Sandra Pietrzak

Trener
11 ocen

Informacje o instruktorze Sandra Pietrzak

Sandra Pietrzak



  • Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach

  • Trener Pływania klasy II

  • Trener Personalny

  • Trener Boot Camp i Black Roll

  • Instruktor Aqua - Fitness

  • Wielokrotna Medalistka Mistrzostw Europy, Polski i Śląska w Pływaniu i Ratownictwie Wodnym

  • Finalistka Mistrzostw Świata w Ratownictwie Wodnym


Zapraszam do współpracy.

pokaż więcej

Wiek: 28
Doświadczenie: 8 lat
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • PFI PERSONAL TRAINER, Professional Fitness Personal Trainer, Bytom, 2013 - 2013

  • BOOT CAMP POLSKA, Trener BOOT CAMP, Warszawa, 2014 - 2014

  • BLACKROLL AG, BLACKROLL Trainer, Warszawa, 2015 - 2015

  • Aqua Fitness - Fitness College, Istruktor Aqua Fitness, Warszawa, 2012 - 2012

  • IFAA / mauricz.com, Dietetyka i Suplementacja - poziom I, II, III, IV, Warszawa, 2015 - 2016

  • Studium Trenerskie - Pływanie, Trener Pływania Klasy II, AWF Katowice, 2012 - 2013

zdobyte nagrody i wyróżnienia

  • Mistrzostwa Europy w Ratownictwie Wodnym, Vice Mistrzyni, podwójna brązowa medalistka, 2007

  • Mistrzostwa Polski w Pływaniu Masters, Trzykrotna Mistrzyni Polski - 200 grzbiet, 400 dow, 400 zm, 2014

  • Mistrzostwa Śląska w Ratownictwie Wodnym, 11 x I miejsce w klasyfikacji generalnej kobiet, 2006 - 2012

  • Mistrzostwa Świata w Ratownictwie Wodnym - Montpelier, Finalistka, 2013

dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych

Firmy w których pracuje Sandra Pietrzak

Galeria trenera

Oferta

Dzieci Dorośli
Nauka i doskonalenie pływania - 30min. (zajęcia indywidualne) 60 zł 60 zł
Nauka i doskonalenie pływania - 60min. (zajęcia indywidualne) 100 zł 100 zł
Nauka i doskonalenie pływania - 60 min. (zajęcia grupowe) - 40 zł
Trening personalny - 120 zł
Spersonalizowany plan dietetyczny (na podstawie wyników badań krwi) 250 zł 250 zł

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • Centrum Sportowo-Rehabilitacyjne WUM
    Księcia Trojdena , Warszawa

Opinie o Sandra Pietrzak

ocena instruktora

Wszystkich opinii:  11
5
11 0 0
coment-1
Piotr Biernacki Ocenił na: 
05.12.2017

Typ treningu: Doskonalenie pływania

liczba treningów: 10+

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Pasja, pozytywna energia, doświadczenie, cierpliwość, ogrom wiedzy a co najważniejsze skuteczność i szybkie efekty w postaci poprawy wyników i techniki wśród podopiecznych zarówno dzieci jak i dorosłych. Polecam każdemu niezależnie od stopnia zaawansowania. Sandra zaraża pływaniem.

pokaż więcej

Katarzyna Bartkowska Ocenił na: 
30.11.2017

Typ treningu: pływanie

liczba treningów: 10+

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Z całego serca polecam Sandrę. Trenuje już dość długo, a na pierwsze efekty nie trzeba było długo czekać. Sandrę cechuje profesjonalizm, umiejętność dopasowania treningu do osoby, zauważenie niedociągnięć i skuteczna ich eliminacja. Do tego Sandra odznacza się dużą cierpliwością i umiejętnością motywacji do pracy . Zauważa każdy, choć najmniejszy sukces. Mnie, osobę która od zawsze bała się wody skutecznie uczy pływania. Świetna współpraca i widoczne efekty pracy skłoniły mnie do zapisania na treningi do Sandry także dzieci. Na początku przed pierwszym spotkaniem były niechętne, ale już po pierwszych zajęciach bardzo im się spodobało a kolejne utwierdziły mnie że to dobry pomysł. Teraz dzieci czekają na zajęcia z Sandrą i robią duże postępy, ciesząc się z pływania. Serdecznie poleca, i dziękuję czekając na kolejne zajęcia.

