem, po ...czytaj więcej
Atletic Siedlce photo
0 ocen

Atletic Siedlce

Specjalizacja: Kulturystyka
Miejsca:Siedlce
fitnesssala cardiokickboxingsiłowniasolariumsauna
Klonowa Siłownia Jan Wróbel photo
0 ocen

Klonowa Siłownia Jan Wróbel

Miejsca:Klonowa Siłownia Jan Wróbel
Klonowa spa & sportTo zupełnie nowe miejsce na pol ...czytaj więcej
Ogólnopolski Związek Zawodowy Pracowników Fizjoterapii Oddział Terenowy przy Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim w Siedlcach photo
0 ocen

Ogólnopolski Związek Zawodowy Pracowników Fizjoterapii Oddział Terenowy przy Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim w Siedlcach

Miejsca:Ogólnopolski Związek Zawodowy Pracowników Fizjoterapii Oddział Terenowy przy Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim w Siedlcach Sp. z o.o.
Ogólnopolski Związek Zawodowy Pracowników Fizjoter ...czytaj więcej
"SPARTAgym" Dorota Dziewulska photo
0 ocen

"SPARTAgym" Dorota Dziewulska

Miejsca:"SPARTAgym" Dorota Dziewulska
Siłownia "HULK" Posiewka Daniel Świerkowa 7, Łochów
"SPARTAgym" Dorota Dziewulska photo
0 ocen

"SPARTAgym" Dorota Dziewulska

Miejsca:"SPARTAgym" Dorota Dziewulska
Siłownia "HULK" Posiewka Daniel Świerkowa 7, Łochów
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Sportów siłowych na blogu
article cover

Przykładowy trening FBW – jak go wykonać?

Trening Full Body Workout to jedna z bardziej uniwersalnych aktywności fizycznych trafiająca w gusta wielu osób posiadających różne cele. Jak poprawnie ćwiczyć FBW i o czym warto pamiętać?

article cover

Wyciskanie hantli leżąc | technika wzmacniania mięśni

Wyciskanie hantli leżąc to jedna z popularniejszych metod na wzmocnienie mięśni znajdujących się na długości całych rąk i klatki piersiowej. Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia tego typu?

article cover

Żołnierskie wyciskanie, czyli jak budować masę mięśniową

Wyciskanie żołnierskie to jedno z najefektywniejszych ćwiczeń na masę. Istnieje wiele wariantów tego rodzaju aktywności. Jak ćwiczyć żołnierskie wyciskanie?

article cover

Wiosłowanie sztangą: twój przepis na plecy jak lotnisko w Atlancie

Kiedy w marcu 2019 roku władze Turcji otworzyły nową część lotniska w Stambule, turyści myśleli, że to obecnie największe lotnisko świata. Niezależnie od tego, który kierunek obieramy na swój urlop, nasze plecy mogą być równie imponujących rozmiarów. Jak się takich dorobić? Wiosłowanie sztangą to idealna recepta! Przedstawiamy 4 warianty tego ćwiczenia i jego kompleksowy wpływ na sylwetkę!

article cover

Bezpieczny trening na barki | Ćwiczenia na barki w domu | Aktualizacja 2020

Wiele trenujących osób zmaga się z bólem barków. Skąd się biorą problemy w tych okolicach? Zobacz, co należy robić by zwiększyć bezpieczeństwo podczas treningu tej partii mięśniowej. Ćwiczenia na barki w domu. Ćwiczenia na barki z hantlami.

article cover

Ćwiczenia dla par | Aktualizacja 2020

Jeśli brakuje ci motywacji do treningu, zastanów się nad ćwiczeniami z partnerem. Aktywność fizyczna we dwoje to wzajemna motywacja oraz zacieśnianie relacji. Ćwiczenia dla par mogą być dobrą zabawą! Oto kilka przykładów.

article cover

Jak nauczyć się stania na rękach od podstaw | Aktualizacja 2020

Stanie na rękach typowe ćwiczenie z masą własnego ciała jest nie tylko fajną sztuczką. Jest też dobrym ćwiczeniem wzmacniającym na całe ciało. Poradnik ABC stania rękach, zobacz jak ćwiczyć hand stand od zera. Stanie na rękach nauka. Co daje to ćwiczenie?

article cover

Rwanie sztangi – jak robić to prawidłowo? Aktualizacja 2020

Rwanie sztangi jest jednym z trudniejszych ćwiczeń pod względem technicznym. Składa się ze skomplikowanych ruchów, które należy wykonać w jednym czasie. Zobacz, w jaki sposób można poprawnie wykonywać rwanie sztangi i podrzut sztangi.

article cover

Sekrety treningu – czym jest koci grzbiet? Aktualizacja 2020

Z jednej strony prawidłowa technika wielu ćwiczeń siłowych wymaga unikania tzw. kociego grzbietu. Z drugiej natomiast – istnieje niezależne ćwiczenie o tej samej nazwie. Zobacz, na czym polega robienie kociego grzbietu. Czy taki ruch może być niebezpieczny dla zdrowia?

article cover

Jak prowadzić dziennik treningowy? Aktualizacja 2020

Regularne treningi mogą trwać latami, a zapamiętanie wszystkich wykonanych ćwiczeń, powtórzeń i ciężarów graniczy z cudem. Dziennik treningowy pomaga w usystematyzowaniu informacji o ćwiczeniach. Zobacz, jak prawidłowo prowadzić dziennik treningu oraz dlaczego warto to robić.

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7490 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera