Joga na Biskupinie

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Przeznaczona dla osób zaczynających praktykę jogi oraz praktykujących nieregularnie. W grupie tej poznasz podstawowe pozycje jogi (asany) i sposób ich wykonywania,

ze szczególnym uwzględnieniem pozycji stojących, które budują siłę i wytrzymałość, elastyczność ciała oraz poczucie równowagi. 
 

GRUPA OGÓLNA

Przeznaczona dla osób regularnie praktykujących jogę od co najmniej 6-ciu miesięcy. Wymagana jest umiejętność wykonywania podstawowych asan w stopniu

umożliwiającym naukę bardziej zaawansowanych pozycji jogi w tym pozycji odwróconych Salamba Sarvangasana (stanie na barkach) i Salamba Sirsasana

(stanie na głowie). Wyższy stopień intensywności praktyki.