2 Trenerów, 1 firma, 4 obiektów sportowych  dla Sportów siłowych   w miejscowości siedlce
Zdjęcie trenera  Sporty wodne
ocen

Przemyslaw Wielicki

Zdjęcie trenera  Sporty siłowe
ocen

Grzegorz Siarkowski

  • Specjalizacje: Sporty siłoweTrening personalny

  • Miasto: Siedlce

  • Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem, począwszy od piłki nożnej przez sztuki walki oraz pływanie. Od 2,5 roku zająłem się treningiem personalnym rozpoczynając swoją karie...  czytaj dalej

Zdjęcie firmy  Sporty siłowe
ocen

Atletic Siedlce

Zdjęcie obiektu
ocen

Klonowa Siłownia Jan Wróbel

    Miejsce : ul. Klonowa 18 , Siedlce

  • Klonowa spa & sportTo zupełnie nowe miejsce na polskiej mapie Wellness, zorganizowane i wyposażone z dbałością o wygodę i estetykę - część zapewniająca pielęgnację, odnowę i regene...  czytaj dalej

Zdjęcie obiektu
ocen

Ogólnopolski Związek Zawodowy Pracowników Fizjoterapii Oddział Terenowy przy Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim w Siedlcach

    Miejsce : Księcia Józefa Poniatowskiego 26, 08-110 Siedlce

  • Ogólnopolski Związek Zawodowy Pracowników Fizjoterapii Oddział Terenowy przy Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim w Siedlcach





    ul. Poniatowskiego 26 , Siedlce... 
    czytaj dalej

Zdjęcie obiektu
ocen

"SPARTAgym" Dorota Dziewulska

    Miejsce : ul. Dylewicza 5 , Siedlce

  • Siłownia "HULK" Posiewka Daniel
    Świerkowa 7, Łochów... 
    czytaj dalej

Zdjęcie obiektu
ocen

"SPARTAgym" Dorota Dziewulska

    Miejsce : ul. Dylewicza 5 , Siedlce

  • Siłownia "HULK" Posiewka Daniel
    Świerkowa 7, Łochów... 
    czytaj dalej

Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu sportowego?

Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.

Samodzielnie dodaj trenera,
obiekt sportowy lub firmę

Inne dyscypliny w miejscowości Siedlce, mazowieckie, polska
Kategoria Sportów siłowych na blogu
podkrec-tempo-i-wrzuc-nastepny-bieg-crossfit-jelenia-gora-od-a-do-z

Podkręć tempo i wrzuć następny bieg! Crossfit Jelenia Góra od A do Z

Możesz trenować do woli wg swojej dotychczasowej rozpiski ćwiczeń, możesz ją modyfikować i wywracać wszystko do góry nogami. Żaden klasyczny plan treningu siłowego nie pozwoli ci wznieść się na wyższy poziom i zmaksymalizować efektów. Uchylamy rąbka tajemnicy i podpowiadamy, gdzie, jak i z kim najlepiej ćwiczyć crossfit w Jeleniej Górze.

poczatkujacy-silowniomaniak-jakie-buty-na-silownie

Początkujący siłowniomaniak | Jakie buty na siłownię?

Wybór odpowiednich butów na siłownię ma ogromne znaczenie, szczególnie podczas regularnych treningów. Jak dobrać właściwe buty na siłownię i gdzie je kupić?

plecy-jak-lotnisko-najlepsze-cwiczenia-na-silownie-na-mocne-i-szerokie-plecy

Plecy jak lotnisko - najlepsze ćwiczenia na siłownię na mocne i szerokie plecy

Grzbiet to strategiczna partia mięśniowa. Szerokie plecy kojarzą się z siłą, wzmacniają nasz kręgosłup i chronią go przed urazami, a razem z mięśniami brzucha skutecznie stabilizują całą naszą sylwetkę. Podpowiadamy, które ćwiczenia na plecy wybrać, by trening na siłowni przynosił oczekiwane efekty.

silownia-szczecin-informacje-o-silowniach-w-szczecinie-cenniki-i-inne

Siłownia Szczecin - informacje o siłowniach w Szczecinie, cenniki i inne

Chodzenie na siłownię zyskuje rosnącą popularność szczególnie wśród młodych osób. Niekiedy zdarza się również, że siłowniami interesują się pracownicy posiadający kartę MultiSport. Gdzie ćwiczyć w Szczecinie?

mobility-trening-czym-tak-wlasciwie-jest

Mobility trening - czym tak właściwie jest?

Mobility trening zyskuje rosnącą popularność, ale niewiele osób wie, na czym dokładnie polega. Jak przeprowadzać mobility trening i jakie są jego efekty?

trening-silowy-twoj-plan-na-dobra-forme

Trening siłowy - twój plan na dobrą formę

Trening siłowy jest na tyle uniwersalny, że sprawdza się jako forma aktywności w wielu sportowych dyscyplinach. W zależności od zastosowanej metody i bieżącego celu treningowego może przynieść rozbudowę mięśni lub redukcję. Jak zorganizować trening siłowy i w jakiej formie go przeprowadzić?

trening-mobility-wzmocnienie-stawow

Trening Mobility wzmocnienie stawów

Mobilność stawów i ich wytrzymałość można zwiększyć. Trening Crossfit metodą Mobility usprawni działanie stawów, w tym tych kluczowych jak kolana, biodra czy barki. Odpowiednio przeprowadzone ćwiczenia pomagają w leczeniu bólu stawów, zapobiegają kontuzjom i poprawiają wyniki sportowe. Do treningu można wykorzystać gumy oporowe, TRX, oraz wałki do masażu.

bezpieczny-trening-na-barki-cwiczenia-na-barki-w-domu

Bezpieczny trening na barki | Ćwiczenia na barki w domu

Wiele trenujących osób zmaga się z bólem barków. Skąd się biorą problemy w tych okolicach? Zobacz, co należy robić by zwiększyć bezpieczeństwo podczas treningu tej partii mięśniowej. Ćwiczenia na barki w domu. Ćwiczenia na barki z hantlami.

ile-bialka-po-treningu-oblicz-sam-swoje-zapotrzebowanie

Ile białka po treningu? Oblicz sam swoje zapotrzebowanie!

Wielu sportowców zastanawia się, jaka ilość białka jest wskazana po konkretnym treningu. Ile dokładnie białka należy spożywać po aktywności fizycznej, aby zbudować mięśnie?

cardio-po-treningu-silowym-czy-warto

Cardio po treningu siłowym - czy warto?

Zdania na temat cardio po treningu siłowym są podzielone, jednak nie ulega wątpliwości, że jest on nieodzownym elementem całej sesji. Kiedy robić ćwiczenia cardio i w jakim celu?