facebook

instagram

user photo
Główna specjalizacja: Trening personalny
Miasto: Wrocław
brak
brak
Trener

Jarosław Domański

21 ocen

Informacje o trenerze Jarosław Domański

Na wstępie pragnę przywitać wszystkich Państwa, którzy znaleźli się na moim profilu. 
Sportem zajmuję się już ok 12 lat. Początki sprawdzania metod treningowych oraz dietetycznych na własnym ciele sięgają czasów szkoły średniej, to tam zrodziło się hobby, które przekształciło się później w sposób na życie.
Następnie studia na Akademii Wychowania Fizycznego, to tu zdobyłem podstawową wiedzę potrzebną do tego by móc dzielić się doświadczeniem z Państwem.Ukończyłem studia ze stopniem magistra, oraz zdobyłem specjalizację trenerską, trenera II klasy kulturystyki oraz sportów siłowych.

Dało mi to akredytacje międzynarodowe, mogę wykonywać swój zawód w dowolnym miejscu na ziemi, gdzie oczekuje się takich samych standardów .
Od ukończenia studiów do dziś udało mi się ukończyć trochę kursów i szkoleń, które znacznie poszerzyły mój asortyment narzędzi, którymi posługuję się w pracy z Państwem. 


Główne nurty w których się poruszam:
- modelowanie sylwetki ludzkiej

- utrata "zbędnych" kilogramów

- budowanie masy mięśniowej

- prozdrowotne podejście w treningu siłowym

- elementy trójboju siłowego

- fizjoterapia: rehabilitacja, naprawa, wzmocnienie stawu kolanowego i barku po urazach, kontuzjach, operacjach

- mobilizacja ciała

- samoobrona

oraz wiele innych.

Możliwy dojazd do klienta , zajęcia z dziećmi oraz osobami starszymi. Pełna kompleksowa opieka dietetyczno-treningowa

Masz jakieś pytania? Dzwoń! Lub skontaktuj się drogą mailową ! :)

Do zoba na TRENINGU ! 5!

Wiek: 34
Doświadczenie: 12 lat
Znajomość języków obcych:

Ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • Trener II klasy kulturystyka oraz sporty siłowe, trenerska, Wrocław, 2010 - 2012
  • Strenth Coach Performance, Technika siadów, Wrocław, 2017 - 2017
  • Strength Coach Performance, Technika martwego ciągu, Wrocław, 2017 - 2017
  • Srength Coach Performance, Technika Bench Press, Wrocław, 2017 - 2017
  • Life Fitness Academy, Functional Training, Wrocław, 2013 - 2013
  • Mauricz Center, Dietetyka i suplementacja poziom I, Wrocław, 2016 - 2016
  • Mauricz Center, Dietetyka i suplementacja poziom II, Wrocław, 2106 - 2016
  • KFD, Trener persoanlny, Wrocław, 2015 - 2015
  • BMK, Trening funkcjonalny moduł zaawansowany, Wrocław, 2015 - 2015
  • Profi Fitness School, Strteching Instructor, Wrocław, 2015 - 2015
  • Profi Fitness School, Professional Fitness Funtcional Training, Wrocław, 2013 - 2013
  • Boot Camp, instructor, Wrocław, 2015 - 2015
  • Systema, Pain release protocol PRP, Wrocław, 2017 - 2017
  • Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, trener II klasy kulturystyki, Wrocław, 2009 - 2011
  • MGR wychowania fizycznego AWF Wrocław, nauczyciel wychowania fizycznego, Wrocław, 2009 - 2011
  • Wykładowca w Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, kulturystyka i ćwiczenia siłowe, blok praktyczny i teoretyczny, AWF Wrocław, 2018
  • Przygotowanie Motoryczne w Sportach Walki, Trener przygotowania motorycznego, SCP, 2018 - 2018
  • Trening siłowy w skoliozach, Umiejętność dobierania ćwiczeń w wadach postawy, Wrocław, 2019 - 2019
  • Nowoczesne przygotowanie motoryczne i prewencja u amatorów i sportowców, Przygotowanie motoryczne/prewencja urazów, Wrocław, 2019 - 2019

Dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Fizjoterapia
  • Układanie planów treningowych
  • Dojazd do klienta
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej

FIRMY W KTÓRYCH PRACUJE Jarosław Domański

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

GALERIA TRENERA

Oferta

TRENING PERSONALNY
Treningi 130 zł
PLAN TRENINGOWY 200 zł
KONSULTACJE TRENINGOWO-ŻYWIENIOWE 90 zł

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

Opinie o Jarosław Domański

5
Ocena ogólna:
Wszystkich opinii: 21
user photo
Karolina
Ocena:
03.11.2019
Liczba treningów: 1-3

Po wielu wizytach u lekarzy ortopedow, fizjoterapeutów którzy twierdzili że nic się nie da u mnie już zrobić trafiłam w końcu do Jarka. Dzięki niemu mój kręgosłup wraca do normy. Objawy bólowe i nie tylko które nie dawały mi w nocy spać a w dzień funkcjonowac w końcu ustały. Jarek to Profesjonalista na każdym szczeblu prowadzonego treningu. Trener godny polecenia! :)

