facebook

instagram

1 Trener, 29 obiektów sportowych dla Podnoszenia ciężarów w miejscowości łódź

Mc Fit photo
0 ocen

Mc Fit

Miejsca:Łódź
Siłownia 24 h Otwarte całą dobę Łódź centrum
"AFTERFIT" Teresa Pieniak photo
0 ocen

"AFTERFIT" Teresa Pieniak

Miejsca:"AFTERFIT" Teresa Pieniak
Nasza oferta jest adresowana do:* OSÓB NA DIECIE: ...czytaj więcej
BALANSS - PSYCHOLOGIA I FITNESS Katarzyna Piłat photo
0 ocen

BALANSS - PSYCHOLOGIA I FITNESS Katarzyna Piłat

Miejsca:BALANSS - PSYCHOLOGIA I FITNESS Katarzyna Piłat
Wszystkie zajęcia trwają 55 minut.• deepWORK®• tre ...czytaj więcej
Fight Club Łódź photo
0 ocen

Fight Club Łódź

SZKOŁA SPORTÓW WALKI: BOKS, KICK BOXING, MUAY-THAY ...czytaj więcej
Fortuna 4 Fit Dominik Fortuna photo
0 ocen

Fortuna 4 Fit Dominik Fortuna

Miejsca:Fortuna 4 Fit Dominik Fortuna
Fitness Klub Forma Beata Urbańska Samozwaniec 18, Zgierz
Siłownia i Fitness - Klub M.S.P. Albert Lisiecki photo
0 ocen

Siłownia i Fitness - Klub M.S.P. Albert Lisiecki

Miejsca:Siłownia i Fitness - Klub M.S.P. Albert Lisiecki
Fitness Klub Forma Beata Urbańska Samozwaniec 18, Zgierz
Ladies Fight Night photo
0 ocen

Ladies Fight Night

Miejsca:Ladies Fight Night Sp. z o.o. Sp.k.
Fight Club Łódź Gnieźnieńska 24 Łódź
"GymPlaza" Fitness Club photo
0 ocen

"GymPlaza" Fitness Club

Miejsca:"GymPlaza" Fitness Club
Fitness Klub Forma Beata Urbańska Samozwaniec 18, Zgierz
Siłownia U Szymona Szymon Łuczak photo
0 ocen

Siłownia U Szymona Szymon Łuczak

Miejsca:Siłownia U Szymona Szymon Łuczak
Fitness Klub Forma Beata Urbańska Samozwaniec 18, Zgierz
60minut photo
0 ocen

60minut

Miejsca:60minut
Fitness Klub Forma Beata Urbańska Samozwaniec 18, Zgierz
Jatomi Fitness photo
0 ocen

Jatomi Fitness

Miejsca:Jatomi Fitness
Fitness Klub Forma Beata Urbańska Samozwaniec 18, Zgierz
Balcer Bożena Joga photo
0 ocen

Balcer Bożena Joga

Miejsca:Balcer Bożena Joga
Strefa Ruchu Konstantynowska 7, Pabianice
Mrs. Sporty photo
0 ocen

Mrs. Sporty

Miejsca:Mrs. Sporty Sp. z o.o.
Mrs. Sportyul. Maratońska 109 b , Łódź
OptimizeMe Juliusz Kalenbach photo
0 ocen

OptimizeMe Juliusz Kalenbach

Miejsca:OptimizeMe Juliusz Kalenbach
Fitness Klub Forma Beata Urbańska Samozwaniec 18, Zgierz
"Energym" Fitness Klub photo
0 ocen

"Energym" Fitness Klub

Miejsca:"Energym" Fitness Klub
Fitness Klub Forma Beata Urbańska Samozwaniec 18, Zgierz
OptimizeMe Juliusz Kalenbach photo
0 ocen

OptimizeMe Juliusz Kalenbach

Miejsca:OptimizeMe Juliusz Kalenbach
Fitness Klub Forma Beata Urbańska Samozwaniec 18, Zgierz
Ośrodek Rekreacji Ruchowej "Rytm" S.C. Różańska & Ośródka photo
0 ocen

Ośrodek Rekreacji Ruchowej "Rytm" S.C. Różańska & Ośródka

Miejsca:Ośrodek Rekreacji Ruchowej "Rytm" S.C. Różańska & Ośródka
Strefa Ruchu Konstantynowska 7, Pabianice
Fit and Fun photo
0 ocen

Fit and Fun

Miejsca:Fit and Fun
BALANSS - PSYCHOLOGIA I FITNESS Katarzyna Piłat Wici 45, Łódź
Jatomi Fitness photo
0 ocen

Jatomi Fitness

Miejsca:Jatomi Fitness
Fitness Klub Forma Beata Urbańska Samozwaniec 18, Zgierz
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Podnoszenia ciężarów na blogu
article cover

Co jest dobre na zakwasy - czyli jak sobie poradzić z piekącym bólem mięśni?

