Sandra Krzywoszańska

Trener
ocen
  • Główna specjalizacja: Joga
  • Miasto: Brzeg
  • Brak
    Brak

Informacje o trenerze Sandra Krzywoszańska



Korzystam z wielu metod wspierania zdrowia i równowagi energetycznej. Prowadzę zajęcia ogólnorozwojowe, dla których główną inspiracją jest JOGA I PILATES. Dbam o wzmocnienie ciała, jego sprężystość i gibkość oraz balans pomiędzy aktywnością a bezruchem, czy świadomym relaksem. Pracuję z oddechem, pokazuję jak rozluźnić powięzie, wzmocnić strukturę i odpuścić napięcie. 



Z jogą spotkałam się po raz pierwszy w 2002 roku w Londynie, po powrocie do Polski uczyłam się Bartka Miklasa, brałam udział w Warsztatach ks. Joe Pereiry, Marci Monroe, Lois Steinberg a także Konrada Kocota, Pauliny Stróż, Agnieszki i Macieja Wieloboba i innych.



W międzyczasie ukończyłam kurs instruktora Pilates i wiele innych interesujących szkoleń, które zasilają mój warsztat pracy. 



Czerpię wiedzę także z innych dziedzin takich jak Tradycyjna Medycyna Chińska, z którą spotkałam się po raz pierwszy w 1998 roku, ucząc się do od takich mistrzów jak Claude Diolosa, Matthias Hunecke, Jong Baik, Aaron Zizov i wielu innych. Z tego obszaru widzę dużą użyteczność stretchingu meridianowego i zrozumienia ograniczeń i zasobów, jakie ma ciało każdego z nas. 



Obecnie prowadzę zajęcia grupowe Joga & Pilates a także sesje terapeutyczne.



W trakcie sesji terapeutycznych prowadzę: 



Terapia:



Osteopatia Kranialna ( terapia krzyżowo – czaszkowa)

Bańki chińskie ( w tym praca na punktach spustowych) 

Zabiegi antycellulitowe uda i pośladki / rozstępy na brzuchu po ciąży (Bańki chińskie/ gua sha ) 

Gua Sha – zabiegi terapuetyczne i kosmetyczne

Pulsing 

Zajęcia indywidualne 



W trakcie sesji korzystam z różnych metod pracy z ciałem, optymalnie dobranych dla konkretnej osoby:



joga 

aktywność fizyczna kobiet w ciąży

joga hormonalna wg Dinah Rodrigues,

pilates,

praca i rozwijanie świadomego oddechu  całkowitego (przeponowego i płucnego)

stretching meridianowy wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej,

pracy na powięziach i taśmach anatomicznych,

pracy na kołach – yoga wheel,

rolowanie powięzi,

automasaż,

relaks autogenny,

i wiele innych.

Daje przestrzeń i słucham. Towarzyszę w transformacji i przemianie. Robię to dobrze.



W chwilach wolnych kocham taniec, jogę, narty i przestrzeń.



Zapraszam

pokaż więcej

Wiek: 39
Doświadczenie: 10 lat
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych szkół

dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne

Firmy w których pracuje Sandra Krzywoszańska

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Trener nie posiada lub nie uzupełnił galerii

Oferta

JOGA & PILATES / TERAPIA
JOGA & PILATES zajęcia popołudniowe Wtorek i czwartek godzina 19.00 - 20.30
JOGA & PILATES zajęcia poranne Środa godz. 9 - 10.30
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE wg grafika zapisów
TERAPIA wg grafika zapisów

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Trener nie posiada lub nie uzupełnił miejsc treningu

Opinie o Sandra Krzywoszańska

Brak opini, bądź pierwszym który oceni tego trenera
zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Sandra Krzywoszańska Joga
0 5 0 0