KAROLINA KRUCZEK
Informacje o trenerze KAROLINA KRUCZEK
Witajcie :)
Jestem trenerką personalną z powołania. Kocham pomagać innym i bardzo angażuję się w każdą moją współpracę. Jestem Absolwentką dwóch wydziałów na SGGW: nauk o żywieniu człowieka i konsumpcji, a także nauk o żywności.
Treningi personalne prowadzę na Warszawskiej Woli.
Oferuję:
- TRENING PERSONALNY U MNIE W DOMU - POSIADAM SPRZĘT SPORTOWY
* możliwość treningu w parze (mniejszy koszt na osobę)
* do współpracy treningowej dołączam za darmo rozpiskę żywieniową
- TRENING PERSONALNY ONLINE (daję wskazówki co do kupna sprzętu małym kosztem : gumy itp.)
* możliwość treningu w parze (mniejszy koszt na osobę)
* do współpracy treningowej dołączam za darmo rozpiskę żywieniową
- TRENING W PLENERZE (od 10 stopni C)
* możliwość treningu w parze, w 3 lub 4 osoby
* do współpracy treningowej dołączam za darmo rozpiskę żywieniową
- ROZPISANIE DIETY
- ROZPISANIE PLANU TRENINGOWEGO
- PO OTWARCIU SIŁOWNI - TRENING PERSONALNY W CITYFIT WOLA
Zachęcam do obejrzenia metamorfozy mojej podopiecznej, którą prowadziłam przez 3 miesiące. Był to konkurs obejmujący sieć klubów cityfit z 21 miast z całej Polski. Moja podopieczna wygrała ten konkurs z czego jestem niezmiernie dumna.
https://metamorfozy.cityfit.pl
Poniżej zamieszczam mój fanpage : Twoja personalna trenerka | Facebook
Zachęcam do kontaktu: 698 658 593 lub karolina.kruczek1@gmail.com
Ukończone kursy, szkolenia i szkoły
Dodatkowe doświadczenie
- Praca z kobietami w ciąży
- Układanie planów treningowych
- Indywidualne plany dietetyczne
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
- Trening w parze
FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE KAROLINA KRUCZEK
GALERIA TRENERA
Oferta
| Cena | |
|---|---|
| Trening personalny bez pakietu | 120 zł |
| Trening personalny PARA bez pakietu | 150 zł |
| Pakiet 5 treningów ważny 5 tygodni | 550zł ( 1 trening - 110zł) |
| Pakiet 5 treningów PARA ważny 5 tygodni | 650zł ( 1 trening - 130zł) |
| Pakiet 10 treningów ważny 5 tygodni | 1000zł ( 1 trening - 100zł) |
| Pakiet 10 treningów PARA ważny 5 tygodni | 1200zł ( 1 trening - 120zł) |
| Pakiet 15 treningów ważny 5 tygodni | 1350zł ( 1 trening - 90zł) |
| Pakiet 15 treningów PARA ważny 5 tygodni | 1650zł ( 1 trening - 110zł) |
| Plan treningowy | 150zł |
| Plan żywieniowy | 150zł |
Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć
Opinie o KAROLINA KRUCZEK
Karolinę poleciła mi moja przyjaciółka, która przeszła pod jej opieką niesamowitą metamorfozę - pozazdrościłam i postanowiłam poprosić Karolinę o wsparcie na mojej drodze do zdrowszego i sprawniejszego życia. Nasza współpraca opiera się zarówno na szczegółowym planie żywieniowym, jak i regularnych zadaniach i ćwiczeniach do wykonania. Bardzo cenię to, że mamy ze sobą bieżący kontakt oraz że stale mnie wspiera, nawet kiedy zdarzają mi się drobne potknięcia czy nieco większe kryzysy. Wiadomo, że każdy swoją metamorfozę zaczyna z innego miejsca, a dzięki Karoli potrafię dostrzec i cieszyć się z każdych, nawet tych mniej zauważalnych sukcesów - wszak każdy z nich zbliża nas do naszego celu ;) Serdecznie polecam współpracę z Karoliną!
Jestem bardzo zadowolona z usług Karoliny. Widać tu pełne zaangażowanie, wiedzę i fachowe podejście. Efekty szybko u siebie widziałam. Karolina potrafi nie tylko zmotywować do treningów, ale również zainspirować i sprawić , ze treningi stają się pasją:) Z całego serca polecam :)
Jakość zajęć, szeroki zakres wiedzy i dobra atmosfera - to w skrócie trening z Karolą. Profesjonalne podejście, różnorodność ćwiczeń, a także dostosowana dieta powodują, że efekty i zmiany widoczne są gołym okiem. Polecam tego allegrowicza
Hejka, z całego serducha mogę polecić Karolę, jest mega profesjonalna i zaangażowana, wie co robi i z całych swoich sił stara się przekazać swoją wiedzę podopiecznym. Karola jest drugim trenerem z którym współpracuję i szczerze nie ma porównania, efekty są niesamowite. Miałam okazje spróbować prawie wszystkich rodzajów treningu tj. W plenerze, na siłowni oraz w domu i każdy z tych treningów jest przeprowadzany profesjonalnie, trenuję z Karolą od pół roku i nie pamiętam abym miała z nią dwa takie same treningi, zawsze są różne. Dodatkowo Karolina jest bardzo fajną i pozytywną laską, wiec tak jak pisałam polecam całym serduchem NIE POŻAŁUJECIE jak skorzystacie z jej usług!!
