Józef Fazan

Trener
ocen

Informacje o trenerze Józef Fazan

Jeśli wszedłeś na tę stronę to niekoniecznie świadczy o tym, że jesteś niezadowolony ze swojego życia. Możesz cieszyć się z niego takim, jakim jest, a równocześnie brać pod uwagę poprawę pewnych aspektów. Może to być zdrowie, samopoczucie, sylwetka lub szeroko rozumiana jakość życia. Jako trener chętnie Ci w tym pomogę!



Jestem trenerem personalnym posiadającym międzynarodową akredytację REPS. Oznacza to, że przeprowadzę Twój trening w sposób skuteczny, a przede wszystkim bezpieczny!



Oprócz certyfikatu REPS posiadam uprawnienia trenera personalnego w zakresie:

• kulturystyki

• anatomii funkcjonalnej

• wad postawy

• treningu kobiet w ciąży

• mobility

• periodyzacji i programowania treningowego

• podstaw dwuboju typu cross

• testów sprawności i wydolności fizycznej

• stretchingu

• treningu funkcjonalnego w tym:

• treningu kettlebell

• treningu z workiem bułgarskim

• treningu z piłką lekarską

• treningu z bosu

• treningu na taśmach w podwieszeniu TRX



Dodatkowo uczestniczyłem w licznych szkoleniach i seminariach o tematyce dietetyki i suplementacji w życiu codziennym oraz w sportach siłowych, sylwetkowych i wytrzymałościowych.

Skończyłem zarządzanie ze specjalizacją Manager Sportu na Uniwersytecie Jagiellońskim.



W pracy z podopiecznymi cenię sobie partnerskie relacje i osiąganie wspólnych celów – jesteśmy partnerami i gramy do jednej bramki. Jeśli chcesz zmienić swój wygląd, poczuć się lepiej, czy poprawić stan zdrowia, zapraszam do kontaktu, resztą zajmę się ja.

pokaż więcej

Wiek: 26
Doświadczenie: 5 lat
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Instruktor kulturystyki i sportów siłowych, Instruktor kulturystyki i sportów siłowych, Polska Akademia Sportu, Kraków, 2013 - 2013

  • Trener personalny extension module, Trener personalny, Joanna Gruszecka, Kraków, 2014 - 2014

  • Kettlebell, Instukutor Kettlebell, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014

  • Body Pump, Instruktor Body Pump, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014

  • Stretching, Instruktor Stretchingu, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014

  • Functional Training, Trener Funkcjonalny, Apus Academy, Kraków, 2015 - 2015

  • Innowacyjne metody treningowe, Innowacyjny trener, Kraków, Candoit, 2015 - 2015

  • Przygotowania do zawodów kulturystycznych, Trener kulturystyki, Kraków, Candoit, 2016 - 2016

  • Zarządzanie Czasem, Zarządzanie Czasem, Akademia Trenera Personalnego, Kraków, 2016 - 2016

  • Wzorce Ruchowe, Trener wzorców ruchowych, Kraków, Kuźnia Trenerów, 2016 - 2016

  • Metodyka Treningu, poziom 2, Kraków, Mauricz Training Center, 2017 - 2017

  • Trening kobiet w ciąży, Trener kobiet w ciąży, Kraków, Kuźnia Trenerów, 2017 - 2017

  • Diety roślinne i ich obliczca, Rozpisywanie diet roślinnych, Kraków, Nutricenter, 2017 - 2017

  • Uniwersytet Jagielloński - Zarządzanie; studia magisterskie, Menedżer Sportu, Kraków, 2015 - 2017

  • Anatomia sportowa, znajomość anatomii sportowej, Kraków, 2017 - 2017

  • Programowanie treningu, Programowanie treningu, Kraków, Forum treningu, 2017 - 2017

  • Personal Trainer REPS level 3, Międzynarodowa akredytacja REPS, Warszawa, World Trainers Academy, 2017 - 2017

  • Metodyka Treningu Kettlebell, Kettlebell Hardstyle, Kraków, Mauricz Training Center, 2017 - 2017

  • Olympic weightlifting, Dwubój olimpijski, Kraków, Crossfit 72D, 2018 - 2018

  • Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe, Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe, Kraków, Crossfit 72D, 2018 - 2018

  • Trójbój siłowy, Instruktor trójboju, Kraków, Strefa Ruchu, 2018 - 2018

  • Badania diagnostyczne krwi, Interpretacja badań, Kraków, 2018 - 2018

  • Kompendium Zdrowego Stylu Życia, Jak odnaleźć się w świecie fit, Kraków, 2018 - 2018

  • Warsztaty z kształtowania pośladków, Kształtowanie pośladków, Kraków, 2018 - 2018

  • Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych, Jakość suplementów dla sportowców, AWF Kraków, 2013 - 2013

dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych

Firmy w których pracuje Józef Fazan

Galeria trenera

Oferta

Cena brutto
Pojedynczy trening personalny/ dla dwóch osób 200/ 300 zł
Pakiet 8 treningów indywidualnych/ dla dwóch osób – miesiąc na wykorzystanie 1400/2200 zł
Pakiet 16 treningów indywidualnych/ dla dwóch osób – 2 miesiące na wykorzystanie 2400/4000 zł - 16h
Pakiet 32 treningi indywidualne/ dla dwóch osób - 3 miesiące na wykorzystanie 4800/7200 zł - 32h
Pakiet 64 treningi indywidualne/ dla dwóch osób – 4 miesiące na wykorzystanie 8000/12800 zł - 64h
Pakiet 96 treningów indywidualnych/ dla dwóch osób – 6 miesięcy na wykorzystanie 9600/16800 zł – 96h
Indywidualny plan treningowy 265zł
Indywidualny plan treningowy z jadłospisem na 56 dni 375zł
Indywidualny plan treningowy z jadłospisem na 56 dni + dwa treningi instruktażowe 545 zł
Indywidualny jadłospis 56 dni 245zł

