Osiągnięcia szkoleniowe:
* Magister Wychowania Fizycznego ze specjalizacją Menedżer Sportu
* Czterokrotnie nagradzany przez Rektora Akademii Wychowania Fizycznego za wysokie wyniki naukowe
* Doktorant Akademii Wychowania Fizycznego w katedrze Dydaktyki Sportu
* Pedagog zdrowia i specjalista z zakresu Dydaktyki Sportu
* Specjalizuje się w układaniem planów treningowych według indywidualnych potrzeb, w redukcji masy ciała, budowaniu masy mięśniowej, powrocie po urazach (zerwane więzadła, naruszone struktury mięśniowe, dysfunkcje mięśniowe)
* Trener personalny z międzynarodowymi uprawieniami
* Uczestnik międzynarodowych szkoleń i seminariów
* Pierwszy doktorant we Wrocławiu, badający głęboki zakres cechy motorycznej jaką jest "siła"
* Współpracuje ze sportowcami areny międzynarodowej, podnosząc im zakresy specyficznych cech motorycznych
Osiągnięcia zawodnicze:
* Mistrz Dolnego Śląska w zapasach w stylu wolnym juniorów i seniorów
* Laureat mistrzostw Czech w zapasach w stylu wolnym
* Uczestnik Pucharów Polski oraz Mistrzostw Polski w zapasach w stylu wolnym
* Uczestnik mistrzostw Czech w Judo
Obszar działania:
* realizacja fundamentalnych założeń klienta :
- redukcja tłuszczowej masy ciała
- wzmacnianie osłabionych obszarów mięśniowych : jakoś życia, powrót po operacji ( zerwane więzadła, szycie łąkotek itp. ), problem z aspektem procesu hipertrofii mięśniowej
- podnoszenie zakresu cech motorycznych w zależności od potrzeb (siła, wytrzymałość, szybkość, koordynacja).
- budowa ogniw sprawności fizycznej
* periodyzowanie treningu w zależności od celu, zarówno rekreacyjnego jak i specyfikacji sportowej ( układanie planów treningowych )
* nauka podstawowych ćwiczeń siłowych w oparciu o założenia metodologii sportowej
Metody treningowe:
* hipetroficzne
* siłowe
* funkcjonalne
* własnego autorstwa innowacyjne metody treningowe
Specjalizacje:
ukończone kursy, szkolenia i szkoły
Instruktor Dyscypliny Sportu, Instruktor Pływania, Wrocław, 2010 - 2011
TRX Certificate Training Course, TRX Certificate Training Course, Warszawa, 2011 - 2011
Instruktor Fitness i Ćwiczenia Siłowe, Instruktor Fitness i Ćwiczenia Siłowe, Wrocław, 2011 - 2012
AWF Wrocław, Wydział Wychowanie Fizyczne - Studia I stopnia, tryb stacjo., Dyplom Ukończenia Studiów I stopnia, Wrocław, 2009 - 2011
Szkolenie Psychologiczo - Pedagogiczne, Szkolenie Psychologiczo - Pedagogiczne, Wrocław, 2013 - 2013
AWF Wrocław, Wydział Wychowanie Fizyczne - Studia II stopnia, tryb stacjo., Dyplom Ukończenia Studiów II stopnia, Wrocław, 2011 - 2013
AWF Wrocław - Wydział Wychowanie fizyczne, Rozpoczęcie Studiów III Stopnia, Studia Doktoranckie, Wrocław, 2012 - -
Training Certificate Imoove, Training Certificate Imoove, Francja, 2015 - 2015
Elite Performance Institute - EPI Phase 1, Strength & Conditioning Course, Wrocław, 2016 - 2016
Powerlifting - Bench Press, Powerlifting - Bench Press, Wrocław, 2017 - 2017
Powerlifting - Deadlift, Powerlifting - Deadlift, Wrocław, 2017 - 2017
Powerlifting - Back SQ, Powerlifting - Back SQ, Wrocław, 2017 - 2017
Diety Niskowęglowodanowe w Redukcji Tranki Tłuszczowej, Diety Niskowęglowodanowe w Redukcji Tranki Tłuszczowej, Wrocław, 2016 - 2016
