facebook

instagram

3 Trenerów, 2 firmy, 79 obiektów sportowych dla Podnoszenia ciężarów w miejscowości Kraków

Kamila Śledziowska photo
0 ocen

Kamila Śledziowska

Miejsca:Kraków, CrossFit PT6
Studentka WF w służbach mundurowych na krakowskim ...czytaj więcej
KF SERWIS URZĄDZEŃ FITNESS photo
0 ocen

KF SERWIS URZĄDZEŃ FITNESS

Miejsca:KF SERWIS URZĄDZEŃ FITNESS
Serwis fitnessKF SERWIS to profesjonalny serwis ur ...czytaj więcej
Lejdis Fitness Club photo
0 ocen

Lejdis Fitness Club

Miejsca:Lejdis Fitness Club
Celem naszego Klubu jest trafienie w gusta kobiet ...czytaj więcej
Łukasz Pieńkowski Candoit photo
0 ocen

Łukasz Pieńkowski Candoit

Miejsca:Łukasz Pieńkowski Candoit
Zajmujemy się organizacją profesjonalnych kursów z ...czytaj więcej
Invictus Training photo
0 ocen

Invictus Training

Miejsca:Krakow
Invictus Training to kameralne i wyjątkowe studio ...czytaj więcej
Freedom Fitness Tomasz Pilarz photo
0 ocen

Freedom Fitness Tomasz Pilarz

Miejsca:Freedom Fitness Tomasz Pilarz
Fithouse S.C. Mirosław Hady Marcin Zając Galicyjska 39, Zielonki
"Niuton" S.C. Ośrodek Rekreacji Siłowej photo
0 ocen

"Niuton" S.C. Ośrodek Rekreacji Siłowej

Miejsca:"Niuton" S.C. Ośrodek Rekreacji Siłowej
Politechnika Krakowska Centrum Sportu i Rekreacji Kamienna 17, Kraków
Ozone Fitness photo
0 ocen

Ozone Fitness

Miejsca:Ozone Fitness Sp. z o.o.
Ozone Fitness Pawia 5, Kraków, Polska
Tomasz Lichoń "AQUA FIT" photo
0 ocen

Tomasz Lichoń "AQUA FIT"

Miejsca:Tomasz Lichoń "AQUA FIT"
Łukasz Pieńkowski Candoit Nad Potokiem 25 lok. 6, Kraków
Sebastian Mazurek "Prestige" photo
0 ocen

Sebastian Mazurek "Prestige"

Miejsca:Sebastian Mazurek "Prestige"
Politechnika Krakowska Centrum Sportu i Rekreacji Kamienna 17, Kraków
"Energy" S.C. J. Piwińska M. Gabor photo
0 ocen

"Energy" S.C. J. Piwińska M. Gabor

Miejsca:"Energy" S.C. J. Piwińska M. Gabor
Politechnika Krakowska Centrum Sportu i Rekreacji Kamienna 17, Kraków
"Gym & Juice" Katarzyna Lewko photo
0 ocen

"Gym & Juice" Katarzyna Lewko

Miejsca:"Gym & Juice" Katarzyna Lewko
Łukasz Pieńkowski Candoit Nad Potokiem 25 lok. 6, Kraków
"Niuton" S.C. Ośrodek Rekreacji Siłowej photo
0 ocen

"Niuton" S.C. Ośrodek Rekreacji Siłowej

Miejsca:"Niuton" S.C. Ośrodek Rekreacji Siłowej
Łukasz Pieńkowski Candoit Nad Potokiem 25 lok. 6, Kraków
Pure Heath and Fitness photo
0 ocen

Pure Heath and Fitness

Miejsca:Pure Heath and Fitness
KF SERWIS URZĄDZEŃ FITNESS Dukatów 29, Kraków
Zapiekarnia photo
0 ocen

Zapiekarnia

Miejsca:Zapiekarnia
Łukasz Pieńkowski Candoit Nad Potokiem 25 lok. 6, Kraków
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Podnoszenia ciężarów na blogu
article cover

Ciekawostki treningowe, czyli co zrobić, by wyciągnąć więcej z siłowni

Wejście w treningowy rytm to kluczowy moment w karierze każdego ćwiczącego. Regularne wizyty w siłowni to ważny aspekt w całym procesie treningowym. Ale to nie koniec! Liczy się przede wszystkim to, co dzieje z dala od sali ze sprzętem. Poznaj najlepsze ciekawostki treningowe i sprawdź, co jeszcze możesz zrobić, aby twój trening wszedł na kolejny poziom.

article cover

Jakie urządzenia spotkasz na siłowni i do czego służą - krótki przewodnik

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem swojej przygody z siłownią, ale nie wiesz, czego się spodziewać? Zobacz, jakie urządzenia możesz spotkać na siłowni i sprawdź, które sprawdzą się najlepiej na pierwsze treningi. Z nami masz pewność łatwego startu - przed tobą pierwsze rozeznanie w sprzęcie treningowym!

article cover

Pompa mięśniowa - zobacz, jak ją wykorzystać w codziennym treningu!