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Waldek
Ocena:
25.07.2019
Liczba treningów: 10+

Pracuję z Jarkiem z przerwami ponad trzy lata . Wyciągnął mnie z totalnego marazmu fizycznego. Oprócz mega cierpliwości - 100 % profesjonalizm. Kompleksowe podejście: program ćwiczeń, masaż, dieta, suplementacja. Jeśli ktoś ma tylko odrobinę ochoty - Jarek pomoże takiej osobie.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Maciej
Ocena:
18.05.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening ruchowy

Na razie mieliśmy 10 jednostek treningowych, zaskoczyło mnie doskonałe przygotowanie merytoryczne Jarka, połączone z fachowością, nie nachalne, bardzo profesjonalne podejście oraz umiejętność dostosowania treningu do moich możliwości. Jarek pokazał mi moje granice i zmotywował mnie do ich pokonywania. Mam nadzieję iż moje obowiązki zawodowe nie przeszkodzą mi w dalszym kożystaniu z jego wiedzy i doświadczenia. Pozdrawiam i mam nadzieję, że jeszcze pocisnę pod jego okiem parę kilo...

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Wojciech Szawłowski
Ocena:
18.05.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: zdrowotny, terapeutyczny

Znam Jarka od paru lat, pomagał mi wracać do formy po urazach ioperacjach kręgosłupa i kolan. Kompetentny, kreatywny, życzliwy i cierpliwy trener. Zawsze osiągał na treningach zamierzony cel. Polecam każdemu

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Michał Burda
Ocena:
02.04.2019
Liczba treningów: 7-10
Typ treningu: Trening siłowy

Trenuję z Jarkiem już prawie miesiąc i jestem bardzo zadowolony z treningów. Jarek cały czas czuwa nad moją prawidłową pozycją, dba o odpowiednią postawę i pomaga mi naprawiać błędy, które popełniam. Na treningach panuje miła atmosfera, można porozmawiać nie tylko o siłowni, ale i o różnych zainteresowaniach. Jarek odpowiada na wszystkie pytania i rozwiewa wszelkie wątpliwości. Jest profesjonalistą. Polecam!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Paweł Ka
Ocena:
19.03.2019
Liczba treningów: 10+

Jarek super specjalista oraz bardzi komunikatywna Osoba. Nigdy nie zostawia podopiecznego z jakimś pytaniem dylematem czy też niepewnością. Zawsze rozwiewa wszystkie wątpliwości do końca a co ważniejsze robi to dobrze. Poza treningami korzystałem Jego planu żywieniowego którym byłem zachwycony był urozmaicony ale skuteczny. Kto ma wątpliwości decyzja jest tylko jedna. Zaufaj Mu chłop wie co robi.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Rafał Mackiewicz
Ocena:
29.01.2019
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Siłowy

Jarek, Jarek, Jarek

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Mateusz Gab
Ocena:
29.01.2019
Liczba treningów: 7-10

Człowiek z wielka wiedza i kompetencjami !! Jest skrupulatny i rzeczowy. Wszytko robi z głowa i chętnie robi się z nim trening o każdej godzinie dnia i nocy. Czas ćwiczeń to tylko z nim

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Wojtek Polak
Ocena:
21.10.2018
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Siłowy

Piszę to jako kompletny amator: Pracuję z Jarkiem od ponad pół roku i nie żałuję. To dzięki niemu zacząłem swoją przygodę z siłownią i zdecydowanie nie zamierzam przestawać. Wiem że bez niego popełniłbym wiele błędów które mogłyby wpłynąć na moje zdrowie. Jarek zawsze wytłumaczy dlaczego i jak. Motywuje do treningów i dawania z siebie wszystkiego. Zawsze uprzejmy i uśmiechnięty.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Justyna Plo
Ocena:
19.09.2018
Liczba treningów: 10+

Swietny trener! Super współpraca, ulożenie treningu. Atmosfera na treningu pomaga w wyciskaniu siódmych potów!! Serdecznie polecam i gdybym nadal mieszkała we Wrocławiu na pewno zapisałabym sie na treningi z Jarkiem! Dobry wycisk a przy tym dużo śmiechu!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Damian Kosmalski
Ocena:
18.09.2018
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Siłowy is porty walki

Świetny trener, inteligentny i kompetentny. Współpraca z nim to czysta przyjemność. Mamy kontakt od 2 lat , chętnie dzeli szeroko posiadaną wiedza. Dodatkowym atutem są charyzma i poczucie humoru. Gorąco polecam