Intermittent Fasting w Kształtowaniu Sylwetki, Intermittent Fasting w Kształtowaniu Sylwetki, Wrocław, 2016 - 2016
Kettlebell - Stron First, Kettlebell - Stron First, Zielona Góra, 2016 - 2016
Mobility LVL1, Mobility, Wrocław, 2016 - 2016
Mobiity LVL2, Mobility LVL2, Wrocław, 2017 - 2017
Strenght Training Specialist LVL 1, Strenght Training Specialist LVL 1, Wrocław, 2016 - 2016
Strenght Training Specialist LVL 2, Strenght Training Specialist LVL 2, Wrocław, 2016 - 2016
Przygotowanie Motoryczne w Sportach Walki, Przygotowanie Motoryczne w Sportach Walki, Gdynia, 2017 - 2017
Instruktor Dyscypliny Sportu, Instructor Mixed Martial Arts MMA, Warszawa, 2016 - 2017
Certified Performance Specialist Level 1, Certified Performance Specialist Level 1, Gdynia, 2017 - 2017
Certified Performance Specialist Level 2, Certified Performance Specialist Level 2, Gdynia, 2018 - 2018
Instruktor Weightlifting, Instruktor Dwuboju Olimpijskiego, Warszawa, 2018 - 2018
Podstawy programowania treningu siłowego, Wroclaw, 2018 - 2018
Instruktor Trójboju Siłowego, Instruktor Trójboju Siłowego, Warszawa, 2018 - 2018
Zaawansowane metody programowania treningu siłowego, Zaawansowane metody programowania treningu siłowego, Wrocław, 2018 - 2018
Certified Performance Specialist Level 3, Certified Performance Specialist Level 3, Gdynia, 2018 - 2018
dodatkowe doświadczenie
- Zajęcia dla dzieci
- Doświadczenie w pracy z seniorami
- Układanie planów treningowych
- Dojazd do klienta
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
- Przygotowywanie do zawodów sportowych
Firmy w których pracuje Marcin Dziwak
Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje
Galeria trenera
01.10.2018
Typ treningu: Trening siłowy
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Marcin jest zawsze w 100% zaangażowany i świetnie przygotowany merytorycznie. Jego charyzma i pozytywna energia udziela się podczas treningu. Ocena 10/10. Gorąco polecam.
pokaż więcej
01.10.2018
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Pełen profesjonalizm!!! To zdanie najlepiej podsumowuje prace Marcina. Ogromna wiedza, niesamowita charyzma, energia którą nie da sie nie zarazić!!! To wszystko powoduje, ze treningi z Marcinem są nie tylko przyjemnością ale dają świetne efekty. Polecam!!!
pokaż więcej
01.10.2018
Typ treningu: Silowy
liczba treningów: 1-3
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Bardzo profesjonalne treningi, Marcin posiada ogromna wiedze i szczegolowo wyjasnia wszystkie cwiczenia. Na treningach zawsze panuje swietna atmosfera a Marcin zwraca uwage na kazdy zly ruch. Duza dawka humoru pozwala przetrwac każdy trening :)
pokaż więcej
24.09.2018
Typ treningu: Trening siłowy
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Przy Marcinie niemożliwe staje się możliwe. Pod jego opieką nieosiągalne dla mnie wcześniej cele są już zdobyte, a na horyzoncie czekają kolejne. Urozmaicony trening + pozytywna atmosfera + pełna fachowość w wyjaśnianiu ćwiczeń = SPOSÓB NA SUKCES Pozdrawiam i szczerze polecam tego trenera! Marcin.
pokaż więcej
12.06.2018
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Zacznę od definicji Trenera personalnego, trener osobisty – osoba zajmująca się układaniem indywidualnego zestawu ćwiczeń oraz uczeniem ich prawidłowego wykonywania. Jego rolą jest również motywacja klienta i monitorowanie jego wyników. Współpracując z trenerem personalnym można znacząco skrócić czas niezbędny do uzyskania określonego celu sylwetkowego - Marcin to dosłownie trener personalny ,a nie jak większość trenerów którym płacisz a on przez 75% treningu gada o pierdołach, bije brawo jak zrobisz 3 pompki i wyciąga rękę po hajs. Trenując z Marcinem można odczuć ,że treningi są dopasowane pod klienta , ciekawie wyjaśnia jakie ćwiczenia i dlaczego będziemy je wykonywać. Podczas ostatnich kilku tygodni Marcin nie tylko pomógł mi nabrać masy i siły ale również pomógł mi skorygować moje wady postawy. Treningi są urozmaicone , atmosfera zaj**ista [moder.]. W marcu miałem witki jak kije od golfa a dziewczyna przed wyjazdem na weekendy otwierała mi słoiki żebym z głodku nie umarł jak jej nie będzie. Obserwując innych trenerów widzę , że wydane na nich pieniądze równie dobrze można przeznaczyć na kursy internetowe typu "Zwiększ swój biceps o 30CM w 30dni za jedyne 29,99zł [ZOBACZ JAK]" - pieniądze wyrzucone w błoto - No bo po co ci trener , który gada o głupotach i cieszy miche do telefonu ? Jeżeli szukasz PERSONALNEGO trenera - czyli kogoś kto poświeci ci swój czas i pomoże osiągnąć cele - cóż, co tu dużo mówić odezwij się do Marcina.
pokaż więcej
12.06.2018
Typ treningu: Silowy
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Bardzo dobrze dopasowane ćwiczenia, efekty widoczne już po kilku treningach. Duża dawka motywacji i poczucia humoru. Polecam szczególnie tym osobom które nie potrafią się przekonać do osobistych trenerów:)
pokaż więcej
11.06.2018
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Znam Marcina od ponad 4 lat. W tym czasie: - pomógł mi zrzucić 17kg redukująć przy tym znacznie tkankę tłuszczową - nauczył mnie poprawnie technicznie wykonywać ćwiczenia i zbudował moje rozumienie czucia mięśniowego - ułożył mi kilka urozmaiconych planów treningowych - nauczył zdrowych nawyków żywieniowych Przez ostatnie kilka lat wysiało "trenerów personalnych" (użycie cudzysłowia celowe) jak grzybów po deszczu. Spora ich część to ludzie przypadkowi i będący lata świetlne za Marcinem jeśli chodzi o kompetencje, charyzmę a przede wszystkim pasję. Marcin to najlepszy trener jakiego znam i jakiego było mi dane obserwować. Umów się z Nim na treningi próbne i przekonaj się sam/sama-pełna uwaga, mega motywacja i imponująca wiedza techniczna. Możesz też zawitać do Punchera i zobaczyć ile serca Marcin wkłada w trening parteru. POLECAM TEGO ALLEGROWICZA .-)
pokaż więcej
11.06.2018
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
W moim odczuciu jest to najlepszy trener personalny, którego dane mi było zobaczyć. W przeciwieństwie do innych trenetóe utrzymuje, ten utrzymuje ciągły kontakt z klientem na treningu, podczas gdy pozostali trenerzy trzymają wzrok w telefonach lub rozmawiają ze znajomymi, olewając klienta, na którym powinni być skupieni w pierwszej kolejności. Marcin nie tylko wyjaśnia, w sposób zrozumiały, jak dane ćwiczenie wykonać, ale też cały czas nadzoruje, czy aby na pewno jest poprawnie wykonywane. Z całą pewnością jest godzień polecenia.
pokaż więcej
16.12.2017
liczba treningów: 1-3
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Najlepsze trener z jakim mialem do czynienia, zna sie na robocie, treningi zawsze sa urozmaicone i ciekawe a atmosfera jak na spotkaniu z kumplem, goraco polecam, juz po trzech dniach treningowych zauwazylem efekty, takich ludzi potrzeba do sportow silowych. Oss
pokaż więcej
16.12.2017
Typ treningu: hipertrofia, przygotowywanie do testów sprawnościowych, powerlifting
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Z Marcinem trenuję już odkąd byłem w liceum. Posiada ogromną wiedzę którą cały czas rozwija. Jest profesjonalistą w tym co robi, nie olewa klienta, chętnie dzieli się z nim posiadaną wiedzą. Niezależnie od wybranego celu, z Marcinem go osiągniesz. Polecam!
pokaż więcej
16.12.2017
liczba treningów: 7-10
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Marcin uzależnia swoją osobą, pełnym profesjonalizmem, poczuciem humoru, swoim zaangażowaniem w to co robi , a przede wszystkim swoimi treningami, których ciągle chce się więcej i więcej! Jego indywidualne podejście do każdej osoby, dobór odpowiednich ćwiczeń w zależności od predyspozycji i postawionego celu, to olbrzymi atut. Jest ogromnym motywatorem! Podczas treningu dużo uwagi poświęca technice wykonywanych ćwiczeń, pilnuje i koryguje postawę. Jestem niezmiernie szczęśliwa, że trafiłam właśnie na Niego! Polecam wszystkim! Marcin, dziękuję Ci za wszystko! :)
pokaż więcej
16.12.2017
liczba treningów: 1-3
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Marcin jest zdecydowanie najlepszym trenerem z jakim miałam do czynienia. Nie ma dla niego rzeczy niemożliwych, a w swojej pracy w 100% profesjonalny. Ciężkie treningi jakie nam funduje rekompensuje świetną atmosferą a swoją pozytywną energią zaraża każdą osobę.
pokaż więcej
15.12.2017
Typ treningu: Trening siłowy
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Marcin jest bezapelacyjnie najepszym trenerem, z jakim miałam przyjemność współpracować. Pierwotnie głównym celem moich treningów była poprawa sylwetki, jednak przy Marcinie szybko zrozumiałam, że dobry trening poprawia również mobilność, wytrzymałość i świadomość własnego ciała. Do tego świetna atmosfera i pełen profesjonalizm poparty ogromną wiedzą sprawiają, że z przyjemnością wstaję rano, aby wybrać się na trening. Sonia
pokaż więcej
11.12.2017
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Marcin przełamuje stereotypy. Nietuzinkowy trener, który umiejętnie wykorzystuje nie tyle swoją godną podziwu sprawność fizyczną ile inteligencję, obszerną wiedzę i doświadczenie. Niezwykle zaangażowany, nie pozwala sobie na rutynowe podejście do zajęć, starannie dobierając ćwiczenia do moich możliwości i umiejętności. Jasno określa cele i czas ich realizacji, cierpliwie i konsekwentnie wspierając mnie w ich osiągnięciu. Uważny słuchacz i obserwator, skupiony na poprawnym wykonaniu przeze mnie każdego aspektu ćwiczeń. Szanuje moje słabości i niedoskonałość, wkładając jednocześnie niespożytą energię w motywowanie mnie do przekraczania moich własnych granic (zapewniam, że jest skuteczny☺) Poczucie humoru, dobry nastrój i optymizm Marcina sprawiają, że łatwiej zaakceptować narzucone przez niego tempo i obciążenia. Polecam z pełnym przekonaniem (ale jednocześnie uprzedzam, że treningi z Marcinem uzależniają).
pokaż więcej
11.12.2017
liczba treningów: 1-3
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Z Marcinem trenuje od kilku lat, jestem bardzo zadowolona z Jego pracy, posiada ogromną wiedzę a dodatkowo cały czas się szkoli. Marcin do każdego podopiecznego pochodzi indywidualnie, dobiera ćwiczenia odpowiednie do predyspozycji danej osoby. Udziela bardzo dużo przydatnych wskazówek, zwraca przede wszystkim uwagę na jakość wykonywania ćwiczeń. Profesjonalista jakich mało! Treningi z Nim to czysta przyjemność. Także z całego serca polecam Marcina!
