facebook

instagram

2 Trenerów, 3 firmy, 7 obiektów sportowych dla Sportów siłowych w miejscowości Pruszków

Piotr Juszczyński photo
11 ocen

Piotr Juszczyński

Miejsca:Pruszków, Strefa Ruchu Książenice, Perzcourt, Zdrofit Pruszków, Strefa Rekreacji, Siłownia Outdoor, Park Street Workout
Pasja, to dzięki niej jestem tym kim jestem. Pozwó ...czytaj więcej
Elżbieta Buszyńska photo
0 ocen

Elżbieta Buszyńska

Miejsca:Pruszków, Trener Personalny
Fitness to ja, to moje życie i pasja, która rozpoc ...czytaj więcej
FENIX KRAV MAGA photo
0 ocen

FENIX KRAV MAGA

Miejsca:Pruszków
Fenix Krav Maga to klub samoobrony i walki wręcz d ...czytaj więcej
Fitness & Body photo
0 ocen

Fitness & Body

Miejsca:Pruszków
Oferta:fitnessvacu kosmetyka Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty.
"Babiniec" S.C. photo
0 ocen

"Babiniec" S.C.

Miejsca:"Babiniec" S.C.
Aplauz Artur Borowski Radiowa 1 a, Warszawa
Body Fitness Piotr Szlacheta photo
0 ocen

Body Fitness Piotr Szlacheta

Miejsca:Body Fitness Piotr Szlacheta
Aplauz Artur Borowski Radiowa 1 a, Warszawa
"Pasja" Klub Fitness Katarzyna Pieńkos photo
0 ocen

"Pasja" Klub Fitness Katarzyna Pieńkos

Miejsca:"Pasja" Klub Fitness Katarzyna Pieńkos
Aplauz Artur Borowski Radiowa 1 a, Warszawa
Studio Efekt Fitness S.C. photo
0 ocen

Studio Efekt Fitness S.C.

Miejsca:Studio Efekt Fitness S.C.
Aplauz Artur Borowski Radiowa 1 a, Warszawa
Studio Efekt Fitness S.C. photo
0 ocen

Studio Efekt Fitness S.C.

Miejsca:Studio Efekt Fitness S.C.
Aplauz Artur Borowski Radiowa 1 a, Warszawa
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Sportów siłowych na blogu
article cover

Co jest dobre na zakwasy - czyli jak sobie poradzić z piekącym bólem mięśni?

Wbrew powszechnej opinii zakwasy nie są wynikiem gromadzenia nadmiernych ilości kwasu mlekowego w mięśniach. Ta nieprzyjemna dolegliwość występuje w obrębie włókien mięśniowych i ich przyczepów po nagłym i intensywnym wysiłku fizycznym. Co jest dobre na zakwasy i czy można ich uniknąć?

article cover

Przykładowy trening FBW – jak go wykonać?

Trening Full Body Workout to jedna z bardziej uniwersalnych aktywności fizycznych trafiająca w gusta wielu osób posiadających różne cele. Jak poprawnie ćwiczyć FBW i o czym warto pamiętać?

article cover

Wyciskanie hantli leżąc | technika wzmacniania mięśni

Wyciskanie hantli leżąc to jedna z popularniejszych metod na wzmocnienie mięśni znajdujących się na długości całych rąk i klatki piersiowej. Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia tego typu?

article cover

Żołnierskie wyciskanie, czyli jak budować masę mięśniową

Wyciskanie żołnierskie to jedno z najefektywniejszych ćwiczeń na masę. Istnieje wiele wariantów tego rodzaju aktywności. Jak ćwiczyć żołnierskie wyciskanie?

article cover

Wiosłowanie sztangą: twój przepis na plecy jak lotnisko w Atlancie

Kiedy w marcu 2019 roku władze Turcji otworzyły nową część lotniska w Stambule, turyści myśleli, że to obecnie największe lotnisko świata. Niezależnie od tego, który kierunek obieramy na swój urlop, nasze plecy mogą być równie imponujących rozmiarów. Jak się takich dorobić? Wiosłowanie sztangą to idealna recepta! Przedstawiamy 4 warianty tego ćwiczenia i jego kompleksowy wpływ na sylwetkę!

article cover

Bezpieczny trening na barki | Ćwiczenia na barki w domu | Aktualizacja 2020

Wiele trenujących osób zmaga się z bólem barków. Skąd się biorą problemy w tych okolicach? Zobacz, co należy robić by zwiększyć bezpieczeństwo podczas treningu tej partii mięśniowej. Ćwiczenia na barki w domu. Ćwiczenia na barki z hantlami.

article cover

Ćwiczenia dla par | Aktualizacja 2020

Jeśli brakuje ci motywacji do treningu, zastanów się nad ćwiczeniami z partnerem. Aktywność fizyczna we dwoje to wzajemna motywacja oraz zacieśnianie relacji. Ćwiczenia dla par mogą być dobrą zabawą! Oto kilka przykładów.

article cover

Jak nauczyć się stania na rękach od podstaw | Aktualizacja 2020

Stanie na rękach typowe ćwiczenie z masą własnego ciała jest nie tylko fajną sztuczką. Jest też dobrym ćwiczeniem wzmacniającym na całe ciało. Poradnik ABC stania rękach, zobacz jak ćwiczyć hand stand od zera. Stanie na rękach nauka. Co daje to ćwiczenie?

article cover

Rwanie sztangi – jak robić to prawidłowo? Aktualizacja 2020

Rwanie sztangi jest jednym z trudniejszych ćwiczeń pod względem technicznym. Składa się ze skomplikowanych ruchów, które należy wykonać w jednym czasie. Zobacz, w jaki sposób można poprawnie wykonywać rwanie sztangi i podrzut sztangi.

article cover

Sekrety treningu – czym jest koci grzbiet? Aktualizacja 2020

Z jednej strony prawidłowa technika wielu ćwiczeń siłowych wymaga unikania tzw. kociego grzbietu. Z drugiej natomiast – istnieje niezależne ćwiczenie o tej samej nazwie. Zobacz, na czym polega robienie kociego grzbietu. Czy taki ruch może być niebezpieczny dla zdrowia?

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7490 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera