facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Trening personalny
Miasto: Warszawa
brak
brak
Trener

KAROLINA KRUCZEK

15 ocen

Informacje o trenerze KAROLINA KRUCZEK

Witajcie :)

 

Jestem trenerką personalną z powołania. Kocham pomagać innym i bardzo angażuję się w każdą moją współpracę. Jestem Absolwentką dwóch wydziałów na SGGW: nauk o żywieniu człowieka i konsumpcji, a także nauk o żywności.

 

Treningi personalne prowadzę na Warszawskiej Woli.

 

Oferuję:

 

- TRENING PERSONALNY U MNIE W DOMU - POSIADAM SPRZĘT SPORTOWY

* możliwość treningu w parze (mniejszy koszt na osobę)

* do współpracy treningowej dołączam za darmo rozpiskę żywieniową

 

- TRENING PERSONALNY ONLINE (daję wskazówki co do kupna sprzętu małym kosztem : gumy itp.)

* możliwość treningu w parze (mniejszy koszt na osobę)

* do współpracy treningowej dołączam za darmo rozpiskę żywieniową

 

- TRENING W PLENERZE (od 10 stopni C)

* możliwość treningu w parze, w 3 lub 4 osoby

* do współpracy treningowej dołączam za darmo rozpiskę żywieniową

 

- ROZPISANIE DIETY

 

- ROZPISANIE PLANU TRENINGOWEGO

 

- PO OTWARCIU SIŁOWNI - TRENING PERSONALNY W CITYFIT WOLA

 

Zachęcam do obejrzenia metamorfozy mojej podopiecznej, którą prowadziłam przez 3 miesiące. Był to konkurs obejmujący sieć klubów cityfit z 21 miast z całej Polski. Moja podopieczna wygrała ten konkurs z czego jestem niezmiernie dumna.

https://metamorfozy.cityfit.pl

 

Poniżej zamieszczam mój fanpage : Twoja personalna trenerka | Facebook

Zachęcam do kontaktu: 698 658 593 lub karolina.kruczek1@gmail.com

Wiek: 32
Doświadczenie: 6 lat
Znajomość języków obcych:

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

Trener nie posiada lub nie uzupełnił ukończonych kursów

Dodatkowe doświadczenie

  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Trening w parze

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE KAROLINA KRUCZEK

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

GALERIA TRENERA

Oferta

Cena
Trening personalny bez pakietu 120 zł
Trening personalny PARA bez pakietu 150 zł
Pakiet 5 treningów ważny 5 tygodni 550zł ( 1 trening - 110zł)
Pakiet 5 treningów PARA ważny 5 tygodni 650zł ( 1 trening - 130zł)
Pakiet 10 treningów ważny 5 tygodni 1000zł ( 1 trening - 100zł)
Pakiet 10 treningów PARA ważny 5 tygodni 1200zł ( 1 trening - 120zł)
Pakiet 15 treningów ważny 5 tygodni 1350zł ( 1 trening - 90zł)
Pakiet 15 treningów PARA ważny 5 tygodni 1650zł ( 1 trening - 110zł)
Plan treningowy 150zł
Plan żywieniowy 150zł

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o KAROLINA KRUCZEK

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii: 15
user photo
Agnieszka
Ocena:
16.05.2022
Liczba treningów: 7-10
Typ treningu: Trening Personalny

Wspaniała osoba i doświadczona profesjonalistka. Trening z Karoliną to przyjemność, zawsze uśmiechnięta, pełna pozytywnego powera ale też wymagająca :) Po 2 miesiącach wspólnej pracy różnice widoczne są gołym okiem. Bardzo polecam!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Kasia
Ocena:
15.05.2022
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Ogólnorozwojowy

Z Karolina ćwiczymy od wielu miesięcy. Zdecydowałyśmy się z chłopakiem na treningi w parze, żeby wdrożyć wspólna aktywność. To była nasza najlepsza decyzja - szczególnie dzięki Karolinie ! Super dostosowała treningi do nas obojga - każde z nas wykonuje ćwiczenia psujące do jego możliwości. Treningi z Karolina to czysta przyjemność i nie wyobrażam sobie już życia bez niej. Czujemy się zdecydowanie zdrowsi i sprawniejsi fizycznie i z każdym razem z wielką przyjemną odbywamy trening i nie możemy się do doczekać, aż spotkamy się z Karoliną po raz kolejny ! Polecamy ❤️❤️❤️

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Zuzanna
Ocena:
12.05.2022
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening siłowy

Treningi z Karoliną to była najlepsza inwestycja. Karolina zawsze przychodzi na trening przygotowana, pokazuje nowe ćwiczenia. Każdą prośbę o powtórzenie danego ćwiczenia respektowała i ćwiczyłyśmy aż do perfekcji. Jest to cudowna osoba i jestem przeszczęśliwa, że trafiłam właśnie na nią. Każdemu życzę takiej trenerki, a sama na pewno wrócę po więcej wiedzy!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Marysia
Ocena:
12.05.2022
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening siłowy

Do Karoliny trafiłam poszukując kogoś kto pomoże mi rozpocząć przygodę z treningiem siłowym. Trafiłam w dziesiątkę - Karolina to osoba w pełni zaangażowana w swoją pracę i podopiecznych, nie tylko podczas godziny treningu, ale równiez poza nim. Można się z nia skontaktować w razie jakichkolwiek pytań czy potrzeb i wiedzieć, że otrzyma się pomoc, mozna zadawać milion pytań i zawsze otrzyma się cierpliwą dokładną odpowiedź. Bierze pod uwagę stan psychiczny i fizyczny swoich klientów, podchodzi do człowieka holistycznie, skupia się na założonych celach. Treningi są róznorodne i dobrze wyjasnione, tak, że wiadomo "po co" robi się daną rzecz. Jest dobrą, wyrozumiałą motywatorką. Jest też bardzo elastyczna i w razie potrzeb wszystko można po prostu dogadać, czy to sprawy techniczne, czy innego rodzaju. Cieszę się, że trafiłam pod skrzydła Karoliny i mam nadzieję, że osiągnę z nią jeszcze wiele swoich celów.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Agata
Ocena:
12.05.2022
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Ogólnorozwojowe

Karolina to nie tylko świetna trenerka ale i cudowny człowiek. Żaden trening nie był taki sam, za każdym razem Karolina miała nowy plan, dzięki temu można poznać obsługę przeróżnych maszyn, technik itd. Atmosfera na treningach jest bardzo przyjemna i przynosi dużo uśmiechu. Ponadto, Karolina jest uczciwa i wyrozumiała, pracuję w korporacji i czasami przez niespodziewane nadgodziny nie mogłam dotrzeć na trening - Karola zawsze starała się znaleźć dla mnie alternatywny termin na trening i nie kasowała mnie za to podwójnie. Polecam z całego serca!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Marta Mazurek
Ocena:
05.03.2021
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Z Karoliną ćwiczę już 3 lata. To najlepszy okres w moim życiu. Zmieniło się wszystko. Poza wyglądem, nastawienie i podejście do stylu życia. Wspólpraca jest mega profesjonalna. Zawsze na czas, wszystko przemyślane i zaplanowane. Posiłki komponowane indywidualnie pod klienta, motywacja w postaci pomiarów i zdjęc, kontakt w razie potrzeby zawsze, współpraca online (nie tylko w postaci treningów). Mega mega mega. Jeśli chcesz zmienic swoje życie, zacząć się ruszać, zgubić zbędne kilogramy i wyrobić nowe nawyki w miłej i komfortowej atmosferze, to ta kobieta to Twoje przeznaczenie. Polecam i zawsze będę polecać z całego serca. Ta współpraca odmieniła moje życie na lepsze.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Paulina Kili
Ocena:
04.03.2021
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: fitness

Karolinę poleciła mi moja przyjaciółka, która przeszła pod jej opieką niesamowitą metamorfozę - pozazdrościłam i postanowiłam poprosić Karolinę o wsparcie na mojej drodze do zdrowszego i sprawniejszego życia. Nasza współpraca opiera się zarówno na szczegółowym planie żywieniowym, jak i regularnych zadaniach i ćwiczeniach do wykonania. Bardzo cenię to, że mamy ze sobą bieżący kontakt oraz że stale mnie wspiera, nawet kiedy zdarzają mi się drobne potknięcia czy nieco większe kryzysy. Wiadomo, że każdy swoją metamorfozę zaczyna z innego miejsca, a dzięki Karoli potrafię dostrzec i cieszyć się z każdych, nawet tych mniej zauważalnych sukcesów - wszak każdy z nich zbliża nas do naszego celu ;) Serdecznie polecam współpracę z Karoliną!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Natalia Matysiak
Ocena:
04.03.2021
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Jestem bardzo zadowolona z usług Karoliny. Widać tu pełne zaangażowanie, wiedzę i fachowe podejście. Efekty szybko u siebie widziałam. Karolina potrafi nie tylko zmotywować do treningów, ale również zainspirować i sprawić , ze treningi stają się pasją:) Z całego serca polecam :)

