Konrad Gołąb

Trener
10 ocen

Informacje o trenerze Konrad Gołąb

TRENINGI DOPASOWANE DO CIEBIE, ponieważ każdy potrzebuje innego podejścia!




  • dla kobiet i mężczyzn

  • dla dorosłych, młodszych i osób starszych

  • naprawianie ciała poprzez ruch

  • likwidowanie bólów spowodowanych siedzącą pracą

  • zdrowy kręgosłup i zdrowe biodra

  • wzmacnianie mięśni po przebytych urazach/kontuzjach

  • redukcja tkanki tłuszczowej i ujędrnianie ciała

  • powrót do formy po ciąży



W pracy z podopiecznymi stawiam głównie na zdrowie i to zarówno jeśli chodzi o sam trening, jak i żywienie.



Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym nastawionym na poprawę dysfunkcji ciała wywołanych codzienną (najczęściej siedzącą) pracą. Korzystam również z treningu siłowego i wytrzymałościowego, dzięki czemu treningi nigdy nie są monotonne i nudne.



Gwarantuję, że już po pierwszym treningu odczujesz różnicę w funkcjonowaniu swojego ciała.



Przyjdź po zdrowie - efektem ubocznym będzie lepsza sylwetka!



Przekonaj się! PIERWSZY TRENING WRAZ KONSULTACJAMI JEST DARMOWY!



Nic nie ryzykujesz. Nie będę proponował Ci czegoś, czego nie chcesz. Moim celem będzie jedynie przekonanie Cię do aktywności, czym pośrednio poprawiać będzie konsekwentnie stan swojego zdrowia. Bo to właśnie o nie przede wszystkim tu chodzi.

pokaż więcej

Wiek: 27
Doświadczenie: 6 lat
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, Sport - specjalizacja trenerska, 2012 - 2015

  • Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, Żywienie i suplementacja w sporcie, 2015 - 2017

  • Nutrition and Supplementation I (Mauricz Training Center), 2017 -

  • Mobility (Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat), 2017 -

  • Clinical Nutrition (Premium Sport Academy), 2016 -

  • Functional Training (Akademia Mistrzostwa Sportowego), 2015 -

  • Dieta tłuszczowa (Candoit), 2015 -

  • Skuteczna i zdrowa redukcja (Candoit), 2015 -

  • Prewencja urazów układu ruchu w sporcie (Blackroll), 2016 -

  • Mobility: korekta i poprawa wzorców ruchowych (Barbell Brothers), 2016 -

  • Trener II klasy koszykówki, AWF, 2015 - 2017

  • Instruktor ćwiczeń siłowych i fitness, AWF, 2015 -

  • Instruktor odnowy biologicznej, AWF, 2015 - 2017

  • Nutrition and Supplementation II (Mauricz Training Center), 2018 -

  • Nutrition and Supplementation III (Mauricz Training Center), 2018 -

  • Badania diagnostyczne krwi (Premium Sport Academy), 2018 -

  • Bulgarian Bag (Bulgarian Bag Academy Poland), 2018 -

  • Psychodietetyka (Premium Sport Academy), 2018 -

  • Biodro - staw życia (Centrum Szkoleniowe Kondycja), 2018 -

  • Zdrowy kręgosłup (European Centre of Training), 2018 -

  • Zdrowe biodra (European Centre of Training), 2018 -

dodatkowe doświadczenie

  • Zajęcia dla dzieci
  • Masaże sportowe
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Trening w parze
  • Trening grupowy

Firmy w których pracuje Konrad Gołąb

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Cena
Trening personalny 150 zł
Pakiet 12 treningów 1200 zł
Pakiet 8 treningów 920 zł
Pakiet 4 treningów 520 zł
Plan treningowy 100 zł
Plan dietetyczny 150 zł
Plan treningowy + plan dietetyczny + pomiar składu ciała + trening instruktażowy 320 zł
TRENER ONLINE 199 zł / msc
Trening grupowy (2 lub 3 osoby) Cena ustalana indywidualnie

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • McFIT
    Legnicka , Wrocław
  • Forma+
    Krystyny i Mariana Barskich , Wrocław

Opinie o Konrad Gołąb

ocena trenera

Wszystkich opinii:  10
5
10 0 0
coment-1
Patryk Górski Ocenił na: 
02.01.2019

Typ treningu: Trening personalny - wzmocnienie kręgosłupa

liczba treningów: 7-10

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

BARDZO polecam! Chodzę do Konrada w ramach Formy+ i jestem bardzo zadowolony zarówno z kameralnej siłowni, jak również, a nawet przede wszystkim - jego profesjonalizmu. Konrad cały czas czuwa nad moją prawidłową pozycją, dba o odpowiednią postawę i pomaga mi naprawić to, co lata zaniedbań i siedzącą praca popsuły. Treningi są bardzo ciekawe, różnorodne i dobrane w odpowiedni sposób tak, żeby nie było ani za lekkie, ani za mocne. Ponadto ważny dla mnie jest doskonały kontakt z Konradem, przez co nawet jak pojawiają mi się jakieś pytania czy wątpliwości - są one rozwiewane natychmiast. Konrad, do zobaczenia na kolejnym treningu! ;)

pokaż więcej

coment-2
Sheridan Seweryn Wawrzyniak Ocenił na: 
21.11.2018

Typ treningu: personalny

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

POLECAM KONRADA !!! TRENER CHARAKTERYZUJE SIĘ PROFESJONALNYM PODEJŚCIEM I DOSTOSOWANYM INDYWIDUALNYM PLANEM TRENINGOWYM. PRACA Z KONRADEM SPRAWIŁA MI DUŻO SATYSFAKCJI PRZEDE WSZYSTKIM DLATEGO ŻE WIDZIAŁEM EFEKTY ĆWICZEŃ I CZUŁEM ŻE WYBIEGA RÓWNIEŻ POZA SIŁOWNIE SUGERUJĄC MI DBANIE O DIETĘ, I ZDROWY STYL ŻYCIA.