Wbrew powszechnej opinii zakwasy nie są wynikiem gromadzenia nadmiernych ilości kwasu mlekowego w mięśniach. Ta nieprzyjemna dolegliwość występuje w obrębie włókien mięśniowych i ich przyczepów po nagłym i intensywnym wysiłku fizycznym. Co jest dobre na zakwasy i czy można ich uniknąć?

article cover

Przykładowy trening FBW – jak go wykonać?

Trening Full Body Workout to jedna z bardziej uniwersalnych aktywności fizycznych trafiająca w gusta wielu osób posiadających różne cele. Jak poprawnie ćwiczyć FBW i o czym warto pamiętać?

article cover

Wyciskanie hantli leżąc | technika wzmacniania mięśni

Wyciskanie hantli leżąc to jedna z popularniejszych metod na wzmocnienie mięśni znajdujących się na długości całych rąk i klatki piersiowej. Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia tego typu?

article cover

Żołnierskie wyciskanie, czyli jak budować masę mięśniową

Wyciskanie żołnierskie to jedno z najefektywniejszych ćwiczeń na masę. Istnieje wiele wariantów tego rodzaju aktywności. Jak ćwiczyć żołnierskie wyciskanie?

article cover

Wiosłowanie sztangą: twój przepis na plecy jak lotnisko w Atlancie

Kiedy w marcu 2019 roku władze Turcji otworzyły nową część lotniska w Stambule, turyści myśleli, że to obecnie największe lotnisko świata. Niezależnie od tego, który kierunek obieramy na swój urlop, nasze plecy mogą być równie imponujących rozmiarów. Jak się takich dorobić? Wiosłowanie sztangą to idealna recepta! Przedstawiamy 4 warianty tego ćwiczenia i jego kompleksowy wpływ na sylwetkę!

article cover

Bezpieczny trening na barki | Ćwiczenia na barki w domu | Aktualizacja 2020

Wiele trenujących osób zmaga się z bólem barków. Skąd się biorą problemy w tych okolicach? Zobacz, co należy robić by zwiększyć bezpieczeństwo podczas treningu tej partii mięśniowej. Ćwiczenia na barki w domu. Ćwiczenia na barki z hantlami.

article cover

Ćwiczenia dla par | Aktualizacja 2020

Jeśli brakuje ci motywacji do treningu, zastanów się nad ćwiczeniami z partnerem. Aktywność fizyczna we dwoje to wzajemna motywacja oraz zacieśnianie relacji. Ćwiczenia dla par mogą być dobrą zabawą! Oto kilka przykładów.

article cover

Jak nauczyć się stania na rękach od podstaw | Aktualizacja 2020

Stanie na rękach typowe ćwiczenie z masą własnego ciała jest nie tylko fajną sztuczką. Jest też dobrym ćwiczeniem wzmacniającym na całe ciało. Poradnik ABC stania rękach, zobacz jak ćwiczyć hand stand od zera. Stanie na rękach nauka. Co daje to ćwiczenie?

article cover

Rwanie sztangi – jak robić to prawidłowo? Aktualizacja 2020

Rwanie sztangi jest jednym z trudniejszych ćwiczeń pod względem technicznym. Składa się ze skomplikowanych ruchów, które należy wykonać w jednym czasie. Zobacz, w jaki sposób można poprawnie wykonywać rwanie sztangi i podrzut sztangi.

article cover

Sekrety treningu – czym jest koci grzbiet? Aktualizacja 2020

Z jednej strony prawidłowa technika wielu ćwiczeń siłowych wymaga unikania tzw. kociego grzbietu. Z drugiej natomiast – istnieje niezależne ćwiczenie o tej samej nazwie. Zobacz, na czym polega robienie kociego grzbietu. Czy taki ruch może być niebezpieczny dla zdrowia?

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7490 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera