Witam :)
Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę, nie czujesz się komfortowo sama/sam ze sobą, chcesz coś zmienić w swoim życiu to trafiłaś/eś na dobrą stronę.
Nazywam się Majka i jestem nie tylko trenerem personalnym ale także Twoim motywatorem i swoistego rodzaju psychologiem .
Do każdej mojej podopiecznej/ego podchodzę indywidualnie. Nie stosuje głodówek tylko zbilansowaną dietę, która nie będzie w żadnym stopniu ograniczeniem, a raczej przyjemnością.
Moi podopieczni osiągają realne efekty i zamierzone cele. Wiadomo, nie od razu Rzym zbudowano, lecz dzięki systematyczności osiągniemy wymarzony cel.
Oferuję:
1 . treningi personalne na terenie Krakowa - w przyjemnej i luźnej atmosferze, więc jeśli wstydzisz się wyjść na siłownię bo nie wiesz jak coś wykonać ? żaden problem :) pomogę zarówno jeśli chodzi o pokazanie ćwiczeń na maszynach, strefie wolnych ciężarów, na małej Sali na siłowni .
2 . prowadzenie online – jeśli czegoś nie wiesz, masz pytania odnośnie diety lub ćwiczeń, piszesz i odpowiadam do godziny
3. zindywidualizowane plany dietetyczne wraz z niezbędną suplementacją - plany dietetyczne zarówno na nabranie masy mięśniowej jak i zrzucenie tkanki tłuszczowej opierające się na gamie produktów nie rezygnujących z owoców czy też makaronu lub słodkości widocznych na zdjęciach wraz z filmami jak je przygotować :) dieta ma być stylem życia, a nie postanowieniem na miesiąc lub dwa. Dlatego pomogę Ci zmienić tą świadomość .
4. Plany treningowe - dopasowane personalnie do potrzeb każdej osoby ! Dokładny opis ćwiczeń ilości powtórzeń dopasowany by poprawić mankamenty ciała i uwydatnić mocne strony wraz z ilustracjami oraz opisem.
5. Przystępne ceny zarówno treningów, planów dietetycznych jak i treningowych. nie musisz martwić się, że cena treningu czy też diety przekracza Twój dostępny budżet, ponieważ na pewno się dogadamy J
Poniżej efekty moje oraz moich podopiecznych :)
Jeśli masz pytanie zadzwoń lub napisz, jeśli nie jestem w stanie odebrać- oddzwonię :)
Specjalizacje:
ukończone kursy, szkolenia i szkoły
kurs trenera personalnego, kraków, 2016 -
dietetyka i suplementacja w sportach sylwetkowych, kraków, 2017 -
technik masażu z fizjoterapią, kraków, 2017 -
dodatkowe doświadczenie
- Zajęcia dla dzieci
- Doświadczenie w pracy z seniorami
- Układanie planów treningowych
- Indywidualne plany dietetyczne
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
Firmy w których pracuje Majka Brzoza
Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje
Galeria trenera
Dziękujemy za dodanie opini!