pokaż więcej

coment-3
Aleksandra Zomerfeld Ocenił na: 
30.11.2017

Typ treningu: Treningi pływania

liczba treningów: 4-6

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Rewelacja! :) To co najważniejsze to przede wszystkim ogromna cierpliwość, spokój i profesjonalizm! W zwiazku z kompletnym barkiem koordynacji nie sądziłam, że kiedykolwiek uda mi się przepłynac konkretnym stylem! A po 5 treningach i setkach ćwiczeń i powtórzen przez Sandrę "co, kiedy i jak" pływam! :)

pokaż więcej

coment-4
Hania Husak Ocenił na: 
29.11.2017

liczba treningów: 10+

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Sandra najpierw oduczyła mnie machania rękami bez sensu a potem cierpliwie uczyła pływać od nowa :) NIe lada zadanie, a Sandra podołała! Polecam pływanie z Sandrą z całego serca!

pokaż więcej

coment-5
Ania ZawoIska Ocenił na: 
29.11.2017

Typ treningu: Pływanie

liczba treningów: 10+

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Sandrę cechuje profesjonalizm, zaangażowanie, empatia i indywidualne podejście. Nie ma dla niej rzeczy niemożliwych, każdego potrafi oswoić z wodą. Skutecznie mobilizuje do nauki i wprowadza przyjazną atmosferę, doceniając najdrobniejszy sukces. Polecam naukę pływania z Sandrą.

pokaż więcej

coment-6
Dariusz Swiatek Ocenił na: 
28.11.2017

Typ treningu: Plywanie

liczba treningów: 10+

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Sandra kocha to co robi i jest pełna pasj. Polecam bardzo spróbować. Przez pierwsze 50 lat bałem sie wody i twierdziłem, ze nie jestem w stanie nauczyć sie pływać. Sandra udowodniła jak bardzo sie myliłem.

pokaż więcej

coment-7
Sebastian Stępniewski Ocenił na: 
28.11.2017

Typ treningu: Trening pływania

liczba treningów: 10+

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Dużo pozytywnej energii, wiedzy, doświadczenia i humoru. Bardzo przystępny i profesjonalny sposób prowadzenia zajęć z nastawieniem na technikę, szybkość i siłę. Bardzo polecam.

pokaż więcej

coment-8
Anna Płócienniczak Ocenił na: 
28.11.2017

Typ treningu: Treningi pływania

liczba treningów: 10+

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Polecam Sandrę z całego serducha. Dokonała niemożliwego - w dwa miesiące przygotowała mnie do startu w triathlonie :) Nasz pierwszy trening miał miejsce 20.05, a 16.07 już startowałam i to nie żabką, a kraulem. Nadmienię, że startowałyśmy z poziomu żabki dyrektorskiej i braku opcji zanurzenia głowy ;) Sandra jest cierpliwa, dostosowuje ćwiczenie do możliwości i aktualnej potrzeby. Atmosfera na treningu jest nie do podrobienia. Pływamy razem do dziś i nie wyobrażam sobie kiedykolwiek zmienić trenera :) Sam fakt, że z osoby, która niewiele miała wspólnego z pływaniem zrobiła pływackiego bzika mówi sam za sobie :) Polecam treningi z Sandrą, zarówno naukę jak i doskonalenie. Ania

pokaż więcej

coment-9
Krzysztof Dylęgowski Ocenił na: 
28.11.2017

Typ treningu: Nauka pływania

liczba treningów: 4-6

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Sandra potrafi udzielić profesjonalnych wskazówek w zrozumiałym dla laika języku . Duża elastyczność w ustalaniu terminów treningu, fajny człowiek :) ..

pokaż więcej

coment-10
Marek Strzesniewski Ocenił na: 
28.11.2017

Typ treningu: Pływanie

liczba treningów: 10+

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Swoją cierpliwością i zaangażowaniem Sandra udowodniła, ze nawet takie beztalencie pływackie jak ja może zrobić postępy w kraulu. Dzięki poprawie techniki stylu klasycznego wygrałem zawody triathlonowe w Mrągowie !!

pokaż więcej

coment-11
Dawid Kamil Ocenił na: 
27.11.2017

Typ treningu: Treningi pływania

liczba treningów: 10+

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Sandra, jest świetnym trenerem o niesamowitej wiedzy i podejściu do podopiecznego. Zawsze wszystko dokładnie i w zrozumiały sposób wyjaśni. Będę dalej trenować pod jej okiem i szczerze polecam Sandrę, każdemu kto chce pływać nie tylko szybciej, ale i techniczne.

pokaż więcej

Trenowałeś z Sandra Pietrzak?
Podziel się swoją opinią o tym instruktorze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje instruktora
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Kalendarz zajęć

    Brak zajęć w tym tygodniu
    Sandra Pietrzak Pływanie
    0 5 5 11