Bydgoszcz lekkoatletyka - ćwicz na terenie Bydgoszczy!

Lekkoatletyka nie jest tak popularną dyscypliną, jak chociażby piłka nożna czy siatkówka, jednak w dalszym ciągu zyskuje wielu zwolenników w każdym wieku i każdej płci. Gdzie rozpocząć swoją przygodę z lekkoatletyką i ile to kosztuje?

Jak budować dobry wyskok?

Wyskok czyli składowa siły i szybkości. Istotny element dla siatkarzy, koszykarzy czy lekkoatletów. "Skoczność" daje dobry pogląd o aktualnym stanie motoryczności zawodnika. Jak pracować nad tą umiejętnością motoryczną od strony treningu siłowego.

Łącz dyscypliny i podwajaj efekty ćwiczeń

Każdy ma swoją ulubioną aktywność sportową. Doskonale wiemy, że sport to zdrowie, ale trenowanie wyłącznie jednej dyscypliny może być monotonne i po pewnym czasie... wkrada się rutyna. Jak je uniknąć? Do dotychczasowych treningów dodaj coś nowego. Sprawdźcie jakie połączania sportów wykorzystują zawodowcy.

10 najczęstszych kontuzji na treningu

Trenujemy dla zdrowia, dlatego warto pamiętać o bezpieczeństwie podczas ćwiczeń. Kontuzje zdarzają się najlepszym i czasem trudno im zapobiec. Zobaczcie jakie urazy najczęściej zdarzają się podczas uprawiania sportów, nie tylko na siłowni.