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Radek Ignatow
Ocena:
04.03.2021
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Jakość zajęć, szeroki zakres wiedzy i dobra atmosfera - to w skrócie trening z Karolą. Profesjonalne podejście, różnorodność ćwiczeń, a także dostosowana dieta powodują, że efekty i zmiany widoczne są gołym okiem. Polecam tego allegrowicza

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Paulina
Ocena:
04.03.2021
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Hejka, z całego serducha mogę polecić Karolę, jest mega profesjonalna i zaangażowana, wie co robi i z całych swoich sił stara się przekazać swoją wiedzę podopiecznym. Karola jest drugim trenerem z którym współpracuję i szczerze nie ma porównania, efekty są niesamowite. Miałam okazje spróbować prawie wszystkich rodzajów treningu tj. W plenerze, na siłowni oraz w domu i każdy z tych treningów jest przeprowadzany profesjonalnie, trenuję z Karolą od pół roku i nie pamiętam abym miała z nią dwa takie same treningi, zawsze są różne. Dodatkowo Karolina jest bardzo fajną i pozytywną laską, wiec tak jak pisałam polecam całym serduchem NIE POŻAŁUJECIE jak skorzystacie z jej usług!!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Kamila P.
Ocena:
04.03.2021
Liczba treningów: 7-10
Typ treningu: Trening ciężarnej

Karolinę poleciła mi moja trenerka tańca, który ćwiczę od lat. Podczas ciąży musiałam zrezygnować z wyczerpujących ćwiczeń na koszt ćwiczeń dopasowanych do stanu, w jakim się znalazłam. Nie chciałam jednak wykonywać ćwiczeń nudnych i standardowych dla kobiet w ciąży. Karolina stanęła absolutnie na wysokości zadania i prowadziła mnie profesjonalnie i maksymalnie bezpiecznie do 9.miesiąca. Uwielbiam Karolinę!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Ula Bogłowska
Ocena:
03.03.2021
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Karolina jest trenerem, która z 100% zaangażowaniem wykonuje swoją pracę. Swoją pasję i miłość do siłowni oraz zdrowego stylu życia potrafi przelać na swoich podopiecznych. Indywidualnie podchodzi do każdej osoby, rozmawia, układa plan treningowy. Jest bardzo ciepłą i serdeczną osobą. Jeśli ktoś chce zmienić swoją sylwetkę i nie tylko to Karolina jest odpowiednią osobą w pomocy uzyskania najlepszych efektów. Wystarczy tylko zaufać

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Katarzyna Kożuchowska
Ocena:
03.03.2021
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Karolina to złota dziewczyna! Profesjonalna w każdym calu, a co najważniejsze kompetentna. Dzięki niej miałam wymarzoną sylwetkę przed ciąża, a obecnie wracam z nią do formy po ciąży i już po miesiącu mamy pierwsze efekty! Polecam współpracę. :)

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Anna Leś
Ocena:
03.03.2021
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Z Karoliną współpracuję już wiele lat, i ciągle do niej wracam. Jest na milion procent zaangażowana w każdy trening, skupiona na danej osobie, przygotowana z konkretnym działaniem na każdy trening. Spokojnie tłumaczy nawet i po raz setny, jak wykonywać ćwiczenia, na czym się skupiać. Pilnuje techniki i ją koryguje. Podnosi poprzeczkę i wie, dokładnie, gdzie jest próg możliwości. Dzieli się swoją wiedzą i zaraża Swoją MIŁOŚCIĄ do aktywności, a z tej pasji rodzi się wspólna przyjaźń. Taki Trener napotkany w życie, to Skarb. :-)

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Katarzyna Jankowska
Ocena:
03.03.2021
Liczba treningów: 1-3
Typ treningu: Trening personalny

Prawdziwa specjalistka w swoim fachu, zaraża miłością do sportu i sprawia, że praca nad swoją sylwetka to przyjemność. Ma ogromną wiedzę nie tylko ma temat treningów, żywienia ale też niesamowita wrażliwość ma nasze problemy. Nie ocenia, nie krytykuje, wspiera i motywuje! Polecam w 100 %

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia