Witam!
Jestem pasjonatem kulturystyki z Poznania.
Po wielu latach zgłębiania wiedzy o odżywianiu, suplementacji oraz treningach nadszedł czas, aby podzielić się swą wiedzą z innymi :-)
Masz problem z motywacją? A może masz motywację ale nie wiesz jak zacząć?
Dziewczyny! Chcecie się odchudzić, ale nie lubicie się głodzić?
Panowie! Chcecie świetnie wyglądać, ale nie wiecie jak się do tego zabrać?
Oferuję:
Treningi na siłowni w zaprzyjaźnionym klubie w Poznaniu
Treningi w domowych warunkach, na takim sprzęcie jakim dysponujemy. Albo bez żadnego sprzętu, też można!
Specjalizuję się w kulturystyce oraz odchudzaniu
Specjalizacje:
ukończone kursy, szkolenia i szkoły
Instruktor Rekreacji Ruchowej, Specjalizacja fitness - sporty siłowe, EFIB,
Optymalizacja diety i treningu, Słodkiewicz Gym&Fitness,
Żywienie w sporcie, Paweł Głuchowski,
Zdrowy kręgosłup, EFIB,
Trening funkcjonalny, EFIB,
Dietetyka i żywienie (level 1) Optymalizacja diety w aktywności fizycznej- budowanie indywidualnych planów żywieniowych, EFIB,
10 międzynarodowa Konwencja Fitness, Eu4ya,
11 międzynarodowa Konwencja Fitness, Eu4ya,
Doping w sporcie, Centrum szkoleń sportowych, 2018 -
dodatkowe doświadczenie
- Układanie planów treningowych
- Dojazd do klienta
- Indywidualne plany dietetyczne
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
Firmy w których pracuje Marek Siakowski
Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje
Galeria trenera
Typ treningu: obwodowy
Liczba treningów: 10+
Zdecydowanie polecam treningi pod okiem Marka! Oprócz kompetencji i widocznej gołym okiem pasji do tego co robi, bardzo odpowiada mi zachowanie równowagi między "ciśnij aż padniesz na twarz" a "jeszcze trzy powtórzenia daaaasz radę!". Każdy trening to poświęcenie podopiecznemu 100% uwagi, a ćwiczenia dobierane są za każdym razem do samopoczucia, co wcale nie wyklucza wykonania planu treningowego danego dnia. Od samego początku nacisk kładziony jest na poprawną technikę, a przez ilość drobnych modyfikacji każdego ćwiczenia nie można się nimi znudzić. W tej kwestii Marek potrafi zaskoczyć! Dodatkowo trzeba zaznaczyć wysokie umiejętności w temacie układania diety, nawet pod specyficzne wymagania żywieniowe. Ja zostaję na dłużej :)
pokaż więcej
Typ treningu: Siłowy
Liczba treningów: 10+
Trener wart uwagi oraz polecenia. Szczególnie polecam laikom oraz osobom, które dopiero raczkują w temacie treningu siłowego, bo Marek zwraca szczególną uwagę na technikę oraz detale często pomijane przez innych nauczających. Pozytywny, motywujący, w razie potrzeby dobrym żartem rozmawiający, a gdy zajdzie konieczność, celną i konstruktywną reprymendą "chłoszczący" - w myśl zasady "no pain no gain". Po 4 miesiącach treningu zmiany wizualne są widoczne u mnie gołym okiem. No ale jak treningi i diety są przemyślane to "nie ma lipy" jak mawia pewien klasyk z Litwy:) Polecam każdemu, starym i młodym, kobietom i mężczyznom, zarówno tym chcącym schudnąć jak i tym pragnącym wyrzeźbić muskulaturę, która cieszy oko oraz łechcze ego.
pokaż więcej
Typ treningu: Trening odchudzający
Liczba treningów: 10+
Marek zna się na tym co robi, motywuje do pracy nad sobą, cały czas jest w kontakcie - odpowie na każde pytanie i w razie potrzeby skutecznie zachęci do dalszych działań. Pomógł mi uwierzyć, że można osiągnąć to, co dotąd wydawało mi się nie do zdobycia. To ciężka praca, ale naprawdę warto. Próby zrzucenia zbędnych kilogramów podejmowałam już kilka razy i dopiero z Markiem udało mi się uzyskać niesamowite efekty w stosunkowo krótkim czasie. Do założonego przeze mnie celu jeszcze długa droga ale wiem, że z Markiem mi się uda. Marek to bardzo pozytywna postać - polecam współpracę z tym trenerem.
pokaż więcej