Krzysztof Kozak

Trener
ocen

Informacje o trenerze Krzysztof Kozak

Jestem pasjonatem sportów siłowych oraz szermierki historycznej. Specjalizuję się w szeroko pojętym treningu siłowym oraz przygotowaniu motorycznym w sportach walki. Regularnie uczestniczę w krajowych zawodach szermierczych oraz przygotowuję do udziału swoich podopiecznych.



Początki mojej fascynacji bronią białą sięgają 2001 roku, gdy rozpocząłem swoją przygodę z rekonstrukcją historyczną. W następnych latach z różną częstotliwością uprawiałem wschodnie sztuki walki m.in. aikido, jiu jitsu, judo i muay thai. W 2011 roku nadarzyła się okazja, by kontynuować swoją przygodę z bronią białą, tym razem na poważnie, w nowopowstałej bielskiej sekcji Stowarzyszenia na rzecz Dawnych Europejskich Sztuk Walki ARMA-PL.



Od 2013 roku jestem trenerem i instruktorem w bielskiej sekcji SDESW ARMA-PL. Prowadzę zajęcia z młodzieżą i osobami dorosłymi skupiając się głównie na fechtunku długim mieczem. Dodatkowo dbam o to, by uczestnicy zajęć byli odpowiednio przygotowani pod względem sprawnościowym do uprawiania szermierki oraz znoszenia trudów walki.



Od 2015 roku współpracuję z Młodzieżowym Klubem Szermierki Dawnej – Szampierz w Warszawie jako instruktor wspierający w przygotowaniu motorycznym.



W swojej pracy nie boję się wyzwań i cały czas poszerzam swoją wiedzę dotyczącą metodyki treningu, dietetyki sportowej oraz suplementacji.

pokaż więcej

Wiek: 33
Doświadczenie: 5 lat
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Studia licencjackie na kierunku Biologia, Specjalność: Biologia Ogólna i Eksperymentalna, Uniwersytet Śląski w Katowicach, Wydział Biologii i Ochrony Środowiska, 10.2004 - 06.2007

  • Studia magisterskie uzupełniające na kierunku Biologia, Specjalność: Biologia Ogólna i Eksperymentalna, Uniwersytet Śląski w Katowicach, Wydział Biologii i Ochrony Środowiska, 10.2007 - 06.2009

  • Kurs trenera personalnego, Bodyshaping Academy w Katowicach, 14.03.2015 - 06.06.2015

  • Kurs dietetyki sportowej i suplementacji, Bodyshaping Academy w Katowicach, Grzegorz Zydek, 13.06.2015 - 28.06.2016

  • Kurs instruktora sportu - część ogólna, Polska Akademia Sportu Placówka Kształcenia Ustawicznego w Warszawie, 19.03.2016 - 15.05.2016

  • Kurs instruktora sportu - specjalizacja szermierka, Akademia Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu, 27.06.2016 - 20.11.2016

  • Żywienie i suplementacja w sportach walki, Mauricz Training Center, Jacek Feldman, 14.10.2016 -

  • Dietetyka i suplementacja, poziom I, Mauricz Training Center, Jakub Mauricz, 17.12 2016 - 18.12.2016

  • IIFYM - Elastyczne podejście do diety, Tadeusz Sowiński, 07.01.2017 -

  • Suplementacja sportowa w kształtowaniu sylwetki, Tadeusz Sowiński, 08.01.2017 -

  • Ocena funkcjonalna FMS oraz ćwiczenia korygujące, Optima, Remigiusz Rzepka, 21.01.2017 - 22.01.2017

  • Dietetyka i suplementacja, poziom II, Mauricz Training Center, Jakub Mauricz, 28.01.2017 - 29.01.2017

  • Kształtowanie motoryczne w ujęciu funkcjonalnym, Optima, Remigiusz Rzepka, 25.02.2017 - 26.02.2017

  • Dietetyka i suplementacja, poziom III, Mauricz Training Center, Jakub Mauricz, 18.03.2017 - 19.03.2017

