facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Trening personalny
Miasto: Warszawa
brak
Trener

Łukasz Rachfalski

0 ocen

Informacje o trenerze Łukasz Rachfalski

Mam na imię Łukasz – jestem trenerem personalnym i dietetykiem. Chcesz schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę, wzmocnić mięśnie czy ujędrnić ciało? Chętnie Ci w tym pomogę i pokażę jak to zrobić!

Nauczę Cię praktycznego podejścia do zdrowego stylu życia. Próbowałeś, próbowałaś? Nie wierzysz? Uwierz! Indywidualnie podchodzę do swoich podopiecznych. Każdy z nas jest inny (na szczęście!), dlatego ważne, by mimo podobnych celi umieć wypracować właściwy i własny PLAN. Taki, który będzie najlepszy właśnie dla Ciebie i Twoich potrzeb! Cel i plan to jednak nie wszystko – zadbam także o poprawną technikę przy wykonywaniu ćwiczeń tak, byś sam nauczył się/sama nauczyła się, jak prawidłowo ćwiczyć i nie zrobić sobie krzywdy. Każdy trening zaczniemy od solidnej rozgrzewki. Popracujemy nad Twoją mobilnością i stabilizacją – jeśli nie wiesz o czy mowa, chętnie Ci wytłumaczę.

Od 10 lat moją pasją jest szeroko rozumiany zdrowy tryb życia – sport i dietetyka. Po zdobyciu odpowiedniego przygotowania merytorycznego i praktycznego nadszedł czas, by tą wiedzą i doświadczeniami podzielić się z Wami.

Krąży wiele mitów na temat diet – tego co jeść, a czego nie, jak ćwiczyć, jak pracować nad swoją sylwetką. W sieci znajdziesz masę sprzecznych informacji i wykluczających się zaleceń. Samodzielnie szukam odpowiedzi, by nie przekazywać dalej niepotwierdzonych mitów (jest ich już wystarczająco dużo!), a nakierowywać na właściwą drogę ku zdrowiu. Myślę, że na bazie mojego doświadczenia, weryfikacji faktów przekazanych przez trenerów/szkoleniowców/dietetyków, a także dzięki własnym poszukiwaniom (książkom!) udało mi się te informacje posegregować, zbudować spójną całość, która pozwala lepiej orientować się w fit świecie.

 

Wiek: 32
Doświadczenie: 5 lat

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Technogym Personal Trainer, Trener Personalny, Warszawa, 2015 - 2015
  • Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów, Warszawa, 2015 - 2015
  • Dietetyka i Suplementacja – Poziom I-IV Mauricz.com, Warszawa, 2015 - 2016
  • Dietoterapia w praktyce – Poziom I-IV Mauricz.com, Warszawa, 2015 - 2016
  • Metodyka treningu – Poziom I-II Mauricz.com, Warszawa, 2016 - 2016
  • Doping w sporcie – Moduł I Barbell Brothers, Warszawa, 2016 - 2016
  • Żywienie i suplementacja w kulturystyce i fitness – Tadeusz Sowiński, Warszawa, 2017 - 2017
  • Diety wegańskie w praktyce – Wegecentrum, Warszawa, 2017 - 2017
  • Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł III i IV, Warszawa, 2017 - 2017
  • Konferencja dietetyki sportowej - Akademia Dietetyki Sportowej, Warszawa, 2018 - 2018

Dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Trening w parze
  • Trening grupowy

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Łukasz Rachfalski

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

GALERIA TRENERA

Oferta

Cena
Trening personalny 100zł/h
Pakiet 8h w miesiącu 640zł 80zł/h
Pakiet 12h w miesiącu 840zł 70zł/h
Pakiet 18h w miesiącu 1080zł 60zł/h

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o Łukasz Rachfalski