Karolinę poleciła mi moja trenerka tańca, który ćwiczę od lat. Podczas ciąży musiałam zrezygnować z wyczerpujących ćwiczeń na koszt ćwiczeń dopasowanych do stanu, w jakim się znalazłam. Nie chciałam jednak wykonywać ćwiczeń nudnych i standardowych dla kobiet w ciąży. Karolina stanęła absolutnie na wysokości zadania i prowadziła mnie profesjonalnie i maksymalnie bezpiecznie do 9.miesiąca. Uwielbiam Karolinę!
Karolina jest trenerem, która z 100% zaangażowaniem wykonuje swoją pracę. Swoją pasję i miłość do siłowni oraz zdrowego stylu życia potrafi przelać na swoich podopiecznych. Indywidualnie podchodzi do każdej osoby, rozmawia, układa plan treningowy. Jest bardzo ciepłą i serdeczną osobą. Jeśli ktoś chce zmienić swoją sylwetkę i nie tylko to Karolina jest odpowiednią osobą w pomocy uzyskania najlepszych efektów. Wystarczy tylko zaufać
Karolina to złota dziewczyna! Profesjonalna w każdym calu, a co najważniejsze kompetentna. Dzięki niej miałam wymarzoną sylwetkę przed ciąża, a obecnie wracam z nią do formy po ciąży i już po miesiącu mamy pierwsze efekty! Polecam współpracę. :)
Z Karoliną współpracuję już wiele lat, i ciągle do niej wracam. Jest na milion procent zaangażowana w każdy trening, skupiona na danej osobie, przygotowana z konkretnym działaniem na każdy trening. Spokojnie tłumaczy nawet i po raz setny, jak wykonywać ćwiczenia, na czym się skupiać. Pilnuje techniki i ją koryguje. Podnosi poprzeczkę i wie, dokładnie, gdzie jest próg możliwości. Dzieli się swoją wiedzą i zaraża Swoją MIŁOŚCIĄ do aktywności, a z tej pasji rodzi się wspólna przyjaźń. Taki Trener napotkany w życie, to Skarb. :-)
Karolina to pierwsza trenerka personalna, z którą miałam możliwość współpracować. Treningi prowadzi bardzo sensownie, potrafi dać wycisk ale bacznie obserwuje na co i na ile nas stać. Opieka trenerska nie kończy się na treningu. Karola z dbałością i zaangażowaniem prowadziła także moje żywienie. Poza współpracą trenerską i dietetyczną Karola zawsze interesowała się co u mnie, jak mi idzie, jak moje samopoczucie i w razie problemów potrafiła wesprzeć i działać. Stały kontakt, rzetelność, pracowitość, ogromna wiedza, pomysłowość w treningach - to tylko część zalet współpracy z Karoliną. Karola odmieniła moje życie, zaraziła mnie swoją pasją i teraz już wiem, że moje życie dzięki niej nabrało sensu i zamierzam iść w tym kierunku. Karola nauczyła mnie bardzo dużo w kwestii treningu i diety, co ma efekty po dziś dzień i jestem w stanie teraz dzięki niej sama dobrze się odżywiać i układać sobie treningi. Polecam każdemu, kto chce zmienić siebie, kto chce zacząć ćwiczyć i być zdrowszy.
Prawdziwa specjalistka w swoim fachu, zaraża miłością do sportu i sprawia, że praca nad swoją sylwetka to przyjemność. Ma ogromną wiedzę nie tylko ma temat treningów, żywienia ale też niesamowita wrażliwość ma nasze problemy. Nie ocenia, nie krytykuje, wspiera i motywuje! Polecam w 100 %
Z Karoliną ćwiczę już 3 lata. To najlepszy okres w moim życiu. Zmieniło się wszystko. Poza wyglądem, nastawienie i podejście do stylu życia. Wspólpraca jest mega profesjonalna. Zawsze na czas, wszystko przemyślane i zaplanowane. Posiłki komponowane indywidualnie pod klienta, motywacja w postaci pomiarów i zdjęc, kontakt w razie potrzeby zawsze, współpraca online (nie tylko w postaci treningów). Mega mega mega. Jeśli chcesz zmienic swoje życie, zacząć się ruszać, zgubić zbędne kilogramy i wyrobić nowe nawyki w miłej i komfortowej atmosferze, to ta kobieta to Twoje przeznaczenie. Polecam i zawsze będę polecać z całego serca. Ta współpraca odmieniła moje życie na lepsze.