pokaż więcej
11.12.2017
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Marcin to profesjonalista w pełnym tego słowa znaczeniu. W jego treningach nie ma przypadkowości, indywidualność i spersonalizowanie ćwiczeń charakteryzuje je. Potrafi sobie poradzić z niemal chyba każdym wyzwaniem i ograniczeniem zdrowotnym klienta.Na efekty pracy z Marcinem nie trzeba długo czekać i widoczne są „gołym okiem”. Potrafi zmotywować i zmobilizować największego leniucha
pokaż więcej
10.12.2017
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Marcin jest trenerem po prostu wyjątkowym i jedynym w swoim rodzaju. Bardzo zaangażowany w przebieg zajęć, niezwykle kompetentny i z dużą wiedzą trenerską. Jego program zajęć jest bardzo przemyślany, indywidualnie dobrany do wieku, potrzeb i oczekiwań poszczególnych klientów. Wkłada w prowadzenie zajęć niepodzielną uważność i jest obecny w każdym calu swojej osobowości. Wnosi w prowadzenie treningu niesamowity pokład dobrej energii, którą dosłownie emanuje, motywując, wzajemnie inspirując do pracy i wzmożonego wysiłku. Tego typu trening owocuje "prawdziwymi" rozwojem, opartym na pasji i prawdziwych emocjach. Marcin jest zawsze w stanie w bardzo szybki sposób zjednać sobie odbiorców i jest jednocześnie postacią z ogromnym wyczuciem i wrodzoną wrażliwością. Zawsze uśmiechnięty, z poczuciem humoru. Ćwiczenie w jego obecności to prawdziwa uczta, przyjemność i radość jednocześnie. Do tego jest osobą bardzo otwartą i potrafi zbudować bliską relację. Szczęście spotkać taką osobę na swej życiowej drodze.
pokaż więcej
06.12.2017
Typ treningu: Trening siłowy, sztuki walki
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Z Marcinem zacząłem trenować, kiedy miałem 15 lat. Byłem wtedy małym, chodzącym pulpetem. Dzieki treningom z nim poprawiła się moja sylwetka, stałem się silniejszy i do tego nauczyłem się podstaw boksu. Treningi z nim to nie tylko praca i wysoka wartość merytoryczna, ale też świetna zabawa. Gorąco polecam tego trenera!!!
pokaż więcej
22.11.2017
liczba treningów: 7-10
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Będąc po problemach z kręgosłupem, najważniejsze co daje mi trening z Marcinem to poczucie bezpieczeństwa i rosnące poczucie pewności siebie. Urozmaicenie ćwiczeń, które skutkuje dużym wysiłkiem, ale nigdy nie prowadzi do kompletnego wyczerpania. Uczy perfekcyjnego wykonywania ćwiczeń, tak miały one sens.
pokaż więcej
22.11.2017
Typ treningu: trening siłowy
liczba treningów: 1-3
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Marcin, jest awangardą wśród trenerów lub innymi słowy jest profesjonalistą pośród wielu aspirujących do tego zawodu. Dlaczego tak uważam? Jako profesjonalista identyfikuje już na samym początku dysfunkcje po stronie klienta, skupia się na pracy nad wadami i w konsekwencji przygotowuje taką osobę do odpowiedzialnej zabawy ze sportem. Treningi z Marcinem wpływa nie tylko na zmianę sylwetki ale i na „głowę”, czujemy się przez to silniejsi zarówno ciałem jak i duchem. Życzę każdemu kto szuka inspiracji w treningu aby trafiał na takie osoby jak Marcin!
