Jeśli wszedłeś na tę stronę to niekoniecznie świadczy o tym, że jesteś niezadowolony ze swojego życia. Możesz cieszyć się z niego takim, jakim jest, a równocześnie brać pod uwagę poprawę pewnych aspektów. Może to być zdrowie, samopoczucie, sylwetka lub szeroko rozumiana jakość życia. Jako trener chętnie Ci w tym pomogę!
Jestem trenerem personalnym posiadającym międzynarodową akredytację REPS. Oznacza to, że przeprowadzę Twój trening w sposób skuteczny, a przede wszystkim bezpieczny!
Oprócz certyfikatu REPS posiadam uprawnienia trenera personalnego w zakresie:
• kulturystyki
• anatomii funkcjonalnej
• wad postawy
• treningu kobiet w ciąży
• mobility
• periodyzacji i programowania treningowego
• podstaw dwuboju typu cross
• testów sprawności i wydolności fizycznej
• stretchingu
• treningu funkcjonalnego w tym:
• treningu kettlebell
• treningu z workiem bułgarskim
• treningu z piłką lekarską
• treningu z bosu
• treningu na taśmach w podwieszeniu TRX
Dodatkowo uczestniczyłem w licznych szkoleniach i seminariach o tematyce dietetyki i suplementacji w życiu codziennym oraz w sportach siłowych, sylwetkowych i wytrzymałościowych.
Skończyłem zarządzanie ze specjalizacją Manager Sportu na Uniwersytecie Jagiellońskim.
W pracy z podopiecznymi cenię sobie partnerskie relacje i osiąganie wspólnych celów – jesteśmy partnerami i gramy do jednej bramki. Jeśli chcesz zmienić swój wygląd, poczuć się lepiej, czy poprawić stan zdrowia, zapraszam do kontaktu, resztą zajmę się ja.
Specjalizacje:
ukończone kursy, szkolenia i szkoły
Instruktor kulturystyki i sportów siłowych, Instruktor kulturystyki i sportów siłowych, Polska Akademia Sportu, Kraków, 2013 - 2013
Trener personalny extension module, Trener personalny, Joanna Gruszecka, Kraków, 2014 - 2014
Kettlebell, Instukutor Kettlebell, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014
Body Pump, Instruktor Body Pump, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014
Stretching, Instruktor Stretchingu, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014
Functional Training, Trener Funkcjonalny, Apus Academy, Kraków, 2015 - 2015
Innowacyjne metody treningowe, Innowacyjny trener, Kraków, Candoit, 2015 - 2015
Przygotowania do zawodów kulturystycznych, Trener kulturystyki, Kraków, Candoit, 2016 - 2016
Zarządzanie Czasem, Zarządzanie Czasem, Akademia Trenera Personalnego, Kraków, 2016 - 2016
Wzorce Ruchowe, Trener wzorców ruchowych, Kraków, Kuźnia Trenerów, 2016 - 2016
Metodyka Treningu, poziom 2, Kraków, Mauricz Training Center, 2017 - 2017
Trening kobiet w ciąży, Trener kobiet w ciąży, Kraków, Kuźnia Trenerów, 2017 - 2017
Diety roślinne i ich obliczca, Rozpisywanie diet roślinnych, Kraków, Nutricenter, 2017 - 2017
Uniwersytet Jagielloński - Zarządzanie; studia magisterskie, Menedżer Sportu, Kraków, 2015 - 2017
Anatomia sportowa, znajomość anatomii sportowej, Kraków, 2017 - 2017
Programowanie treningu, Programowanie treningu, Kraków, Forum treningu, 2017 - 2017
Personal Trainer REPS level 3, Międzynarodowa akredytacja REPS, Warszawa, World Trainers Academy, 2017 - 2017
Metodyka Treningu Kettlebell, Kettlebell Hardstyle, Kraków, Mauricz Training Center, 2017 - 2017
Olympic weightlifting, Dwubój olimpijski, Kraków, Crossfit 72D, 2018 - 2018
Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe, Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe, Kraków, Crossfit 72D, 2018 - 2018
Trójbój siłowy, Instruktor trójboju, Kraków, Strefa Ruchu, 2018 - 2018
Badania diagnostyczne krwi, Interpretacja badań, Kraków, 2018 - 2018
Kompendium Zdrowego Stylu Życia, Jak odnaleźć się w świecie fit, Kraków, 2018 - 2018
Warsztaty z kształtowania pośladków, Kształtowanie pośladków, Kraków, 2018 - 2018
Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych, Jakość suplementów dla sportowców, AWF Kraków, 2013 - 2013
dodatkowe doświadczenie
- Doświadczenie w pracy z seniorami
- Praca z kobietami w ciąży
- Układanie planów treningowych
- Indywidualne plany dietetyczne
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
- Przygotowywanie do zawodów sportowych
Firmy w których pracuje Józef Fazan
Galeria trenera
Liczba treningów: 1-3
Podejście rewelacyjne odrazu było widać że uwielbia to robić i robi to z pasją i chęcią pomocy ja osobiście byłam bardzo zadowolona atmosfera na treningu była po prostu obledna rozpisna dieta była idealnie dopasowana do tego co lubię jeść treningi były bardzo dobre i motywacja w trakcie robienia ćwiczen mi bardzo pomagała polecam z całego serca tego trenera dba o swoich podopiecznych i chętnie pomaga
pokaż więcej
Dziękuję Kasiu, zwłaszcza za polecenie mnie Monice i Mariuszowi, z którymi ćwiczę już 3 lata
pokaż więcej
Typ treningu: Trening siłowy
Liczba treningów: 1-3
Zdecydowalam sie na treningi pod okiem Józka, ponieważ mialam problem z wytyczeniem sobie sprecyzowanego celu oraz ciężko mi bylo obrać kierunek w którym chce sie rozwijać. Po krótkim wywiadzie i okresleniu moich predyspozycji do ćwiczeń trener ułożył plan z ćwiczeniami na których mi zależało. Na treningach jest skupiony i bardzo przykłada sie do tego aby cwiczenia byly wykonywane poprawnie technicznie. Oczywiscie nie brakuje tez milej i przyjaznej atmosfery :) Polecam i sama na pewno skorzystam jeszcze nie raz.
pokaż więcej
Dzięki Ewcia
pokaż więcej
Typ treningu: Trening siłowy
Liczba treningów: 10+
Józek to świetny trener i człowiek, który naprawdę jest pasjonatem, posiada szeroki zakres wiedzy pod względem treningów i dietetyki z poświęca się i jest zaangażowany w to co robi czego brakuje wielu osobą dzisiaj , zawsze odpowie na każde pytanie, cieszę się ze trafiłem na tak dobrego trenera z którym współpracuje już 1,5 roku.
pokaż więcej
Dzięki Ignacy, trzymam kciuki za Twoje dalsze sukcesy!
pokaż więcej
Liczba treningów: 1-3
Józek to profesjonalista, z którym nie trzeba się obawiać monotonnych treningów - są urozmaicone, ciekawe i skuteczne. Atmosfera treningu jest przyjacielska i sympatyczna, ale niech nikogo to nie zmyli. Józek nie pozwala oszukiwać w trakcie powtórzeń, nawet najbardziej znienawidzonego ćwiczenia i profesjonalnie podchodzi do swojej pracy. Potrafi motywować i zachęcać do systematyczności. Polecam wszystkim :)
pokaż więcej
Dziękuję Madziu, odwdzieczę się na jutrzejszym treningu
pokaż więcej
Liczba treningów: 1-3
Polecam! Kilka porad przez internet ale bardzo mi pomogły. Miły i uprzejmy zawsze pomocny. Gdybym mieszkał w Krakowie umówił bym się z Józkiem na trening personalny bez wahania.
pokaż więcej
Dziękuję bardzo i pozdrawiam:-)
pokaż więcej
Typ treningu: Trening siłowy trening funkcjonalny
Liczba treningów: 1-3
Pełen profesjonalizm, super atmosfera - luźna, przyjacielska, ale przy tym bardzo profesjonalnie przeprowadzane treningi po uprzednim szczegółowym wywiadzie, dzięki czemu otrzymałam indywidualny i odpowiednio dobrany program treningowy. Józek objaśnia wszystkie ćwiczenia i dba o odpowiednią technikę. Rozumie potrzeby swoich klientów i zwraca uwagę na aspekty przede wszystkim zdrowotne - w razie potrzeby współpracuje z innymi specjalistami np. fizjoterapeutą - gdzie sama zostałam skierowana - co usprawniło mój powrót do formy, a dzięki treningom w końcu moje obwody zmniejszyły sie znacząco i z rozmiaru L w końcu mogę cieszyć się upragnioną S-ką :)
pokaż więcej
Dziękuję Aniu za rzetelną opinię. Miło patrzeć jak po 3 latach współpracy usamodzielniłas się w treningu i układaniu jadłospisu. Teraz wystarczą Ci konsultacje ze mną, bo wiem że sobie radzisz, a Twoje efekty są tego najlepszym dowodem
pokaż więcej