  • Optymalizacja żywienia i suplementacji w sportach sylwetkowych, Mauricz Training Center, Marek Fischer, 01.04.2017 -

  • Dietetyka i suplementacja, poziom IV, Mauricz Training Center, Jakub Mauricz, 03.06.2017 - 04.06.2017

  • Przygotowanie do zawodów i hormony w sporcie, Centrum Szkoleń Sportowych, Dominik Mich i Emil Kaleński, 24.06.2017 - 25.06.2017

  • Medycyna funkcjonalna, moduł I, Centrum Szkoleń Sportowych, Mateusz Koralewski, 25.06.2017 -

  • Metodyka treningu, poziom I, Mauricz Training Center, Maciej Bielski, 07.10.2017 - 08.10.2017

  • Dietoterapia w praktyce, poziom I, Mauricz Training Center, Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak, 21.10.2017 - 22.10.2017

  • High Carb - Dieta wysokowęglowodanowa w praktyce, Tadeusz Sowiński, 29.10.2017 -

  • Dietoterapia w praktyce, poziom II, Mauricz Training Center, Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak, 09.12.2017 - 10.12.2017

  • Chemia mózgu, Centrum Szkoleń Sportowych, Dominik Mich, 16.12.2017 -

  • Dietoterapia w praktyce, poziom III, Mauricz Training Center, Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak, 27.01.2018 - 28.01.2018

  • Kształtowanie kobiecej sylwetki, moduł I, Tadeusz Sowiński, 03.02.2018 -

  • Kształtowanie kobiecej sylwetki, moduł II, Tadeusz Sowiński, 04.02.2018 -

  • Metodyka treningu, poziom II, Mauricz Training Center, Maciej Bielski, 10.02.2018 - 11.02.2018

  • Kształtowanie kobiecej sylwetki, moduł III, Tadeusz Sowiński, 03.03.2018 -

  • Kształtowanie kobiecej sylwetki, moduł IV, Tadeusz Sowiński, 04.03.2018 -

  • Dietoterapia w praktyce, poziom IV (egzamin końcowy z wynikiem pozytywnym), Mauricz Training Center. Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak, 17.03.2018 - 18.03.2018

  • Trójbój Siłowy, Podsztanga. pl i IRONia, Sebastian Gęsior, Paweł Jurczyński, Rafał Ziewiecki, 16.06.2018 -

  • Periodyzacja treningowa, Barbell Brothers, Kamil Koczwara, Paweł Pawlak, 14.07.2018 - 15.07.2018

  • Lifting Therapy - Bądź zdrowy przez dźwiganie, Barbell Brothers i Centrum Edukacji Never Average, Robert Paniączyk, Kamil Koczwara, 18.11.2018 -

  • Podyplomowe studia trenera II klasy z szermierki, Trener II klasy w szermierce, Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach, 11.2017 - 12.2018

dodatkowe doświadczenie

  • Układanie planów treningowych
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych

Firmy w których pracuje Krzysztof Kozak

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Cena
Pojedynczy trening personalny trwający 60-90 minut 130 zł
Pakiet 4 treningów 460 zł
Pakiet 8 treningów 840 zł
Pakiet 12 treningów 1224 zł
Zindywidualizowany plan treningowy Ustalana indywidualnie

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • Fitness World - Czechowice-Dziedzice, Kablownia
    Legionów , Czechowice-Dziedzice
  • Fitness World - Bielsko-Biała, Nowe Miasto
    Legionów , Bielsko-Biała

