Józef Fazan
Informacje o trenerze Józef Fazan
Jeśli wszedłeś na tę stronę to niekoniecznie świadczy o tym, że jesteś niezadowolony ze swojego życia. Możesz cieszyć się z niego takim, jakim jest, a równocześnie brać pod uwagę poprawę pewnych aspektów. Może to być zdrowie, samopoczucie, sylwetka lub szeroko rozumiana jakość życia. Jako trener chętnie Ci w tym pomogę!
Jestem trenerem personalnym posiadającym międzynarodową akredytację REPS. Oznacza to, że przeprowadzę Twój trening w sposób skuteczny, a przede wszystkim bezpieczny!
Oprócz certyfikatu REPS posiadam uprawnienia trenera personalnego w zakresie:
• kulturystyki
• anatomii funkcjonalnej
• wad postawy
• treningu kobiet w ciąży
• mobility
• periodyzacji i programowania treningowego
• podstaw dwuboju typu cross
• testów sprawności i wydolności fizycznej
• stretchingu
• treningu funkcjonalnego w tym:
• treningu kettlebell
• treningu z workiem bułgarskim
• treningu z piłką lekarską
• treningu z bosu
• treningu na taśmach w podwieszeniu TRX
Dodatkowo uczestniczyłem w licznych szkoleniach i seminariach o tematyce dietetyki i suplementacji w życiu codziennym oraz w sportach siłowych, sylwetkowych i wytrzymałościowych.
Skończyłem zarządzanie ze specjalizacją Manager Sportu na Uniwersytecie Jagiellońskim.
W pracy z podopiecznymi cenię sobie partnerskie relacje i osiąganie wspólnych celów – jesteśmy partnerami i gramy do jednej bramki. Jeśli chcesz zmienić swój wygląd, poczuć się lepiej, czy poprawić stan zdrowia, zapraszam do kontaktu, resztą zajmę się ja.
Ukończone kursy, szkolenia i szkoły
- Instruktor kulturystyki i sportów siłowych, Instruktor kulturystyki i sportów siłowych, Polska Akademia Sportu, Kraków, 2013 - 2013
- Trener personalny extension module, Trener personalny, Joanna Gruszecka, Kraków, 2014 - 2014
- Kettlebell, Instukutor Kettlebell, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014
- Body Pump, Instruktor Body Pump, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014
- Stretching, Instruktor Stretchingu, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014
- Functional Training, Trener Funkcjonalny, Apus Academy, Kraków, 2015 - 2015
- Innowacyjne metody treningowe, Innowacyjny trener, Kraków, Candoit, 2015 - 2015
- Przygotowania do zawodów kulturystycznych, Trener kulturystyki, Kraków, Candoit, 2016 - 2016
- Zarządzanie Czasem, Zarządzanie Czasem, Akademia Trenera Personalnego, Kraków, 2016 - 2016
- Wzorce Ruchowe, Trener wzorców ruchowych, Kraków, Kuźnia Trenerów, 2016 - 2016
- Metodyka Treningu, poziom 2, Kraków, Mauricz Training Center, 2017 - 2017
- Trening kobiet w ciąży, Trener kobiet w ciąży, Kraków, Kuźnia Trenerów, 2017 - 2017
- Diety roślinne i ich obliczca, Rozpisywanie diet roślinnych, Kraków, Nutricenter, 2017 - 2017
- Uniwersytet Jagielloński - Zarządzanie; studia magisterskie, Menedżer Sportu, Kraków, 2015 - 2017
- Anatomia sportowa, znajomość anatomii sportowej, Kraków, 2017 - 2017
- Programowanie treningu, Programowanie treningu, Kraków, Forum treningu, 2017 - 2017
- Personal Trainer REPS level 3, Międzynarodowa akredytacja REPS, Warszawa, World Trainers Academy, 2017 - 2017
- Metodyka Treningu Kettlebell, Kettlebell Hardstyle, Kraków, Mauricz Training Center, 2017 - 2017
- Olympic weightlifting, Dwubój olimpijski, Kraków, Crossfit 72D, 2018 - 2018
- Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe, Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe, Kraków, Crossfit 72D, 2018 - 2018
- Trójbój siłowy, Instruktor trójboju, Kraków, Strefa Ruchu, 2018 - 2018
- Badania diagnostyczne krwi, Interpretacja badań, Kraków, 2018 - 2018
- Kompendium Zdrowego Stylu Życia, Jak odnaleźć się w świecie fit, Kraków, 2018 - 2018
- Warsztaty z kształtowania pośladków, Kształtowanie pośladków, Kraków, 2018 - 2018
- Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych, Jakość suplementów dla sportowców, AWF Kraków, 2013 - 2013
Dodatkowe doświadczenie
- Doświadczenie w pracy z seniorami
- Praca z kobietami w ciąży
- Układanie planów treningowych
- Indywidualne plany dietetyczne
- Doświadczenie w suplementacji sportowej
- Przygotowywanie do zawodów sportowych
FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Józef Fazan
GALERIA TRENERA
Oferta
| Cena brutto | |
|---|---|
| Pojedynczy trening personalny/ dla dwóch osób | 200/ 300 zł |
| Pakiet 8 treningów indywidualnych/ dla dwóch osób – miesiąc na wykorzystanie | 1400/2200 zł |
| Pakiet 16 treningów indywidualnych/ dla dwóch osób – 2 miesiące na wykorzystanie | 2400/4000 zł - 16h |
| Pakiet 32 treningi indywidualne/ dla dwóch osób - 3 miesiące na wykorzystanie | 4800/7200 zł - 32h |
| Pakiet 64 treningi indywidualne/ dla dwóch osób – 4 miesiące na wykorzystanie | 8000/12800 zł - 64h |
| Pakiet 96 treningów indywidualnych/ dla dwóch osób – 6 miesięcy na wykorzystanie | 9600/16800 zł – 96h |
| Indywidualny plan treningowy | 265zł |
| Indywidualny plan treningowy z jadłospisem na 56 dni | 375zł |
| Indywidualny plan treningowy z jadłospisem na 56 dni + dwa treningi instruktażowe | 545 zł |
| Indywidualny jadłospis 56 dni | 245zł |
Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć
Opinie o Józef Fazan
Zdecydowalam sie na treningi pod okiem Józka, ponieważ mialam problem z wytyczeniem sobie sprecyzowanego celu oraz ciężko mi bylo obrać kierunek w którym chce sie rozwijać. Po krótkim wywiadzie i okresleniu moich predyspozycji do ćwiczeń trener ułożył plan z ćwiczeniami na których mi zależało. Na treningach jest skupiony i bardzo przykłada sie do tego aby cwiczenia byly wykonywane poprawnie technicznie. Oczywiscie nie brakuje tez milej i przyjaznej atmosfery :) Polecam i sama na pewno skorzystam jeszcze nie raz.
Józek to świetny trener i człowiek, który naprawdę jest pasjonatem, posiada szeroki zakres wiedzy pod względem treningów i dietetyki z poświęca się i jest zaangażowany w to co robi czego brakuje wielu osobą dzisiaj , zawsze odpowie na każde pytanie, cieszę się ze trafiłem na tak dobrego trenera z którym współpracuje już 1,5 roku.
Józek to profesjonalista, z którym nie trzeba się obawiać monotonnych treningów - są urozmaicone, ciekawe i skuteczne. Atmosfera treningu jest przyjacielska i sympatyczna, ale niech nikogo to nie zmyli. Józek nie pozwala oszukiwać w trakcie powtórzeń, nawet najbardziej znienawidzonego ćwiczenia i profesjonalnie podchodzi do swojej pracy. Potrafi motywować i zachęcać do systematyczności. Polecam wszystkim :)
Polecam! Kilka porad przez internet ale bardzo mi pomogły. Miły i uprzejmy zawsze pomocny. Gdybym mieszkał w Krakowie umówił bym się z Józkiem na trening personalny bez wahania.
Pełen profesjonalizm, super atmosfera - luźna, przyjacielska, ale przy tym bardzo profesjonalnie przeprowadzane treningi po uprzednim szczegółowym wywiadzie, dzięki czemu otrzymałam indywidualny i odpowiednio dobrany program treningowy. Józek objaśnia wszystkie ćwiczenia i dba o odpowiednią technikę. Rozumie potrzeby swoich klientów i zwraca uwagę na aspekty przede wszystkim zdrowotne - w razie potrzeby współpracuje z innymi specjalistami np. fizjoterapeutą - gdzie sama zostałam skierowana - co usprawniło mój powrót do formy, a dzięki treningom w końcu moje obwody zmniejszyły sie znacząco i z rozmiaru L w końcu mogę cieszyć się upragnioną S-ką :)
Podejście rewelacyjne odrazu było widać że uwielbia to robić i robi to z pasją i chęcią pomocy ja osobiście byłam bardzo zadowolona atmosfera na treningu była po prostu obledna rozpisna dieta była idealnie dopasowana do tego co lubię jeść treningi były bardzo dobre i motywacja w trakcie robienia ćwiczen mi bardzo pomagała polecam z całego serca tego trenera dba o swoich podopiecznych i chętnie pomaga