Joanna Grochowicz SmartShape

Trener
ocen

Informacje o trenerze Joanna Grochowicz SmartShape

Bycie fit to nie tylko restrykcyjna dieta i mordercze treningi. To styl życia i zabawa! To coś czego się uczysz cały czas na nowo i starasz się dokonywać Smart wyborów. To endorfiny po każdy treningu i przekraczanie swoich granic, tylko dlatego że Ty tego chcesz. To wieloelementowe połączenie różnych sfer Twojego życia i kształtowanie charakteru. 

Bycie fit to nie zmiana na chwilę- tylko na całe życie. 





Jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym oraz instruktorem Fitness. Prowadzę zajęcia i treningi w kilku klubach fitness w Poznaniu i okolicach. Podpowiem ci "co i jak", "gdzie i kiedy". Z wykształcenia jestem Położną i prowadzę też treningi dla kobiet w ciąży lub przygotowuje fizycznie przyszłe mamy do trudów noszenia dodatkowych kilogramów :)

Jeżeli chcesz zacząć czerpać przyjemność z ćwiczeń lub "diety" zapraszam do kontaktu :)



Treningi personalne prowadzę w klubie Miód Cytryna i Atlantis Fitness Luboń lecz jest też możliwość wybrania innej lokalizacji :)



Po więcej wejdź na stronę na Facebooku:  Joanna Grochowicz SmartShape

pokaż więcej

Wiek: 24
Doświadczenie: 3 lata
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Trener Personalny, Poznań,

  • Instruktor Fitness,

  • Les Mills Cx Worx,

  • Les Mills Grit,

  • Open Mind Mama Plus,

  • Efib Zdrowy Kręgosłup,

  • Efib Fitball,

  • Bungee Fitness,

  • Les Mills BodyPump,

  • Streching,

  • Położnictwo Uniwersytet Medyczny Poznań,

dodatkowe doświadczenie

  • Praca z kobietami w ciąży
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Indywidualne plany dietetyczne

Firmy w których pracuje Joanna Grochowicz SmartShape

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Cena (jednorazowo) Pakiet 4 Pakiet 8
Trening Personalny 110zł 100zł 90zł
Konsultacje dietetyczne 50zł 40zł 20zł
Dieta 75zł 60zł 50zł
Plan treningowy 50zł 40zł 30zł

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • Miód Cytryna
    Górna Wilda , Poznań
  • Atlantis Fitness III
    Żabikowska , Luboń

Opinie o Joanna Grochowicz SmartShape

ocena trenera

Wszystkich opinii:  7
5
7 0 0
coment-1
Asia Michalska Ocenił na: 
15.03.2018

Typ treningu: podypump, zdrowy kręgosłup, ABS

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Idąc na trening do Asia trzeba się przygotować na ćwiczenie mięśni twarzy, uśmiech wymagany :) A tak serio, to nie ma lekko. Nawet nie przypuszczacie co można zrobić ze swoim ciałem już po kilku zajęciach. Bardzo niechętnie odpuszczam treningi z Asią, wtorek to mój ulubiony dzień na fitnessie. Polecam wszystkim niezdecydowanym :)

pokaż więcej

coment-2
T Ola Okoniewska Ocenił na: 
20.02.2018

Typ treningu: Fitness

liczba treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Asia to wyjątkowa instruktorka. U niej nie ma nudy, ćwiczenia są różnorodne i każde zajęcia wyglądają inaczej. Uwielbiam Fat burning z Asią, bo po nim czuję, że każdy mięsień mojego ciała porządnie pracował. Na tych zajęciach Asia daje nam w kość:), ale tego od Niej oczekujemy! W końcu tłuszczyk od leżenia się nie spali... Co bardzo ważne, Asia dokładnie wyjaśnia technikę oraz cel ćwiczeń, czuwa nad poprawnością ich wykonywania, wychwytuje błędy i je koryguje. Potrafi zmotywować do regularnego uczęszczania na zajęcia i choć zdarza mi się "mieć lenia", to i tak idę poćwiczyć, bo wiem, że po zajęciach z Asią będę czuła satysfakcję i radość, że zrobiłam coś dobrego dla swojego ciała i ducha:). Według mnie to profesjonalistka!

pokaż więcej

coment-3
Emilia Adamska Ocenił na: 
17.02.2018

Typ treningu: Fitness. Siłowy. Personalny

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Trenerka godna polecenia :) Widać że traktuje swój zawód poważnie. Empatyczna, pełna energii osoba. Na zajęciach nikogo nie faworyzuje, zwraca uwagę na prawidłowo wykonywanie ćwiczeń. Dodatkowym plusem jest to, że z wykształcenia jest położną, co jest pomocne dla przyszłych i świeżo upieczonych mamusiek ;) Mi osobiście ułożyła dietę w punkt! Dzięki niej wiem co i w jakich proporcjach jeść. Wyjaśniła mi też moje błędy żywieniowe, które nieświadomie mnie gubiły w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Zawsze służy dobrą radą w kwestii ćwiczeń i odżywiania, zarówno live jak i on-line nawet po ukończeniu wspólnej współpracy. Polecam

pokaż więcej

coment-4
Zuza Barbasiewicz Ocenił na: 
16.02.2018

Typ treningu: Fitness

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Serdecznie polecam! Podczas treningów panuje super atmosfera! Zajecia nigdy nie są nudne. Asia zawsze dokładnie wyjaśnia ćwiczenia i dba o ich poprawne wykonywanie! Treningi skuteczne, bezpieczne, energiczne, pełen profesjonalizm i super atmosfera!

pokaż więcej

Daria Katarzyna Ocenił na: 
16.02.2018

Typ treningu: Body pump

liczba treningów: 1-3

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Mila profesjonalna zawsze przygotowana do zajeć. Jednak ostrzegam zaraża pasją do sportu

pokaż więcej

Olga Garbarczyk-Kaźmierczak Ocenił na: 
16.02.2018

Typ treningu: Fitness

liczba treningów: 10+

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Mega atmosfera na zajęciach, zawsze dobrze przygotowana, uśmiechnięta i ta motywacja: "pot to łzy tłuszczu "

pokaż więcej

coment-7
Kinga Rakowska Ocenił na: 
16.02.2018

Typ treningu: Bodypump

liczba treningów: 4-6

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Asia to wulkan energii i mega pozytywna osoba. Już od pierwszych zajęć dystans skracany jest na tyle, że nie jest to krępujące, ale pozwala pozbyć się obaw, które towarzyszą przy kontakcie z nowym trenerem. Asia tłumaczy jak wykonywać ćwiczenia, wskazuje na techniczne aspekty, ale nie jest to przegadane. Polecam serdecznie! :)

pokaż więcej

Trenowałeś z Joanna Grochowicz SmartShape?
Podziel się swoją opinią o tym trenerze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Trener nie prowadzi zajeć, lub nie uzupełnił kalendarza

wczytywanie...

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Joanna Grochowicz SmartShape Trening personalny
0 5 5 7