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • Adres
    Kraków

Opinie o Józef Fazan

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii:  6
trenerka personalna
Kasia Tyrka Ocena: 

Liczba treningów: 1-3

Podejście rewelacyjne odrazu było widać że uwielbia to robić i robi to z pasją i chęcią pomocy ja osobiście byłam bardzo zadowolona atmosfera na treningu była po prostu obledna rozpisna dieta była idealnie dopasowana do tego co lubię jeść treningi były bardzo dobre i motywacja w trakcie robienia ćwiczen mi bardzo pomagała polecam z całego serca tego trenera dba o swoich podopiecznych i chętnie pomaga

pokaż więcej

img
odpowiedź trenera :
03.02.2019

Dziękuję Kasiu, zwłaszcza za polecenie mnie Monice i Mariuszowi, z którymi ćwiczę już 3 lata

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Ewa Wójcik Ocena: 

Typ treningu: Trening siłowy

Liczba treningów: 1-3

Zdecydowalam sie na treningi pod okiem Józka, ponieważ mialam problem z wytyczeniem sobie sprecyzowanego celu oraz ciężko mi bylo obrać kierunek w którym chce sie rozwijać. Po krótkim wywiadzie i okresleniu moich predyspozycji do ćwiczeń trener ułożył plan z ćwiczeniami na których mi zależało. Na treningach jest skupiony i bardzo przykłada sie do tego aby cwiczenia byly wykonywane poprawnie technicznie. Oczywiscie nie brakuje tez milej i przyjaznej atmosfery :) Polecam i sama na pewno skorzystam jeszcze nie raz.

pokaż więcej

img
odpowiedź trenera :
03.02.2019

Dzięki Ewcia

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Sky 2001 Ocena: 

Typ treningu: Trening siłowy

Liczba treningów: 10+

Józek to świetny trener i człowiek, który naprawdę jest pasjonatem, posiada szeroki zakres wiedzy pod względem treningów i dietetyki z poświęca się i jest zaangażowany w to co robi czego brakuje wielu osobą dzisiaj , zawsze odpowie na każde pytanie, cieszę się ze trafiłem na tak dobrego trenera z którym współpracuje już 1,5 roku.

pokaż więcej

img
odpowiedź trenera :
03.02.2019

Dzięki Ignacy, trzymam kciuki za Twoje dalsze sukcesy!

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
trenerka personalna
Magdalena Krzęciasz Ocena: 

Liczba treningów: 1-3

Józek to profesjonalista, z którym nie trzeba się obawiać monotonnych treningów - są urozmaicone, ciekawe i skuteczne. Atmosfera treningu jest przyjacielska i sympatyczna, ale niech nikogo to nie zmyli. Józek nie pozwala oszukiwać w trakcie powtórzeń, nawet najbardziej znienawidzonego ćwiczenia i profesjonalnie podchodzi do swojej pracy. Potrafi motywować i zachęcać do systematyczności. Polecam wszystkim :)

pokaż więcej

img
odpowiedź trenera :
03.02.2019

Dziękuję Madziu, odwdzieczę się na jutrzejszym treningu

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
Durental Ocena: 

Liczba treningów: 1-3

Polecam! Kilka porad przez internet ale bardzo mi pomogły. Miły i uprzejmy zawsze pomocny. Gdybym mieszkał w Krakowie umówił bym się z Józkiem na trening personalny bez wahania.

pokaż więcej

img
odpowiedź trenera :
03.02.2019

Dziękuję bardzo i pozdrawiam:-)

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
trenerka personalna
Ania Skowronek Ocena: 

Typ treningu: Trening siłowy trening funkcjonalny

Liczba treningów: 1-3

Pełen profesjonalizm, super atmosfera - luźna, przyjacielska, ale przy tym bardzo profesjonalnie przeprowadzane treningi po uprzednim szczegółowym wywiadzie, dzięki czemu otrzymałam indywidualny i odpowiednio dobrany program treningowy. Józek objaśnia wszystkie ćwiczenia i dba o odpowiednią technikę. Rozumie potrzeby swoich klientów i zwraca uwagę na aspekty przede wszystkim zdrowotne - w razie potrzeby współpracuje z innymi specjalistami np. fizjoterapeutą - gdzie sama zostałam skierowana - co usprawniło mój powrót do formy, a dzięki treningom w końcu moje obwody zmniejszyły sie znacząco i z rozmiaru L w końcu mogę cieszyć się upragnioną S-ką :)

pokaż więcej

img
odpowiedź trenera :
02.02.2019

Dziękuję Aniu za rzetelną opinię. Miło patrzeć jak po 3 latach współpracy usamodzielniłas się w treningu i układaniu jadłospisu. Teraz wystarczą Ci konsultacje ze mną, bo wiem że sobie radzisz, a Twoje efekty są tego najlepszym dowodem

pokaż więcej

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Józef Fazan Trening personalny
0 5 5 6