Magdalena Klimczak
Informacje o trenerze Magdalena Klimczak
Witam! Z ogromną radością i satysfakcją od 6 lat pomagam moim podopiecznym zdobywać upragnione cele sylwetkowe oraz przede wszystkim zdrowotne. Jestem absolwentką katowickiego AWF. Bazuję na ciągłym rozwoju, a lista ukończonych przeze mnie specjalistycznych szkoleń stale wzrasta.
Na co dzień prowadzę treningi personalne w Altus Fitness przy ul. Uniwersyteckiej 13 w Katowicach.
Moje specjalizacje to:
- trening kulturystyczny kształtujący sylwetkę
- korekcja wad postawy i poprawa wzorców ruchowych
- trening medyczny
- trening funkcjonalny
- niwelowanie bólów kręgosłupa
- doradztwo żywieniowe
W ramach współpracy oferuję:
- indywidualny program treningowy dostosowany do Twoich celów, stanu zdrowia, możliwości ruchowych, wad postawy czy kontuzji
- asystę treningową gwarantującą bezpieczną i prawidłową technikę ćwiczeń
- indywidualny schemat postępowania żywieniowego dostosowany do Twojego celu, stanu zdrowia, rytmu dnia oraz upodobań smakowych
- regularne pomiary efektów treningowych oraz ich analizę (pomiar składu ciała, obwodów, zdjęcia sylwetki)
- wsparcie motywacyjne
Zapraszam Cię na konsultację, która jest spotkaniem diagnostycznym, pozwalającym na dobranie najefektywniejszych metod treningowych względem Twojego celu.
Konsultacja trwa ok. 45-60min i odbywa się po wcześniejszej rezerwacji terminu drogą mailową bądź telefoniczną w siłowni Altus Fitness w Katowicach.
Podczas konsultacji przeanalizujemy wspólnie Twoje cele, dotychczasowy poziom aktywności i stan zdrowia. Wykonamy pomiar składu ciała oraz kilka testów motorycznych. Ocenię Twoją sylwetkę oraz postawę ciała względem norm zdrowotnych. Na podstawie zdobytych informacji określę zarys metod treningowych ukierunkowanych na osiągnięcie wyznaczonego celu.
Nie zwlekaj i zarezerwuj termin konsultacji już dziś! Zapraszam do współpracy!
Ukończone kursy, szkolenia i szkoły
- Studia II stopnia w formie stacjonarnej na kierunku turystyka i rekreacja, Trener osobisty, AWF Katowice, 2012 - 2014
- Fitness - Ćwiczenia siłowe, Instruktor rekreacji ruchowej, AWF Katowice, 2011 - 2012
- Fitness - Nowoczesne formy gimnastyczne, Instruktor rekreacji ruchowej, AWF Katowice, 2011 - 2012
- Kinezygerontoproflaktyka, Instruktor rekreacji ruchowej, AWF Katowice, 2012 - 2013
- Basic Personal Trainer, trener personalny, Kuźnia Trenerów, 2013 - 2013
- Medical Personal Traner - Układ Ruchu, Zdrowy kręgosłup, zdrowe kolano i bark, Kinesiology taping, Kuźnia Trenerów, 2014 - 2017
- Medical Personal Trainer, Trening kobiet w ciąży, Kuźnia Trenerów, 2016 - 2016
- Ocena funkcjonalna FMS oraz warsztaty obejmujące ćwiczenia korygujące, Functional Movement Screen, Remigiusz Rzepka, 2016 - 2016
- Dietetyka i suplementacja w treningu siłowym i kondycyjnym, Mauricz.com, IFAA, 2015
- Functional Personal Trainer, Wzorce ruchowe, Kuźnia Trenerów, 2015
- Warsztaty szkoleniowe Barbells I, IRONia School of Strength, 2017
- Movement Strategy - kończyna górna, Biernat Centrum Sportu i Rehabilitacji, 2018
- Medyczny trening siłowy, Centrum Szkoleniowe Kondycja, 2018
Dodatkowe doświadczenie
- Doświadczenie w pracy z seniorami
- Praca z kobietami w ciąży
- Układanie planów treningowych
- Indywidualne plany dietetyczne
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Magdalena Klimczak
GALERIA TRENERA
Oferta
Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć
Opinie o Magdalena Klimczak
Magda to najlepsza trenerka jaką mogłam sobie wymarzyć. Mimo krótkiej współpracy bo tylko kilka miesięcy to mogę powiedzieć, że potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia, cieżar, dietę a co najważniejsze mimo ciężkich chwil motywuje !;) treningi z nią to sama przyjemność, a na końcu rozciaganie to bajka, nigdy nie wróciłam po treningu z nią do domu z jakim kolwiek bólem kręgosłupa, gdzie po ciąży często mi doskwierał. A i najważniejsze !!!
Trenuję z Magda od 4 lat, jestem uzależniona :) To trenerka która indywidualnie podchodzi do swoich podopiecznych, zawsze słucha potrzeb, doskonale motywuje kiedy nie masz ochoty ćwiczyć. W dodatku pomaga kiedy doskwiera jakikolwiek ból, jest otwarta na różnorodność treningów ! Polecam z całego serca ! :)
Magda jest najlepsza ;) Potrafi zmotywować, wytłumaczyć i sprawić, że niemożliwe staje się możliwe. Dzięki regularnym trenigom z Magda udało mi się polubić wysiłek fizyczny. Przestałam także odczuwać bóle pleców. Ogólnie wszytstko świetnie - nie jestem w stanie wskazać minusów ;)
Ćwiczenia z Magdą to przyjemność z pożytecznym. Nawet trudne ćwiczenia przeprowadza w miłej atmosferze. Zawsze motywuje do działania.Ćwiczenia dopasowane do schorzeń, dzięki wiedzy i doświadczeniu podchodzi kompleksowo do tematu. Poza prowadzeniem ćwiczeń wspiera poradą dietetyczną.Profeska!
Niezwykle kompetentna trenerka. Nie tylko potrafi dobrać najlepszą drogę do osiągnięcia celu, ale również dzięki szerokiej wiedzy dotyczącej schorzeń medycznych dobiera ćwiczenia bezpieczne i optymalne. Jako Osteopata wysyłając moich pacjentów do Magdy wiem, że oddaje ich w najlepsze ręce. A poza tym jest niezwykle miłą i sympatyczną osobą ze świetnym poczuciem humoru. Ogromnie polecam!!!
Świetna motywacja do zajęć, Pani Trener interesuje się podopiecznym i dba o odpowiedni dobór ćwiczeń, przy tym wszystko w przemiłej atmosferze. Porady dietetyczne, zawsze ciekawy trening z instruktażem. Bardzo dziękuję za wsparcie i polecam każdemu.
Treningi z Magdą wspominam bardzo dobrze. Jest to kompetentna, rzeczowa trenerka, każde ćwiczenie było dokładnie wyjaśnione a sam trening dopasowany jest do mnie i moich oczekiwań. Poza tym atmosfera na treningu sprawiała ze z przyjemnością na nie chodziłam :)
Trenuję z Pania Magdaleną od marca tego roku po trzy razy w tygodniu. Efekt? -18 kg i osiągnięcie właściwej dla mnie wagi w ciągu 6 m-cy. Zdecydowana poprawa samopoczucia, sylwetki, zdrowia. Koniec z bólem kręgosłupa i barku. Może komuś te pełne 5 gwiazdek wydawać się niewiarygodne, ale ja naprawdę tak to widzę. To ktoś więcej niż po prostu trener. Poza pełnym profesjonalizmem w promocji otrzymuje się także fantastyczne poczucie humoru! Fachowiec pierwszej klasy!
Polecam Magdę , profesjonalna , bardzo zaangażowana w to co robi . Potrafi zmotywować do ćwiczeń . Bardzo energiczna osoba , pozytywnie zakręcona , ćwiczenia z nią to przyjemność :)