Joga Toruń

Zajęcia hatha jogi w naszej szkole odbywają się w ciszy, asany (pozycje jogi) ułożone są nieprzypadkowo a instrukcje do nich przekazywane w sposób bardzo precyzyjny. Te elementy wspierają wewnętrzne skupienie, świadomą i głęboką pracę z ciałem oraz prawdziwe odprężenie.

Dzięki tej praktyce nasze ciało staje się elastyczne, mniej podatne na kontuzje. Uczymy się dbania o prawidłową postawę, dzięki czemu nasz kręgosłup zaczyna odczuwać ulgę. Poprzez lepsze czucie ciała i znajomość asan (pozycji jogi) możemy stosować codzienną profilaktykę, która uchroni nas przed przykrymi dolegliwościami, takimi jak bóle kręgosłupa czy stawów.