pokaż więcej

coment-3
Patryk Rawecki Ocenił na: 
10.11.2018

Typ treningu: siłowy

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Polecam Konrada! Jest to właściwy człowiek na właściwym miejscu, który poprowadzi Cię w dążeniu do perfekcyjnej sylwetki czy świetnych predyspozycji na zawody. Jest profesjonalistą w każdym aspekcie dbania o zdrowie. Treningi są dostosowane idealnie do predyspozycji osoby ćwiczącej nawet z dysfunkcjami( w moim przypadku kontuzja barku oraz kolana). Dzięki Konradowi jestem wstanie ćwiczyć dalej i o wiele bardziej efektywnie:) Polecam

pokaż więcej

coment-4
Andrzej Nitka Ocenił na: 
13.12.2017

Typ treningu: Trening siłowy

liczba treningów: 4-6

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Polecam Konrada, posiada ogrom wiedzy która przystępnie przekazuje tak aby nawet totalny laik był w stanie zrozumieć. Godziny treningów można bardzo elastycznie dopasować pod siebie. Na treningach 100% zaangażowania w to co robi. Cóż więcej mogę powiedzieć, trzeba pójść samemu i się przekonać :) !!

pokaż więcej

coment-5
Artur Szymański Ocenił na: 
12.12.2017

liczba treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Polecam treningi z Konradem. Jako trener personalny podchodzi do klienta z pełnym profesjonalizmem, zaangażowaniem oraz zrozumieniem. Posiada dużą wiedzę na temat ćwiczeń oraz różnych treningów, aspektów na temat zdrowia, a także diet wraz z suplementacją. Treningi z Konradem nie tylko pozwoliły mi osiągnąć zamierzone cele w postaci poprawienie kondycji oraz zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również zmniejszenie dolegliwości, które mi towarzyszą od dłuższego czasu. Polecam treningi z Konradem:)

pokaż więcej

coment-6
Ida Wojnicka Ocenił na: 
26.11.2017

Typ treningu: obwodowy/mobility

liczba treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Konrad potrafi ułożyć i dopasować treningi każdemu, nawet osobom z dysfunkcjami układu ruchu i można u niego ćwiczyć bez dźwigania ciężarów i katowania mięśni, a efekty są i tak super. Mam do niego w pełni zaufanie, bo czuję się świetnie odkąd zaczęłam z nim ćwiczyć. Ma kompleksowe spojrzenie na klienta, monitoruje wyniki badań, potrafi układać plany żywieniowe. Polecam serdecznie :D

pokaż więcej

coment-7
Paweł Zając Ocenił na: 
20.11.2017

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Polecam Konrada wszystkim osobom, które chcą poprawić swoją sylwetkę i zwiększyć siłę mięśni. Trener wyróżnia się wyrozumiałością, bardzo duża wiedzą na temat treningów i szeroko pojętego zdrowia a przede wszystkim pełnym zaangażowaniem i umiejętnością motywacji swoich podopiecznych.

pokaż więcej

Paweł Przyjemski Ocenił na: 
20.11.2017

Typ treningu: trening siłowy

liczba treningów: 7-10

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Serdecznie polecam Konrada jako trenera personalnego, elastyczne godziny zajęć, bardzo profesjonalne podejście do klienta z pełnym zrozumieniem i zaangażowaniem, zna się na swojej pracy i pomaga osiągnąć wyznaczone cele!

pokaż więcej

Mirosław Stanisławski Ocenił na: 
13.11.2017

Typ treningu: siłowy i wytrzymałościowy

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Polecam Pana Konrada każdemu kto chce się przygotować pod maratony w górach na rowerze. Treningi dzięki którym podnosiliśmy moją siłę i wytrzymałość dały mi moc na kilka maratonów w ciągu roku gdzie jak sam trenowałem był to jeden bądź dwa. Odpowiednio ułożona dieta razem z suplementacja pozwoliły mi na nowo poczuć moje ciało które było zaniedbane przez lata jedzenia fast foodów czy też białego pieczywa. Poleciłem Pana Konrada mojej rodzinie i znajomym więc polece także i wam. Pozdrawiam i widzimy się na treningu panie Konradzie

pokaż więcej

Dawid Ocenił na: 
11.06.2016

Bardzo polecam Konrada każdemu! Ma super podejście do osoby trenującej, ciekawie dobiera plan treningowy. Pomógł mi także ułożyć plan dietetyczny, ciągle doradza w kwestii żywieniowych. Jednym słowem - polecam!

pokaż więcej

Trenowałeś z Konrad Gołąb?
Podziel się swoją opinią o tym trenerze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Konrad Gołąb Trening personalny
0 5 4.98 10
{