Rafał Ostrowski - Ostry Trener

Trener
ocena

Informacje o trenerze Rafał Ostrowski - Ostry Trener

Chcesz zmian w sylwetce? Chcesz zbudować masę mięśniową, lub wyrzeźbić ciało, ale nie wiesz jak do tego się zabrać? Chodzisz już na siłownie, ale Twoje starania nie przynoszą oczekiwanego rezultatu? Chcesz zredukować tkankę tłuszczową? Moja oferta jest skierowana do Ciebie. Specjalizuję się w modelowaniu sylwetki i niezależnie od tego czy jesteś kobietą, czy mężczyzną pomogę Ci osiągnąć Twój cel. Dzięki doświadczeniom zbieranym na przestrzeni 13 lat, szerokiemu zakresowi wiedzy nie tylko z dziedziny treningów, ale także dietetyki, wiem jak Ciebie poprowadzić, zakładając, że będziesz stosować się do moich wytycznych, gwarantuję efekt.



 



Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, instruktorem sportów siłowych i dietetykiem. Aktywnie uczestniczę w zawodach sportów sylwetkowych. Moje największe osiągniecie to tytuł mistrzowski na debiutach kulturystycznych. Większość modeli żywieniowych i systemów treningowych wypróbowałem na własnym ciele, wybierając te, moim zdaniem najbardziej efektywne, wprowadzam dla moich podopiecznych. 



 



Treningi prowadzę w Cityfit w Pestce, jeśli chcesz uzyskać więcej szczegółów, napisz do mnie przez olx, aby bliżej mnie poznać odwiedź mój profil na Instagramie lub FB

pokaż więcej

Wiek: 30
Doświadczenie: 13 lat
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych szkół

dodatkowe doświadczenie

Firmy w których pracuje Rafał Ostrowski - Ostry Trener

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Cena
10 treningów personalnych 900
20 treningów personalnych 1700
Konsultacja dietetyczna + indywidualny plan żywieniowy 200
5 godzin nauki trenowania + plan treningowy 600

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • CityFit
    Aleje Solidarności , Poznań

Opinie o Rafał Ostrowski - Ostry Trener

ocena trenera

Wszystkich opinii:  1
5
1 0 0
Marek Pak Ocenił na: 
10.03.2019

Typ treningu: Trening personalny

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Konkretnie i na temat, bez owijania w bawełnę. Już po pierwszej rozmowie widziałem, że dobrze trafiłem, bo widać, że lubi to co robi, a przedewszystkim zna się na tym. W krótkich przerwach między ćwiczeniami nie marnuje czasu za który płace, tylko opowiada o treningu, diecie czy suplementacji. Waga poleciała i to mnie cieszy bo miałem problem z dietą, a ta rozpisana od Ostrego wchodzi jak miód.

pokaż więcej

Trenowałeś z Rafał Ostrowski - Ostry Trener?
Podziel się swoją opinią o tym trenerze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Rafał Ostrowski - Ostry Trener Sporty siłowe
0 5 5 1
{