Jarek Gdak

Trener
ocen

Informacje o trenerze Jarek Gdak

Jestem absolwentem AWF Warszawa. Trenuję ludzi od 20 lat. W swoim życiu pracowałem w różnych zawodach. Byłem między innymi nauczycielem, wykładowcą i dziennikarzem sportowym - pisałem głównie na temat treningu, diety i suplementacji.



Od kilku lat zajmuję się już tylko trenowaniem ludzi - zwykłych Kowalskich i sportowców. Mimo wieku sam również jestem aktywnym sportowcem oraz uprawiam wiele dyscyplin rekreacyjnie. W ostatnich latach zajmowałem się kulturystyką, futbolem amerykańskim (byłem graczem oraz trenerem przygotowania fizycznego) ponownie kulturystyką, a w tym roku postanowiłem przejść do men`s physique :-)



Swoim podopiecznym pomagam również w kwestiach żywienia i suplementacji.



Moje doświadczenie jest szerokie. Dzięki temu jestem w stanie dostosować treningi oraz dietę i suplementację praktycznie dla każdego. Moi podopieczni mieli od 16 do 73 lat. To mówi samo za siebie. Poza tym trafia pod moje skrzydła dużo osób z problemami zdrowotnymi, kontuzjami, po operacjach... Śmieję się, że jestem trenerem do zadań specjalnych :-)



Zapraszam na spotkanie organizacyjne. To nic nie kosztuje! ;-)



ps. Pracuję z klientami głównie na Pradze Południe

pokaż więcej

Wiek: 42
Doświadczenie: 16 lat
Znajomość języków obcych:

ukończone kursy, szkolenia i szkoły

  • AWF, instruktor sportu kulturystyka, Warszawa, 2003 - 2003

  • AWF, instruktor sportu gimnastyka sportowa, Warszawa, 2003 - 2003

  • AWF, instruktor sportu żeglarstwo jachtowe, Warszawa, 2003 - 2003

  • Kurs instruktorski, instruktor sportu ju-jitsu, Warszawa, 1999 - 1999

  • Kurs trenerski, trener body fitness, Toruń, 2015 - 2015

  • Roczny kurs trenerski, trener Body Logistic System, Spała, 2015 - 2015

  • Roczny kurs trenerski, trener Muscle IQ, Spała, 2016 - 2016

  • Kurs, specjalista żywienia i suplementacji, Bydgoszcz, 2015 - 2015

dodatkowe doświadczenie

  • Doświadczenie w pracy z seniorami
  • Układanie planów treningowych
  • Indywidualne plany dietetyczne
  • Doświadczenie w suplementacji sportowej
  • Przygotowywanie do zawodów sportowych

Firmy w których pracuje Jarek Gdak

Trener nie posiada lub nie uzupełnił firm w których pracuje

Galeria trenera

Oferta

Cena
Trening personalny 150 zł
Pakiet 10 treningów personalnych 1350 zł
Prowadzenie online 200 zł
Konsultacja dietetyczno-treningowa 200 zł
Konsultacja dietetyczno-treningowa + trening pokazowy 300 zł

Obiekty sportowe - miejsca prowadzenia zajęć

  • CityFit Wiatraczna
    rondo Wiatraczna , Warszawa
  • Core Fitness
    Zamieniecka , Warszawa
  • McFIT Ostrobramska
    Ostrobramska , Warszawa
  • OSiR Saska
    Saska , Warszawa

Opinie o Jarek Gdak

Brak opini, bądź pierwszym który oceni tego trenera
Trenowałeś z Jarek Gdak?
Podziel się swoją opinią o tym trenerze .
Oceń aspekty treningu

Pomoc - Jak ocenić trenera?

Kompetencje trenera
Wyjaśnienie zadań i ćwiczeń
Zaangażowanie
Dopasowanie treningu
Atmosfera na treningu
Godny polecenia

Licznik znaków:

zapisz się na trening

Pon
Wto
Śro
Czw
Pią
Sob
Nie

Kalendarz zajęć

Brak zajęć w tym tygodniu
Jarek Gdak Trening personalny
0 5 0 0