pokaż więcej
19.11.2017
liczba treningów: 10+
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Fachowiec jakich mało, świetne podejście do człowieka. Trenuję z Marcinem od niedawna, fachowo ogarnął plany treningowe oraz dietę. Świetny dobór ćwiczeń, treningi nie są schematyczne, Marcin potrafi je dobrze urozmaicić tak aby nigdy nie było nudno. Dzięki indywidualnemu podejściu do każdej sesji mam nadzieje na długą i owocną współpracę oraz na osiągniecie wszystkich celów właśnie z tym trenerem. Gorąco polecam ! ;)
pokaż więcej
10.08.2016
Marcin fachowo i rzetelnie podchodzi do każdej osoby która chce z nim trenować, nakreśla cele, pokazuje drogę, wymaga i wspólnie osiągacie efekty. Każdy trening jest przemyślany, zaplanowany, uwzględnia wszystkie aspekty o których trenujący nie ma pojęcia. A efekty treningów z Marcinem są jego najlepszą rekomendacją. Szczerze polecam i cieszę się że mam przyjemność trenować z tak wszechstronną i fachową osobą.
pokaż więcej
20.07.2016
Polecam tego trenera!
pokaż więcej
14.07.2016
Bardzo się cieszę że mogę ocenić pracę mojego trenera personalnego -Marcina .Za efektywność i jakość treningu, atmosferę, indywidualne podejście, motywowanie i poczucie humoru. Trening z Marcinem to nie tylko praca która przynosi efekty, ale i genialne odreagowanie od codziennych problemów. Rekomenduję!!!!
pokaż więcej
12.07.2016
Treningi z Marcinem to poznawanie siebie na nowo i przekraczanie własnych barier i słabości. Marcin posiada ogromną wiedzę i doświadczenie z zakresu fitnessu, ćwiczeń siłowych oraz sportów walki. Dodatkowo, poparte jest to ogromnym i rzadko spotykanym talentem pedagogicznym, przez co bardzo powstaje fajny flow pomiędzy Marcinem a osobą przez niego prowadzoną. Marcin posiada również dużą wiedzę z zakresu doboru i optymalizacji diety. W takcie niespełna rocznych treningów z Marcinem zredukowałem swoją wagę ze 115kg do 78kg. Poznałem również podstawy boksu oraz MMA, mimo że początki były dla mnie ciężkie. Niemniej Marcin wykazał się ogromną wyrozumiałością oraz cierpliwością, co zaowocowało złapaniem przeze mnie bakcyla to sportów walki!
pokaż więcej
12.07.2016
Z Marcinem współpracujemy już drugi raz - po pierwszych sukcesach, kolejny raz podnosimy poprzeczkę i walczymy o jeszcze lepszą sylwetkę i samopoczucie ;) Treningi zawsze są odpowiednio dobrane do moich potrzeb i możliwości (partie ciała/przebyte kontuzje - o tych pamięta nawet po 2 latach). Treningi odbywają się w wesołej atmosferze, można liczyć nie tylko na urozmaicone programy treningowe, ale też wsparcie z zakresu doboru i optymalizacji diety. Co prawda czasami na treningu czuję się jak na poligonie, ale chyba o to chodzi - nie ma, że boli. W końcu - no pain, no gain. Polecam! :)
pokaż więcej
12.07.2016
Instruktor personalny klasy premium . Posiada imponującą wiedzę , Doskonałe podejście do klienta ,
pokaż więcej
12.07.2016
Marcin dopasował trening do moich indywidualnych potrzeb, zwraca uwagę nie tylko na moją kondycję, problemy z kręgosłupem ale i na sylwetkę: dobiera ćwiczenia oraz wymagane obciążenia, ustala przerwy, modyfikuje dietę. Niezwykle istotne jest to, że każdy trening jest inny, dzięki czemu nie jest nudny. Marcin prowadzi treningi w miłej atmosferze, wspiera i zachęca do większego wysiłku. Dzięki takiemu indywidualnemu podejściu, szybko osiągnęłam zamierzone rezultaty. Treningi z Marcinem miały trwać 3 miesiące - w październiku , mam nadzieję, będziemy mieli 3 rocznicę ;)
pokaż więcej
11.07.2016
Bardzo profesjonalne podejście do wykonywanej pracy
pokaż więcej