facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Joga
Miasto: Brzeg
brak
brak
Trener

Sandra Krzywoszańska

0 ocen

Informacje o trenerze Sandra Krzywoszańska


Korzystam z wielu metod wspierania zdrowia i równowagi energetycznej. Prowadzę zajęcia ogólnorozwojowe, dla których główną inspiracją jest JOGA I PILATES. Dbam o wzmocnienie ciała, jego sprężystość i gibkość oraz balans pomiędzy aktywnością a bezruchem, czy świadomym relaksem. Pracuję z oddechem, pokazuję jak rozluźnić powięzie, wzmocnić strukturę i odpuścić napięcie. 

Z jogą spotkałam się po raz pierwszy w 2002 roku w Londynie, po powrocie do Polski uczyłam się Bartka Miklasa, brałam udział w Warsztatach ks. Joe Pereiry, Marci Monroe, Lois Steinberg a także Konrada Kocota, Pauliny Stróż, Agnieszki i Macieja Wieloboba i innych.

W międzyczasie ukończyłam kurs instruktora Pilates i wiele innych interesujących szkoleń, które zasilają mój warsztat pracy. 

Czerpię wiedzę także z innych dziedzin takich jak Tradycyjna Medycyna Chińska, z którą spotkałam się po raz pierwszy w 1998 roku, ucząc się do od takich mistrzów jak Claude Diolosa, Matthias Hunecke, Jong Baik, Aaron Zizov i wielu innych. Z tego obszaru widzę dużą użyteczność stretchingu meridianowego i zrozumienia ograniczeń i zasobów, jakie ma ciało każdego z nas. 

Obecnie prowadzę zajęcia grupowe Joga & Pilates a także sesje terapeutyczne.

W trakcie sesji terapeutycznych prowadzę: 

Terapia:

Osteopatia Kranialna ( terapia krzyżowo – czaszkowa)
Bańki chińskie ( w tym praca na punktach spustowych) 
Zabiegi antycellulitowe uda i pośladki / rozstępy na brzuchu po ciąży (Bańki chińskie/ gua sha ) 
Gua Sha – zabiegi terapuetyczne i kosmetyczne
Pulsing 
Zajęcia indywidualne 

W trakcie sesji korzystam z różnych metod pracy z ciałem, optymalnie dobranych dla konkretnej osoby:

joga 
aktywność fizyczna kobiet w ciąży
joga hormonalna wg Dinah Rodrigues,
pilates,
praca i rozwijanie świadomego oddechu  całkowitego (przeponowego i płucnego)
stretching meridianowy wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej,
pracy na powięziach i taśmach anatomicznych,
pracy na kołach – yoga wheel,
rolowanie powięzi,
automasaż,
relaks autogenny,
i wiele innych.
Daje przestrzeń i słucham. Towarzyszę w transformacji i przemianie. Robię to dobrze.

W chwilach wolnych kocham taniec, jogę, narty i przestrzeń.

Zapraszam

Wiek: 40
Doświadczenie: 10 lat
Znajomość języków obcych:

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych kursów

Dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Sandra Krzywoszańska

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

GALERIA TRENERA

Oferta

JOGA & PILATES / TERAPIA
JOGA & PILATES zajęcia popołudniowe Wtorek i czwartek godzina 19.00 - 20.30
JOGA & PILATES zajęcia poranne Środa godz. 9 - 10.30
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE wg grafika zapisów
TERAPIA wg grafika zapisów

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o Sandra Krzywoszańska