facebook

instagram

158 Trenerów, 103 firm dla Kulturystyki

Vitalii Derevianko photo
3 ocen

Vitalii Derevianko

Miejsca:Wrocław, Fitness Academy
Cześć, nazywam się Vitalii, mam 24 lata. Trenuję p ...czytaj więcej
Daria Gronkowska photo
10 ocen

Daria Gronkowska

Miejsca:Wrocław, Mc Fit, Mc Fit Kazimierza, Hasta La Vista
Witajcie! Jako certyfikowany trener personalny i d ...czytaj więcej
Józef Fazan photo
6 ocen

Józef Fazan

Miejsca:Kraków, Adres
Jeśli wszedłeś na tę stronę to niekoniecznie świad ...czytaj więcej
Mateusz Grabowski photo
4 ocen

Mateusz Grabowski

Miejsca:Warszawa, Siłownia Mcfit, Mcfit, Mcfit
O mnie Nazywam się Mateusz i dziękuję, ...czytaj więcej
Jakub Brodowicz photo
0 ocen

Jakub Brodowicz

Miejsca:Wrocław, Studio treningu personalnego Body Change Center
Cześć! Mam na imię Kuba i jestem absolwentem Akade ...czytaj więcej
Łukasz Korczyk photo
2 ocen

Łukasz Korczyk

Miejsca:Giżycko, Imperium Sport
Jestem trenerem posiadającym certyfikat CKKS ukońc ...czytaj więcej
Tomasz Kleszcz photo
1 ocen

Tomasz Kleszcz

Miejsca:Kraków, Strefa Ruchu , Power Zone, Atlantic , Fit by step
Witam, jestem trenerem personalnym ,sportowcem pas ...czytaj więcej
Sebastian Porządny photo
1 ocen

Sebastian Porządny

Miejsca:Łódź, Naturalfit , Stadion Stoki
Jestem absolwentem Wychowania Fizycznego i Zdrowot ...czytaj więcej
Dawid Perenc photo
1 ocen

Dawid Perenc

Miejsca:Rybnik, Polska, Adres, Fitness Express
- Brązowy medalista Akademickiego Pucharu Świata w ...czytaj więcej
Maciej Zieliński photo
3 ocen

Maciej Zieliński

Miejsca:Warszawa, Fitnessclub S4 Warszawa Bielany, FitnessclubS4 Wola, Fitnessclub S4 Warszawa Bemowo
Nazywam się Maciej Zieliński i jestem trenerem per ...czytaj więcej
Karol Zyśk photo
1 ocen

Karol Zyśk

Miejsca:Warszawa, CityFit
Wiele osób nie ćwiczy regularnie lub rezygnuje zup ...czytaj więcej
Nie znalazłeś Trenera, Firmy lub Obiektu Sportowego?
Spróbuj zmienić kryteria wyszukiwania.
Samodzielnie dodaj trenera, obiekt sportowy lub firmę
Kategoria Kulturystyki na blogu
article cover

Podciąganie na drążku nachwytem czy podchwytem? | AKTUALIZACJA 2020

Wybranie odpowiedniego chwytu podczas podciągania na drążku wiąże się z inną pracą mięśni. Podciąganie nachwytem lub podchwytem to więc w dużej mierze wzmacnianie innych partii mięśniowych. Na czym jednak polega różnica między tymi chwytami? Czy któryś z nich jest lepszy? Przewiń artykuł do aktualizacji 2020.

article cover

Która kreatyna dostępna na rynku jest najlepsza na masę?

Kreatyna to jeden z suplementów pozwalających na przyspieszenie przyrostu masy mięśniowej. Która ogólnodostępna kreatyna jest najlepsza i umożliwia osiągnięcie najbardziej zadowalających efektów?

article cover

Idealne ćwiczenie na szerokie bary! Podciąganie sztangi do brody w pigułce

Każdemu z nas trening barków kojarzy się z dobrym dopompowaniem wszystkich aktonów mięśni naramiennych, w szczególności części bocznych. Dobry trening barków to tony przerzuconego żelastwa i w efekcie maksymalizacja ukrwienia komórek. Jak zapewnić sobie możliwie największe ukrwienie barków i jednocześnie rozbudować kaptury? Warto sięgnąć po podciąganie sztangi do brody.

article cover

Tym ćwiczeniem zbudujesz potężne mięśnie klatki! Nieoceniony potencjał pompek

Jeszcze kilka lat temu cieszyły się ogromną popularnością i sięgano po nie w wielu wariantach. Takie różne bodźce dla naszych mięśni mogą szybko dać imponujące efekty. Dziś ponownie wracają do łask - w końcu moc tkwi w prostocie, a pompki na klatkę to klasyka sama w sobie. Jak maksymalnie wykorzystać potencjał tego ćwiczenia?

article cover

Armwrestling – podstawowe informacje o siłowaniu na rękę | Aktualizacja 2020

Zobaczcie zasady obowiązujące w siłowaniu na rękę. Armwrestling nie jest tak oczywisty na jaki wygląda. Ten sport siłowy wymaga dobrego przygotowania i przemyślanej taktyki.

article cover

Ćwiczenia dla par | Aktualizacja 2020

Jeśli brakuje ci motywacji do treningu, zastanów się nad ćwiczeniami z partnerem. Aktywność fizyczna we dwoje to wzajemna motywacja oraz zacieśnianie relacji. Ćwiczenia dla par mogą być dobrą zabawą! Oto kilka przykładów.

article cover

Największy kulturysta świata - zestawienie rekordów z zakresu kulturystyki

Kulturystyka ma, co prawda, wielu zwolenników i przeciwników, jednak na całym świecie pojawiają się osoby uzyskujące rezultaty godne zainteresowania. Kim są najwięksi kulturyści świata, ile ważą i co osiągają?

article cover

Zakwasy na brzuchu, przyczyny ich powstawania i sposoby zwalczania

Zakwasy na brzuchu mogą mieć różne powody. Co najczęściej powoduje takie zjawisko i jak z nim skutecznie walczyć?

article cover

Co jest dobre na zakwasy - czyli jak sobie poradzić z piekącym bólem mięśni?

Wbrew powszechnej opinii zakwasy nie są wynikiem gromadzenia nadmiernych ilości kwasu mlekowego w mięśniach. Ta nieprzyjemna dolegliwość występuje w obrębie włókien mięśniowych i ich przyczepów po nagłym i intensywnym wysiłku fizycznym. Co jest dobre na zakwasy i czy można ich uniknąć?

article cover

Przykładowy trening FBW – jak go wykonać?

Trening Full Body Workout to jedna z bardziej uniwersalnych aktywności fizycznych trafiająca w gusta wielu osób posiadających różne cele. Jak poprawnie ćwiczyć FBW i o czym warto pamiętać?

Reklama dla firm i trenerów

Zarejestruj swój profil i reklamuj się w internecie!

Skuteczna reklama i pozycjonowanie dla trenerów personalnych, instruktorów, siłowni oraz klubów sportowych. Zapisy online na zajęcia sportowe, ułatw klientom zapoznanie się z Twoją ofertą.

Dołącz do największej wyszukiwarki sportowej w Polsce

Ponad 7540 wykwalifikowanych trenerów

Strefa trenera