Józef Fazan

Trener
ocen

Informacje o trenerze Józef Fazan

Jeśli wszedłeś na tę stronę to niekoniecznie świadczy o tym, że jesteś niezadowolony ze swojego życia. Możesz cieszyć się z niego takim, jakim jest, a równocześnie brać pod uwagę poprawę pewnych aspektów. Może to być zdrowie, samopoczucie, sylwetka lub szeroko rozumiana jakość życia. Jako trener chętnie Ci w tym pomogę!



Jestem trenerem personalnym posiadającym międzynarodową akredytację REPS. Oznacza to, że przeprowadzę Twój trening w sposób skuteczny, a przede wszystkim bezpieczny!



Oprócz certyfikatu REPS posiadam uprawnienia trenera personalnego w zakresie:

• kulturystyki

• anatomii funkcjonalnej

• wad postawy

• treningu kobiet w ciąży

• mobility

• periodyzacji i programowania treningowego

• podstaw dwuboju typu cross

• testów sprawności i wydolności fizycznej

• stretchingu

• treningu funkcjonalnego w tym:

• treningu kettlebell

• treningu z workiem bułgarskim

• treningu z piłką lekarską

• treningu z bosu

• treningu na taśmach w podwieszeniu TRX



Dodatkowo uczestniczyłem w licznych szkoleniach i seminariach o tematyce dietetyki i suplementacji w życiu codziennym oraz w sportach siłowych, sylwetkowych i wytrzymałościowych.

Skończyłem zarządzanie ze specjalizacją Manager Sportu na Uniwersytecie Jagiellońskim.



W pracy z podopiecznymi cenię sobie partnerskie relacje i osiąganie wspólnych celów – jesteśmy partnerami i gramy do jednej bramki. Jeśli chcesz zmienić swój wygląd, poczuć się lepiej, czy poprawić stan zdrowia, zapraszam do kontaktu, resztą zajmę się ja.

pokaż więcej

Wiek: 26
Doświadczenie: 5 lat
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Instruktor kulturystyki i sportów siłowych, Instruktor kulturystyki i sportów siłowych, Polska Akademia Sportu, Kraków, 2013 - 2013

  • Trener personalny extension module, Trener personalny, Joanna Gruszecka, Kraków, 2014 - 2014

  • Kettlebell, Instukutor Kettlebell, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014

  • Body Pump, Instruktor Body Pump, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014

  • Stretching, Instruktor Stretchingu, Platinium Fitness Kraków, 2014 - 2014

  • Functional Training, Trener Funkcjonalny, Apus Academy, Kraków, 2015 - 2015

  • Innowacyjne metody treningowe, Innowacyjny trener, Kraków, Candoit, 2015 - 2015

  • Przygotowania do zawodów kulturystycznych, Trener kulturystyki, Kraków, Candoit, 2016 - 2016

  • Zarządzanie Czasem, Zarządzanie Czasem, Akademia Trenera Personalnego, Kraków, 2016 - 2016

  • Wzorce Ruchowe, Trener wzorców ruchowych, Kraków, Kuźnia Trenerów, 2016 - 2016

  • Metodyka Treningu, poziom 2, Kraków, Mauricz Training Center, 2017 - 2017

  • Trening kobiet w ciąży, Trener kobiet w ciąży, Kraków, Kuźnia Trenerów, 2017 - 2017

  • Diety roślinne i ich obliczca, Rozpisywanie diet roślinnych, Kraków, Nutricenter, 2017 - 2017

  • Uniwersytet Jagielloński - Zarządzanie; studia magisterskie, Menedżer Sportu, Kraków, 2015 - 2017

  • Anatomia sportowa, znajomość anatomii sportowej, Kraków, 2017 - 2017

  • Programowanie treningu, Programowanie treningu, Kraków, Forum treningu, 2017 - 2017

  • Personal Trainer REPS level 3, Międzynarodowa akredytacja REPS, Warszawa, World Trainers Academy, 2017 - 2017

  • Metodyka Treningu Kettlebell, Kettlebell Hardstyle, Kraków, Mauricz Training Center, 2017 - 2017

  • Olympic weightlifting, Dwubój olimpijski, Kraków, Crossfit 72D, 2018 - 2018

  • Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe, Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe, Kraków, Crossfit 72D, 2018 - 2018

  • Trójbój siłowy, Instruktor trójboju, Kraków, Strefa Ruchu, 2018 - 2018

  • Badania diagnostyczne krwi, Interpretacja badań, Kraków, 2018 - 2018

  • Kompendium Zdrowego Stylu Życia, Jak odnaleźć się w świecie fit, Kraków, 2018 - 2018

  • Warsztaty z kształtowania pośladków, Kształtowanie pośladków, Kraków, 2018 - 2018

  • Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych, Jakość suplementów dla sportowców, AWF Kraków, 2013 - 2013

dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych

Firmy w których pracuje Józef Fazan

Galeria trenera

Oferta

Cena brutto
Pojedynczy trening personalny/ dla dwóch osób 200/ 300 zł
Pakiet 8 treningów indywidualnych/ dla dwóch osób – miesiąc na wykorzystanie 1400/2200 zł
Pakiet 16 treningów indywidualnych/ dla dwóch osób – 2 miesiące na wykorzystanie 2400/4000 zł - 16h
Pakiet 32 treningi indywidualne/ dla dwóch osób - 3 miesiące na wykorzystanie 4800/7200 zł - 32h
Pakiet 64 treningi indywidualne/ dla dwóch osób – 4 miesiące na wykorzystanie 8000/12800 zł - 64h
Pakiet 96 treningów indywidualnych/ dla dwóch osób – 6 miesięcy na wykorzystanie 9600/16800 zł – 96h
Indywidualny plan treningowy 265zł
Indywidualny plan treningowy z jadłospisem na 56 dni 375zł
Indywidualny plan treningowy z jadłospisem na 56 dni + dwa treningi instruktażowe 545 zł
Indywidualny jadłospis 56 dni 245zł

