Jestem certyfikowaną trenerką personalną, obecnie kończę studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu na specjalności trener przygotowania motorycznego. Zdrowym stylem życia i ćwiczeniami interesowałam się od zawsze. Na początku był taniec, fitness, ale gdy trafiłam na siłownię zrozumiałam czym chcę się w życiu zajmować. Skończyłam wszystkie niezbędne szkolenia, by zostać trenerką personalną. Nieustannie się rozwijam, poszerzam swoją wiedzę, biorę udział w kursach dokształcających i czytam aktualne informacje z branży fitness.
Podczas mojej pracy zwracam uwagę na Twoje bezpieczeństwo, poprawną technikę wykonywania ćwiczeń oraz Twoje zaangażowanie w trening. Staram się urozmaicać treningi, by były dla Ciebie przyjemne. Wybiorę najlepszy sposób, by pomóc Ci osiągnąć Twój cel w możliwie jak najszybszym czasie.
Jeśli chcesz:
- pozbyć się zbędnych kilogramów
- ujędrnić ciało
- wymodelować sylwetkę
- polepszyć samopoczucie
- wzmocnić mięśnie
- nauczyć się zdrowo odżywiać
- nauczyć się prawidłowo ćwiczyć
Zapraszam na treningi personalne do Mcfit na ul. Legnickiej lub Kazimierza Wielkiego. Oferuję również rozpisanie indywidualnego planu treningowego oraz dietetycznego, kontrolę postępów oraz konsultacje online. Nie czekaj ze zmianami w swoim życiu, napisz do mnie już teraz!
Specjalizacje:
ukończone kursy, szkolenia i szkoły
Gym Instructor, Profi Fitness School, 2016 - 2016
Personal Trainer, Profi Fitness School, 2016 - 2016
Dietetyka poziom 1, Profi Fitness School, 2016 - 2016
Dietetyka poziom 2, Akademia Mistrzostwa Sportowego, 2017 - 2017
Functional training, Profi Fitness School, 2016 - 2016
dodatkowe doświadczenie
- Układanie planów treningowych
- Dojazd do klienta
- Indywidualne plany dietetyczne
Firmy w których pracuje Sandra Johri
Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje
Galeria trenera
16.02.2018
Typ treningu: Whole body
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Polecam wszystkim bardzo gorąco współpracę z Sandrą. Zarówno osobą wysoce zaawansowanym oraz tym, którzy dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z treningami personalnymi. Pod opiekę Sandry trafiłam w zeszłym roku i była to najlepsza decyzja jaką kiedykolwiek mogłam podjąć. Wcześniej byłam osobą aktywną fizycznie natomiast nigdy nie zdawałam sobie sprawy w jaki sposób kontrolować swoją dietę i ćwiczenia, w jaki sposób je ze sobą zkoordynować. Dzięki Sandrze nauczyłam się myśleć o tym co jem, a także pod jej bacznym okiem zaczęłam wykonywać ćwiczenia w sposób jaki powinnam to robić od początku. Rezultaty jakie razem osiągnęłyśmy są imponujące i są dopiero początkiem do zmian jakie nastąpią. Polecam gorąco współpracę z Sandrą ponieważ jest osobą kompetentną – zna się na swoim fachu. Jest również osobą niezwykle sympatyczną i bardzo oddaną swoim podopiecznym. W momentach słabości motywuje do dalszego działania, a jej pozytywna energia oddziaływuje z niesamowitą siłą. Jednym słowem - najlepsza !
pokaż więcej
15.02.2018
Typ treningu: trening personalny
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Ćwiczę systematycznie na siłowni, ale efekty były marne, ktoś ze znajomych polecił mi Sandrę mówiąc skorzystaj z usług z Trenera, a efekty będą lepsze i bardziej wyraźne. No i spełniło się! Chudnę, gubię wagę na spokojnie ale systematycznie, co ważne mam osobistego Trenera :) to fajne i miłe, teraz nie martwię się o bezpieczeństwo swojego kręgosłupa, bo i on mi ,,szwankuje'', teraz to Mój Osobisty Trener przejmuje całą inicjatywę, czy to nie cudowne uczucie? Powiem jednym słowem ,, boskie''
pokaż więcej
31.01.2018
Typ treningu: Trening personalny
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Polecam Sandrę jako trenera personalnego, ponieważ jest ona bardzo kompetentna, cierpliwa i wykonuje swoją prace z pasją. Dzięki dopasowaniu planu treningowego i ułożeniu indywidualnej diety po rozpoczęciu z nią współpracy efekty zaczęły być bardzo szybko widoczne. Posiada też bardzo ważna umiejętność tj. motywowanie co bardzo mi pomaga w dążeniu do wyznaczonych celów. Kontakt i współpraca na naprawdę wysokim poziomie. Polecam.
pokaż więcej