Sportowy taniec zmysłów. Sprawdź miejsca na pole dance w Gdańsku!

Sprężyste mięśnie całego ciała, jędrne pośladki, smukłe uda, mocne ręce i wyrzeźbiony brzuch. Tak w skrócie można scharakteryzować efekty, jakie daje zmysłowy taniec na rurze. Jak uprawiać go na sportowo i czy na Pomorzu są dobre miejsca na trening? Sprawdź polecane miejsca na pole dance w Gdańsku i daj się ponieść!

Pole dance – najtrudniejsze figury na rurze | AKTUALIZACJA 2020

Wraz ze stopniem zaawansowania w treningach pole dance rośnie poziom trudności wykonywanych figur. Zobacz, które figury pole dance należą do najtrudniejszych.

Pole dance – wybór rury do tańca | AKTUALIZACJA 2020

Trenujesz pole dance i zastanawiasz się jaki rodzaj rurki jest najlepszy dla ciebie? Zobacz wady i zalety rury statycznej oraz rury obrotowej. Rodzaje rur do tańca sportowego pole dance.

Pole dance Wrocław: sprawdź najlepsze miejsca na trening!

Nie tylko poprawia siłę mięśni, ale też zwiększa ich elastyczność oraz wzmacnia ogólną gibkość ciała. Sportowy taniec na rurze doskonale wysmukla sylwetkę i jednocześnie uczy świadomości własnego ciała. Zobacz, gdzie trenować pole dance we Wrocławiu i jak zacząć lub doskonalić swoja przygodę z rurką.

Nauka pole dance dla początkujących

Nie da się ukryć, że umiejętność tańczenia na rurze oraz wykonywanie skomplikowanych figur jest marzeniem wielu pań. Osiągnięcie perfekcji w tej dyscyplinie jest jednak długotrwałą drogą. Zobacz, jak przebiega nauka pole dance na poziomie początkującym.

Czy od treningu pole dance urosną mięśnie?

Taniec na rurze cieszy się ogromną popularnością wśród młodych kobiet. Pole dance to nie tylko taniec, ale również intensywny trening, który doskonale wpłynie na Twoją sylwetkę. Jakie korzyści daje trening tańca na rurze? I czy od pole dance rosną mięśnie?

Jak szybko można nauczyć się podstaw pole dance?

Pole dance można trenować latami i wciąż poznawać nowe figury. Ile jednak trwa nauka podstaw tego sportu? Czego można nauczyć się w początkowym okresie treningów pole dance?

Jak szybko można nauczyć się podstaw pole dance?

Pole dance można trenować latami i wciąż poznawać nowe figury. Ile jednak trwa nauka podstaw tego sportu? Czego można nauczyć się w początkowym okresie treningów pole dance?

Jak wygląda trening pole dance?

Seksowny fitness na rurze ściąga coraz więcej zainteresowanych. W większości klubów fitness można spotkać zajęcia pole dance. Jak wygląda taki trening? Jak się do niego przygotować?

Taniec na rurze – kontuzje i zagrożenia podczas treningu

Pole dance to atrakcyjny sport, który pozwala na ukształtowanie własnej sylwetki. Jednak ze względu na ilość zróżnicowanych, dynamicznych elementów zawartych w treningach pole dance nietrudno o kontuzje. Poznaj zagrożenia, które wiążą się z treningiem tańca na rurze.