Opinie o Krzysztof Kozak

ocena trenera

Wszystkich opinii:  7
5
7 0 0
Magdalena Siwek Ocenił na: 
23.09.2018

liczba treningów: 4-6

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Serdecznie polecam, świetny trener z niesamowitym podejściem do klienta! Rzetelny, cierpliwy z poczuciem humor i naprawdę ogromną wiedzą. Każdy kto poszukuje indywidualnego podejścia trafi idealnie :)

pokaż więcej

Tomasz Możdżeń Ocenił na: 
23.07.2018

Typ treningu: Trening siłowy

liczba treningów: 4-6

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Krzysiek jest świetnym trenerem. Ja zaczynam swoją przygodę z siłownią i cieszę się, że trafiłem na niego. Ma dużą wiedzę. Przy planie treningowym uwzględnia predyspozycje i kontuzje. Polecam :)

pokaż więcej

coment-3
Marek Dziewiątka Ocenił na: 
22.03.2018

Typ treningu: Trening siłowy

liczba treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Krzysztof Kozak - rewelacyjny trener personalny, osoba, którą mogę polecić z całą pewnością. Treningi dały mi bardzo dużo w rozwoju wiedzy i pogłębieniu techniki. Przygotowuje się do zdobycia drugiej korony półmaratonów i mam nadzieję na lepszy wynik, co umożliwią mi przeprowadzone treningi personalne. Polecam sylwetkę Krzysztofa każdemu, zarówno początkującym jak i zaawansowanym sportowcom. Można mu w pełni zaufać, gdyż posiada bardzo dużą wiedzę w kwestii przygotowania i przeprowadzenia treningów. Ćwiczenia jakie proponuje są dopasowane do sylwetki i ukierunkowania sportowca, którego ma aktualnie pod opieką. Chętnie skorzystam w przyszłości niejednokrotnie ze spotkań z tym trenerem.

pokaż więcej

coment-4
Artur Cinciała Ocenił na: 
09.02.2018

Typ treningu: DESW

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Witam, Trenuję z Krzysztofem od pół roku i jestem z treningów bardzo zadowolony. Polecam Go za kompetencje, rzetelną wiedzę, poczucie humoru, łatwość nawiązywania kontaktów, umiejętność w przekazywaniu wiedzy i rozwoju. Pozdrawiam. Artur Cinciała.

pokaż więcej

Wolverine Gulo Gulo Ocenił na: 
07.02.2018

Typ treningu: DESW

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Witam. Trenuję z Panem Krzysztofem Kozakiem ponad dwa lata DESW. Z kilkoma przerwami spowodowanymi przez kontuzje, operację itp. Pomimo że moje warunki anatomiczne nie są zbyt imponujące nigdy nie czułem się traktowany marginalnie. Pan Krzysztof ma bardzo pozytywny wpływ na ludzi że aż chcę się przyjść na następny trening. Do tego ma niebywałą intuicję i talent. Jest wielkim autorytetem dla młodych ludzi którzy zaczynają dopiero swoją przygodę z DESW. Dzięki mozolnej pracy Pana Krzysztofa wylądowałem w grupie zaawansowanej w DESW a nie na odwyku alkoholowym. Wielkie Dzięki Krzychu!!! :) Pozdrawiam Wolverine ( łać. gulo gulo )

pokaż więcej

coment-6
Rafalisko Ca Ocenił na: 
07.02.2018

Typ treningu: DESW

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Najlepszy!!!!!!!!Polecam Kompetencja, wyrozumiałość , cierpliwość - oj cierpliwość, punktualność :), cóż więcej pisać - jako osoba o nieposzlakowanej opinii mogę z czystym sumieniem polecić.

pokaż więcej

Stanisław Bieńkowski Ocenił na: 
07.02.2018

Typ treningu: DESW

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Witam . Trenuję DESW , z moich obserwacji wynika że Krzysztof Kozak jest trenerem kompetentnym , stanowczym ale jednocześnie niekonfliktowym , bardzo dbającym o bezpieczeństwo trenujących . Krzysztof jest trenerem bardzo dbającym o prawidłowy rozwój trenujących . Jestem zadowolony trenując z Krzysztofem . Dziękuję . Pozdrawiam .

pokaż więcej

Trenowałeś z Krzysztof Kozak?
Podziel się swoją opinią o tym trenerze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Krzysztof Kozak Sporty walki
0 5 5 7
{