Widoczny efekt treningu i stymulacji mięśni to tzw. pompa mięśniowa. I choć nie utrzymuje się długo, ma sporo zalet i właśnie dzięki niej twój trening może wejść na wyższy poziom. Zobacz, jak pompa mięśniowa wpływa na rozwój poszczególnych partii mięśniowych i przekonaj się na własnym przykładzie, jak skuteczne mogą być sety łączone i gigant serie w codziennych ćwiczeniach.

article cover

Twoje 9 miesięcy na sportowo - zobacz najlepsze ćwiczenia w ciąży na siłowni

Mogłoby się wydawać, że dziewięć miesięcy w stanie błogosławionym to czas na regenerację. Nie musi to jednak oznaczać całkowitej rezygnacji z twojej ulubionej aktywności. Sprawdź, dlaczego ćwiczenia w ciąży na siłowni to dobry pomysł i przekonaj się, jak w prosty sposób zadbać o siebie i swoje maleństwo.

article cover

Królewskie ćwiczenia na biceps - zobacz, jak zwiększyć obwód swoich ramion!

Jeśli twój trening ramion nie przynosi pożądanych efektów, najpewniej robisz coś nie tak. Być może stosujesz niedostateczne obciążenia lub sięgasz po niewłaściwe ćwiczenia na biceps lub triceps. Podpowiadamy, jak zorganizować trening oraz jakie ćwiczenia na biceps dadzą najlepsze efekty. Sprawdź!

article cover

Squats alternative - wypróbuj przysiadów z hantlami i dopompuj mięśnie nóg!

Wydawać by się mogło, że na trening nóg składają się te same ćwiczenia i być może to jest powodem częstego pomijania tej partii mięśniowej w tygodniowym rozkładzie ćwiczeń. Okazuje się, że liczba ćwiczeń jest dosyć obszerna, a samych przysiadów jest ponad 10 kombinacji. Sprawdź przysiady z hantlami i zobacz, jak łatwo wycisnąć więcej z treningu!

article cover

Szrugsy z hantlami - twój przepis na kaptury jak postronki!

Typowy trening domatora czy kilka ćwiczeń na maszynach to za mało. Imponującą muskulaturę i atletyczną sylwetkę można wykuć tylko przy kompleksowym treningu całego ciała z wykorzystaniem różnorodnych bodźców. Zobacz, jak wykonać szrugsy z hantlami i zbudować kaptury niewielkim kosztem.

article cover

Kreatyna na redukcji - komu służy i w jaki sposób powinno się ją przyjmować?

Kreatyna na redukcji to dosyć kontrowersyjny temat. Wiąże się on głównie z możliwością powodowania niekorzystnego zatrzymywania wody w organizmie przez ten suplement. Czy jest to prawda i w jaki sposób należy przyjmować kreatynę na redukcji?

article cover

Miej odwagę na więcej! Pas kulturystyczny receptą na lepsze wyniki

Nawet jeśli nie odczuwasz bólu podczas złożonych ćwiczeń, możesz pożałować niektórych decyzji za kilka lat. Przeciążenia, jakim poddawany jest cały kręgosłup podczas treningu siłowego, przekraczają niekiedy jego potencjał kinetyczny. Spróbuj ćwiczeń z pasem kulturystycznym i ciesz się coraz lepszymi wynikami!

article cover

Hantle dla dzieci - chwilowa moda czy zdrowa przyszłość?

Kult ciała atakuje nas z każdej strony. Wchodzi drzwiami i oknami, a niekiedy wyskakuje nawet z lodówki. Gdy Ania Lewandowska opublikowałą swoje pierwsze zdjęcie z treningu z Klarą, cały świat wprost oszalał. Producenci sprzętu fitness proponują więc aktywność od najmłodszych lat, wprowadzając na rynek hantle dla dzieci. Czy i jak powinny korzystać z nich nasze pociechy?

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7650 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera