facebook

instagram

1 Trener, 17 obiektów sportowych dla Podnoszenia ciężarów w miejscowości Gdańsk

Premium Gym photo
0 ocen

Premium Gym

Miejsca:Gdańsk
Premium Gym ul. Cienista 30 Gdańsk
Gdański Klub Wioślarski "Drakkar" photo
0 ocen

Gdański Klub Wioślarski "Drakkar"

Miejsca:Gdański Klub Wioślarski "Drakkar"
Oferta Klubu Drakkar:1. Trening wioślarki:Grupy wi ...czytaj więcej
"Sanum" Pracownia Zdrowego Kręgosłupa Dorota Sudoł photo
0 ocen

"Sanum" Pracownia Zdrowego Kręgosłupa Dorota Sudoł

Miejsca:"Sanum" Pracownia Zdrowego Kręgosłupa Dorota Sudoł
Klub Sportowy "Workout" Krzysztof Stachowicz Toruńska 20, Gdańsk
"Akademos" Roman Lica photo
0 ocen

"Akademos" Roman Lica

Miejsca:"Akademos" Roman Lica
Klub Sportowy "Workout" Krzysztof Stachowicz Toruńska 20, Gdańsk
"Aquarius Fitness i Wellness" photo
0 ocen

"Aquarius Fitness i Wellness"

Miejsca:"Aquarius Fitness i Wellness"
Klub Sportowy "Workout" Krzysztof Stachowicz Toruńska 20, Gdańsk
Politechnika Gdańska Wydział Oceanotechniki i Okrętownictwa Katedra Siłowni Okrętowych photo
0 ocen

Politechnika Gdańska Wydział Oceanotechniki i Okrętownictwa Katedra Siłowni Okrętowych

Miejsca:Politechnika Gdańska Wydział Oceanotechniki i Okrętownictwa Katedra Siłowni Okrętowych
Arborea Marlena Typiak Chopina 3 /3, Gdańsk
"B-52" Studio Rekreacyjne Tadeusz Nogaj photo
0 ocen

"B-52" Studio Rekreacyjne Tadeusz Nogaj

Miejsca:"B-52" Studio Rekreacyjne Tadeusz Nogaj
Klub Sportowy "Workout" Krzysztof Stachowicz Toruńska 20, Gdańsk
Politechnika Gdańska Wydział Oceanotechniki i Okrętownictwa Katedra Siłowni Okrętowych photo
0 ocen

Politechnika Gdańska Wydział Oceanotechniki i Okrętownictwa Katedra Siłowni Okrętowych

Miejsca:Politechnika Gdańska Wydział Oceanotechniki i Okrętownictwa Katedra Siłowni Okrętowych
Arborea Marlena Typiak Chopina 3 /3, Gdańsk
ENJOY FITNESS & GYM photo
0 ocen

ENJOY FITNESS & GYM

Miejsca:ENJOY FITNESS & GYM
Klub Sportowy "Workout" Krzysztof Stachowicz Toruńska 20, Gdańsk
"MaKai" Szkoła Jogi photo
0 ocen

"MaKai" Szkoła Jogi

Miejsca:"MaKai" Szkoła Jogi
Klub Sportowy "Workout" Krzysztof Stachowicz Toruńska 20, Gdańsk
"Olimp" Sport i Rekreacja Barbara Banaszczyk photo
0 ocen

"Olimp" Sport i Rekreacja Barbara Banaszczyk

Miejsca:"Olimp" Sport i Rekreacja Barbara Banaszczyk
Klub Sportowy "Workout" Krzysztof Stachowicz Toruńska 20, Gdańsk
"Centrum Jogi" photo
0 ocen

"Centrum Jogi"

Nauka jogi dla początkujących i zaawansowanychPrzyjdź i poznaj relaksującą moc zajęć jogi Treningi rozciagające i wzmacniające dla kobiet i mężczyzn
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Podnoszenia ciężarów na blogu
article cover

Trening siłowy – efektywne ćwiczenia na przedramiona | AKTUALIZACJA 2020

Ćwiczenia na przedramiona to dla jednych ważny element treningu, dla drugich – wypadkowa ćwiczeń na inne partie ciała. Trening mięśni przedramion jednak zapobiega dysproporcjom ciała. Poznaj skuteczne ćwiczenia na przedramiona.