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Paullina Ro
Ocena:
26.02.2018
Liczba treningów: 1-3

Trener personalny pierwszej klasy! Polecam Jarka jako rzetelnego i profesjonalnego trenera personalnego. Zajęcia prowadzone są zawsze z największym zaangażowaniem, cała uwaga Jarka skupia się na podopiecznym. Ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe są zróżnicowane, dlatego żadne zajęcia nie są nudne. Do tego ich intensywność jest naprawdę wysoka, co motywuje do kolejnych zajęć i jeszcze większego wysiłku. Szczególną uwagę zwraca na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń, co jest bardzo istotne dla bezpieczeństwa i prawidłowego rozwoju sylwetki. Polecam każdemu w 100% i zachęcam do współpracy! :-)

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Natalia Wi
Ocena:
25.02.2018
Liczba treningów: 10+

Rewelacja! Świetne, indywidualne podejście do klienta, cierpliwość, pełen profesjonalizm. Polecam zarówno dla osób mających styczność ze sportem jak i kompletnych amatorów. Bardzo fajne efekty i super współpraca.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Kacper Pelczar
Ocena:
21.02.2018
Liczba treningów: 1-3
Typ treningu: Online

POLECAM!!! Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza i charyzma dzięki czemu treningi są przyjemne i efektywne. Dzięki Panu Jarkowi i jego osobowością mam ochotę nadal ćwiczyć. Co tu dużo pisać Jarosław jest moim faworytem wśród trenerów personalych.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
tadeusz Lemański
Ocena:
24.11.2017
Liczba treningów: 1-3
Typ treningu: Trening

Świetny, kompetentny i pozytywnie nastawiony trener. Zajęcia z nim to nie tylko duża dawka pozytywnej energii ale również konkretne efekty zdrowotne. Polecam wszystkim

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Paweł Kurcewicz
Ocena:
18.11.2017
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening kompleksowy

Treningi z Jarkiem to sama przyjemność. Kompleksowe podejście do tematu, głowa pełna wiedzy. Z czystym sumieniem mogę polecić Jarka, ale pamiętajcie na pewno nie będzie lekko. Wręcz przeciwnie, będzie piekło.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Marcin Malecki
Ocena:
15.11.2017
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening siłowy, wytrzymałościowe, modelowanie sylwetki

Zdeeeecydowanie polecam :) !! JAREK posiada ogromną wiedzę popartą doświadczeniem ! Uczy i czuwa nad prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń, na bieżąco kontroluje postępy i modyfikuje trening by był jak najbardziej efektywny jeśli sytuacja tego wymaga :) Jest niesamowicie pozytywną, uśmiechniętą, zaangażowaną w to co robi osobą, przede wszystkim niespotykanie pozytywnie motywuje do wysiłku i sprawia, że za każdym razem wychodzi się po treningu zmęczonym z uśmiechem na twarzy :) najlepszą wizytówką jest malejąca waga i zmieniające się ciało :) jak dotąd -8,5 kg :) !!!! oby tak dalej :D !! Nie żałuję tego wyboru i szczerze polecam Marcin 15.11.2017

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Miłosz Dzieciątkowski
Ocena:
15.11.2017
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening personalny

Bardzo dobry trener, potrafi dobrze zorganizować czas i harmonogram treningów. Z tym trenerem można osiągnąć każdy cel, który sobie założysz, dotyczący twojego wyglądu.

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Andrzej Dziubak
Ocena:
15.11.2017
Liczba treningów: 1-3

Profesjonalista w każdym calu. Bogaty bagaż doświadczeń oraz zaangażowanie w pracę z klientem gwarantuję sukces. Brakuje trenerów z tak silną pasją ,którzy potrafili by przekazać ją podopiecznym ;)

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Tomasz Felcenloben
Ocena:
15.11.2017
Liczba treningów: 4-6
Typ treningu: Plan treningowy - fat burning, zwiekszenie zakresu ruchow

Od trenera Jarka otrzymalem kompleksowy plan treningowy z uwzglednieniem moich mozliwosci. Oprocz rozpiski moglem liczyc na szczegolowe wyjaśnienie ćwiczeń oraz nadzór nad prawidloqym wykonywaniem ich. Jezeli potrzebujesz profesionalnego planu treningowego, przygotowanego i skonsultowanego przez profesjonaliste to szczerze POLECAM Trenera Jarka

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia
user photo
Marceli PiWo
Ocena:
15.11.2017
Liczba treningów: 10+
Typ treningu: Trening siłowy

Profesjonalista w każdym calu. Niezly wycisk ale przede wszystkim zrealizowany cel gwarantowany. Do tego świetna atmosfera na treningu i duża porcja motywacji ktorej często brakuje. Bardzo polecam!

Pokaż szczegóły oceny
Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia