Łukasz Rachfalski

Trener
ocen

Informacje o trenerze Łukasz Rachfalski

Mam na imię Łukasz – jestem trenerem personalnym i dietetykiem. Chcesz schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę, wzmocnić mięśnie czy ujędrnić ciało? Chętnie Ci w tym pomogę i pokażę jak to zrobić!



Nauczę Cię praktycznego podejścia do zdrowego stylu życia. Próbowałeś, próbowałaś? Nie wierzysz? Uwierz! Indywidualnie podchodzę do swoich podopiecznych. Każdy z nas jest inny (na szczęście!), dlatego ważne, by mimo podobnych celi umieć wypracować właściwy i własny PLAN. Taki, który będzie najlepszy właśnie dla Ciebie i Twoich potrzeb! Cel i plan to jednak nie wszystko – zadbam także o poprawną technikę przy wykonywaniu ćwiczeń tak, byś sam nauczył się/sama nauczyła się, jak prawidłowo ćwiczyć i nie zrobić sobie krzywdy. Każdy trening zaczniemy od solidnej rozgrzewki. Popracujemy nad Twoją mobilnością i stabilizacją – jeśli nie wiesz o czy mowa, chętnie Ci wytłumaczę.



Od 10 lat moją pasją jest szeroko rozumiany zdrowy tryb życia – sport i dietetyka. Po zdobyciu odpowiedniego przygotowania merytorycznego i praktycznego nadszedł czas, by tą wiedzą i doświadczeniami podzielić się z Wami.



Krąży wiele mitów na temat diet – tego co jeść, a czego nie, jak ćwiczyć, jak pracować nad swoją sylwetką. W sieci znajdziesz masę sprzecznych informacji i wykluczających się zaleceń. Samodzielnie szukam odpowiedzi, by nie przekazywać dalej niepotwierdzonych mitów (jest ich już wystarczająco dużo!), a nakierowywać na właściwą drogę ku zdrowiu. Myślę, że na bazie mojego doświadczenia, weryfikacji faktów przekazanych przez trenerów/szkoleniowców/dietetyków, a także dzięki własnym poszukiwaniom (książkom!) udało mi się te informacje posegregować, zbudować spójną całość, która pozwala lepiej orientować się w fit świecie.



 

pokaż więcej

Wiek: 31
Doświadczenie: 5 lat

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Technogym Personal Trainer, Trener Personalny, Warszawa, 2015 - 2015

  • Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów, Warszawa, 2015 - 2015

  • Dietetyka i Suplementacja – Poziom I-IV Mauricz.com, Warszawa, 2015 - 2016

  • Dietoterapia w praktyce – Poziom I-IV Mauricz.com, Warszawa, 2015 - 2016

  • Metodyka treningu – Poziom I-II Mauricz.com, Warszawa, 2016 - 2016

  • Doping w sporcie – Moduł I Barbell Brothers, Warszawa, 2016 - 2016

  • Żywienie i suplementacja w kulturystyce i fitness – Tadeusz Sowiński, Warszawa, 2017 - 2017

  • Diety wegańskie w praktyce – Wegecentrum, Warszawa, 2017 - 2017

  • Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł III i IV, Warszawa, 2017 - 2017

  • Konferencja dietetyki sportowej - Akademia Dietetyki Sportowej, Warszawa, 2018 - 2018

dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Trening w parze
  • Trening grupowy

Firmy w których pracuje Łukasz Rachfalski

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Cena
Trening personalny 100zł/h
Pakiet 8h w miesiącu 640zł 80zł/h
Pakiet 12h w miesiącu 840zł 70zł/h
Pakiet 18h w miesiącu 1080zł 60zł/h

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • City Fit Rondo ONZ
    Twarda , Warszawa
  • Mcfit Plac Zawiszy
    Aleje Jerozolimskie , Warszawa
  • Gym corner
    Nowogrodzka , Warszawa
  • Cityfit Sadyba
    Powsińska , Warszawa
  • S4 Wilanów
    Nałęczowska , Warszawa
  • McFIT Nowy Świat
    Świętokrzyska , Warszawa

Opinie o Łukasz Rachfalski

Brak opini, bądź pierwszym który oceni tego trenera
zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Łukasz Rachfalski Trening personalny
0 5 0 0