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • Adres
    Kraków

Opinie o Józef Fazan

ocena trenera

Wszystkich opinii:  6
5
6 0 0
trenerka personalna
Kasia Tyrka Ocenił na: 
03.02.2019

liczba treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Podejście rewelacyjne odrazu było widać że uwielbia to robić i robi to z pasją i chęcią pomocy ja osobiście byłam bardzo zadowolona atmosfera na treningu była po prostu obledna rozpisna dieta była idealnie dopasowana do tego co lubię jeść treningi były bardzo dobre i motywacja w trakcie robienia ćwiczen mi bardzo pomagała polecam z całego serca tego trenera dba o swoich podopiecznych i chętnie pomaga

pokaż więcej

img
Józef Fazan odpowiedź trenera :
03.02.2019

Dziękuję Kasiu, zwłaszcza za polecenie mnie Monice i Mariuszowi, z którymi ćwiczę już 3 lata

pokaż więcej

Ewa Wójcik Ocenił na: 
03.02.2019

Typ treningu: Trening siłowy

liczba treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Zdecydowalam sie na treningi pod okiem Józka, ponieważ mialam problem z wytyczeniem sobie sprecyzowanego celu oraz ciężko mi bylo obrać kierunek w którym chce sie rozwijać. Po krótkim wywiadzie i okresleniu moich predyspozycji do ćwiczeń trener ułożył plan z ćwiczeniami na których mi zależało. Na treningach jest skupiony i bardzo przykłada sie do tego aby cwiczenia byly wykonywane poprawnie technicznie. Oczywiscie nie brakuje tez milej i przyjaznej atmosfery :) Polecam i sama na pewno skorzystam jeszcze nie raz.

pokaż więcej

img
Józef Fazan odpowiedź trenera :
03.02.2019

Dzięki Ewcia

pokaż więcej

Sky 2001 Ocenił na: 
03.02.2019

Typ treningu: Trening siłowy

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Józek to świetny trener i człowiek, który naprawdę jest pasjonatem, posiada szeroki zakres wiedzy pod względem treningów i dietetyki z poświęca się i jest zaangażowany w to co robi czego brakuje wielu osobą dzisiaj , zawsze odpowie na każde pytanie, cieszę się ze trafiłem na tak dobrego trenera z którym współpracuje już 1,5 roku.

pokaż więcej

img
Józef Fazan odpowiedź trenera :
03.02.2019

Dzięki Ignacy, trzymam kciuki za Twoje dalsze sukcesy!

pokaż więcej

trenerka personalna
Magdalena Krzęciasz Ocenił na: 
03.02.2019

liczba treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Józek to profesjonalista, z którym nie trzeba się obawiać monotonnych treningów - są urozmaicone, ciekawe i skuteczne. Atmosfera treningu jest przyjacielska i sympatyczna, ale niech nikogo to nie zmyli. Józek nie pozwala oszukiwać w trakcie powtórzeń, nawet najbardziej znienawidzonego ćwiczenia i profesjonalnie podchodzi do swojej pracy. Potrafi motywować i zachęcać do systematyczności. Polecam wszystkim :)

pokaż więcej

img
Józef Fazan odpowiedź trenera :
03.02.2019

Dziękuję Madziu, odwdzieczę się na jutrzejszym treningu

pokaż więcej

Durental Ocenił na: 
03.02.2019

liczba treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Polecam! Kilka porad przez internet ale bardzo mi pomogły. Miły i uprzejmy zawsze pomocny. Gdybym mieszkał w Krakowie umówił bym się z Józkiem na trening personalny bez wahania.

pokaż więcej

img
Józef Fazan odpowiedź trenera :
03.02.2019

Dziękuję bardzo i pozdrawiam:-)

pokaż więcej

trenerka personalna
Ania Skowronek Ocenił na: 
02.02.2019

Typ treningu: Trening siłowy trening funkcjonalny

liczba treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Pełen profesjonalizm, super atmosfera - luźna, przyjacielska, ale przy tym bardzo profesjonalnie przeprowadzane treningi po uprzednim szczegółowym wywiadzie, dzięki czemu otrzymałam indywidualny i odpowiednio dobrany program treningowy. Józek objaśnia wszystkie ćwiczenia i dba o odpowiednią technikę. Rozumie potrzeby swoich klientów i zwraca uwagę na aspekty przede wszystkim zdrowotne - w razie potrzeby współpracuje z innymi specjalistami np. fizjoterapeutą - gdzie sama zostałam skierowana - co usprawniło mój powrót do formy, a dzięki treningom w końcu moje obwody zmniejszyły sie znacząco i z rozmiaru L w końcu mogę cieszyć się upragnioną S-ką :)

pokaż więcej

img
Józef Fazan odpowiedź trenera :
02.02.2019

Dziękuję Aniu za rzetelną opinię. Miło patrzeć jak po 3 latach współpracy usamodzielniłas się w treningu i układaniu jadłospisu. Teraz wystarczą Ci konsultacje ze mną, bo wiem że sobie radzisz, a Twoje efekty są tego najlepszym dowodem

pokaż więcej

Trenowałeś z Józef Fazan?
Podziel się swoją opinią o tym trenerze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Józef Fazan Trening personalny
0 5 5 6