article cover

Redukcyjna kolacja kulturysty – przepisy | AKTUALIZACJA 2020

Redukcja w kulturystyce jest procesem, który prowadzi do pozbycia się tkanki tłuszczowej z organizmu, a dzięki temu – uwidoczniają się mięśnie. Poznaj przepisy na kolacje, które są doskonałym źródłem energii podczas diety redukcyjnej. Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację.

article cover

Trening PUSH PULL LEGS - poznaj skuteczny plan dla pasjonatów żelastwa | AKTUALIZACJA

Obok treningu obwodowego i FBW, split cieszy się sporym zainteresowaniem ze względu na mocne oddziaływanie na poszczególne partie mięśniowe. Specyficzną odmianą treningu dzielonego jest PUSH PULL LEGS, który zakłada podział całego ciała na 3 części i ćwiczenie każdej z nich na osobnym treningu. Jak działa i jak powinien wyglądać trening w takim wydaniu?

article cover

Czy można uzależnić się od sportu? Sprawdź, czy jesteś uzależniony!

Mówi się, że sport to zdrowie. Mówi się też, że co za dużo to nie zdrowo. Czy katorżnicze codzienne treningi, rezygnowanie z życia towarzyskiego i ciągłe kontrolowanie własnego wyglądu może doprowadzić do uzależnienia od wysiłku fizycznego? Jak sprawdzić czy jesteśmy uzależnieni od sportu? Jakie jest ryzyko takiego podejścia do treningów i cy zawsze jest dla nas niekorzystne? Odpowiedzi na te – i inne – pytania znajdziecie w poniższym artykule.

article cover

Pompki na wszystkie sposoby! | AKTUALIZACJA 2020

Pompka – popularne ćwiczenie siłowe, z którym miał do czynienia chyba każdy. Pompki klasyczne, na pięściach, na poręczach… Istnieje mnóstwo konfiguracji o różnym stopniu trudności. Zobacz, jakie są warianty pompek. Przewiń artykuł, żeby zobaczyć aktualizację.

article cover

Siłownia dla dzieci? | AKTUALIZACJA 2020

W temacie dzieci na siłowni pojawia się wiele pytań. W tym materiale postaram się odpowiedzieć na te najważniejsze: Czy dziecko powinno trenować siłowo? Czy nie jest to niebezpieczne dla jego rozwoju? Jakie ćwiczenia mogą, a jakich nie powinni wykonywać najmłodsi?

article cover

Podciąganie na drążku nachwytem czy podchwytem? | AKTUALIZACJA 2020

Wybranie odpowiedniego chwytu podczas podciągania na drążku wiąże się z inną pracą mięśni. Podciąganie nachwytem lub podchwytem to więc w dużej mierze wzmacnianie innych partii mięśniowych. Na czym jednak polega różnica między tymi chwytami? Czy któryś z nich jest lepszy? Przewiń artykuł do aktualizacji 2020.

article cover

Która kreatyna dostępna na rynku jest najlepsza na masę?

Kreatyna to jeden z suplementów pozwalających na przyspieszenie przyrostu masy mięśniowej. Która ogólnodostępna kreatyna jest najlepsza i umożliwia osiągnięcie najbardziej zadowalających efektów?

article cover

Idealne ćwiczenie na szerokie bary! Podciąganie sztangi do brody w pigułce

Każdemu z nas trening barków kojarzy się z dobrym dopompowaniem wszystkich aktonów mięśni naramiennych, w szczególności części bocznych. Dobry trening barków to tony przerzuconego żelastwa i w efekcie maksymalizacja ukrwienia komórek. Jak zapewnić sobie możliwie największe ukrwienie barków i jednocześnie rozbudować kaptury? Warto sięgnąć po podciąganie sztangi do brody.

article cover

Tym ćwiczeniem zbudujesz potężne mięśnie klatki! Nieoceniony potencjał pompek

Jeszcze kilka lat temu cieszyły się ogromną popularnością i sięgano po nie w wielu wariantach. Takie różne bodźce dla naszych mięśni mogą szybko dać imponujące efekty. Dziś ponownie wracają do łask - w końcu moc tkwi w prostocie, a pompki na klatkę to klasyka sama w sobie. Jak maksymalnie wykorzystać potencjał tego ćwiczenia?

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7560 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera