Sandra Krzywoszańska

Trener
ocen
  • Główna specjalizacja: Joga
  • Miasto: Brzeg
  • Brak
    Brak

Informacje o trenerze Sandra Krzywoszańska



Korzystam z wielu metod wspierania zdrowia i równowagi energetycznej. Prowadzę zajęcia ogólnorozwojowe, dla których główną inspiracją jest JOGA I PILATES. Dbam o wzmocnienie ciała, jego sprężystość i gibkość oraz balans pomiędzy aktywnością a bezruchem, czy świadomym relaksem. Pracuję z oddechem, pokazuję jak rozluźnić powięzie, wzmocnić strukturę i odpuścić napięcie. 



Z jogą spotkałam się po raz pierwszy w 2002 roku w Londynie, po powrocie do Polski uczyłam się Bartka Miklasa, brałam udział w Warsztatach ks. Joe Pereiry, Marci Monroe, Lois Steinberg a także Konrada Kocota, Pauliny Stróż, Agnieszki i Macieja Wieloboba i innych.



W międzyczasie ukończyłam kurs instruktora Pilates i wiele innych interesujących szkoleń, które zasilają mój warsztat pracy. 



Czerpię wiedzę także z innych dziedzin takich jak Tradycyjna Medycyna Chińska, z którą spotkałam się po raz pierwszy w 1998 roku, ucząc się do od takich mistrzów jak Claude Diolosa, Matthias Hunecke, Jong Baik, Aaron Zizov i wielu innych. Z tego obszaru widzę dużą użyteczność stretchingu meridianowego i zrozumienia ograniczeń i zasobów, jakie ma ciało każdego z nas. 



Obecnie prowadzę zajęcia grupowe Joga & Pilates a także sesje terapeutyczne.



W trakcie sesji terapeutycznych prowadzę: 



Terapia:



Osteopatia Kranialna ( terapia krzyżowo – czaszkowa)

Bańki chińskie ( w tym praca na punktach spustowych) 

Zabiegi antycellulitowe uda i pośladki / rozstępy na brzuchu po ciąży (Bańki chińskie/ gua sha ) 

Gua Sha – zabiegi terapuetyczne i kosmetyczne

Pulsing 

Zajęcia indywidualne 



W trakcie sesji korzystam z różnych metod pracy z ciałem, optymalnie dobranych dla konkretnej osoby:



joga 

aktywność fizyczna kobiet w ciąży

joga hormonalna wg Dinah Rodrigues,

pilates,

praca i rozwijanie świadomego oddechu  całkowitego (przeponowego i płucnego)

stretching meridianowy wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej,

pracy na powięziach i taśmach anatomicznych,

pracy na kołach – yoga wheel,

rolowanie powięzi,

automasaż,

relaks autogenny,

i wiele innych.

Daje przestrzeń i słucham. Towarzyszę w transformacji i przemianie. Robię to dobrze.



W chwilach wolnych kocham taniec, jogę, narty i przestrzeń.



Zapraszam

pokaż więcej

Wiek: 39
Doświadczenie: 10 lat
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych szkół

dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne

Firmy w których pracuje Sandra Krzywoszańska

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Trener nie posiada lub nie uzupełnił galerii

Oferta

JOGA & PILATES / TERAPIA
JOGA & PILATES zajęcia popołudniowe Wtorek i czwartek godzina 19.00 - 20.30
JOGA & PILATES zajęcia poranne Środa godz. 9 - 10.30
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE wg grafika zapisów
TERAPIA wg grafika zapisów

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Trener nie posiada lub nie uzupełnił miejsc treningu

Opinie o Sandra Krzywoszańska

Brak opini, bądź pierwszym który oceni tego trenera
Trenowałeś z Sandra Krzywoszańska?
Podziel się swoją opinią o tym trenerze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Sandra Krzywoszańska Joga
0 5 0 0