facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Dietetyka
Miasto: Siedlce
brak
brak
Trener

Rafał Tchórzewski

0 ocen

Informacje o trenerze Rafał Tchórzewski

- Z siłownią związany od 2007r.
- Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku dietetyki
- Dyplomowany trener personalny, instruktor fitness, kulturystyki oraz stretchingu.
- Prowadzę szkolenia z zakresu aktywności ruchowej, żywienia oraz BHP z uwzględnieniem problemów zdrowotnych wynikających z uwarunkowań stanowisk pracy.
- Uczestnik konferencji o żywieniu oraz farmakoterapii i współczesnej medycynie.

Doświadczenie zdobyte przez ten czas pozwala mi pomagać i edukować ludzi jak poprawić komfort życia przez aktywność fizyczna oraz zmianę nawyków żywieniowych.
Dziś siłownia poza miejscem do budowania masy mięśniowej i odchudzania służy również jako obszerna sala do rehabilitacji, którą wykorzystuję w 100%.
Na pierwszym miejscu zawsze stawiam bezpieczeństwa i indywidualne podejście.

Odpowiednio skomponowana dieta z indywidualnie dopasowanym treningiem pozwala na uzyskanie lepszych efektów niż próby prowadzenie tego na własną rękę. Przez trening personalny zostaje zminimalizowana możliwość wystąpienia kontuzji jak i przetrenowania, a zwiększa się możliwość osiąganych wyników przez poprawę techniki, dopasowanie odpowiedniej formy treningu do indywidualnych umiejętności oraz stale dostarczanej zewnętrznej motywacji. To wszystko w połączeniu z wewnętrzną potrzebą zmiany siebie pozwala osiągnąć bardzo owocne efekty.

W ustalania prawidłowych zaleceń dietetycznych pomaga najnowszy sprzęt do analizy składu ciała razem z różnymi metodami antropometrycznymi. Pozwala to na bardzo rzeczywiste określenie tkanki tłuszczowej, mięśniowej i kostnej oraz wody wewnątrz i zewnątrzkomórkowej. Uzyskane wyniki dają możliwość na indywidualne ustalenie zaleceń żywieniowych w celu osiągnięcia postawionego celu.

Podstawową zasadą do osiągnięcia sukcesu jest praca nad sobą. Gdy przestajemy wyznaczać sobie cele to efekty zaczynają słabnąć i tu najlepiej sprawdza się moje motto aby nigdy się nie poddawać.

Na konsultację i treningi zapraszam na siłownie Premium Fitness & Gym, Siedlce ul. Starowiejska 21

Wiek: 31
Doświadczenie: 16 lat

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych kursów

Dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z osobami niepełnosprawnymi
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Fizjoterapia
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Rafał Tchórzewski

GALERIA TRENERA

Oferta

Cena (zł)
Pierwsza wizyta 80
Jadłospis 14 dniowy 140
Analiza składu ciała 40
Trening Personalny 80
Szkolenie dietetyczne od 100
Testy genetyczne od 310

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o Rafał Tchórzewski